汤教授发声意义

我想不开的其实就是明明好像不一定有很高的一个利益的一个获得，但是却是自己放不下，舍不得，确实是喜欢执着的那些东西。

史上最重磅的嘉宾，那么就是我们来自，哈喽，大家好，我是几位学姐。今天呢，几位学姐荣幸的邀请到了一位史上最重磅的嘉宾，那么就是我们来自国务院特殊津贴专家 啊，湖南省作家协会的主席啊，也同时还是湖南儿童文学的领军者康素兰教授。来我们，我，首先学姐要先鼓个掌， 好，因为刚才呢，听了就是唐教授给我们分享了一场讲座，作为一个八岁孩子的妈妈呢，其实我也是感触颇丰，所以抓住这个机会，呃，请我们就是教授再给我们分享一下刚才整个讲座的一个核心内容。这里呢，学姐就给大家问几个问题。第一个问题就是咱们怎么样培养孩子的阅读习惯， 呃，我觉得阅读习惯，呃，其实分几个方面啊，我们说书香家庭的营造，爸爸妈妈要做好榜样。爸爸妈妈，嗯，对，我觉得就是爸爸妈爱读书，家里到处都有书，肯定就有一个氛围，嗯，这一个是氛围的营造。嗯，第二个呢，孩子的阅读还是要有点引导，嗯，这种引导呢，就是从他 小的时候，比如说幼儿园的阶段，他还不识字的时候，应该要念故事给他听，嗯，然后呢，慢慢的，等他能够独立阅读的时候，给他。好的。 就是阅读材料的选择非常重要，要能够吸引他读下去的东西，嗯，你不能他那个，比如说他幼儿园或者他小学，你就给他一个世界名著，给他一本巴黎圣母院，嗯，这样的东西，他虽然是非常好的作品，但不适合他， 嗯，所以就是选择适合孩子阅读。第二个问题，其实很多孩子现在读书呢，他其实也是走马观花式的。嗯，我们怎么样能够培养孩子精读细读一本书的能力呢？ 呃，这个就是其实也不是所有的书都值得你精读和细读，嗯，也不是一本好的书，他每一个章节，每一个地方都值得你精读和细读的。嗯，这个就是我们要去首先挑选好的阅读材料，第二个就在读的过程当中，我们要知道就是，呃，就是比如说开头结尾， 这是作家写作非常用力的地方。哎，事实上好的开头也是成功的一半，一个作品你就孩子写作文最重要的也是开头， 就是你筛选一本书的一些依据，但是不要迷信这些东西。嗯，最重要的自己挑出来读一读，明白明白。然后，但是如果孩子在读的过程当中，他可能跟家长的这个，呃，就是阅读的习惯也好，或者是我们所谓的选择不一样，这个时候我们怎么样能够让他坚持呢？ 嗯，首先是我觉得首先要尊重孩子。嗯，首先是孩子感兴趣的东西。嗯，你一定先要尊重他。嗯，你如果觉得孩子感兴趣，因为孩子每一个人都喜欢在一个舒适区里面，比如说喜欢看漫画，他就总是在看， 可能那本书，他感兴趣，可能翻来覆去的看，嗯，你，你就会发现他狭窄的这个地方，这个时候你就适当的进行一个引导。嗯，但是你不要就是武断的，然后就去去把他阻断，因为这样子的话，他会让孩子逆反。嗯，这阅读首先是一件快乐的事情， 你一定要让他就是感觉到读书是一件快乐的事情，而不是一个沉重的负担。嗯，明白，我是在长沙卖了一万套书包房的几位学姐。

我说医生呢，包括刚刚年轻的这个医生都很关心我们，我们真的是真的谢谢，这个反正随他多少年期，情况怎么样？ 比以前好一点，就是说要两三天，但是在那边做产品呢，背景呢？我查不出，查不出什么嘛？这就是功能性的，就是说到了一定的时候啊，年纪大了，或者说其他相关的原因是肠道功能下降了以后，导致大便排不出来或者排的困难。 这个时候呢，一方面通过饮食饮食调整，还有一个呢，适当的这个活动也不是活动量少吗？还有以前有过什么其他的相关毛病呢？以前有过那个淋巴瘤，但是我化疗过他的次数就少，所以他是有原因的。现在我就担心的就是他 为什么不像人家这样，正常人的话呢？你两天就两天，一天，对他有时三天，有时两天，定时去 厕所去蹲一下，慢慢慢的让他形成一个滞，滞住了他慢慢慢形成一个习惯就有规律了，有便秘的时候 赶紧去厕所，不要说因为做什么活拉影响他排便，你适当吃点我们配的那个药，药物是协助的，他也不会让你成瘾，辅助你排便，喝完乳果糖一定要多喝水， 适当的走走路，活动活动，按照刚才讲的一个是活动，第二养成习惯，第三我们适当的药物辅助。但是呢药的选择我们也要合适的去选择，不是有些泻药泻的很厉害，然后反而会影响肠道的功能，肠道功能丢失以后 他就更加痛，更加排不出来。

