张雪峰最后一顿饭吃的是什么

张雪峰老师去世了，大家有看到那份医院开据的高风险告知书吗？诊断结果是心跳骤停。其实最让我惊讶的或者说不可思议的是，原来张雪峰老师竟然只有四十一岁。 那在一个本该事业黄金期的年纪，在一个本可以能为更多学子更多人指引方向的年纪，在一个本该享受奋斗成果的年纪， 就这样突然走了。此时此刻，很多人应该跟我的感受是一样的，感觉很不真实，上午还在开直播，下午人就没了。那网上有一张张雪峰老师的朋友圈的截图，或许我们能从中得到一些信息，第一， 三月二十二号打卡七公里。三月二十三日打卡七公里。那本月来到了七十二公里，我特地去搜了一下，七公里是什么概念啊？大概就是一万步 哦，或者我给大家换个说法，因为张雪峰老师拍的照片的背景呢，是跑步机，正常节奏跑的话，大概也就是要四十到五十分钟，如果体能不错，跑的偏快的话，大概也需要半个小时到三十五分钟。 那第二，张雪峰的朋友圈签名是中年创业狗，刷过张雪峰直播的朋友应该都有印象哈，张雪峰曾经在直播间有过一段炫富，说自己两家公司的长期存款呢，都超过一亿，那以后呢，女儿进哪家银行工作，自己呢就将存款存到哪家银行。 台前充满激情，斗志昂扬，要给学生们树立榜样。但是幕后的辛苦，高强度的工作，常年连轴不休息，光员工呢，就有三四百人，都指望着他冲在最前面，压根就没有办法休息。那这些呢，张雪峰老师或许无处诉说， 只能默默的在朋友圈签名那里写下中年创业狗来表达自己的各种不容易，想停下来休息，但是压根没办法停下来。 我还特别想说的是啊，张雪峰老师的影响力特别大，才引起全网对超负荷工作的讨论。但是呢，作为普通人，绝大多数的普通人又何尝不是在用身体硬扛工作，熬夜加班？那大家呢，都是在用奋斗透支生命，又努力慢行自杀。 再给大家说组数据哈，二零二五年的全国企业就业人员周平均工作时间呢，是四十八点六小时，什么概念啊？咱们国家法定标准工作呢，是每周不超过四十小时，相当于多干一天的活。那如果周末两天都休息，那么工作日每天呢，是需要加班一点七个小时。 你可别小瞧这一点七个小时啊，按十二个月算的话，一年下来呢，就多工作四百一十二个小时，相当于凭空多出了五十二个标准工作日，多上了两个月的班。 那更可怕的是，这还只是平均的一个数据，像互联网、新媒体、金融，还有很多科技公司，实际每周工作时长的都是超过了五十个小时。什么九九六零零七啊，以前都觉得是高薪报恩的优质岗位，但现在越来越觉得，猝死这个词呢，随时都可能发生在自己身上。 那国家心血管中心公布过一个数据哈，我国每年一千五百人是死于心脏骤停，那每分钟呢，就有一人离世。 还有一组数据，让人真的很揪心，百分之八十的青年猝死与长期熬夜、过度劳累是直接相关。中国睡眠研究会最新数据，我国超过三亿人有睡眠障碍，十八至四十四岁青壮年长期熬夜比例超过百分之七十。那近六成人因工作熬夜，平均睡眠不足五小时。 我们总觉得自己还年轻，熬一熬就过去了，可真像是每次熬夜的时候呢。交感神经持续兴奋，血压飙升，心率加快，心脏被迫超负荷运转，就像一台发动机一直不熄火的高速旋转，迟早会报废。 那张老师其实用他的经历告诉我们，无论你多成功，多有能力，在生命面前，一切都是那么脆弱。 最后想跟我所有的朋友说一句，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，拒绝熬夜，拒绝超负荷运动，拒绝内卷式奋斗。我知道我们身处的社会很卷，但是生命永远比工作、比事业更重要。

等我死那一天，我估计到时候微博热搜一定会有一个热搜。或许张雪峰自己也没想到，他会用一场死亡，给所有人上这最后一课。这个从黑龙江小城走出，靠拼命改变命运的教育界顶流关联九家公司，年营收数十亿，却在人生本该丰盈的阶段戛然而止。 三年前，他就因过度劳累被医院强制住院，甚至离世前，他仍保持着每天睡不足四小时，一天飞一个城市、连轴讲八场讲座的疯狂节奏，甚至在高压熬夜后坚持高强度运动，最终让心脏不堪重负。 可在张雪峰猝死的背后，其实正是当下无数年轻人坚持的牺牲。当下换未来，无数人把健康当成赌注，将熬夜、高压透支视为奋斗的勋章。可很多人却忘记了，人生的意义到底是什么？ 难道拼命真的值得被歌颂吗？在这个四十一岁做任何事都会被嫌弃太老的时代，唯有死亡会被感叹一句，太年轻了。 可实际上，当下很多人都掉入了拼命文化的陷阱。拼命被赋予了道德优越感，熬夜加班被赞为敬业，带病工作被夸为坚守连轴转的日程被当成能力的证明。张雪峰曾说，辛苦我去吃，累我来承担， 然后的话，我的家人就可以相对过得稍微舒服一些。这句话戳中了很多奋斗者的心声，却也暴露了拼命文化的逻辑漏 洞。牺牲健康换来的成功终究是易碎品。没有健康作为支撑，所有的财富、地位、成就都会失去意义。我的大学室友小贺，是互联网行业的中层管理者，完美复刻了这种拼命模式。 为了晋升，他连续三年保持九九七作息，每天只睡五小时，三餐靠外卖解决，周末要么加班，要么赶项目，偶尔的放松也是在熬夜后去健身房高强度运动。他总说年轻、扛得住，等攒够钱就好好休息，可意外总比明天来得更快。 今年初三，十五岁的他因急性心梗住院，躺在病床上，他才发现，自己拼来的晋升机会抵不过一张病危通知书，攒下的存款大半要用来支付医疗费。 小贺的经历与张雪峰如出一辙，他们都把拼命当成实现目标的唯一路径，却忘了身体的承受力有上限，就像过度充电的电池，看似能量满满，实则早已内部损耗，终会在某个瞬间彻底报废。 更可怕的是，拼命文化会制造集体性的认知偏差，让人们把身体报警当成小毛病，把过度劳累当成必经之路。 二零二三年，张雪峰在被强制住院后，依然迅速回归高强度工作。