高中晚上学什么

给大家分享一下小智高中的时候的固定动作。我们高一学了一年校内啊，高二就开始学全拓展学物理竞赛了，所以我现在给大家分享一下小智高一的时候的校内固定动作。第一，早上六点多起床， 起来之后呢就是在出门以前一直听音频，四十分钟左右吧，听的就是校内英语加星盖三。第二，中午回到家以后写高考的百天过关十五分钟。 第三，写完午睡半小时。第四，晚上七点半回到家，呃，看我的手机，大概十五分钟，吃完饭开始写作业， 写到十点半截止。第五，中午回家在楼下拉单杠四五下。第六，每天来回走四趟，早上上学一趟，中午回家，下午上学，晚上回家四趟， 呃，来回走一万步左右。第七，每天早上，呃，出门在上学的路上背新概念一遍。周一到周六早上每天各背一遍 当周背过的新概念课文。第八，晚上写完作业十点半开始看我的手机，大概十五分钟，之后泡脚，泡脚的时候给我背单词短语句子。第九，周三晚上，呃，他们有物理竞赛课， 呃，大约三四个小时。第十，周六他们是学校要上课一天晚上回到家啊，七点半到十一点半就是他固定的玩手机电脑 ipad 的 时间。第十一、周天早上物理竞赛课四个小时。第十二、周天的下午， 呃，写校内作业。第十三，写完校内的作业跟读背心盖三半课一个小时左右。十四，做完这所有的以上的内容会出去活动，休息两个小时左右。十五，周天的晚上搞当周的错题。

都高二了还零基础怎么办？哈哈，那就从高一开始学起呗，亡羊补牢为时未晚，但是你得补啊！五十分及以下的同学，你现在最应该干的事是把教材拿出来。如果高一就看 b 修一，如果高二 b 修一没看过，就把 b 修一、 b 修二历学先看看。然后呢， b 修三和选修二电磁学历学看完了再看。如果你真的沉静下来，有这个决心去干这件事的话， 一般来说，作为一个语文 ok 的 同学，都不需要你数学 ok 看完了再看。如果你真的沉静下来，有这个决心去干这件事的话，一般来说，作为一个语文 ok 的 同学，一共就三四章，当小说看都行。 看完之后呢，拿个红笔，把里面的关键词，黑体字那些玩意，定义、概念、物语量、定律、定律、公式，推论，就把这些东西全都画下来，该推的地方推一下。如果看完了，把书合上，自己默写一下，看看你能不能搞懂。

每个人都有自己的一个时间表，你要对自己有一个评估的方法，有一个自己的节奏，才能学的更好一些。高二下到高三上，时间是特别紧的，除了听课的时间以外，我会做我的课内的作业，我的语文作业是固定在晚自习第一节做。其实我晚上精神状态比较好，并且这是一整段的时间，全省前一百前两百的人， 他们基本上数学、英语、物理、化学、生物这五科加起来可能相差不会超过五分了，所以高手都是在语文决定的。化学和生物作业是 吃饭的时候写的，你可能觉得很神奇，化学和生物作业在高二下到高三上的时候，差不多全是选择题，吃饭的时候正好你你可以选择题。我晚自习第二节课会写全科剩下的作业，如果写完了作业剩下的时间我就用来看我的错题本， 如果看错题本也看完的话，我就学语文。我高中有一个同学，所有课间都是去晃荡晃荡的打水，然后看下风景，坐在座位上发呆休息，没有任何写作业。但是实际上他的学习成绩可以说和我是不相上下的，他必须睡足够来保证他听课的效率。 所以说这个也是看人的，你要对自己有一个评估的方法。如何评估我这个休息的时间够不够呢？我只有两个课间不在写作业，一个在早上，一个在下午，这个是我白天留给自己休息的时间， 会看自己的心理状态是否健康。比如说我学着学着，我突然发现，哎，我很不开心，我很想逃离学校，我觉得就是我的白天的休息时间过少，上课的时候坐着听困，那就站起来听，如果站起来听不困，并且能专注的听老师讲的话，那说明我昨天的睡觉是足够的。 所以我就采取了这样一套看起来很高强度的时间表，反而到高三下，该刷的都刷了。比起关注学习状态，我更需要关注我的生活状态，心理状态，让我在最后的关头不要出现岔子，睡觉也是比较充足的，然后一直持续到高考。