这个咱也说个故事啊，有很多这个做文物修缮的人老不屑哈。意思就是说的长城嘛，不坐在地上我都看得见，要什么考古啊？那石头我捡捡就行了，干嘛要考古的来捡啊？对，做工程设计和做工程人说那东西不要考古，都在地面上，那个用不着考古， 但实际上这几年考古其实我们也看到了很多这个长城，以前人家不知道的这个故事吗？嗯嗯，因为什么？因为考古的方法和工程的清理方法是不同的。嗯，考古的清理是有它的这个 学学术的这样一种方式呢，他是成体系的，他有他的工作方法。工程的清理呢，经常是塌下来东西，蘑菇给旁边堆一下再放回去就完了，他不会在这个塌下来的这个东西里面再去寻找那些历史。 考古是要在所有的这些埋下的里面去找历史，我觉得这个可能是很大的不同，比如说我们说的，那我干嘛要去检测那些炕的里面的灰烬呢？嗯，对吧。嗯，为什么要去把那东西 做那么高科技的检验检验呢？嗯，其实是能够了解明代北京长城啊，或者是同样气候条件下长城周边的植物 啊，然后人吃什么，士兵吃什么，然后这些人是通过什么样一种方式来守护长城的？比如说他很无聊了，他会在地上打上格子，哈，他会下棋，我们在上面可以看着棋牌，对吧？ 那还有写的打油诗的，其实这跟其他的文物其实一样，就如果我要扰动它，嗯，我不仅仅把地面看到的东西当成文物，嗯，我应该把它周边的这个区域全部当成文物一样，去仔细的去寻找它的历史。嗯啊，我觉得是寻找历史过程，而且会把肠虫和人联系起来，否则的话 我就是看到一个石头啊，砖呐，还有景色，我并没有看到它的历史和人是怎么生活的，通过考古我们可以了解。

您觉得唱戏方面啊，唱前方面，我们需要科学的发声吗？特别需要。因为啥？ 因为原来我的嗓子挺好。嗯，我的就是那个大嗓子啊，就唱多高都能唱上去，但是那叫唱本钱。嗯，唱来唱去嗓子没了。嗯，不能遇上一点风吹草动。然后我在许昌的时候就是一点没了，一一句就唱不出来了。 咋办呢？没办法，我就重新学。嗯，买了。怎样练声？嗯，我身边的只要是学过声乐的，我都请教。嗯啊，河北梆子剧团的刘玉玲， 他在戏剧报上登了一篇怎样唱好戏，就是怎样用科学发声。我一看跟我的情 情况一样，他高的上不去，低的下不来。他人家有人建议让他去学这个。呃，科学发声的时候，他学了之后到现在，你看他比我大一岁，到现在，上下贯通，运用自如， 哎呀，非常好。呃。我我我就向他请教，他就跟我说了一些理论的东西。还有蒋大伟到许昌去演出，我就到后台去找他，因为我声音出了问题了吗？我就找他。我说蒋老师，我是许昌玉团的汤玉英，我唱的时候 出现的什么什么情况，他就跟我讲了。还是一些理论的东西。嗯，这些东西你这个声乐，他跟城市动作是不一样的，那是能看得见的，声乐他看不见摸不着的。他必须得用心，必须用脑来悟。悟了之后你练什么叫 用气？你你必须得会用气。嗯，用气拖着唱。嗯，然后用这个。呃，共鸣。 什么共鸣？胸腔共鸣，口腔共鸣，咽腔共鸣，鼻腔共鸣，头腔共鸣。这几个共鸣你全部都找到了，又在用气拖着唱，你的声音肯定是很好听的， 但是现在我就不怎么说科学发声的问题了。为什么？因为有的人就觉着一说是科学发声就是唱，误解啊。对，就会误解，就会哎，那就以后。哎，都不是唱豫剧了，都是唱歌剧团的，这都是这样。 呃，我现在我就说咱不说科学发声，那学点方法好不好。对对，用方法来唱，用方法歌唱你你不管是唱啥，嗯，唱歌，唱戏，唱任何都得用这个方法。用气，用共鸣，这都是一样的。

