熊猫蜀道山越野赛2026怎么跑

加油加油，往这边往这边打一下卡打一下卡打一下卡。好，往里走往里走往里走。里面的装好了，并且是放这边。状态不错， 完全不像跑过说上周跑过幺六八的。我看雇佣场上来了。对，他离你比较近，前面也离得不远，稳着点。前面是谁？法正 渐渐就比较远了。渐渐。嗯，然后呢？那个姜，那几根姜放一只放一只。行了，放两个给你吧。没事，爬山比较多，下一个点爬山比较多，七公里七百爬升。对，嗯对， 还要还要不要吃什么喝什么？我要水。水在这你自己拿着喝，我的水非常 好。差不多了。加油加油加油。十几公里啊十几公里了啊。加油加油， 这一段稳住了就没问题了。 装点劲啊亚哥。好，装点劲。

让自己燃起来好不好重要人物出场总是自带背景音乐。 哇塞堵成这样子耶 cp 加油加油跑不动了现在是三十六公里。三十六了吗？对三十六了。 加油加油加油加油加油加油加油。哇 cp 四 cp 四哇好丰盛马上马上去 cp 五了然后绝望头开始 十公里加油又不黄直接把路开上去嘛。好细的路啊 我靠好滑。

越剧中朋友朋友们大家好，就我叫李珂，然后我来自这这四川成都，我这次跑的是就一百六十公里，准备赛前准备，可能就常规的，大概是从十二月底啊，或者一月份开始就开始训练吧，啊？就大概常规训练这样，我是第三次，然后去年 前年是跑的，跑的也是一百六，现在也是跑一百六，其实也还好，我可能觉得我觉得这个有时候， 嗯，我预计是跑大概就大概就二十一个小时出头吗？可能这样想，但我这很多时候长距离长也不确定， 就是完全没办法，没办法去预估，只能说期望以自己按照自己的想法去跑，但能跑多少还是不太确定。这个情况其实我觉得也不能说熟悉吧，我觉得更多的是其实其实每次因为我我自己不在，我这几年都不在成都了，所以对赛道其实不是很了解，我觉得可能今年就是 三月中旬时候专门来跑了一趟，就后面就后面就六十公里那个线路哈，前面一百公里其实也跑过，但是或多或少都忘了一点， 然后我自己感觉最大问题可能是就是我自己的问题，不是说赛道问题，可能是能不能更好去适应这个长距离啊，或者说在后期这就如何去表现这个我就更关心这个问题，这样。

蜀道山六十公里最后两百米， 我没有恐惧赛道，我现在在享受赛道，欢迎大家收看甜妹儿熊猫蜀道山六十公里 vlog 早上七点钟，我们坐摆渡车前往宝山广场出发点，昨晚下了雨你们也能看到，路上很湿，山里就更不用说了， 注定今天是一场硬战，六十千米分三枪起跑，我们是第二枪，八点十五名枪出发，现场氛围真的好嗨皮哦， 我们广汉的还是自己给彼此打气起跑了。 到 c p 一 了，用了一小时三十五分， 加油，丰富的补给，干一杯可乐就行了。这是朋友帮忙拍的进 c p 二的视频， 加油加油！ c p 二到了，加油加油！游乐三小时零七分 c p 二，加油加油！ 也谢谢你们啊！ cp 三四小时四小时到达了 cp 三，由于中午十二点太热了，所以我头上顶了两杆湿巾帮助降温，然后我就得到了这样的赛道照片，是不是有点搞笑？ c p 四到了，录了六小时四十分，我是最棒的！加油！谢谢你们，谢谢你们！ 用了九小时零三分，快了快了，辛苦了辛苦了啊！ c p 五这个包子好好吃， 停了几分钟，边走边吃，这样才能把时间追回来。 最后一个 c p 点最后一个 c p 点 上书院，我就不进去补习了， 到终点了，蹭到一个官方的模糊视频，因为高清的要付费，我就没花那钱了。 躺床上剪视频的时候回想，今天真的太艰辛了。昨晚下雨，路上烂泥湿滑，路况极其不好，出发上山的路还堵车，氛围感也是拉满。本身我感冒生病就没好，加上生理期最后一天，所以能安全完赛的我简直太厉害了， 跑完马拉松？这里我说错了，应该是跑完越野赛给你们看一哈，这有好多 丰盛的美食，还有羊肉汤的羊肉哦，还有这么多好吃的，这个啥子钵钵鸡啊。哦，那边碳水好，我们吃了饭慢慢吃了再回去。 哈哈哈，整了这些吃的，再整一碗面，这个面超级好吃，鸡汤面多香，柴骨汤丝的赛事是办的真好，今天无论是补给点还是赛后的流水席都是很丰富。 视频就结束了，最后想跟朋友们分享，要相信相信的力量，六十公里说长不长， 说短不短，但是必须靠意志力和耐力，还有平时堆积的跑量才可以跑下来。我呈个人观点，越野跑和路跑马拉松不一样，是必须敬畏大自然的，那种感觉真的是去尝试了才能懂得。期待你们开启人生首野！