你不一定说一天需要把六个学歌都学一遍，一般来说是这样，就是如果你白天在学校里头是上课的话，你只有晚上的时间可以自由分配。一般我会把一个星期，比如说七天，晚上的时间我会把两天给物理，两天给数学，剩下三天给其他学。就是因为特殊的原因，我，我没法去学校，就是我是相当于春天的自学，就是我想问一下，这样子 你不一定说一天需要把六个学科都学一遍，你如果可以一天都学数学，或者都学物理，当然也可以啊，但这个就有点不知道，我觉得一般学不了和三个学。比如说如果是我的话，我如果在家里自学，可能今天，明天这两天之内把六个学科都过了。然后今天呢？我可能搞数学、化学、生物，明天我可能搞物理、语言，我，我可能会，这这么快。

高中很困怎么办？高中确实很困，这个问题是大部分同学都会遇到的，所以呢，也不用太焦虑，很正常的现象。我翻评论区还发现，晚上十一点睡的，十一点半睡的，十二点之后睡的，大部分同学第二天还是很困。 其实呢，睡眠少只是导致犯困的其中一个因素。就算我们晚上下了自习就睡觉，其实第二天也会困，因为困的另一个主要原因就是脑力消耗量太大了，这个是我们无法改变的。 其实晚上几点睡呢，主要取决于你的大脑活跃度，当你坐在那，大脑已经基本不思考的时候，那就该睡觉了， 这个时候继续学下去，其实也没啥效果了。先来说说早读困怎么办？早上呢，去学校的路上，尽量给自己留一段稍微吹一吹风，清醒的时间。 如果呢，早读还是困，我就会先用冷水洗一把脸，然后早读的时候呢，位置动作尽量不要固定，不然的话，很容易很容易读着读着就迷糊了。 读一会呢，觉得自己意识不清醒啊，就在过道里走一走，或者去上个厕所，换点新的内容去读。另一个呢，就是上课犯困，比如说这节课是物理课，你物理课就是经常犯困，我建议大家可以在上物理课之前趴着睡一会， 因为呢，当我们困到几点之后，强制保持清醒，其实效果也不大，就只是睁着眼睛，啥也没听进去。所以还不如睡一会， 然后一些音频。每课呀，不要一上这种课就兴奋，课前呢，就少兴奋一些，课上能通通眯一会就眯一会，不困的话就赶紧写作业。 另一个中午一定要睡，就算只有二十分钟也要睡。我知道很多人说中午时间太短了睡不着，我建议呢，中午可以吃点碳水，记住，刚吃完饭晕碳困的那一会赶紧睡， 你可以先睡了再起来学一会。不管怎样，中午一定一定要小睡一会。大部分人呢，高中会靠咖啡续命，其实我感觉咖啡好像对我没啥用，大家如果喝了有用的话，也可以通过喝咖啡来保持清醒。我是基本上靠意志力撑着。上自习前呢，先给自己打打鸡血， 压力一下自己，自己哪哪没学会，今天还有一堆没写完的作业，让自己精神紧张起来。很多人其实还有睡眠质量不好，入睡很困难的问题，其实我也有过，就是焦虑，该睡的时候睡不着，上课听课就犯困，大脑每天也不怎么思考。 其实大家呢，可以利用一下晕碳，睡不着的时候呢，睡前就吃点热乎的碳水，可以让你快速拥有睡意。 如呢，我为了保证我早上第一节课的效率，我会下了早自习之后趴着睡一会。但是呢，下了早读，教室里的温度一下又下来了，没那么困了，我就会去食堂吃点热乎乎的碳水。然后呢，借着困意睡一会。同样，你不想让自己睡的时候就少吃点碳水，尤其少吃点热的碳水。

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高中十点睡成绩第一的秘诀，抓晚上，没有计划直接抄！如果你从三月二十六日开始边玩边学，带你冲进年级前三，周一晚上背英语，玩行填空固定搭配，一定要背，背下来轻松得高分。周二晚上数学公式大全 整理好了，一定要吃透搭配！五大类解析方法汇总，吃透，考试不用愁！周三晚上背语文阅读理解答题模板，反反复复就考这些。周四晚上背化学基础知识，吃透一定能拿九十加以上资料均有完整版，六六六六可分享！