小贺在出现胸闷心悸的症状时，只当是压力大、没休息好，硬扛着不去就医。这其实就是侥幸心理，认为别人都能拼，我也可以偶尔透支一次没关系， 但医学数据不会说谎。我国每年心源性猝死人数约五十五万，十八到三十五岁人群占比已从二零一五年的百分之十二，飙升到二零二四年的百分之二十八。长期熬夜、高压、运动不当，都是年轻人诱发心源性猝死的高危因素。 拼命文化的陷阱，就是让人们在奋斗的光环下，忽视了健康的不可逆性。可对于很多奋斗者而言，拼命所带来的成就感，已经让他们陷入了一种身份的认知偏差。他们习惯用成就定义自身价值，赚多少钱、升多高的职位、获得多少社会认可， 成了衡量人生成败的唯一标准。而为了维持成功者的标签，他们不得不持续透支自己。张雪峰需要靠高频讲座、跨城奔波维持行业地位， 职场人需要靠熬夜加班证明自己的价值，创业者需要靠全年无休守护自己的事业。这种不进则退的焦虑，让他们陷入越成功越不敢停的恶性循环，最终把自己变成了职业身份的工具人。 从心理学角度来看，这种自我价值与职业身份的深度捆绑，本质是缺乏多元的价值支撑系统。一个人的价值本应体现在家庭、健康、兴趣成长等多个方面，但如今拼命文化的盛行，让无数人只关注职业上的成就，导致生活严重失衡。 张雪峰给女儿备好了一辈子的钱，却忘了孩子更需要父亲的陪伴。他帮无数学生规划了人生道路，却没能给自己的健康留一份规划。这种失衡的生活，就像只有一根支柱的房子，看似坚固，实则脆弱不堪。 一旦职业身份遭遇挑战或健康出现问题，整个价值体系就会迅速崩塌。真正的奋斗不是无底线的透支，而是有节奏的前行。不是与健康为伴，而是与健康为伴。 赚钱很重要，事业成功同样关键，但真正的成功是能在追求目标的同时不辜负自己，不亏欠家人。健康从来不是可有可无的附加项，而是一财富、地位、成就，都是后面的零。 没有健康，这个一再多的零也毫无意义。不要觉得年轻就能扛，偶尔透支没关系，身体的损耗是累积的，每一次熬夜，每一次过度劳累，都可能成为压垮身体的最后一根稻草。 如果张雪峰每天能多睡三个小时，如果他没有在高压工作下选择高强度运动，或许意外就能避免。人生是一场漫长的马拉松，不是百米冲刺，真正的强者，不是跑得最快的人，而是能跑得最远、跑得最稳的人。最后想问问你，你觉得拼命成功和享受生活，哪个更重要？

好，各位朋友，大家晚上好。哎，你们，你们知道为什么我是最后一个吗？ 第一呢，他把我放在第一个，怕我讲完以后你们都跑了。第二呢，就是我平时呢，我是因为做演讲，我是专业的，所以说的话我的时间是可控的，可弹性的， 所以说今天呢，主办方给了我二十分钟时间，然后说实话，我在今天上午的时候，我都不知道今天晚上我要讲什么啊，但是后来了解了一下我们今天来的嘉宾的结构啊，我觉得二十分钟时间，我争取给大家讲明白三个事情。 首先第一个事情啊，就是为什么我在网上这么强调专业的重要性。那说到这呢，大家知道今年呢，我上了很多次热搜， 可能比很多明星上热搜的次数都要多啊，其实刚才我也在想，就是我怎么能够说话也好啊，或者说是回答问题也好，怎么能够不上二零二四年的第一个热搜啊？因为上热搜可能对于其他人来讲是一个很荣耀的事情，但是对于我来讲的话，多多少少可能会是个负担。 但是今天上了，今年上了很多次热搜，其中一个热搜就是跟专业有关系，就是大家知道今年六月份的时候啊，有一个网上我在直播间跟家长连麦的视频，我说家长他要报新文学的话啊，你要把他打晕是吧？然后随便点一个专业都要比新文学要好，然后那个视频就是在网上传播的很多，然后包括有很多人 就觉得说，你看老张你这个口无遮拦，今天喷新闻学是吧？明天喷文科是吧？然后的话后两天又怼这个怼那个，好像我好像我就不叫张雪峰，我叫张怼怼一样，是吧？但是我想说的是什么呢？大家你在评价一个人的时候，或者评价一个事情的时候，我拜托大家一定要想办法去看全貌， 就是我给大家算一笔账，我每个星期播三场，大家都知道我播一次是四个小时，一个月大概要播五十个小时，一年十二个月，也就是我直播的时长一年要大概要达到六百个小时。 然后呢，很多网友就记住我的两句话，六百个小时的直播就记住，我就记住了两句话，第一不要报新文学，第二文科都是副业， 但实际上你会发现这两句话只让我整个直播时长的可能连万分之一都不到。所以说的话，我今天我给大家讲一下为什么专业这个事，我个人觉得现在对于我们的孩子来讲，对于家长来讲很重要，是因为现在的时代跟我们当年上大学那个时代不同了，我在二十三年的时候，跟一个大佬 的老婆哈哈哈，在一块录节目啊，我也不说是哪个大佬的老婆啊，因为一说的话你们就知道是谁了，我不想明天上热搜。我今年呢，有一次是跟一个大佬的老婆在一起做节目，然后的话他老婆就问我，他说雪峰你看我们当年在选专业的时候，大家也都对专业不懂， 对吧？然后的话呢，我们也就随便选了一个专业，然后很多人呢，他干的那个行当跟他的专业是没什么关系的。所以说有的时候啊，我也好，我先生也好，给大家的建议都是说专业不重要 啊，你先上大学，然后到时候你再了解一下你对什么专业比较喜欢，然后你再去选择一个专业啊。我们觉得观点是这样子的啊，我说嫂子啊，这个事是不能这么算的，为什么呢？因为我们在座的各位朋友，如果说你的年龄跟我一样啊，大家能看到我多大吧？ 我今年今年不到四十岁，哈哈，都说男人四十一朵花，我今年还是一个花骨朵，哈哈哈，然后明年我就要绽放了哈。然后我说各位朋友，你有没有这种感受？就是如果说你的年龄跟我相仿，比如说你也是八零后，或者说你是七零后啊，大哥大姐， 各位朋友，你们有没有一种感受，就是我们这一代人实际上是吃了我们中国改革开放发展速度最快的四十年的红利。我们今天之所以能有所谓这样的成就，你买得起房，开得起好车， 你的前提条件是什么？