高黎贡超级山径赛第二名奖金多少

今天整体表现还是可以的，很荣幸，然后也是获得了第二名啊。今天第一名是咱们的杨春龙，他也是本土选手，他其实我觉得越野跑确实是一位 很强的一位对手，我觉得他这场积分应该能达到九百分，因为他的越野跑综合能力还是比较强， 上坡也比较快，然后下坡也比较强，最主要是他平路特别的快，所以说我今天能败给他也是情理之中吧。我觉得啊，呃，其实今天第一个大上坡的时候，我就把他追上了，但是 他的一个平路和下坡还是比较快，然后在十多公里的时候他就追上我了，追上我们第一集团， 追上以后他就是那种平路比较多吧，平路多然后也是他的优势所处，所以说在这个平路的时候，他还是把我们呃第二集团落的比较远， 可能中间有拉了三四分钟这样，然后后面我也是在尽全力去追赶，后面有一段路我其实看到他了，将近追到三百米的时候，但是后面他看到我，他又加速了，就是后面也是平路比较多，然后就是 获得这个第二名，我觉得也还可以，就是很厉害了，很棒了。下一周的话就是熊猫蜀道山六十公里，然后希望下一周能取得好成绩吧。

我的第二个百英里越野高黎贡幺六八已经安全完赛了，这是我的完赛奖牌，这个是我的完赛服，但是呢，我想吐槽一下，这件完赛服跟我港版大满贯的完赛服一模一样， 区别呢，就是这里写了高黎贡超级赛暨赛以及我所参加的组别。这个是我的完赛毛毯。 这次一百六十八公里，我的完赛时间是四十五小时三十八分，我的成绩排名是所有选手中的第八十一位，以及是女生的第二十名。 这个完赛时间呢，还包含了我在 cp 十五这个站点等待下大雨之后的新路线的公布，以及新的路标的绑定。 后续组委会可能会根据大家在 cp 十五这个站点具体待了多少时间，对于一百六十八公里和一百二十公里的参赛选手们给予一定程度上总成绩的减失。 去年呢，我只看到高黎贡的一个爬升和距离，我根本不知道这个赛事到底难在哪里。并且呢，我跑过两次 t h t 五十公里的组别，我觉得这个赛道蛮高速的，全程可跑的样子， 没有想到幺六八的路线完全不同。首先呢，就是要面对这里的一个亚高原气候，哪怕在平时可以跑上去的缓坡，在这里走路都会感觉到很喘。我已经提前两天来到了腾冲这里适应高原，但是我在赛道上依旧是跑步起来。 其次呢，这次的几场大暴雨对于幺六八的选手们来讲真的是一个极大的挑战，不仅会让赛道变得更加的湿滑泥泞， 还会加具这里本就昼夜温差大的失冷环境，在体感上就是稍微停一下感觉就要室温了。终于在我们淋了一夜的暴雨来到了 c p 十五的这个站点之后，就收到了组委会临时要改变路线 以及重新步标的决定。哪怕改了路线，也并没有减少它的赛道难度，甚至还增加了一定的赛道距离。 后面的陡下坡再加上施华尼宁，对于每一位选手来讲都是一个更大更难的挑战。后半程我基本上都是 鞋也是湿的，袜子也是湿的，并且是不是还要踩一脚泥水这样的状态去完赛的白英里，我真的很后悔，我明明带了防水袜放在了我第二个换装点，但是我没有拿它， 我以为这个雨只是一个很小的雨，没有想到它下了一整夜。其实越野赛的天气作变也是增加了它的一个赛道难度和乐趣，我们要学会应对各种各样的一个复杂天气。其实我个人对于这次的完赛成绩是不太满意的， 也是基于今年一月份的港版大满贯，连跑三天一百八十多公里，我三十三个小时就完赛了，给我造成了一个更高的期待。对于我第二个一百六十八公里， 我其实有夸下海口，想在三十五小时完赛，但最起码最起码要破个四十小时，毕竟我第一场百公里呢，就跑了四十小时五十多分。 现于国内幺六八赛事已经越来越稀缺了，能跑能有名额就已经很难得了。另外，相信有小伙伴可能已经看到了我的参赛计划，写着雄关三三零。去年雄关三三零的一个报名门槛是完赛两个幺六八，我现在呢，重理幺六八和高立功幺六八已经 都完赛了，具备了报名雄关三三零的资格。期待雄关今年可以正常的举办，让我挑战下更长距离的赛事。还有很多人在问，今年我还去八百流沙吗？我可以跟大家讲，八百流沙已经出海了，今年是没有的，但是明年二七年的一月份会在沙特阿拉伯举办，八 百流沙也一直是我非常向往的。超长距离的，今年你有什么长距离的参赛计划，看看咱们会不会偶遇。 最后我想让你们看一下我的奖牌，它里面是有灯的。