啊啊啊啊 啊 啊啊啊。

各位跑友大家好，现在为您带来的是熊猫蜀道山六十公里越野赛的赛道解析，这份线路指南将帮助你更好的了解赛道特点，合理分配体力，跑出自己的节奏。 比赛从龙门山镇保山广场开始，最初的三公里左右主要是水泥路，路况平坦，大家可以利用这段路充分热身，找到比赛的感觉。 真正的挑战从三点五公里处开始。一个长约一点五公里爬升三百米的坡道在等待着我们。 翻过坡顶，迎接你的是一段下坡，直到七点五公里处的山谷。紧接着是第二个起伏爬升，途经 c p 一 中坝森林。持续约一点五公里后，我们会在九公里处登顶，然后迎来一个长达二点五公里，下降约三百三十米的连续长下坡。 随后再翻过一段一点五公里的陡升陡降，到达平路，此时路面变得开阔，这一段相对好跑。约六点五公里的缓降平路大约在二十公里处，我们将抵达全场海拔最低点，于江南游客中心， 也就是 c p 二。这里是第一个重要的修整和补给站，大家可以根据自己的状态进行调整，因为此后等待我们的是连续的高强度爬升，是对体能储备的严峻考验。首先是持续约四公里爬升约五百米的大坡， 随后是二点四公里下降两百零八米的下坡，我们将抵达 c p 三庙子坪。短暂调整后，一个长达三公里爬升三百米连续爬坡路段接踵而至。 接着在山路上起伏前行约七公里，下降五百米， 到达山脚大路尖江边上。但是此时真正的魔鬼考验才刚刚开始，从三十七公里到四十八公里，是另一段长达十一公里，约八百米的持续爬升。 我们沿路会经过 c p 四朝天路梁子。请注意，从 c p 四到下一个补给点距离非常远，且全是上坡，大家务必在这里带足补给，为接下来的这段战斗做好准备。 征服了最高点。从 c p 五开始，赛道将进入漫长而陡峭的下坡路段，约七点八公里，下降七百八十八米，大家需要注意控制速度，安全第一。 从陆家山林场下降到 c p 七百路上书院后，最后的三点七六公里主要是水泥路和林间小径，路面相对友好，大家可以在这段路上调整呼吸， 享受冲向终点的喜悦。祝各位跑友安全顺利地完成这条充满挑战的赛道！加油！

兄弟们，今天在蜀道山六十公里很荣幸获得第三名，蜀道山这个风景真的是特别漂亮，感觉像在国外跑步一样啊，有这种欧洲的这种建筑以及这边的山也特别的高， 然后也是跑在那种森林里面的感觉，真的特别的舒服。今天然后能获得这个第三名也是很开心，因为今天的这个赛道相对来说公路还是比较多啊，冠军是管神，亚军是赵虎，他俩公路跟下坡还是比较强。呃，今天也是最后 拼到了最后保住了第三，下一场是我们的莫干山越野赛，下一场继续努力，加油！

