偏口鱼博士高级鸡蛋有用吗

偏口鱼博士，你一句鸡蛋能顶海参吗？鸡蛋能顶海参，他爷可把我坑惨了，我妈现在把你的话当圣旨，手术后回家说啥不吃海参，每天只吃鸡蛋，可把我愁死了。 大家好，我是呱呱博士，一个在九八五做水产养海参的博士，自从我妈开始粉上偏口鱼博士，那是天天追直播，现在除了不吃海参、燕窝这些补品，还非常质疑我的专业，话里话外都是对我这个行业前途的担忧。 说实在的，我认为博士并不博学，我们只是在某一个细分领域比较专业。就海参和鸡蛋哪个更具备营养价值的问题，我还是可以发表一下自己的观点的。 鸡蛋的核心营养是蛋白质、卵磷脂，还有少量的维生素等。海参除了含有蛋白质，还有粘多糖、海参皂苷、硫酸软骨素等物质，这些物质被明确证实具有抗盐、抗纤维化、调节异常免疫的功能。 通俗来讲，从营养层面上，鸡蛋提供的是基础高效的建筑原料，而海参含有的是稀有的信号分子，这些成分在常规食物中是很难获取的。 鸡蛋蛋白确实完美，九种必需氨基酸吸收率接近百分之百，毋庸置疑的优秀。但是拿蛋白质吸收率这一把尺子量遍天下滋补品， 就像说自行车是汽车的爷爷，萝卜是人参的爷爷，忽略了不同场景下的核心价值，同时也忽略了药食同源中功效剂量的差异。海参的核心价值从来不是跟鸡蛋去比蛋白，对于需要调节免疫、术后恢复、改善体虚及产后调养的特殊人群来说，海参比鸡蛋具有更高的营养价值。 咱们做科普，不能只讲蛋白不讲功效，不能只讲性价比，不讲特定价值。我不否认普通人日常补蛋白，鸡蛋更划算。海参不是神药，不应被捧入神坛，但也绝对不是一文不值，我们不能用单一标准当全世界的营养判官。 我知道偏口于博士的初衷是让普通家庭少花冤枉钱，但是特殊人群也不能衣钵气食，不补充其他营养。

偏口语博士讲鸡蛋阶段，我真的太认同了啊，水煮鸡蛋是普通人能够接受到最好的营养，真的，我不怨你们，虾都是养殖的现在，哎呀，别老整这事了，那鸡蛋还是养的鸡下的呢，那也是最好的，普通人接触不到的是啥？我这么跟你说，美国总统能接触到最好的蛋白质也是鸡蛋， 中国营养学会发布的最新的蛋白质排行榜啊，第一名就是鸡蛋，是把所有的蛋白质都含盖进去了，包括那些昂贵的胶原蛋白，各种神奇的肽啊，都不及一个普通的鸡蛋五毛钱就能吃到优质的蛋白质，有钱人能吃到的顶级蛋白营养也是鸡蛋啊，和我们普通人没有区别。 还有鸡蛋怎么选啊，真的不要去纠结了，就选普通的鸡蛋，无炕可生食，富硒土鸡蛋都是商家炒出来的概念啊，我的观念啊，这当然是我的观点啊，不要抬杠，每个人都有选择的权利，高端品牌能提供的经济价值和身份认同，那是高价范围之内的一些附加值。 咱们普通人我的建议就是选普通的鸡蛋就行，还有你担心的激素啊，抗生素，还有一些其他的化学物质，你相信正规的养鸡场，它出来的鸡蛋没有功夫去给你加些东西啊，一般我们普通的鸡蛋就能满足我们日常的营养需求。好吧，就讲到这里。

鸡蛋是吃全蛋吗？要吃啊，蛋黄我跟你们讲一遍，就我不爱说这个事。很多人认为吃蛋黄影响你那个胆囊，什么又胆囊炎又胆囊结石是不会的，还有什么胆固醇啥的，又升血脂，蛋黄里面那个胆固醇是有点，但是它跟你身体里那不是一回事，你身体里胆固醇高是因为你血脂高，是为你自己内分泌的问题，跟那没关系啊。 你们呐，吃完精米精面吃甜品，吃完甜品吃冰淇淋，吃完冰淇淋喝酒，喝完酒熬夜，完了你把那个胆固醇高赖你吃鸡蛋黄啊，鸡蛋黄非常好啊，蛋黄里面含有非常丰富的维生素 a、 d 啊、 e、 k 啊全有，就是所有脂溶性的，你想一个鸡里面能那一个小鸡蛋里面啥也不动，能孵出来一只整鸡，你说他得多牛逼吧？这玩意啊，好吃啊，吃吧啊，你一天吃三五个的，没事啊没事啊。

