输出型爱好的作用

一定要找输出型的爱好，输出型的爱好越多，内核就越稳，内核越稳，人就越漂亮，而且是无论在什么年龄段都漂亮，而且是一辈子漂亮，就是我说胶原蛋白，有胶原蛋白的漂亮，就正面是胶原蛋白的漂亮，侧面是骨相的漂亮，或者说胶原蛋白退向了也有骨相的漂亮，所以我讲叫一辈子漂亮。输出型的爱好就说 你有没有一个顶级的震撼天地的精神内核和决心，就说你的决心是不是比天高，是不是比青天还高，就非常的简单，就随便怎么搞，懂吗？你就去发展你的输出型爱好吗？ 瑜伽、普拉提，乒乓球、游泳，羽毛球，爬山，画画，拍照照片是最大的输出型爱好，照片是天底下最大的输出，打羽毛球也是输出，建议多打羽毛球， 羽毛球运动量非常大，就说你打完这个羽毛球，你整个人吃饭吃的很香，而且你一直在捡球，你大腿变得粗壮，你底盘很稳，这个就是你的一个保障，懂吗？真的打羽毛球非常的解压，一个是分泌多吧，还有个出汗，就说还有个就有手都能打，就这个非常爽，就无论水平怎么样都可以打，而这个东西比谈恋爱还爽。 我讲你可以多谈恋爱，你也可以多打羽毛球，你可以通过打羽毛球谈恋爱，还觉得打羽毛球，我说为什么输出型爱好会更漂亮？ 长期打羽毛球颜值就会上一个等级，因为他是纯天然的。我讲一个是你要抬头去接球对不对？这个会锻炼到你的颈阔肌，还有双下巴， 下颌线，脸型怎么样？还是说你要去追求你整个眼炯炯有神的，还有就说你接球的时候，你要伸展这个肩胛骨打开的气质这一块稳稳当当的，不可能脖子往前面轻啊，含胸驼背不可能的，就是只要是运动他就会对你的颜值有好处， 一个是新陈代谢，一个肺活量，还有个皮肤，还有个肌肉含量，肌肉是把你这个人撑起来的，为什么我美？为什么我有姿色？ 因为我喜欢运动，运动提升我的颜值。还有就是打羽毛球，你会睡得非常好，就是变好看，就是晚上九点睡觉，晚上九点睡觉他可以解决所有的问题，晚上九点睡觉，你有更多的时间去变好看，你可以去积累你的审美。打羽毛球真的非常适合拍照片，拍照片也是一种输出型爱好， 就说你穿那个运动裤拍出来非常好看，因为阳光嘛，然后你拿那个拍子一顿拍，卡卡一顿拍，拍出来特别赏景。那除了羽毛球，登山，爬山也是特殊的爱好。 我说人类的时候就应该去爬山，最好多爬山，就说你要过得好，你爬山你过得越来越好。山是就说你要跟这种体积巨大的物品待在一起，比如说大山大海、 大草原、大星球、大银河系，大宇宙，山就是大地球，对吧？地球上能量最高的地方，修成山，所以你跟山待在一起，他也是一个修身的爱好， 你看那些徒步的，我看非常的酷哈，然后爬山，你跟山待在一起，你非常开心，他给你修复好了，就你状态不好，或者说你哪里破了，一个晚上九点睡觉，他修复你，一个爬山他也修复你，给你修复好了，修的像新的一样，嘎嘎新。 一个是打羽毛球，一个爬山，一个出去玩，一个徒步，一个去海边，一个晚上九点睡觉，一个生理性去玩，就跟你经济条件什么无所谓，懂吗？就状态好，你去山里面，我上大学的时候我去爬峨眉山，我爬了两天两夜，状态非常好，所以你就是竭尽全力的去发展你的输出型爱好， 我说了一个输出就是你的一个支点，你的支点越多，你再支一张网啊，你的支点越多，你这个网越密，就可以把所有的东西全部兜住，你这个地基非常稳的，你城堡非常牢靠的。我前面讲恋爱脑，恋爱脑， 恋爱脑就说你要知道对方这个人是不是真的喜欢你，还假装的有人他会装的，就一开始表现的非常的热烈，天雷勾地火的啊，非要给你示好，一定要你接受这个东西，但后面你发现慢慢就变了，就这种落差感，你说不出来，好像也没有很大的事情，但你明显能感受到这种落差感的。这个就我说的恋爱脑， 这个就是我讲的测不准原理，就是你把这个人作为了你生活的唯一支点，你除了这个人没有其他宿主型爱好，你晚上九点又不睡觉，你又不打羽毛球，你又不爬山，懂吗？当这个人成了你百分之一百的时候，这个就是一切不好的开始。我前面讲了叫海森堡测不准原理，就说一切的底层架构是混沌的， 混沌里面诞生出来了高级的秩序，但是这个最底层的东西，他测不准的位置和动量是不可能同时测准的，不是说不想测准他就是测不准，就测准了一个他，另一个他就不准，他就是这样的，这个就是物理规则给锁死的。你当你把一个人某一段关系确定成了你百分之百的支点， 一旦发生了任何问题，你就崩溃了。懂了，巨大的冲击，敏感脆弱，患得患失，支点太少了，所以支点就输出，输出任何东西，叫架子鼓。我以前高中有个同学玩架子鼓的音乐，你写点东西， 环球世界，环球环游世界，你拍个 vlog， 但是我强烈不建议你把这个支点设立为某一个具体的名字，某一个具体的人，某一段具体的关系。之后我讲的测不准原。