这是一个人与团队的竞争，你看到的是 m 幺五号选手蔡法正，他是来自广州 i t r i 积分八百四十一分，他孤军奋战，一个人来到赛道上，没有人帮他补给，这是一个私补战，而且他是第一次跑幺六八，并不知道节奏该如何把控， 进站之后也略显仓促，不知道该进行哪些补给，站里的工作人员也为他着急。就在这时候，那个最持久男人张伟强进入补给站， 他直接跑向了他的团队来换头灯，换头灯对第一名，第一名换头灯过来，有队友帮助，有队友鼓励，让这个身经百战的男人更加游刃有余。 在反观蔡法政，从卫生间出来，他都不知道该走到哪里，不知道去哪里寻找食物， 看到他的样子，越显悲情。这时候，他终于找到了他的换装包，然后在一个位置上坐了下来，孤零零的一个人，争分夺秒的进行了补给。他想喝热食，但是不知道怎么去取，只好一口气干下了一瓶冰冷的椰子水。面对那个强大的对手，八百五十一的张伟强 越简单可以看到他的捕鲫都是从展位上薅来的羊毛也管不了那么多的，他一个接一个的抓紧时间吞了进去。视频拍到这里，我已经感觉哽咽了，不再解说，静静的看他怎么捕 鲫。 补给完之后，他又踏上了一个人的征程，多么像荒漠里的侠客，我们下一站再见，看他能不能追上强哥的步伐。

高丽贡，我又来了， 看看这张照片，这就是我去年在身后的这个地方拍的，当时是信心满满想要征服高丽贡幺六八，结果九十公里的时候因伤退赛了，心里面确实有些遗憾和不甘心，想着如果今年有机会一定要过来，这不我又来了， 也不为别的，只是给自己一个交代，现在跟我一起去做一件很有意义的事情， 把照片印在瓶身上呢，是一种纪念，也是一种激励，希望勇闯天涯，能助我勇闯天涯，挑战成功。我们再去拍一张同款照片，等比赛结束了再来定制一下，让快乐和意义翻倍。那句话怎么说来着， 勇敢的人永远十八岁，一起加油！顺利完赛， 大家已经开始吃上农家饭了，加油加油加油加油哦！嗯哦呦，亲一下，第七第一个换装点到了，天也亮了，拿到我的换装包了， 到现在呢，其实我的状态还是不错的，但是呢，我也不知道能不能完赛，在这敬畏之心吧，脚下不要停，勇闯天涯就对了。抹点防晒，准备迎接今天的暴晒 cp。 十干沟沪林站，这就是我去年退赛的地方，我已经战胜自己，雷暴马上来袭，以最快的速度把帽子戴上，然后把冲锋衣穿到外面， 山里面雨说下大就非常的快，鞋子快湿透了。 高黎贡超级三军赛安全完赛，而且还出乎意料的进了前五十两天呢，不眠不休一百六十八公里，这各种滋味呢，也只有自己才能体会，我现在最想做的呢，就是回家好好睡一觉，然后跟我的小伙伴们一起好好畅饮。去年没完赛的我就是今年完赛了的我干 杯！