什么东西叫大补？我跟你们讲一下。什么东西叫大补？人自己合成不了的叫大补。必须的氨基酸，这种氨基酸你不吃他就没有，这叫大补。亮氨酸，苯丙氨酸、异亮氨酸，歧氨酸，苏氨酸，就这些东西。这些东西什么多？鸡蛋，鸡蛋。那就是鸡蛋呢？就是大鸡蛋呢？就是鸡蛋是最 牛逼的啊。牛奶。能懂我意思吧？就鸡蛋。牛奶你就造吧，你就嘎吱一嘎吱全是的，你自己身体合成不了又需要的赖氨酸。对，写一本亮色书来嘛。赖氨酸也是必须氨基酸，但不要买啊。我再说一遍，不要去买赖氨酸。吃网上有卖的片啊。你就吃鸡蛋就行了，鸡蛋里全有。

偏口鱼博士，你可要对你说的话负责哦！最近偏口鱼博士太疯狂了，一口气直接曝光了所有的民间食物谣言，今天我们一分钟也总结一下偏口鱼说的民间四大食物谣言。第一，就非常炸裂， 几千块钱的燕窝海参竟然不如一块钱的鸡蛋，什么叫营养？营养就是均衡，吃我们身体不能产生的东西，那么蛋白质这一块我们就是要吃我们身体不能产生的东西，那么蛋白质这一块我们就是要吃我们身体不能产生的东西，那么蛋白质这一块，我们就是要吃。一本量身生物的都应该知道， 但是鸡蛋恰好这里面的必需氨基酸含量丰富，且结构跟人体相似，吸收率高，所以说一天吃三个鸡蛋比啥都强，别再被燕窝海参收割智商税了。第二，水果和蔬菜尽量选择蔬菜，为什么？ 蔬菜和水果里面含的维生素和膳食纤维几乎是差不多的，但是水果里面大量的果糖，它会疯狂的烧刮你的心血管，然后带来的氧化会导致你衰老。第三，白粥和糙米饭到底哪个更好？ 是不是大家都叫你喝白粥，说什么养生，其实糙米饭要更好，为什么？第一，白粥升糖非常快，越加工升糖越快。第二，糙米饭越最原始，有大量矿物质，还有各种维生素。四、 多喝热水，多喝热水，热水和冷水到底哪一个好过烫的热水会导致我们的食管炎膜烫伤，导致化生，甚至进一步引发食管癌。所以说过极致的热水和冷水的话，我们宁愿选择冷水，但是适度温度的水才是最好的。我是廖红，下期给大家介绍更多民间食物谣言， see you。

吃芝麻对头发好吗？非常一般啊，芝麻这个东西有营养。是有营养，但是热量很高，对你头发没啥用。芝麻啊， 芝麻这东西啊，一般般。要不我跟你说为啥让你们吃鸡蛋呢？我跟你讲，吃鸡蛋这玩意太牛逼了。啊，鸡蛋就对你头 发好。为啥？因为鸡蛋里面有维生素 a、 d、 e、 k， 还有 b 族啊。 b 族就对头发好，还有蛋白质。那你说他不对头发好对啥好啊？鸡蛋呢？那大鸡蛋就造呗。大鸡蛋呢啊，吃点鸡蛋没毛病是不是？

啊，寡氨酸有提升作用吗？我再说一遍啊，不建议你们任何人啊，买以这两个字为结尾的东西，除非医院给你开。啊，什么肌酸啊？氨基酸的某一种叫什么氨酸啊？ 叉氨酸啊，叉氨酸，我觉得这东西最骗人了。啊，叉氨酸是什么？有卖你精氨酸的？说提升男性肾脏的，你说这玩意 那不纯另一种，这个以形补形吗？带精的就是对精好。精氨酸，赖氨酸。什么这氨酸那氨酸的不如一个鸡蛋。鸡蛋里面啥氨基酸都有蛋白质吗？一分解就是氨基酸吗？你不如吃鸡蛋呢？你正常一天吃两个鸡蛋三个鸡蛋情况下，啥氨基酸不用买这买那玩意干啥呀，对不对？挺老贵的，犯不上啊。

最近刷到这个偏口语博士说什么鸡蛋比燕窝海参还有营养，说鸡蛋是最牛逼的东西，鸡蛋是这个世界上营养密度最高，性价比最高最好的东西，比龙肉都牛逼。 鸡蛋给你打钱了吗？这么夸鸡蛋，你直接改名叫鸡蛋博士算了，你再给鸡蛋夸涨价了，让我们这些健身的一天吃好几个鸡蛋的人怎么办？这不纯纯增加经济负担吗？