人生回报率最高的一件事，就是培养一个输出型爱好。我问你一个问题，你有没有觉得自己掉进了一个输入型陷阱里？什么意思？就是你每天都在被动的接收，像个海绵一样拼命吸水，但从来不积水。看剧看电影，这输入，刷短视频、刷朋友圈，打听 同事邻居的八卦，这还是输入？这些事让你感觉很放松很爽，对吧？但爽完之后呢，是更深的空虚，就像你吃了一顿垃圾食品，当下很满足，但很快就饿了，而且对身体毫无益处，这就是低级的消耗性的快乐。 现在如果你想提高人生回报率，那请你立刻开始培养一个输出型的爱好。其实门槛并不高，看完一部电影，花五分钟写三句感想发出来，把别人的故事变成你自己的思考，这就是输出。听到一首好歌，不只是收藏，而是去查查他背后的故事， 分享给朋友听，把一闪而过的感动变成你可以随时拿出来与人交流的谈资，这就是输出。哪怕你只是喜欢打游戏，你试着去研究一个角色的攻略， 录一段讲解视频，把你的娱乐变成能给别人带来价值的技能，这也是输出。看明白了吗？输出的核心就是把你吸收进来的东西，经过你大脑的加工，再重新创造出来，打上你独一无二的标签。为什么这件事的回报率是最高的？因为在输入的时候，你只是时间的用户，而在输出的时候，你成为了时间的股东。 你投入的每一分钟，都在为你积累一项无形的资产，这个资产可能是你的影响力，可能是你的个人品牌，也可能称得上是独家作品。 心理学上有个理论叫认知失调。当你只是被动接收时，你的行为和成为更好的自己，这个内在认知是冲突的， 所以你会焦虑。但当你开始输出，你就在用行动告诉自己，我不是一个只会躺着刷手机的废物。我在创造，我在进步。这种由内而外的笃定和掌控感，是任何输入型娱乐都给不了你的。别再用我累了，我没天赋来骗自己了。真正让你心累的，恰恰是那种无意义的消耗。所以从今天起，逼 自己一把把每天刷短视频的时间分三十分钟出来去输出。无论是写几行字，拍一张照、剪一段 vlog， 还是给别人讲明白一个你刚学到的知识点，当你不再只是一个世界的旁观者，而是成为一个创造者时，哪怕你创造的只是一个微不足道的东西，你人生的齿轮才算真正开始转动。

主体性太弱的女生都去培养一个输出型爱好，好像看电影、追剧、刷视频，这些能让你获得当下的短暂快乐，暂停之后就会更空虚，因为在这些信息面前，你是一个客体， 你是在被动吸收输入，一旦接受太多就无法消化，身体反而会更疲惫，所以他们属于消费型爱好。但写作、练书法、运动这些输出型爱好就不一样了， 做起来可能没那么容易，甚至有一点痛苦，但做完之后就能收获真正的快乐，因为你在作为一个主体创造信息，这种掌控感会真正的充实你，会让你越来越自信。所以适当的减少消费型爱好，多培养输出型爱好，主动与这个世界发生链接，你会慢慢找回自己的主场。

建议大家都去培养一个输出型爱好，我身边大部分朋友每天下班之后都是刷两到三个小时的短视频，三年过去了，什么也没留下，也没有任何的改变。但有一些朋友，每天下班之后，都是花一点时间写自己的，观察自己的想法，发送在网上， 现在就可以接一些咨询，接一些广告。不是说前者比较懒，而是他的爱好是消费型的，后者的爱好是输出型的。输出型爱好和消费型爱好最本质的区别在于，输出型爱好是主动创造的，比如说写感悟、分享技巧等等。 后者是被动的，别人给你什么你就接受什么。比如说刷剧，刷短视频，一天两天不起眼，但时间长了以后，前者更能沉淀价值和提升自我的能力，后者只能带来一时的快感。 培养一个输出型的爱好，他能将我们的业余时间转化为更长期的价值。在不断的进行输出的过程中，其实就是在打造自己的案例集和内容库，如果还是公开形式的表达，则更加容易被别人看到。 输出型的爱好其实门槛极低，不需要任何专业的能力，随时随地都可以输出，我们只需要将输入的内容进行简单加工，然后再分享就可以了。核心就是把吸收的内容经过自己大脑加工，用自己的语言表达出来， 从而打上我们个人的专属标签。比如说大家看到我这个视频，有一些想法，就可以立刻打在评论区，或者记录在自己的便签内，进行思考，过后明天讲给身边的朋友去听。 再比如说看一些电影，看一本书，看完之后我们可以写二百字左右的影评或者书评发布在网上。如果喜欢打游戏，可以写一些游戏的攻略， 这些事情本质都是记录自己的思考感受和想法，同时还能够帮助他人更快的了解这本书，更快的了解这个电影，更快的了解这个游戏，或者传达自己认为有价值和喜欢的观点。 在这个过程中，不仅记录了自己，还解决了别人的问题。很多人都是通过这样的方式产生了收入， 在这种情况下，我们就从时间的用户变成了时间的股东，为自己积累了影响力和个人品牌。即使我们最终的目的不是为了产生收益，即使我们不愿意在公众场合进行表达，每天就算自己闷头写点日记，记录一下自己的思考感受， 在这个输出的过程中，仍然可以找到自己的思域盲点。在讲述自己的观察和观点时，其实就是将自己大脑中的知识进行串联，并且构建出自己的知识体系， 最终都会让自己的思维更加清晰，本质上仍然是将外部的知识进行内化的过程。