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今天给高中生演示一下如何利用晚上速通高中英语懒人版，不管你英语啥分段，都给我记好了，让你英语轻松八十，跟着学，你就是最强黑马！首先拿下英语，三千五百个高频词汇已经给你妈类别分好。 其次是完型填空，固定搭配背，会做题无压力，白给的分一分都不能丢。最后是背英语作文万能模板，每个题材都要背一篇，反反复复记这些。以上内容均有电子版，感谢观看。

别把忙碌误认成进步，最危险的不是不会学，而是看起来一直在学。把我带出的最后考上九八五的同学制定的真正高校的一套学习路径，重做给你。不是堆题，不是赌运气，是把效率从源头做对。先判断自己是不是在假推进。资料堆的很多题刷的很凶，可分数和状态都没起色，一旦方向错了，努力会先变成疲。 现状往往不是笨，而是信息太乱，方法太杂，节奏太散。大多数同学卡住，不是因为不想学，而是不知道怎么稳住。你以为自己缺的是时间，其实更缺筛选，更缺取舍，更缺一条能附用的主线。真正大概差距的是删掉无效动作的能力。低质量重复最耗人，看似努 力，实际只是在磨损意志。把时间还给有效训练，分数才会开始回正。明确，短期截止，目标清晰，窗口够短，大脑才会真的进入执行。不要盯着一个模糊的远方，先把今天讲清楚， 把这一周讲清楚，先把这一个模块讲清楚，先把这一个模块讲清楚，进入心流不靠鸡血，靠清楚到可以立刻开干。从现在开始，用好你能拿到的每一份资源，我陪你把那个曾经不敢想的目标一点点拉低， 交以后，所有资源才会开始朝一个方向发力。老师精讲，不是全都讲，只拆最值钱的思路，只讲最能附用的框架，只留考场能调出来的动作。真正的精讲，是替你砍掉无意义的才叫方法。华丽的技巧不一定值钱，能重复命中的才值钱。讲课的目标不是让你听着爽， 而是让你下场时候自己做，学完就能用，才配叫课程。讲一半练一半。听懂只是开始，能独立复现才算真正过关。最有效的节奏是先给你主干，再让你立刻下场，当场暴露卡点并修正。半讲半练，能把理解和执行牢牢绑在一起， 不是听的越久越好，是练的越及时越好。反馈越及时，错误越来不及固化。到了后期，你必须学会独立筛提，独立判断，独立推进。真正成熟的状态是，你能把老师教的变成自己的系统，完全自驱不等于完全乱闯。自己选重点，自己空时间，自己把资源拼成闭环。自主学习的核心不是单干，而是会自己搭架子。 你最终要拥有的，不是一堆记不住的碎结论，而是一套自己也能持续运转的学习系统。系统感一旦建立，后面的题会越来越笨。现在就开始，别再把希望压给明天的自己。真正能改结果的，只能是此刻开始的动力。能用的，每一分钟都投进最值得的地方，你会看见状态先变，分数后变，先把节奏救回来。结 果这边我陪你把目标拉近，这次别只感动自己，认真把结果做出来。