尖叫声， don't jump！ don't jump！

一百二十公里组，女子前三向后抵达 c b 三，首先到来的是二号选手郑文荣，这是他加入安踏冠军的首场跟拍他的是我们著名的跟拍摄影师，嘻哈跑步机机哥， 他们俩的肤色是如此的般配。郑文荣进站之后，首先去拿起一根香蕉，这时候我还不知道他是女子冠军，他又拿起两个橘子，正在找口袋装了进去。不愧郑文荣，在竞争如此激烈的比赛中，还有时间来剥橘子吃，非常迅速。他用便携水壶喝了一口水，然后就要出战了，还是一如既往的笑容，还是一如既往的轻松，这就是我们。郑文荣 用不到三十秒的时间打卡。第八站仅仅过去两分钟，第二名乌雅兰进入比赛，他进站之前非常紧张， 盯着站里看，他希望在站里看到能看到第一名跟拍他的是我们的摄影师奶昔，也是我们非常优秀的跟拍选手呀。三十五号选手进站之后也是奔向了香蕉的区域，水果是大多女生喜欢的补给物 品，做水果能量胶的可以注意一下了。我跟拍的时候没注意到他是第二名，所以我也没有敢靠太近，直到他询问周边人员第一名过去多久了，得到的答复是二十分钟，他非常的惊讶啊，可以仔细听。 当知道是刚刚过去两分钟之后，他镇定了许多，注意他头发的颜色，去年李亚娜也染过这样的头发，至于在远处看他的时候，我都认错了。 吃饱香蕉灌好水之后，他也紧跟着出站。又是过去两分钟，李安娜进入突击站。李安娜没有跟拍配音师，这次才是真正的李安娜，他对前两名紧追不舍，没有第一名那么轻松的笑容，但是看他的肤色，这一年的东西没少练呀。 他进站之后首先走向垃圾桶，先减轻自己的重量，将垃圾带出再倒，这是一个好习惯。之后他去灌可乐，我们可以看到他用了一个粉色的透明水袋，提示工作人员帮他加一瓶水， 不同意前两位选手吃香蕉，他来的吃的是能量胶，哦，不是先喝的电解汁液，可能是出汗太多吧。之后他又做什么呢？又拿出了一个粉色水袋，这一次他又亲自动手了， 哦，是冻口了。果然是刚才出汗太多，需要补电解质，需要补水。在这里李安娜装水用了很多时间，我们就快进送他出站吧，加油！

