对耳捏的正确姿势

搓搓耳朵边提提耳朵尖，揉揉小耳垂，安眠好入睡。操呢，一共是分三步啊，搓我们的耳根，耳前耳后呢，都有我们的这个耳部的淋巴哦。啊，这淋巴呢有提高免疫力，还有 排毒这样的作用。然后第二个动作，揉按这个三角窝。嗯嗯，揉按个十下左右。这耳尖呢，其实它是有一个清热泻火的作用，然后向上向外拉耳朵尖 提拉。对，嗯，第三个动作呢，那么我们环揉这个耳垂，头面部的穴位都在这揉个十几下，然后再往下一牵拉。

听说小时候被揪耳朵的人，长大以后都是帅哥美女，究竟是谁还不知道？耳朵是全身的美容开关挖耳轮 get 女团下颌线耳廓连接淋巴区，每天刮三十次这个动作排水肿紧致轮廓 揉耳垂，黄气退散，熬夜党急救必备！二锤是内分泌反射区，一定要搓到发热再松手，气血通了，皮肤透亮到反光！揪耳尖告别法令纹 每天揪耳尖五十下，激活面部筋膜层，坚持一周，眼封起来，下水感直接消失。搓全耳黑眼圈杀手这个动作是眼袋、黑眼圈、泪沟的大克星，耳朵发热时能促进眼周循环，睡前做一次无痛 get 星星眼！

耳朵八段紧脸，越做越紧。一搓全耳，活络耳周经络，顺时针十八下，逆时针十八下。二、捏耳尖，捏住耳尖，向上向外提拉。三、捏耳垂，揪住耳垂向下拉。四捏耳轮，捏住耳轮，从上到下按揉。 五、捏耳甲，食指、拇指同时按住耳甲内外侧向外拉伸揉捏。六、搓耳朵，剪刀手搓耳朵，向上用力向下放松。七、折耳阔，食指、拇指轻轻对折耳朵。八、扫耳，从耳后向前扫耳朵，每个动作三十六下。

冬天啊，一定要学会太极揉耳，好处比人参还要多。这第一揉啊，就叫揉耳廓，用我们的大拇指和食指 捏着自己的耳廓，从上到下这样搓着来揉，每天揉上个三分钟。 这第二揉啊，就叫揉风池，那风池在哪呢？头和脖子连接的这个地方有一个凹陷处，这个凹陷处就是风池， 每天用咱们的食指点住它，揉上一个三分钟，这个地方特别的清爽。这第三个呀，就叫提耳尖，它是 六条阳经连接的地方，每天把它往上拉伸三十下。 这第四揉啊，就是揉耳垂，咱们这个耳垂啊，对应的就是咱们这个头面部，尤其是耳垂中间这个位置， 对应咱们的小窗户。每天啊，这样轻轻的揉搓它，揉上一个三十下，每天左右都要揉一揉，您学会了吗？学会了不要跑，在评论区留下一句谢谢，让老师知道我没有教错人。