鸡蛋能顶海参吗？鸡蛋能顶海参。他爷啊，你就记住鸡蛋是所有蛋白质类的啊。这个东西他爷爷就鸡蛋比海参牛逼一百倍。你就给我记住 啊。你就你给我记住吧。鸡蛋就是最狠的啊。就是最好的啊。红薯真抗癌吗？红薯挺好。你别别，他招黑了。那红薯抗不抗？你吃个地瓜有什么好抗癌的呀你。你要这么说他也有一定道理。纤维素吗？ 你多吃纤维素肯定对你大肠好吗？降低你大肠癌风险。但你非说红薯抗癌，那喝水也抗癌，就是别老给他安这玩意，你吃点红薯没毛病啊。

我再说一遍，鸡蛋是所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好的，你别看它便宜是最好的。没有任何一个食物能比得了鸡蛋。没有没有 没有五毛钱一个的鸡蛋吃去啊，非得买那贵的阿胶鱼翅、燕窝、海参，一个比一个贵，一看营养全没鸡蛋好。鸡蛋能顶海参他爷就鸡蛋比海参牛逼一百倍。没有任何一个食物能比得了鸡蛋。没有没有没有。

鸡是好鸡，下那么老多蛋。妈也是好妈，给我吃那么老多蛋。这个偏口一句博士，你说你都到博士硕士这个段位了，你就不能讲点我妈不知道的知识吗？你别老整那个鸡蛋，你整点别的，你整点我们不知道的。我妈本来做饭每天就炒鸡蛋、炖鸡蛋，煎鸡蛋， 一个都是鸡蛋，现在可倒好看了你的视频一天要吃 n 个鸡蛋，每一顿的鸡蛋都好吃。出差的时候让他给我带点吃的。靠，又掏出来俩鸡蛋。

最近啊，这个偏口鱼博士的观点特别火啊，特别是有个观点说是目前性价比最高，蛋白质最优的，这个来源 是鸡蛋，我再说一遍，鸡蛋是所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好的，别看它便宜是最，那作为每天都要吃鸡蛋且啊中午鸡胸肉，下午鸡腿的这个人来讲，跟大家分享一下，就是这个鸡蛋怎么吃最好。 那我的话其实是比较喜欢吃水煮蛋啊，每天两个或者一个啊，同时呢，我也不建议啊，各位去吃这个煎蛋或者炸蛋啊，这种都是 脂肪会比较多的一个吃法，所以不建议啊。评论区也可以说一下鸡蛋你喜欢怎么吃。

这两天刷视频，老刷到一个叫偏口鱼的博主，最近比较火，一个东北小伙，现在在国外学医深造。 首先他东北人嘛，这个谈话方式一下让我感觉产生共鸣了，主要是他内容，他在说什么呢？他直播的过程中吧。呃，一些网友问他一些关于健康的常识，包括一些用药的常识，他大部分都在做一些否定，也有些基础判断。可能我看的比较少啊， 好多东西确实都颠覆我的这个想法了，好多东西我认为本应该也是这样，跟大家网友认为都一样。比如说有个例子就是说梨， 我就比较喜欢吃梨，那么一大嗓子不好啊，我就喜欢买点梨，所谓能润喉能清肺吗？他说梨跟这个完全没关系，因为梨就是水和糖，他跟苹果可能的价值都差不多，更多的是我们的，是我们的心理作用。 还有一个让我印象深刻就是鸡蛋，他说普通人能够获取蛋白最好的方式就是吃水煮鸡蛋，成本还低， 然后见效还快，其他的东西话都可以往后去拍，也没有必要花那些智商税。哎，我就发现真的挺有意思，就是大家感兴趣可以自己去去搜一搜，他在做的一些东西是完全让我们有一些新的认识， 好多东西不是我们真正的去了解到了，而是说我们收到一些广告的这个听到一些什么的，各方面渠道得到的一些概念，那这个概念可能都是伪概念。 想想也是，我们的身体可能本身就不需要那么多东西，我们能够见到的，日常能够吃到的，身体能需要的也就那些最基础的东西， 国外过多的去求可能只会给我们的身体增加一些负担。大家感兴趣的话可以去搜索这位这个片口鱼，片口鱼博主，大家去具体去看一看，看有没有能够对自己有帮助的一些呃东西。

跟着偏口语博士活了一个月瘦了五斤不说，还每个月能省下两千块钱啊。脑子屏蔽广告这一块也是进步了不少哈。去超市之后啥也不买，就是买鸡蛋，每天就吃鸡蛋，哎。

我建议立刻马上封杀这个偏口一博士，保护我方射手。太敢说了啊，得罪了多少资本呐。说补充氨基酸最好的来源就是吃鸡蛋，你这不是哄抬鸡蛋物价吗？ 那你让那些卖氨基酸补剂的咋办呢啊？说胶原蛋白饮品其实是劣质蛋白，到了身体以后也会被分解成氨基酸，跟吃肉跟吃鸡蛋没有区别。 西梅汁能上厕所是因为里面加了泻某药。真觉得当代人的好博士啊，都去关注。