当然你很努力，但是我们也赶上了中国改革开放发展速度最快的四十年，我们吃吃了红利的这帮人， 我们再看看二十年前、三十年前那些火的专业，也就那个时候可以火。给大家随便举个例子，比如说我就拿新闻学来举例子，你说你说老师，我想当一个记者， 我想学新闻群，那你了不了解现在各大媒体，他招聘的最低要求是什么？比如说我们今天所在的苏州广电，你说老师，我来想来苏州广电当一个记者，你有没有了解过我们的招聘条件是什么？他对院校档次有没有要求你多少分？你能不能符合这个要求，你了解吗？所以说你当对一个孩子说说你要学什么专业的时候，我个人觉得你得分情况， 对一个六百五十分的孩子和对一个四百五十分的孩子，你要求他们两个有一个一样的梦想，你对四百五十分那个孩子说说你的梦想也能实现，我觉得这个事多多少少也不太靠谱。 n 多年前你学国际贸易学，他是个好专业，因为那个时候外国的企业想买我们中国的商品，他买不到，那个时候就有一个专业叫做国贸，他可以从中间赚差价， 这边企业生产出来我会外语，我有国际贸易规则的这个理解，我就可以联系外国的厂商，你会发现当年那帮做外贸的人，他挣的那个差价比那个企业生产那个东西挣的还要多。但现在这个事还能行吗？ 当年学外语的我认识很多很多朋友，当年学外语的后来都去干嘛了？在咱们苏州做招商，我们苏州招商都是去海外招，大家都知道，对吧？去德国、去日本、去欧洲、去美国，都去那边招， 但当时没有人懂招商，但是他们都知道得会外语才能跟老外交谈。所以说你会发现最早一批在中国做招商，尤其是做海外招商的都是学外语的。 但是现在你学外语，你还能做的了招商吗？它完全不是一个概念。所以说当年在各行各业都有着充分机会的时候，我们说你学什么专业无所谓，你想跳到另外一个专业没关系，可以跳，因为那块还有坑，但是到了现在，我们在各行各业竞争已经达到充分激烈的时候， 你再告诉一个孩子说你跨行这个事是有很大可能的，我个人觉得这个得分情况，我个人觉得你这么跟别人说话是不负责任的。所以说的话，我个人觉得专业真的很重要，包括你的家庭，你的试错成本有多高？各位， 你的试错成本有多高？如果说你选了一个所谓的不怎么挣钱的专业，你们家能不能承受？如果说你们家能承受，那无所谓。上市公司董事长的孩子，包括说已经获得财富自由的家庭，他的孩子学什么都无所谓。我曾经见过一个最离谱的家长，他女儿特别喜欢学种花， 他说他说老师，我想学农学。后来我一问，我说你爸干啥的？他说，老师，我爸上市公司董事长，没问题啊，哈哈，将来你开个花店，哎，就要求员工买你们家花就完了吧，对吧？你也饿不死，你喜欢你干什么都好。但是如果说你的家庭没拿到，没有达到那种程度， 或者说有的孩子说，张老师我想学某一个专业，他其实是不怎么挣钱的。那我就想问你个问题，如果说你再到我这个年龄的时候，你的收入比你当年高考比你少三十分的人还要低，你接受不接受？ 有的孩子思考完这个问题以后说，张老师我不接受，那我说你的理想就没有那么纯粹，大家想想是不是你还是一个俗人， 对吗？因为你还是一个俗人，你不了解这个专业未来的发展情况，收入情况的时候，你贸然的进入这个专业，然后你的收入比你高考分低的人还要低， 你心里不平衡，你就会后悔你现在做的这个选择，你就可能会跟现在在网上很多人一样说，哎呀，早知道这个专业是这样，我就不选了，那你看我在干什么？我在让你早知道，我在让你避免将来会后悔，所以说的话， 所以说的话，专业在现在这个时代真的很重要啊，他可能在东南亚不是很重要， 为什么呢？因为我们中国近四十多年将要发正在发生的事情，未来东南亚都会重演。我不知道大家有没有去过越南啊？我们现在很多企业都搬到越南去，你会发现越南几乎就是一个翻版的二十年，二三十年前的中国，所以说你说在那种地方你可以，但是在目前的中国，我个人觉得专业还是蛮重要的。这是我今天要给大家说的第一点。第二点，给各位家长一个建议 啊，因为明年二四年对于很多家庭来讲是人生当中最重要的一年，因为你们家孩子高三，是吧？很重要。说张老师你给我们一些建议呢？我给你的建议叫四个字， 放过自己。哈哈哈，真的，各位家长，你放过自己，你也放过孩子，我觉得我们的孩子将来一定要比我们强，这就是个命论，我们的孩子为什么一定要比我们强， 他学习是为了什么？他学习是为了承担压力的吗？我个人觉得不是，孩子们学习是为了将来有一天他到了我们这个年龄的时候，能够幸福快乐的成长，我觉得这是他学习的一个目的之一， 他不是目的，为了要比我们强的，你们要放过自己。我就发现很多马上要高考的家长就特别的紧张，哎呀，你看每一年那个高考考场外，那个家长在外面就紧张啊。哎呀，我就后来问家长，我说你怎么这么紧张？他说，老师，我特别怕我家孩子在里边发挥又不好，妈怕，有用吗？ 怕是没有用的，你不要，你不要去紧张，真的。各位高中段的家长，尤其是高三的家长，你千万不要紧张，你想点让你开心的事，知道吧？你说老师，这这这，孩子这马上要高考了，我这这怎么能开心的起来啊？他每次月考好了，月考不好，我都会随着他考的好与不好，心情啊，一会开心一会不开心的， 完全没这个必要。同家长，各位家长，来我，我带领你们啊，尤其是高中段的家长，我带领你们开心一下。高三的家长，你算一算啊， 你还有半年你就自由了，你想是不是？各位高三的家长，你还有半年时间，就将迎来你自从有孩子以后人生最美好的四年啊。 你你你想一想，这四年期间孩子找工作没有压力，他也考上大学了，你的任务基本完成了， 你想想你这四年你干点啥？你出去旅个游啊，对吧，这这玩一玩啊，多好啊，对不对？