脸垮，眼松，法令纹，别慌，传统老智慧太有用了，亲测有效啊， 我的脸呀，是玫瑰痤疮，就是慢性的皮肤炎，这个角质层就属于受损的状态，不论用什么样的方法，几乎不会像我的脖子和手的皮肤的状态啊，我就用耳朵捏揉的方法，比我用面膜呀， 吃胶原蛋白呀等等啊，这效果来的好的多的多，我要教给大家的就是真实有用的东西，而不是只是说一个耳操大概范围的去搓呀提呀啊。咱们细节到，把像一样额头抬头纹对应到什么位置上？ 川字纹，上眼皮的松，下眼睑的松，分别对应在耳朵什么样的位置？那今天咱们的主题呢，就是有川字纹、眼角纹、 苹果肌松、面胯法令纹和下颚线双下巴。等到下节课的时候咱们再去讲这个抬头纹，呃，上眼皮松和下眼松以及嘴角周围的一些啊，咱们分开一点点的讲，视频有一点长，大家耐心来看 啊。第一个川字纹对应耳朵哪个地方呢？我拿了根眉笔，我给大家画下来哈，耳洞拐弯的这个 往外一点点，往上一点点啊，就刚好避开拐弯就是了，这么一个小长三角的地方， 就在这个地方。好，那按揉的工具，耳朵的盾头笔给他按压，如果没有呢，咱们就用手去捏住他按就可以了。如果女孩子指甲特别长，不方便，直接就用指甲去给他点按按住就行了。二十秒 什么为标准呢？不痛，不是很刺痛的感觉，就微微的酸胀，轻轻的痛就可以了。二十秒 啊，按揉完这里之后呀，去找到眉心这个地方的印堂穴，按压进去，向外轻推，推到眉尾太阳穴， 哎，再来放到印堂穴上按压，再轻向外推，一定不是拉扯皮肤，要按进去啊，到眉尾的地方也是二十次啊， 川字纹这个咱们就解决完了，眼角纹他对应的是涅穴，就在刚才的这个的上边一点点，哎，咱把这钢牙去掉。 刚才的这个位置往上一点，还没有到耳朵拐弯这个地方，拐弯下边这个地方小竖着一长条，捏穴放到这里之后往上提拉， 提拉的同时做一点点的闭眼睛，眯眼睛，让眼睛放松也可以， 因为我们这个地方的穴位，他对应的是眼周的筋膜还有太阳穴的区域，这样呢，可以配合这俩一起， 你去找眼睛愣神，让他微微的用力或者闭眼睛放松都行，但不要像近视眼的时候看不清东西，屈屈眼，把这个眼角纹都给他挤出来了，不可以啊 啊，二十次做完了之后呢，再去找眼睛上的，用食指放在眼尾轻轻的上提到发际 线，眼尾轻轻上提发际线，二十次，一定要轻哈，就筋膜啊，不能太重，皮肤面部是不能揉捏拉扯的，这个筋膜是轻轻的推啊，二十次做完啦， 接下来苹果肌松面垮的找了两个穴位哈，第一个管脸颊的颊穴，在打耳洞的这个旁边一点点向外，就在这个位置上，大拇指托住了 食指，放上去给他打圈按揉，打圈按揉三十秒，大家自己做啊。完成 做完这个之后，去找一个脾穴，就是大家知道脾主肌肉，咱们面部啊，这个肌肉支撑力不够了，肌肉有力紧致起来，去按脾， 脾就在这个耳洞的里面呀，往外拐弯的正中间为肝，肝的下面就是脾，然后不管用笔，用指甲，用手给他按进去了，同时做一点点微笑的感觉， 不要笑到这个法令纹出来哈，就是你感觉这个肌肉是上提的那个方向就够了。 假笑，按揉脾穴。好，做完了之后咱们解决法令纹，刚才这个穴位再上一点点上合穴，哎，就在这个位置，也是大拇指抵住手去按揉 这个穴位，它管着是嘴周和鼻翼旁边的肌肉，在这个反射区上面。 按揉结束之后了，去找大肠穴，大肠穴就在咱们这个耳外轮 往里边一直摸到这个上面，进来之后的这个窝里边靠近内侧。这大肠穴啊，我们就可以给他搓，也行，拿一个盾笔头搁里面去按，也可以 按。这时候有一个重点啊，听重点了，要做一个鼓腮的运动，同时配合鼓腮运动，不是两个脸鼓起来。 嗯嗯嗯，这是不可以的哈，这种越做脸越松啊。正确的应该怎么做呢？发嗯的音， 嗯，你这个鼻腔就有共鸣的感觉，下方的这个气就能顶起来，这下方就会饱满鼓起来，这是等长收缩啊。还有一个更高级的方法就是发噗，噗， 但是没有噗出来，在噗的里面的时候就坐到那这个地方就鼓起来了，舌面贴上颚， 哎，就是面部这两个动作，嗯和噗都没有发生面部的变化，你自己能知道这个地方是往外顶的，就有那股劲啊，他叫等肠收缩，不能过度向外发生面部变化，在这个大肠穴发。 嗯嗯，舌面贴上。额，重点啊。嗯，二十次，好，这个结束了，法令纹的这条线上面哈打圈 也是很轻，没有发生面部的拉扯，按揉好最后一个下颚线， 可能是面松或者是胖了，这个脸呀就跟脖子就长一起去了，就没有那个少女和少男感了啊，这个所有的运动不光是咱们女生的，就男生呢，做起来也是非常好啊，这个位置就跟刚才那个穴位再往上一丢丢， 刚才的是上颚穴，现在再往上一点点是下颚穴，这个下颚穴是往下拉，往下拉二十次下颚穴， 哎，他对应的是这里会上提，那做完了二十次之后呢，再找一个内分泌的穴位，内分泌穴位呢，会帮助他这个水的代谢， 就在这个小拐角的地方，这下面这个拐角这就是内分泌的穴位，当然生理期的女生不要按揉这个位置，非生理期时候可以按揉啊，在这个位置你用手按就行了，同时去做一个下巴上提，帮助颈部拉伸 啊，二十秒就是以上练习，建议你对照着镜子来做啊，然后每日坚持去看看你这种微调的感觉，让我们这个耳朵的反射区去激活我们面部自然的修复力啊，来吧。

二、孩子总上火睡不好，一个揉耳操全搞定。先捏住耳朵的小揪揪，用力掐它，配合张嘴缓解，可以让孩子眼睛变明亮，可以缓解压力。接下来捏耳朵，刚开始会痛，坚持一段时间通常就好了。搓摩全耳， 你要的拇指和食指捏住耳夹，向下拧三零拉塞耳轮，向下或向上三十捏揉耳垂，三零 拇安三角窝。顺时针，逆时针，连续三十到五十下。外耳道旋转摩擦、叉转，不能超过三十次，只做二十秒，拔三次手指耳朵停留数秒，迅速拔出。扫，从后往前扫耳，反复扫动。