人生第一次挑战幺六八一百六十八公里越野赛，高地共超级三进赛。这一次我和六百分精英女神约了一起，今天的目标是什么？争取跑三十小时。好，加油加油加油， 让我听到你们的尖叫声哦， 三二一冲 啊！这次的起跑点在海拔一千六的亚高原，我们还是像往常一样设定了跑进三十小时的目标。能进啊，能跟金星一样，加油啊加油。三点七公里进山了， 护我爬坡慢哎，刚才平路被拉爆了，忘记了，我就欺负你爬坡。哈哈哈，加油加油！ 五公里用了四十三分钟爬升两百一十三米。哎呀可以了哇，看腾冲的夜景太美了。好美哦。 这个人太恶毒了，下坡都跑四幺三的四幺幺，他要拉大我四幺零的配速太恶毒太恶毒了。 来呀，互相伤害啊哈哈哈哈看谁笑到最后。不要不要不要。这刚刚开始还是慢一点慢一点慢一点啊。现在都不要。我们不能这样子啊。来来，我不跟你玩 cp。 到了啊，接水接水， 快快快。快啥，跑一下跑一下，等一下互相拉抱。不要啊，这幺六八你以为呀你以为三十八？能不能和谐一点。可以啊， 要不要和谐还是要和谐。和谐战斗好。和谐和谐。你说和谐和谐。哈哈哈。都讲怕了。安迪恶毒的女人啊。哎呀就想拉抱我问你怕不怕。角度四十八分，十二公里爬山六百六十三， 哼！ c p 也到了，用时两小时四十二分不及。 ok， 好， 谢谢。不用谢 coco coco 啊， 加油加油，我们已经跑了二十公里了，三个小时零八分，爬升一千一还是可以的，稳一点啊。对啊，慢慢来啊，小样，跟的挺紧的呀还。那是必须的，还想抛下我没门，哎。通关 d p 三到了，三个小三四分钟，二十三点六三公里， 加油！四个半小时，加油，慢慢来， c p 四， c p 四赛段，这是我们的强项啊，来，开始，慢慢来，慢慢来，慢就是快。哈哈哈，加油。 三十五公里了，一直在爬山，我们已经爬了六个小时了，简直是疯了，哎，凌晨两点哎，下去爬爬， 终于爬完了哎，爬多赛段用了六小时，三十四分，爬了两千零六十五米， c p 五出站，吃饱喝足出发 啊，好累啊， 这个路绝了，也是太难走了啊。呦呦呦，全是悬崖路段哦，太危险了啊。 哇，全是野路啊啊，终于到了 c p 六 这个爬山好累啊，干了去了半条命，现在刚过的 c p 六都用了九个小时了。四十七公里 啊，比想象中的难还难，挺多的转啊。嗯， 我眼睛都睁不开，好困。那你就闭着眼睛跑，困就大家幺六八，不要跑，晚上起跑。对，还过两个晚上。哎呀，第一个晚上都熬成这样子，等下第二个晚上怎么办，太难了，这已经 睡着了，这是机械化运动。哎呀，不要打扰我睡觉 啊，好困。困不困？不困哎，不困，幺六八，难不难？不难走就好了。哈哈，这个嘴倔的跟驴一样的啊。 二公里到换装点了，用了五个小时到十分，我也是服了，此刻我脚踝开始出现了疼痛，没有跑过这么慢的啊，太累太累了，好饿，稀饭来两碗。 c b 七出站走，加油！现在缓过来了，好多了，脚没那么疼了。 哎，天都快亮了。天亮了，跑起来了，终于可以看清楚这片原始森林啊。这段是最难的一个爬山了， 晚上的落花青苔好美啊好美啊好美呀。哇，这里打个卡，这里真是漂亮啊，遍地的鲜花呀。 随着海拔的上升，我开始出现了一系列的问题，但我并没有意识到是高原的问题，脚腕很酸，脚后跟疼， 此刻我感觉到两条腿都非常的酸，完全跑不动，脚踝和脚跟也开始疼痛加重，我只能让米神仙跑了。下雨啊，到西平吧，跑了三个多小时， 我要换了，哎。哇，六十八公里，还有一百公里啊，天呐，出站了，现在脚跑不动，刚才还在 c b 八，犹豫要不要退赛，止疼药吃了也没有用，再试一下， 今天状态奇差无比啊，哪哪都酸疼。下坡可以坚持跑一下， 这都到顶了，好高啊。哇，难怪啊，难怪我跑不起来，现在米神已经不知道跑到哪里去了， 我这根本就跑不动，因为我我心率，心率老高了。高放啊，确实有，有高放，这边海拔两千七， 他没高反。我的天，哎呀，他跑的老快了，我实在是不行了，赶紧下，不要在这边了。 哎呀，这个真的是我跑过最难的一场比赛了， 哎哎，我实在跑不动了，哎，还有一百公里啊啊，再坚持一下， 七瓶酒，看这杯，七十九点八公里，海拔两千一，哎，太惨了，暴雨下的屋漏偏逢连夜雨， 进退两难，现在也不知道该怎么办，这个出去绝对实温。出发了，看这这些这些，全是全是， 我的天，哎，简直是，这是为啥呢？哎，下着大雨，暴雨，还是出发了，鞋子全湿了，太卡了，还很冷。 哎， 现在已经十九小时四十二分了，还有两公里就到 c p 十了。 到了 c p 十啊，辛苦了，正在休息一下， c p 十出站， 刚才前面还一直纠结要不要退赛，后来睡了半个小时醒过来发现，哎，状态好多了，哎，可以继续 进入黑夜了。 完成了一百公里啊，太棒了，只剩下六十八公里了，出站走 啊！ c b 十二已完成了一百一十一， c b 十二出站走 不到两公里就到四点五十三了啊，一百二十一点三公里完成了，不急不急不急！ 哇塞！半夜大雨倾盆而下，顶着高访熬了两个通宵，疼痛、失温，疲惫与饥饿交织，我硬是咬牙撑到一百三十公里。我现在在 cp 十四，在距终点仅三十七公里的 cp 十四，出于安全考虑，我还是选择了退赛。 剪掉号码牌的瞬间，虽有不舍，可我很快就释然了。好了，退赛， 人生第一次退赛啊！没有经历过退赛的人生不算完整，这场白鹭里意外重重，但我已拼尽全力做到了当下最好的自己。别无遗憾， 人生本就有成败，得失，有不甘，更要学会释怀。万事流过不止于行，无所助而身其行，那些暂时的止步终会成为生命的勋章，让生命更有厚度。 赛后朋友问我为何而战，我不加思索回答，为了我。滚烫的人生啊！完美从不是终点，真实才是我一生的底色。 也由衷为米神喝彩，他经历了三十七小时多的艰难熬战，圆满的完成人生首个百亿里掌握第十二名实属不易。幺六八，我们下次再战！