三四百分的高中生，你寒假玩的超车一定要看这一期的网课必还学习法，超级适配你学校老师上课只念 ppt， 讲太快你压根跟不上。你先把这个寒假最强绝望时间安排撑下来，想靠网课从三四百分冲到六百分，数学物理这两大拉分科目 直接锁死 b 站的两位宝乐老师。数学可以跟胡媛老师，物理死科攻化学老师，这是无数基础很薄的同学验证过的最优网课组合，也是这个寒假逆袭的核心抓手。先聊胡媛老师， 老师的课程适配所有学段，重点在于培养学生的数学思维。高一高二学生不用死磕刷题，他会带着你从根源上摸透数学的底层逻辑，学懂一道题就会一类题，后面所有相关内容都能一通百通等量。关键是啊，有的能用，有的不能用，这就要看各位的功底和水，大于某 f 六，大于某 f 四， 你增啊！高三要冲刺高考，同学更建议你看胡老师的课了，他是市面上少有的专业新高考的老师，他把高考数学的出题套路摸的透透的，会结合当年的考试政策和考试风向带你学习。而且在课程覆盖全分出段，有针对不同分段的提分方案。他会教你反命题思维，站在出题前的角度拆解考题 陷阱，考点得分点一眼就能看出来。而且他的解析速度特别高效，给你很多快速答题的妙招，让你靠着理解这套知识点，不用堆记忆量能牢牢掌握。很多同学跟着学完才发现，数学压根没有想象那么难。 物理推荐莫年老师，他最厉害就是能够把零基础的知识点穿成一套完整的知识框架。原本东一块西一块的考点公式被他梳理的明明白白，记起来很顺手，而且在一起啊，变成一坨了。 这是完全不同的特征，就是一 k 等于二分之一 m 一 乘 m 二比 m 一 加 m 二。他还有自己独创的一套教学方法和解题模板， 再难再绕的物理题都能拆成简单的小步骤。原本看着头层大题，他让方法就能一步步解出来，彻底打破物理学不会的心理障碍。寒假就按听课框架学方法、练题型、错题回读、补漏洞的节奏来让你成绩从三四百分快过六百分，这完全是能够落地的结果。把你梦想去家放评论区，我等你的好消息！

你看啊，就刚刚啊，就刚刚，直接实拍啊。学了三天就考试，数学进步一百二十名只学了三天就考数学进步了一百二十名。 物理学了一个晚上也巨大进步啊，你看，家长激动坏了。刚刚的，你看啊，三月九号，今天是三月九号吧。三月九号星期一。刚才就刚才啊，几十分钟之前啊，看到没有？ 孩子进步很大进步一百二十名，数学进步了，物理也进步了。当妈的太激动了，给孩子点赞，给老师点赞。你看啊 你看你看你看你看你看你看！看啊来看，什么叫无敌正式到极致啊。三月二号，看到没有？三月二号星期一。三月二号星期一看到没有？三月二号星期一。 新买的高中数学，这是他孩子的微信啊这是他孩子的微信啊。看啊，数学以后安排最好的顺序。你看啊，新疆七八十分的水平。高三的啊，高三的，你看啊，看到没有？一会再看。孩子啊，来，当天晚上就看到，爽到飞起。孩子根本停不下来啊， 看到没有？原来二十分钟，现在两三分钟。孩子根本停不下来啊！看到没有？原来二十分钟，现在两三分钟。孩子根本停不下来啊！不愧是全国最强啊！ 当天晚上就服了，然后又咨询物理，物理也是爽到极致的。全国最强。物理先交了两千，看到没有？先交了一部分，后面再补交余款。看到没有 啊？第二天考物理，第二天就考物理，物理只学了一个晚上，进步巨大，看到没有？就刚才啊，刚才反馈物理只学了一个晚上啊，看到没有？我就问你服不服。 三天啊，进步一百二十名，他不是九号考，他是五号就考了啊。五号六号就考了，五号就考了啊，今天成绩出来啊今天成绩出来，进步一百二十名啊，服不服？看到没有，这是他孩子，新疆高三七八十七八十， 老师太牛了，我就问你服不服？看到上瘾到极致，第一次就说如此上瘾，七八十飙到一百三一百四，非常轻松，非常简单，最少最少，最少一百二以上。那简直是板上钉钉，毫无疑问的 三天时间啊！三天时间，三天时间啊，我就问你服不服？