我有一个朋友去年就是二零二三年啊，也马上要到二四年了，二零二三年孩子高考 还没，他送孩子上大学，还没等出校园门，我这个朋友就发了个朋友圈，他说我即将迎来我有孩子以来人生最美好的四年， 过了一个月以后，他孩子要回来复读，哈哈哈哈，他都快疯了，带着他孩子到我办公室，让我劝劝他孩子不要回来复读，他让他孩子先读，先在门口说，你在门口，爸爸进去跟张老师说句话， 然后的话，他把门一关，差点就没给我跪下，你知道吧？他说张老师，我求你了哈，你一定要把他给劝回去哈。所以说的话，各位家长，你不要那么紧张，因为你的这种紧张情绪真的会传染给孩子。 高考这件事情，升学这件事情，我教大家一点，叫什么呢？叫做战略上藐视它，战术上重视它， 我们的孩子都是优秀的孩子。各位，你家孩子能上高中都很优秀，能考上本科都很优秀。因为我二十三年的时候，我干了一个事情，就是跟苏州教育局签了一个协议，我每年会向苏州教育局捐一百万，用于资助外地的贫困生来我们苏州的公办大学读大学，他贫困生第一年学费， 我每年给他捐一百万。然后呢？我在苏州城市学院，常熟理工学院，这两个大家都知道，可能在大家印象当中是一个二本的学校吗？对吧？然后的话，我到那个学校去讲座，去给大家发助学金，我说我一定要去， 我就想去提升一下这帮孩子的信心。你说老师他最后没考上一本，那又怎样？我说苏州理工学啊，常熟理工学院，苏州城市学院的孩子们，我说你们算一算，你已经是全国同龄人的前百分之十五了，你很优秀，为什么？中考干掉一半吧。大家算算是不是 中考干掉一半人，那不是所有人都能上高中的，对吧？高考又干掉百分之七十，全国一千万人参加高考，全日制本科只录取三百五十万到四百万人， 你算一算，你百分之五十，你又是那前百分之四十，而且你还上的是个公办， 我的天啊，你很优秀对吧？最起码各位朋友，你的孩子比当年老张在那个年龄的时候要优秀一点，不怕大家笑话，我当年高考考了不到五百分，我当年高考考了四百八十八 啊，因为黑龙江高考相对比较简单，再加上我们那年题相对比较难，然后那一年的黑龙江本科线就不是特别的高，我四百八十八分上了郑州大学。 各位家长，你们家孩子正常来讲努努力，甚至有的不怎么学习的都比我高考考的好吧？但是你会发现，现在在中国升学规划领域、考研辅导领域，我要说我是第二，说第一的人压力得有点大，哈哈哈，对吧？ 怎么在网上我的竞争对手很多对吧？北大王老师，清华李老师，复旦马老师都干不过郑大张老师对吧？他们打死都想不到，在这个领域发展的时候，居然输给了一个高考只考了四百八十八的人。 所以说一个人他将来能走到什么样的高度，真正看的其实不是那考大学的一次考试，而是他有没有持续学习能力。所以说，各位家长，各位考生，不要去在乎那一次考试的成与败，要想办法把学习做成一个习惯，给他保持下去。 第三点，我想跟我们在座的年轻人，跟跟正在看这个直播的年轻人说一点，我们总说我们二四年要幸福，要开心，要快乐，但是你知道有的时候你可能会感觉到不幸福、不开心、不快乐，你知道根本原因在于哪里吗？根本原因在于一个字叫做比。 所以说我特别想给年轻人一个建议，不要去所谓的盲目的比，因为你比了以后，你一定是不快乐的，你比了以后你就一定输。 你说我要开个好车，我开个三十万的车，我就觉得我比开十万多块钱的车的人幸福，我就觉得我比他们成功，你完蛋了，你已经输了，因为你在大街上会看到开五十万的车的人， 你开到了五十万的车完蛋了，你又输了，你在大街上会看到一个开一百万车的人。所以说你如果这么比的话，你一直是不快乐的啊，老张就很快乐啊。很多朋友就问我说，张老师，那你的快乐源泉，我的快乐源泉来源于三点， 第一点，我每年会给大家做升学规划好，当然我们每年也会服务很多学生，他们被心仪的院校和专业录取了，是我非常开心的一个事情， 因为我改变了很多人的命运。我在网上有很多很多的视频啊，其中有一个视频我就给大家讲，我说各位同学，你记住，学习是你这辈子遇到过的最简单的一个事，因为这个事是你可控的，你将来到社会上很多事是你不可控的。大家看过那个视频吗？很多同学在考研的时候学习不下去，都拿我那个视频去激励自己。 后来我到东南大学，到北京大学，到清华大学去讲座的时候，那帮学生就说，张老师，我要当年没有你那个视频我考不到证，我就觉得我每年为很多家长，为很多考生做这方面的服务，当他们找到我说我的一些言语，当他们说我的一些演讲能够帮助到他们考到心仪理想院校的时候，我觉得我是开心的，我是幸福的， 我的幸福点第二点来源于我做了两家公司啊，我因为我这个人没什么消费欲啊，就给大家看一下我今天这这这这鞋是 我北京穿过来的，我这个裤子是男人的衣柜，海澜之家的回头海澜之家广告费打一下，哈哈，我外边这个衣服是我们公司自己喊的工装，我们今年过年的一个礼服。哎，我没什么消费欲，手机遥遥领先，手表遥遥领先，对吧？我没什么消费欲，我我我不买车， 因为我不会开，哈哈哈，我，我在苏州开电动，我今天我也骑电动车来了，啊哈，他们说张老师一会堵车无所谓，哈哈哈，对吧，我不会开车，骑电动车，我也不喜欢买房子 啊，他说，老师，老张你在苏州，你有几套房？他说不好意思，没有，哈哈哈，其实我有就在苏州，其实就有一套房啊，但是我不在我名下啊，我说你要在房管局查一查啊，你看我名下有几套房，零没有， 因为我也不觉得买房是一件让我开心快乐的事情，你说你老说我有八套房，你睡觉的面积不一定比我大，哈哈哈，对吧，我觉得这也不是我幸福的源泉， 但是我会给我员工很好的福利，大家都知道我们公司在今年这一年也上了很多次热搜，我们公司上四休三，这是真的啊，哈哈哈，我们公司寒假从二月一号开始放，放到二月十八号，哈哈哈，我们公司还有暑假这个元旦假期，我们公司放十二天假，然后 员工开心我就开心，因为我两家公司大概一千四百名员工。