起点，白鹭音乐广场 c p 一， 仙山雅宿，爬升五百一十五米。 c p 二，冰川瀑布，爬升五百四十米。 c p 三，准提安，爬升七百五十九米。 c p。 斯鲁班庙，爬升五百米。 c p 五，海窝子古镇，爬升四百五十四米。 c p 六，渝江南游客中心，爬升五百七十七米 c p 七，庙紫屏，爬升五百四十四米 c p 八，朝天路两子，爬升五百一十四米 c p 九，金平度假村，爬升四百零五米。 cp 十，骆家山林场，爬升七百七十米 cp 十一，白鹭上书院，爬升一百七十九米。终点，白鹭音乐广场，爬升十四米。

ahh 我都想这个点退下来啊我都想这个点退下来。别别别别别才开始呢。腿太酸了太酸了腰也没有下下去吃点东西补补。 也没有多远吗？小段了，他们在你前面一点点。我知道这个我知道，但是主要是是我自己在熬完这一百三十公里呢，后面还一百三十三十公里 现在就开始不行了。你别说后边跟你聊一聊一聊一小段你下去以后接着吃完以后接着追他们哈哈哈。 如果能跑开浑身不酸的话那能折腾啊如果浑身还这个状态的话那只会越跑越难受啊。我第一次遇到你的时候那个时候你领先他们第二的都是领先七分钟的。 哎。跑了五十公里看看感觉吧。对，缓缓看 跑快一点前面跑快一点。跟我们在这一起看 啊人气很高啊。 赵家驹加油赵家驹加油。哈哈哈你需不需要一点面条 啊。不用我吃点我卫生间的呢。这边这边这边。第一过去多久了？十五分钟了还是。哈哈哈两分钟 我还不知道离你不远上一名是两分钟。真的我说第一过去第一啊。十五分钟至少十一可能有个十来分钟吧。十五分钟十分钟左右应该有。 我现在你跑着身体感觉跑到一百三十公里之后那种状态其实我真的想放弃了，但是我再跑到五十公里看一下能不能跑开。我现在看能不能跑不开。我五十公五十多公里我退赛了 你加油哦。哈哈加油加油。你不 哈哈哈哈哈哈哈哈人气太高了 哎不用。不不不谢谢谢谢。哎合同还没来。 来三个。加油小姐姐。喜不喜欢这个？我的大肉香肠。不用不用，谢谢给我。哈哈哈哈。这四个小时十一分了 是才开始热身接的。 哎，我再跑个十几公里看一下身体状态，不怕飘什么。 我先上个厕所。这边这边指引一下。指引一下洗手间。

加油 加油加油加油加油。

王力平， 十米，五米， 三米，两比一米，冠军之王力平， 恭喜王力平领先， 恭喜我雄气，恭喜六二三三号，恭喜雄气，青梅天，你们即将迎来青梅天，各位，掌声给到他！ 一二三，雄起！一二三，雄起！一二三，雄起！一二三，雄起！一二三，雄起！掌声给到，齐美庆，齐美 庆，齐美庆，你太棒了！ 掌声，欢呼声，好了，今天齐美青，我们都 让我们再一次用欢呼声把山呼海啸送给齐美青，齐美青 这边的掌声给到他掌声， 此刻我们可以保持安静，但在他来到的那一刻，我们一定要让他感受到山呼海啸，加油加油加油加油加油！图是他的真诚， 我们已经看见了鳄鱼即将来到，我们重现大道 再说的欢呼，一二三，雄起！一二三，雄起！一二三，雄起！恭喜 恭喜，鳄鱼你是最牛的哇！高潮掌声，欢呼声， rock you！ rock you！ rock you！ rock you！ whoa whoa！ 掌声，欢呼声再次。