你能想象这样两位弱小的女子能孤独的奔跑在高黎贡的大山上。这里是高黎贡幺六八超级远塞的第四个补给站，已经是出发后的第三十二公里， 他们是女子第一名和第二名。当他们到了这里的时候，没有亲友等候，也没有队友为他们滴水不竭，一切只能靠他们自己。然而他们两位英雄近战之后，几乎做了相同的动作，灌水，吃香蕉，等待工作人员检查。 现在是深夜十二点钟，高黎贡的群山是一片漆黑，路上只有他们两个孤单的灯光。显然池令杰更有经验，他进站之后非常的镇定，在站内没有多走一步路，只是淡淡的吃着香蕉。而赵富芬显得并没有那么从容，在站内来回的走动， 喝一次水，吃一次香蕉，又喝一次水，又吃一次香蕉。他现在走向了私捕的区域，可是这里并没有为他准备的食物，并没有等待他的队友，他看了看桌上的食物，无奈的离开了，他明白了，这里不属于他，他去了另一个地方拿了锡箔， 这是补给站为选手准备的热时。迟令杰瞟了一眼四补的区域，似乎他已经做好了补给。他淡定从容的看了看我们，准备再次踏上征程，后面还有一百三十七公里的山路等着他，他仍就是孤孤单单一个人， 步伐却那么的坚定。而赵富芬这时候仍然没有完成他的补给，虽然他进站领先迟令杰几分钟，但是在这一站他耽误的时间比迟令杰更要多一些。 相比之下，赵富芬的身形更加瘦小，此时他的成绩位于男子前十名之内，对于一名女选手来说，这是非常强的成绩。他再次走向了四部的区域，还在询问这个空碗能扔在哪里，可是没有人理他，他无奈的放在桌上，他看到四部桌上没人喝的粥，自己拿起来喝下了。他 再次瞟了一眼有队友陪伴的运动员，他想了想，我还是只能靠自己。虽然不舍得这个有灯光的环境，但是他还是毅然决然的走向了黑暗。

你就说我是怎么大战杨成龙的？哈哈哈，赛前我看春龙还说是要跟我们一起好好学习一下，结果是全程我们都在跟春龙学习啊， 就是只有第一个大上坡，然后我们在春龙在春龙的前面，后面一个下坡他就追上我们了。 他就是我觉得他的整体水平都挺高的，包括是上坡很强，然后下坡他也不菜，就是下坡比我都厉害。我感觉最主要他是平路特别快嘛， 然后所以说今天这个赛道也是可跑性特别的强，所以说今天我觉得就是他跑的整体来说跑的特别的舒服。呃，能败给他我觉得也是算是我的荣幸吧。 成龙绝对是未来绝对是越野跑的一名顶尖选手，绝对是九百分以上的选手，成龙太厉害了。

你现在看到的这位男人，将会在一天一夜之内连续奔跑一百六十八公里，不是在公路上，不是在操场上，而是在崎岖的山路上，是在腾冲市的高黎贡山上，连续奔跑一百六十八公里， 他就是号称最持久的男人莫干山张伟强，他又来了，他号称十桶泡面跑一百六十八公里，他比汽车还省油。他的到来也引来了更多粉丝的围观，在近战补给之余，还不忘和粉丝一起合影。 从昨天晚上八点钟出发到现在已经连续奔跑了三个多小时，他已经跑出去了三十二公里，到现在还一桶泡面没吃，目前是他的第一桶泡面已经摆在台面前，不知道他是不是会一口吞下去。好，他要开始了，我们一起来看他吃泡面活动化了吗？ 这时候在他身后的是一位工作人员，正在检查他的 gps， 刚才有好几位选手的 gps 出现了问题，检查完毕之后放了回去，旁边是一位医护人员，正在帮他进行一个护理的工作。 虽然号称十桶泡面男人，但是他在路上还是要偷吃一些能量胶进行补给的。摆在他面前的不仅有泡面，还有一桶米糊，就是旁边白色的那一碗，是用大米糊冲成的一个粉，特别大的一碗。吃着泡面还不忘看着他的橘子罐头， 这桶橘子罐头也是好大一桶，他能吃完吗？他们注意到他前面还用温水泡了一桶八宝粥，不知道这个胃口超好的男人能不能把这些东西都吃下去，要知道现在是深夜十一点半呀，好了，咱们就安静的看他吃吧。 说话间他又拿起一瓶咖啡，果然不出所料，他又是一饮而尽。他一瓶水，他还能喝吗？哦，洗了洗脸， 他一边吃饭一边和周围的人交谈，丝毫不影响他的进食速度。 后面等待他的还有一百三十七公里的路程，后面的路程他还会吃下几桶泡面。我们一起去看一看。目前他位列第四名还是第五名，这不重要了，咱们最后看结果吧。加油小哥加油。