全国我每年站在年会的舞台上啊，我也会站在年会的舞台上发表这样所谓的演讲，但是不是讲这些乱七八糟东西啊，跟大家吹牛逼哈啊，你看我们公司今年多厉害，多厉害，哈哈，要讲那个，但是我站在那个台上，我会感觉到 真的真的很幸福，为什么？这不是一千四百个员工啊？各位，这是一千四百个家庭，他们因为我张学峰脑袋一热，我创业了，他们有工作，他们有钱赚， 他们有吃有穿有喝有花，他们的裤衩都是我买的，我觉得这是一个非常非常非常好的事情。我们公司有个规定，员工买车第一件事就是开车接我上班，那天我就不开车了啊，那天我就不开电动车了，哈哈哈，然后的话他们会开车接我上班。我们员工买房 第一顿饭必须请我去吃什么主方面面我也去，看他们开心我就开心，我的幸福感来源于的第三点，来源于我每一年去捐款，我今年是在往全国一共捐了一百五十万，资助了三百个贫困大学生完成大学第一年的学费。他们他们会有的，会手写感谢信， 因为他们每一个人的家庭状况，我们的受捐机构都会帮我去调查，给我有的孩子真的家里边真的很贫困，我不资助研究生，因为研究生有奖学金，我也不资助大二大三大四的学生，因为他如果是那样的，他知道家里条件不好，他努力学习，奖学金能覆盖学费，但是大一 真的会很困，所以说我今年一共资助了三百个贫困大学生，明年我们公司目标捐助三百万，资助更多的贫困生。当你 当你能够去帮助到更多的人的时候，你看到更多的人向你说一句谢谢，这是你幸福的来源。 所以说我希望大家你不要把所谓这种心思放在所谓的去跟别人比，在物质方面去比较，你要放在跟自己的幸福感去比较，要放在 你自己的幸福指数，你到底开心不开心，快乐不快乐。人生活在这个世界上不是为了所谓遭罪承受很大的压力的，人活在这个世界上是为了体验更多美好的体验的。我今天穿的 这个是卡卡签名版的服装，我是卡卡的球迷，我今年二三年的时候我还见到了卡卡，卡卡在我的衣服上给我签了一个名，卡卡佛扎米兰，因为我是米兰的球迷，所以说人生是为了体验更多美好的体验的，希望大家在二零二四年都有更多美好的体验，谢谢大家。

张学峰心软性猝死的消息要敲醒全部职场久坐的打工人，你是不是还在自我欺骗？白天做一天，晚上猛练一个小时，就万事大吉？今天我们用一个视频，让你离心梗再远一步。 其实久坐才是当代人第一杀手，比熬夜乱吃还要狠！你以为坐着就是休息了吗？其实身体早就在崩溃的边缘。 只要静坐超过一个小时，你体内负责清除血脂的脂蛋白、脂肪酶就会直接关闭，血管里面的脂肪没人清理，一层层黏在血管壁上面，胰岛素敏感度狂降， 血糖乱飘，变成血管慢性腐蚀剂，血栓、炎症、代谢崩盘，全部都找上门。更恐怖的是双重暴击，白天久坐，把血管新肺代谢全搞废， 晚上突然高强度运动，心脏根本就扛不住这种极端的拉扯，本来就脆弱的血管，遇上了剧烈心率飙升，血栓脱落，血管静脉、心肌缺血，随时可能爆发。多少人白天还好好的，晚上健身的时候突然出事，根本不是练少了，是久坐把身体底子掏空了。 酒桌带来的血管损伤，慢性炎症、内脏脂肪堆积，根本不是夜间突击运动可以逆转的。所以各位职场打工人，不要再用健身当遮羞布， 你那根本不是养生，是玩命！最后教大家治个零成本的救命法，现在就可以做！第一个，每三十分钟强制起身接水，伸腰踏步，三十秒打断久坐毒性。第二个，办公室放小水杯，逼自己频繁起身接水，用生理需求逼自己动。 第三个，电话回消息，全部站着能走路过去跟同事沟通，绝不坐着打字。第四个通行，多走五分钟，能站就不坐，用碎片活动把代谢拉回来。 人类用几百年进化出奔跑的身体，不是让你钉在椅子上等病来，不要等体检，红箭头爆表，胸闷头晕找上门才后悔从下一秒起身动起来，不是为了身材，是为了不猝死，不躺病床，牢牢攥住自己的命。我是张东生医生，我们下一期见。

好，各位朋友，大家晚上好。哎，你们，你们知道为什么我是最后一个吗？ 第一呢，他把我放在第一个，怕我讲完以后你们都跑了。第二呢，就是我平时呢，我是因为做演讲，我是专业的，所以说的话我的时间是可控的，可弹性的， 所以说今天呢，主办方给了我二十分钟时间，然后说实话，我在今天上午的时候，我都不知道今天晚上我要讲什么啊，但是后来了解了一下我们今天来的嘉宾的结构啊，我觉得二十分钟时间，我争取给大家讲明白三个事情。 首先第一个事情啊，就是为什么我在网上这么强调专业的重要性。那说到这呢，大家知道今年呢，我上了很多次热搜， 可能比很多明星上热搜的次数都要多啊，其实刚才我也在想，就是我怎么能够说话也好啊，或者说是回答问题也好，怎么能够不上二零二四年的第一个热搜啊？因为上热搜可能对于其他人来讲是一个很荣耀的事情，但是对于我来讲的话，多多少少可能会是个负担。 但是今天上了，今年上了很多次热搜，其中一个热搜就是跟专业有关系，就是大家知道今年六月份的时候啊，有一个网上我在直播间跟家长连麦的视频，我说家长他要报新闻学的话啊，你要把他打晕是吧？然后随便点一个专业都要比新闻学要好，然后那个视频就在网上传播的很多，然后包括有很多人 就觉得说，你看老张你这个口无遮拦，今天喷新文学是吧？明天喷文科是吧？然后的话后两天又怼这个怼那个，好像我好像我就不叫张雪峰，我叫张怼怼一样，是吧？但是我想说的是什么呢？大家你在评价一个人的时候，或者评价一个事情的时候，我拜托大家一定要想办法去看全貌， 就是我给大家算一笔账，我每个星期播三场，大家都知道我播一次是四个小时，一个月大概要播五十个小时，一年十二个月，也就是我直播的时长一年要大概要达到六百个小时。 然后呢，很多网友就记住我的两句话，六百个小时的直播就记住，我就记住了两句话，第一不要报习文学，第二文科都是副业， 但实际上你会发现这两句话只占我整个直播时长的可能连万分之一都不到。