生完孩子胖的原因

产后肥胖不是胖，是激素加代谢混乱，减不下来。不是你懒，是身体启动了保护模式，所以真的不怪你。很多宝妈都是从生完孩子之后就一直胖，吃的少也不瘦，怎么都减不下来。身边的人也不理解，总觉得是你吃多了，但是你明明每天都只吃一顿呢， 可体重就是不受控制的涨，你也没办法反驳。刷到我你就不用再被这问题困扰了。今天我就用一个视频告诉你，为什么你生完孩子之后容易胖，怎么也减不下来，记得让那一直误解你的人也来看看。产后胖的核心有四点，第一，胰岛素让血糖升高，给胎儿功能。当你生完孩子之后，这些激素不会立刻恢复， 胰岛素抵抗会持续三到十二个月，所以这时候你就很容易变成易胖体质，脂肪优先堆在腹部，肚子变大，饥饿感很强，特别想吃甜的，吃一点碳水就胖，这都是常见的症状。第二，瘦素抵抗。瘦素是身体的脂肪储备报警器，它的功能是告诉你的大脑我已经吃饱了，别再吃了，怀 孕和哺乳会让你瘦素水平上升，大脑慢慢不敏感，所以你明明吃的够多了，还是会觉得没吃饱，就会不自觉的多吃。第三，皮质醇偏高。产后因为睡眠时间碎片化、作息时间不规律、家庭关系的处理、工作或者做家务等原因，会让你变得特别焦虑和疲劳。身体的时候会降低你的代谢， 你的肌肉脂肪都堆积在肚子上，所以很容易越来越胖，越胖越累。第四，基础代谢下降。运气为了保护他，身体是会主动降低代谢的，而产后因为坐月子动的比较少，肌肉量也会变少，这样会让你代谢越来越低。 那为什么产后肥胖更难减呢？同样也是四个核心。第一，身体开启保护模式。因为产后你需要哺乳，又经常熬夜，事情太多太累，大脑会觉得你身体能量不足，要给你囤积脂肪保命，所以就会把你的代谢降的很低。如果这时候你还通过节食的方式来减肥，就 会进一步降低代谢，所以你少吃，也不怎么掉秤，稍微恢复饮食就反弹甚至变胖。第二，雌激素波动。产后雌激素断崖式下跌，会让脂肪分解效率下降，水分代谢变差，容易水肿，同时会让你情绪性进食增加，经常暴饮暴食。第三，炎症水平升高。怀孕、生产、睡眠不足会导致全身低度慢性炎症，你的胰岛素就会更差，脂肪更难动员，最终就会让你的减肥平台期特别长。第四，肠道菌群的改变。孕期大部分都是高糖高油的饮食， 以及可能使用抗生素，这会让你的菌群偏向以胖型。所以吃同样的东西，别人不胖你胖，那么产后减肥到底怎么减？还能不能减下来？当然了，但是产后减肥的核心是以养代减，不要太关注初期的体重，因为你现在无论是激素代谢、饮食还是生活习惯都是需要调整的，如果单纯只考虑降体重，很可能会让你的身体情况和精神状态越来越差，甚至变得更胖。所以一定要优先调理好身体再开始减肥， 千万不要太着急。我是武汉市中医院内分泌代谢科副主任医师张显林大家如果还有其他关于内分泌或者肥胖的问题，都可以给我留言，我会定期挑选一些大家想知道的相关知识科普，希望大家能扫走冤枉路，健康幸福每一天！

女人生完孩子后为什么会胖？其实呢，很多姐妹生完孩子后都会变胖，而且呢，怎么减都减不下来，哎呀，千万别再跟自己较劲了，这背后呢，主要有两方面的原因，一方面呢是气血不平衡，另一方面呢，就是气血亏虚。 生产的过程呢，本身就会大量的消耗，气血不足了，身体在某些的速度呢，就会跟着变慢， 这样下来，体重自然就很难降下来。更关键的是，生完孩子后还要接着带孩子，又劳神又费力，睡眠呢也会受到很大的影响， 睡眠不好会让气血亏虚的更厉害，之后呢，就会陷入越来越累，越来越虚的一个恶性循环。身体越虚，带某些呢就会越慢，体重呢也会越来越重。 所以呢，平时可以吃点红枣呀，枸杞呀这些能够补气血的东西，也可以在身体条件允许的情况下，每天抽出十五到二十分钟去做做温和的运动，像慢走，散步等啊，帮助促进咱们机器的循环，慢慢调整身体的状态。