声音再给我一点好吗？让我们一起共同度过属于十分的时刻。欢呼时刻。等一下，等一下我们一起拉到十来来，请个伴。

哇耶， 女子第一第二第三开启，暂时领先 女子第二名春龙今天是冠军。这个头脑是评价一下仙女是蓬头的帮手吧。咦，哎嘿。

别忘了，你们就是属于自己的英雄！明年的二零二七，欢迎大家再到高丽宫的世界， run into a discovery！ 伴随着计时定格在五十一小时二十七分钟，二零二六高丽宫超级山竞赛落下了帷幕。 七年前报名高力共超级山际赛阿 c 组别，遗憾未能成行。这次我以主持人的身份深度参与赛事后，才对高力共的坚守、挑战、自律、谦逊、互助、宽容和爱有了更深的理解。 精英见面会，除了登台分享的精英，悉数念了近一百个名单，每一个人都值得被铭记。主持团队一一亮相，你们都值得被看见。 高黎贡的吉祥物常闭言，喔呦呦，把高黎贡的自然人文融入周边，让更多人懂得尊重山、理解山。充满原始的民族生命力的打鼓， 云南的祝酒歌，充满张力的高丽贡主题曲，把云南的民族特色、腾冲的血性刚强一下子砸到了所有人眼前。 作为主持团队，没办法和选手一起深入到史诗之旅的越野路线，我们能做的就是在直播间展现各路精英刺杀拼搏的越野精神，留下了非常深刻的印象。 我们能做的就是在重点线一次次的呐喊，机长彻夜守候 我们为冠军加冕喝彩， 我们也为普通跑者的坚韧坚持而动容。昨天时来未及的一场大暴雨，困住了很多赛中的幺二零和幺六八组队的选手。 在估算了降雨量后，组委会没有一刀切的垄断赛事，选择了连夜改线路，延长赛事时间，让选手的坚持付出不白付。 赛事终究落幕，我们各自回到平凡的生活中，无论是作为选手还是工作人员，都像是经历了一场神秘和奇丽美好的梦。 让我们一起共筑属于高丽共超级山竞赛的世界。对了，临走时委托羽毛和马叔为我种下了一颗高山杜鹃，明年再来看看他。

今天体验就开始的时候，呃，冲的太快了，然后节奏没把握好，然后那个中间调整了一下，因为到后半程的时候我们几个精英选手都几乎都在一起， 对，状态呢，也不是，大家都不是太好，然后看谁能熬到最后吧，能顶到最后，对， 我内心在想，这个时候还还早，因为那时候刚刚一百公里左右，还有六十公，六十八公里，其实后面的六十八公里就相当于还有一个一百公里的难度， 你看刚刚我们在后面的啊， cp 十六， cp 十五那个点，就是他们越来越越来都，大家都越来越慢了。那个三届杯，对，其实我在三届杯的时候状态是不好的，很难受，然后呢？就觉得三届杯之前冲的太快， 然后调整了好几个段，我们应该在 c c p 十二的时候，其实我们四个精英运动员的时间都相差几分钟， 都是差不多同时进站，同时同时出站的，就那个时候是不确定的，因为那那个时候刚好是有一个八百多的爬升，就看谁能顶得住那个八百的爬升 啊，谁就有这个机会。对，我去丽江训练了一段时间，然后在莫干山呢，每天都在跑，跑三十公里，每天跑三十公里， 然后老老婆孩子都觉得我疯了，不过他们很支持我，然后，呃，我说你们支持我，我说，我说 就有机会夺冠，对，然后呢？刚刚我在视频里跟呃跟我的老婆孩子打了个招呼，我说呃，达成，达成共识了，对。

哈喽，大家好，我是启潮海啊，我现在特别的开心，因为我准备这个高龄工准备了快两个多月，今天定的两个目标，其实就是 我希望还是能取得个好的名次，然后第二的话争取往去年的那个记录跑跑吧，然后这两个目标都实现了，跑的都比较保守，因为也好久没有比赛。第一场的话我还是跑的比较保守，因为平路下坡的话我都跑的比较保守。 前面二十公里的话我跟一二米其实差不多，也是同时差不多接近打卡的。我。其实今天的话我前面都啊没有用百分之百的劲去跑，然后我是想把体能放到最后，我感觉比较舒服的就是那些长下坡吧， 就是第一个 cp 点过了以后那个长下坡比较舒服。