所以说的话，我今天我给大家讲一下为什么专业这个事，我个人觉得现在对于我们的孩子来讲，对于家长来讲很重要，是因为现在的时代跟我们当年上大学那个时代不同了，我在二十三年的时候跟一个大佬 老婆哈哈哈在一块录节目啊，我也不说是哪个大佬的老婆啊，因为一说的话你们就知道是谁了，我不想明天上热搜。我今年呢，有一次是跟一个大佬的老婆在一起做节目，然后的话他老婆就问我，他说雪峰你看我们当年在选专业的时候，大家也都对专业不懂， 对吧？然后的话呢，我们也就随便选了一个专业，然后很多人呢，他干的那个行当跟他的专业是没什么关系的。所以说有的时候啊，我也好，我先生也好，给大家的建议都是说专业不重要 啊，你先上大学，然后到时候你再了解一下你对什么专业比较喜欢，然后你再去选择一个专业啊。我们觉得观点是这样子的啊，我说嫂子啊，这个事是不能这么算的，为什么呢？因为我们在座的各位朋友，如果说你的年龄跟我一样啊，大家能看到我多大吧？ 我今年今年不到四十岁，哈哈，都说男人四十一朵花，我今年还是一个花骨朵，哈哈哈，然后明年我就要绽放了哈。然后我说各位朋友，你有没有这种感受？就是如果说你的年龄跟我相仿，比如说你也是八零后，或者说你是七零后啊，大哥大姐， 各位朋友，你们有没有一种感受，就是我们这一代人实际上是吃了我们中国改革开放发展速度最快的四十年的红利。我们今天之所以能有所谓这样的成就，你买得起房，开得起好车， 你的前提条件是什么？当然你很努力，但是我们也赶上了中国改革开放发展速度最快的四十年，我们吃吃了红利的这帮人， 我们再看看二十年前、三十年前那些火的专业，也就那个时候可以火。给大家随便举个例子，比如说我就拿心理学来举例子，你说你说老师，我想当一个记者， 我想学新闻学，那你了不了解现在各大媒体他招聘的最低要求是什么？比如说我们今天所在的苏州广电，你说老师，我来想来苏州广电当一个记者，你有没有了解过我们的招聘条件是什么？他对院校档次有没有要求？你多少分？你能不能符合这个要求，你了解吗？ 所以说你当对一个孩子说说你要学什么专业的时候，我个人觉得你得分情况，对一个六百五十分的孩子和对一个四百五十分的孩子，你要求他们两个有一个一样的梦想，你对四百五十分那个孩子说说你的梦想也能实现，我觉得这个事多多少少有点不太靠谱。 n 多年前你学国际贸易学，他是个好专业，因为那个时候外国的企业想买我们中国的商品，他买不到，那个时候就有一个专业叫做国贸，他可以从中间赚差价， 这边企业生产出来我会外语，我有国际贸易规则的这个理解，我就可以联系外国的厂商，你会发现当年那帮做外贸的人，他挣的那个差价比那个企业生产那个东西挣的还要多。但现在这个事还能行吗？ 当年学外语的我认识很多很多朋友，当年学外语的后来都去干嘛了？在咱们苏州做招商，我们苏州招商都是去海外招，大家都知道，对吧？去德国、去日本、去欧洲、去美国，都去那边招， 但当时没有人懂招商，但是他们都知道得会外语才能跟老外交谈。所以说你会发现最早一批在中国做招商，尤其是做海外招商的都是学外语的。 但是现在你学外语，你还能做的了招商吗？他完全不是一个概念。所以说当年在各行各业都有着充分机会的时候，我们说你学什么专业无所谓，你想跳到另外一个专业没关系，可以跳，因为那块还有坑，但是到了现在，我们在各行各业竞争已经达到充分激烈的时候， 你再告诉一个孩子说你跨行这个事是有很大可能的，我个人觉得这个得分情况，我个人觉得你这么跟别人说话是不负责任的。所以说的话，我个人觉得专业真的很重要，包括你的家庭，你的试错成本有多高？各位， 你的试错成本有多高？如果说你选了一个所谓的不怎么挣钱的专业，你们家能不能承受？如果说你们家能承受，那无所谓。上市公司董事长的孩子，包括说已经获得财富自由的家庭，他的孩子学什么都无所谓。我曾经见过一个最离谱的家长，他女儿特别喜欢学种花， 他说他说老师，我想学农学。后来我一问，我说你爸干啥的？他说，老师，我爸上市公司董事长，没问题啊，哈哈，将来你开个花店啊，就要求员工买你们家花就完了吧，对吧？你也饿不死，你喜欢你干什么都好。但是如果说你的家庭没拿到，没有达到那种程度， 或者说有的孩子说，张老师我想学某一个专业，他其实是不怎么挣钱的。那我就想问你个问题，如果说你再到我这个年龄的时候，你的收入比你当年高考比你少三十分的人还要低，你接受不接受？ 有的孩子思考完这个问题以后说，张老师我不接受，那我说你的理想就没有那么纯粹，大家想想是不是你还是一个俗人， 对吗？因为你还是一个俗人，你不了解这个专业未来的发展情况，收入情况的时候，你贸然的进入这个专业，然后你的收入比你高考分低的人还要低， 你心里不平衡，你就会后悔你现在做的这个选择，你就可能会跟现在在网上很多人一样说，哎呀，早知道这个专业是这样，我就不选了，那你看我在干什么？我在让你早知道，我在让你避免将来会后悔，所以说的话， 所以说的话，专业在现在这个时代真的很重要啊，他可能在东南亚不是很重要， 为什么呢？因为我们中国近四十多年将要发正在发生的事情，未来东南亚都会重演。我不知道大家有没有去过越南啊？我们现在很多企业都搬到越南去，你会发现越南几乎就是一个翻版的二十年，二三十年前的中国，所以说你说在那种地方你可以，但是在目前的中国，我个人觉得专业还是蛮重要的。这是我今天要给大家说的第一点。第二点，给各位家长一个建议 啊，因为明年二四年对于很多家庭来讲是人生当中最重要的一年，因为你们家孩子高三，是吧？很重要。说张老师你给我们一些建议呢？我给你的建议叫四个字， 放过自己。真的，各位家长，你放过自己，你也放过孩子，我觉得我们的孩子将来一定要比我们强，这就是个命论，我们的孩子为什么一定要比我们强， 他学习是为了什么？