学函数最好的方法是什么？今天张老师一条视频给大家讲明白，我们到视频的最后给大家揭晓答案。来，我们来看这道题啊，结合最值求欧米尼的取舍范围。这个题其实大部分中等生都能做，但是这个题设的有坑，我们来看坑在哪啊？ 已知函数 f x 等于二分之一倍的 c omega x， 这是一个标准形式啊，然后 omega 大 零图像在在这个区间上，这是 x 垂直范围，恰有两个最高点和一个最低点。好，那么这个条件的话，基本上哈，我们数学在八十分左右的孩子都能做出来。我们来看后边，它说这三个点的话，可以构成 锐角三角形，他问你 omega 取值范围，那看这种题怎么去做呢？题目里边说 x 取值范围是零到 pi， 那 么所以在这里边我可以求出来谁，我可以求出来 omega x 整体的取值范围，当 x 取零的时候，它取的是零，当 x 取到 pi 的 时候，它对应的是谁？ omega pi， 我 们把它看这个整体，我们来图一下哈，在这里边它要两个最高点，一个最低点，所以的话从零开始， 从零开始走走走，这个位置的话有一个最高点，是不是啊？这个最高点取的谁？取的是二分之派逗号一乘上二分之一，二分之派到二分之一， 这是一个最高点，然后在这个位置的话，取的有一个最低点，对的，是二分之三派到负档二分之一继续往下，那么这个位置的话产生的有一个最高值，他取的谁？二分之五派逗号 二分之一，那么这个位置取的最低，最低点取的是二分之七 pi 到负的二分之一， 那题目说了，题目在这里边说它在包含这两个最高点和一个最低点，所以这个右端点的极限在哪？相当于是在这个位置，为什么呢？因为这个位置恰恰是第二个最值，所以在这里边这个 omega pi 一定要大于这里边的二分之五 pi， 然后的话他的极限往右侧走，他最多到哪到这个位置，因为什么？因为这个位置相当于是他第二个最低点。题目说了只有一个最低点，所以他不会超过谁，他不会超过二分之七派。那么接下来的话就是取舍问题，我们来看啊，题上这个位置给的是什么？ 给的是 b 区间，所以如果这个 omega 恰恰取到这个位置，那么这个最值相当于是包住了，那么换句话说，相当于这个位置的话是可以取等的。如果这个 omega 派取到二分之七派， 那么相当于你包含了第二个最低点，所以第二个能不能包？不能包。那不能包是什么意思？不能包它就是开，所以这个时候我可以很容易算出来，两边通出派相当于 omega 大 于等于 二分之五，小于二分之七。好，那这个时候的话，基本上大部分同学都能做出来。我们来看这个锐角三角形怎么去转化？锐角三角形指的是这三个点 构成的是一个锐角三角形，那它是一个什么三角形？很明显它是个等腰，那它要是个等腰锐角三角形的话，那么相当于这个角一定是锐角。我们把这个角看成 c， 它所以在这个位置 做一个垂线，那我们来看这个角，这个角的话，我们把它看成二分之 c， 它是个锐角三角形，所以这个顶角一定是锐角，那么换句话说，这个顶角的取值范围取的是零到二分之二，那也就是说在这里边这个二分之 c， 它大于零，小于 四分之派，我们为什么要算它？因为我要求 omega， omega 和谁有关系？ omega 和周期有关系。那我们来看这边周期是什么啊？我们说这个正切的二分之 c， 它正切的二分之 c， 它相当于谁？正切是对比零，它对的是这一部分， 它对的是这一部分，它零的是这一部分，所以它零的这个长度相当于是正二分之一到负二分之一，零的是一， 那它对的这一部分我们来看啊，图像里边从最高点到最低点拉下来，恰恰是周期的一半，从二分之派到二分之三派，零到二派上，它恰恰是半周期，那么半周期相当于谁？相当于它定的是二分之派， 正切怎么办？零到四分之派上单调递增，所以它小于一。换句话说，在这里边这个二分之派小于，那么派是谁？二派除以 omega 怎么办？要小于 二，那你把它移位是相当于谁？相当于我们一个大于 pi， 所以 在这里面，我们一个最后真正的取值范围应该是什么？大于 pi 小 于二分之七，三点一、四二点五，所以它的范围谁？它的范围应该是 pi 到二分之七。这个题最大的错误点在哪？在这， 所以的话，像这种题啊，大部分同学算出来答案都是，这个范围相当于二分之五的二分之七，对不对？不对？因为这个锐角乘数你并没有用， 所以在这个锐角三的时候为什么会想到他的正切？因为他恰恰跨的是周期，周期和 omega 有 关系，这是整个这道题，这个题说实话在做的时候哈，他非常适合拔高生去做。那我们这个题的思路讲到这，所以回到我们最初那个问题，学函数性质最好的方法是什么？数形结合。