女人为什么生完孩子会更胖呢？大家好，我是产后四个月，比孕前还要瘦的能能酱，那为什么我们女孩子生完孩子会更胖呢？而且是非常难减，一方面呢是气血不平衡，另一方面呢是气血亏耗，生育过程中呢，气血亏耗导致身体代谢变慢， 所以呢，我们就很难瘦下去，而且呢，生完孩子还要带孩子劳神费力，睡眠呢，就更受到影响了，心血呢就更亏了。之后呢，就会变得越来越累，越来越虚，陷入不断的恶性循环，身体越虚代谢就越慢，最终呢就会让体重越来越重。 生完孩子后呢，可以用黄芪，陈皮，茯苓，红枣煮水去喝喝。一个月后呢，就会让体重越来越重。生完孩子后呢，可以用黄芪，陈皮，茯苓酱，记得关注我哟。

产后带孩子确实比一般人更容易胖，也比较难减。我是生完在家带孩子，一年胖了三十多斤，真的没有吃很多， 还经常跑步、跳操、运动，但体重就是控制不住的长。这很正常啊，产后带孩子确实比一般人更容易胖，也很难减。你单纯的靠这个少吃多动，然后拉热量，这个意义不是很大。但是减肥不就是要少吃多动吗？ 管说是要少吃多动，但是你的情况跟他们不一样啊，纯靠节食来瘦是非常不健康的。本来你生完孩子就气虚，然后代谢又低，在家带小孩也特别累，经常睡不好，焦虑啊，压力大，这些都会进一步降低你的代谢，所以你吃的不多也容易胖，这时候你要是还是节食，身上的小毛病就会更多了。 在我减肥那段时间，天天头发一掉一大把，皮肤也变得又黄又差，每天都觉得很困很累，身体很重，昏昏沉沉的，记忆力也特别差。我应该把你说的话录下来给我老公和婆婆看，他们老说我是好吃懒做才胖的，我真的冤枉死了。 下次你把他们带过来，我当面跟他们说。像我这种情况能瘦下来吗？没有瘦不下来的胖子，先开半个月的药吧，你再按照我的饮食和运动来，三餐都要吃，后面看看情况再调整。谢谢徐医生。

为啥生完孩子容易变胖啊？我要不要告诉他？女性生产之后气血消耗太大，元气随着宝宝出生被带走，身体的运化代谢能力变慢变差，该排泄的排不出去，堆积在体内就会形成脂肪。越虚越胖，越胖越虚。 要是你除了虚胖，还有头面部的虚肿，心悸气短，啥都没干，总觉得很累，这可能就是气血两虚了。 想要调理关键是补气血，辨症后可以参考妇房物理，能够益气补血，收敛生机，尤其适合像产后术后气血两虚或者长期劳累的人。哎，算了，我还是不要告诉他了，告诉他他也不会喝的。

顺产以后为什么会变胖？捉鱼扑鼠，代谢变慢，说人话，身体运化能力变得巨慢，慢了就会虚，虚了就会胖。你吃一碗米饭相当于别人吃三碗，当然节食、跳绳也瘦不下来，而且疲惫乏力、精神不振，动不动又累，肚子大， 胳膊上、大腿上的肉又多又软，而且皮肤爱出油发黄，爱长斑，手脚腹部冰凉。那怎么办？想要调理可以从家里早点， 薏米十五克、茯苓十二克、山楂十克，沸水冲泡，代他饮，降脂化浊，利水渗湿。症状严重的还没有时间煮的，可以试试。降脂化浊，清热排毒，化瘀。降脂像肚子大、减肥难、代谢慢、浑身沉重、大便黏腻的人都适用。