他学习是为了承担压力的吗？我个人觉得不是，孩子们学习是为了将来有一天他到了我们这个年龄的时候，能够幸福快乐的成长，我觉得这是他学习的一个目的之一， 他不是目的为了要比我们强的，你们要放过自己。我就发现很多马上要高考的家长就特别的紧张，哎呀，你看每一年那个高考考场外，那个家长在外面就紧张啊，哎呀，我就后来问家长，我说你怎么这么紧张？他说，老师，我特别怕，我家孩子在里边发挥又不好，妈怕有用吗？ 怕是没有用的，你不要，你不要去紧张，真的。各位高中段的家长，尤其是高三的家长，你千万不要紧张，你想点让你开心的事，知道吧？你说老师，这这这这，孩子这马上要高考了，我这这怎么能开心的起来啊？他每次越考好了，越考不好，我都会随着他考的好与不好，心情啊，一会开心一会不开心的，完全没这个必要。同家长，各位家长，来我 我我带领你们啊，尤其是高中段的家长，我带领你们开心一下。高三的家长，你算一算啊，你还有半年你就自由了，你想想是不是？各位高三的家长，你还有半年时间，就将迎来你自从有孩子以后人生最美好的四年啊。 你你你想一想，这四年期间，孩子找工作没有压力，他也考上大学了，你的任务基本完成了， 你想想你这四年你干点啥？你出去旅个游啊，对吧，这这玩一玩啊，多好啊，对不对？我有一个朋友去年就是二零二三年啊，也马上要到二四年了，二零二三年孩子高考 还没，他送孩子上大学，还没等出校园门，我这个朋友就发了个朋友圈，他说我即将迎来我有孩子以来人生最美好的四年，过了一个月以后，他孩子要回来复读，哈哈哈哈， 带着他孩子到我办公室，让我劝劝他孩子不要回来复读，他让他孩子先堵，先在门口说，你在门口，爸爸进去跟张老师说句话，然后的话，他把门一关，差点就没给我跪下，你知道吧？他说张老师，我求你了哈，一定要把他给劝回去哈。所以说的话，各位家长，你不要那么紧张，因为你的这种紧张情绪真的会传染给孩子。 高考这件事情，升学这件事情，我教大家一点，叫什么呢？叫做战略上藐视他，战术上重视他，我们的孩子都是优秀的孩子。各位，你家孩子能上高中都很优秀，能考上本科都很优秀。 因为我二十三年的时候，我干了一个事情，就是跟苏州教育局签了一个协议，我每年会向苏州教育局捐一百万，用于资助外地的贫困生来我们苏州的公办大学读大学，他贫困生第一年学费 我每年给他捐一百万。然后呢？我在苏州城市学院，长春理工学院，这两个大家都知道，可能在大家印象当中是一个二本的学校吗？对吧？然后的话，我到那个学校去讲座，去给大家发助学金，我说我一定要去， 我就想去提升一下这帮孩子的信心。你说老师他最后没考上一本，那又怎样？我说苏州理工学啊，长春理工学院，苏州城市学院的孩子们，我说你们算一算，你已经是全国同龄人的前百分之十五了，你很优秀，为什么？中考干掉一半吧，大家算算是不是 中考干掉一半人，那不是所有人都能上高中的，对吧？高考又干掉百分之七十，全国一千万人参加高考，全日制本科只录取三百五十万到四百万人， 你算一算，你百分之五十，你又是那前百分之四十，而且你还上的是个公办， 我的天啊，你很优秀对吧？最起码各位朋友，你的孩子比当年老张在那个年龄的时候要优秀一点，不怕大家笑话，我当年高考考了不到五百分。我当年高考考了四百八十八 啊，因为黑龙江高考相对比较简单，再加上我们那年题相对比较难，然后那一年的黑龙江本科线就不是特别的高，我四百八十八分上了郑州大学。 各位家长，你们家孩子正常来讲努努力，甚至有的不怎么学习的都比我高考考的好吧？但是你会发现，现在在中国升学规划领域、考研辅导领域，我要说我是第二，说第一的人压力得有点大，哈哈哈，对吧？ 怎么在网上我的竞争对手很多对吧？北大王老师，清华李老师，复旦马老师都干不过郑大张老师，对吧？他们打死都想不到，在这个领域发展的时候，居然输给了一个高考只考了四百八十八的人。 所以说一个人他将来能走到什么样的高度，真正看的其实不是那考大学的一次考试，而是他有没有持续学习能力。 所以说，各位家长，各位考生，不要去在乎那一次考试的成与败，要想办法把学习做成一个习惯，给他保持下去。第三点，我想跟我们在座的年轻人，跟跟正在看这个直播的年轻人说一点， 我们总说我们二四年要幸福，要开心，要快乐，但是你知道有的时候你可能会感觉到不幸福、不开心、不快乐，你知道根本原因在于哪里吗？根本原因在于一个字叫做比。 所以说我特别想给年轻人一个建议，不要去所谓的盲目的比，因为你比了以后，你一定是不快乐的，你比了以后你就一定输， 你说我要开个好车，我开个三十万的车，我就觉得我比开十万多块钱的车的人幸福，我就觉得我比他们成功，你完蛋了，你已经输了，因为你在大街上会看到开五十万的车的人， 你开到了五十万的车完蛋了，你又输了，你在大街上会看到一个开一百万车的人。所以说你如果这么比的话，你一直是不快乐的啊，老张就很快乐啊。很多朋友就问我说，张老师，那你的快乐源泉，我的快乐源泉来源于三点。 第一点，我每年会给大家做升学规划好，当然我们每年也会服务很多学生，他们被心仪的院校和专业录取了，是我非常开心的一个事情， 因为我改变了很多人的命运。我在网上有很多很多的视频啊，其中有一个视频我就给大家讲，我说各位同学，你记住，学习是你这辈子遇到过的最简单的一个事，因为这个事是你可控的，你将来到社会上很多事是你不可控的。大家看过那个视频吗？很多同学在考研的时候学习不下去，都拿我那个视频去激励自己。 后来我到东南大学，到北京大学，到清华大学去讲座的时候，那帮学生就说，张老师，我要当年没有你那个视频我考不到证，我就觉得我每年为很多家长，为很多考生做这方面的服务，当他们找到我说我的一些言语，当他们说我的一些演讲能够帮助到他们考到心仪理想院校的时候，我觉得我是开心的，我是幸福的， 我的幸福点第二点来源于我做了两家公司啊，我，我因为我这个人没什么消费欲啊，就给大家看一下，我今天这这这鞋是我北京穿过来的，我这个裤子是男人的衣柜，海澜之家的回头海澜之家广告费打一下，哈哈，我外面这个衣服是我们公司自己产的工装，我们今年过年的一个礼服。 哎，我没什么消费欲，手机遥遥领先，手表遥遥领先，对吧？我没什么消费欲，我我我不买车，因，因为我不会开，哈哈，我，我在苏州开电动，我今天我也骑电动车来了啊，他们说张老师一会堵车无所谓，哈哈哈，对吧，我不会开车，骑电动车，我也不喜欢买房子。 老师，老张你在苏州，你有几套房？他说，不好意思，没有，哈哈哈，确实，我有，就在苏州其实就有一套房啊，但是我不在我名下啊，我说你要在房管局查一查啊，你看我名下有几套房，零没有， 因为我也不觉得买房是一件让我开心快乐的事情，你说你老师我有八套房，切，你睡觉的面积不一定比我大，哈哈哈，对吧，我觉得这也不是我幸福的源泉，但是我会给我员工很好的福利。大家都知道我们公司在今年这一年也上了很多次热搜， 我们公司上四休三，这是真的啊，哈哈哈，我们公司寒假从二月一号开始放，放到二月十八号，哈哈，我们公司还有暑假这个元旦假期，我们公司是放五天假啊，刚才那个十一假期，我们公司放十二天假，然后员工开心我就开心，因为我两家公司大概一千四百名员工。全国 我每年站在年会的舞台上啊，我也会站在年会的舞台上发表这样所谓的演讲，但是不是讲这些乱七八糟东西啊，跟大家吹牛逼哈啊，你看我们公司今年多厉害，多厉害，哈哈，要讲那个，但是我站在那个台上，我会感觉到真的真的很幸福。为什么？这不是一千四百个员工啊？各位，这是一千四百个家庭，他们因为我张雪峰脑袋一热，我创业了， 他们有工作，他们有钱赚，他们有吃有穿有喝有花，他们的裤衩都是我买的，我觉得这是一个非常非常非常好的事情。我们公司有个规定，员工买车第一件事就是开车接我上班， 那天我就不开车了啊，那天我就不开电动车了，哈哈哈，然后的话他们会开车接我上班。我们员工买房第一顿饭必须请我去吃，他妈煮方便面，我也去，看他们开心我就开心， 我的幸福感来源于的第三点，来源于我每一年去捐款，我今年是在往全国一共捐了一百五十万，资助了三百个贫困大学生完成大学第一年的学费。他们他们会有的会手写感谢信， 因为他们每一个人的家庭状况，我们的受捐机构都会帮我去调查给我有的孩子真的家里边真的很贫困，我不资助研究生，因为研究生有奖学金，我也不资助大二大三大四的学生，因为他如果是那样的，他知道家里条件不好，他努力学习，奖学金能覆盖学费，但是大一真的会很困， 所以说我今年一共资助了三百个贫困大学生，明年我们公司目标捐助三百五十万，后年我们公司目标捐助五百万，资助更多的贫困生。当你 当你能够去帮助到更多的人的时候，你看到更多的人向你说一句谢谢，这是你幸福的来源。 所以说我希望大家你不要把所谓这种心思放在所谓的去跟别人比，在物质方面去比较，你要放在跟自己的幸福感去比较，要放在 你自己的幸福指数，你到底开心不开心，快乐不快乐。人生活在这个世界上不是为了所谓遭罪承受很大的压力的，人活在这个世界上是为了体验更多美好的体验的。我今天穿的这个衣服也是很有特点的， 这个是卡卡签名版的服装，我是卡卡的球迷，我今年二三年的时候我还见到了卡卡，卡卡在我的衣服上给我签了个名，卡卡佛扎米兰，因为我是米兰的球迷，所以说人生是为了体验更多美好的体验的，希望大家在二零二四年都有更多美好的体验，谢谢大家。

昨天晚上刷到张雪峰老师离世的消息，心里咯噔一下，很痛心。遗憾之余，同样作为一个爸爸，我忍不住想问自己一个问题，假如我明天就要离世，最后二十四小时，我还能再为孩子做些什么？我想把我对这个问题的答案放到最后。 你是不是一直也觉得，其实陪孩子的时间还很长呢？日子还能慢慢熬，眼下的各种麻烦和困难也能从长记忆慢慢熬过去。总觉得还有无数个清晨可以喊他起床，无数个夜晚可以陪他看电视，看书写作业，还有无数个春夏秋冬可以看他一点点长高，慢慢懂事。总觉得这份最毫无保留的情感，还有来日方长的机会。 可直到看到昨天的消息，我才再一次的意识到，哪有那么多永远来得及。我相信在意外面前，没有任何一个父母能真正的做好准备，我相信其实张老师一样也没有做好准备， 回到开始的那个问题。假如生命只剩最后的二十四小时，我想我会把接下来的每一秒都当成一个小时，一天甚至一个月来过。我会陪他回忆他刚出生的时候的那些瞬间，我们第一次相遇时的场景，会陪他翻看那些啼笑皆非的童年照片。我跟他讲讲我这辈子最遗憾的事，希望他能引以为戒，不要重蹈覆辙。 我会聊聊我时常回味的几个年少时的瞬间，让他可以因为这些故事而常常想到我。我会向他郑重的道歉，解开所有的小疙瘩，为我曾经因为工作烦躁对他发过的脾气，因为自己食言，留着他心里的委屈，好好道一次歉，因为我不想带着愧疚离开， 我会再陪他好好吃一顿饭，就像平日里的那一顿一样，尽量有说有笑。另外，我也是个俗人，我还会告诉他家里真实的财务状况，以及是否还有外部的债务需要清偿或者收回。还有，如果我不在了，他还可以去信赖哪几位亲朋或 长辈，至少他如果真的摊上事了，还知道去找谁寻个意见。其实答案很简单，最后二十四小时，我想我能做的真的不多，就是放下手中的事，再好好的陪他一次。就像他小时候一样， 我们总在等有空，等有钱，等下一次，却忘了孩子的长大只有一次，生命的离开也不会有预告，别等到失去了才惋惜，多陪他过好眼前的每一天，一个电话，几句问候，一个拥抱，都是很好的，愿所有的孩子们都能在陪伴里好好长大。