你说什么？没有我们的秘笈吧。哎，你过年的时候想让唐老师教你一首什么歌，还可以教你一个你喜欢的动画片的主题曲。对呀，你喜欢的主题小魔仙可以吧？哎，可以，那我们就过年的时候约定好，唐老师教慕言一首巴啦啦小魔仙的主题曲。好的，可不可以不可以击掌 第一个一二三。哦哦哦哦哦哦哦哦，一言为定，好想看这首歌的一定要关注张爱玲老师哦。

哈喽，二五考研的各位朋友，大家好，静姐来了，今天呢，我陪伴二五考研的同学一起进入考场，然后见证大家这一年当中最重要的。为什么我就考研测试的话题最近连续发生？ 诚信非常重要，对年轻人满腔热情非常重要，对年轻人物质非常重要。

今天给大家聊一下最近热议的四川公交广告的事情，以及背后那些媒体的迷惑操作。先说这个公交广告啊，核心就是倡导男女洁身自好，弘扬传统美德。就这么个正儿八经的传统文化倡导，却被北京日报还有新京报等二十多家媒体呢集体声讨， 说他是遭迫。南京工业大学的汤教授直接硬杠。那北京日报，你到底想表达什么呢？作为官媒，对国家、社会、民族的责任担当在哪里呢？ 不止汤教授呢，还有不少有识之士的发生也都一针见血。可大家发现没，这些媒体的火力很会挑地方使。当有关反西方文化思想的重要报告出来的时候，他们集体沉默，只字不提。 当萝莉岛这类涉及诸多疑点的事件在网上引发广泛讨论的时候，他们也选择了闭口不打， 仿佛这些事情跟他们毫无关系。更打脸的是，他们说公交广告引发众怒，可只要你打开任何一个相关评论区，百分之九十五以上都是支持广告的声音。 这说明什么？说明民众的眼睛是雪亮的。大家认可这种弘扬传统美德的倡导，反倒是这些媒体的带节奏，根本站不住脚。那为什么会这样？因为某些媒体正在用西方那套所谓的政治正确，对我们的传统文化进行污名化。 他们把洁身自好说成糟粕，却对真正需要关注的思想之民风险视而不见。文化是一个民族的根和魂啊， 他们这么做呢，不就是在挖我们的根，回火我们的魂吗？家人们，咱们得清醒，这些媒体的双标和师生背后藏着的是对我们文化阵地的钦竹，如果你也看不惯这种乱象，如果你也想守护我们的文化根脉，那就关注我，咱们一起 撕开这些假面，让更多人看到真相，让真正的文化自信在我们这片土地上牢牢扎根。

陈先生啊，咱们开门见山，心脏突然咯噔一下，或者感觉漏跳了一拍，这到底是不是心脏病呢？这个问题啊，问的太好了，我在门诊啊，三十多年，可以说啊，因为心慌咯噔一下来找我的病人占了心律失常门诊的大多数。 这确实是啊，大家最容易产生焦虑和紧张的话题。那今天呢，咱们就用老百姓听得懂的话，把这个疙瘩说清楚。首先呢，这个感觉是怎样产生的？好的，咱们呢，就打个比方，把心脏啊，想象成一个非常守规矩的鼓手， 正常情况下呢，他每分钟按照六十到一百次的稳定节奏动动动的敲。对，那这个咯噔一下的感觉呢，就像是啊，这个鼓手稍微走神了，提前多敲了那么一下。那么这一下在医学上呢，叫早搏，意思呢，就是过早发生了一次心跳。是 是就是提前心跳了，那为什么我们感觉是露了一排或者停跳一下呢？这个问题啊，就非常关键， 您感受到的咯噔，其实啊，不是那个提前的那一下，而是那一下之后的那个长长的停顿， 因为啊，是提前跳了，心脏需要更长的时间来充电，正因为停的久了，下一次收缩就会显得特别的有力，咚的一下撞在胸壁上，您呢就会觉得心脏哐当晃了一下，对， 这就明白了啊，嗯，感觉是漏了一排，实际上是提前抢了一排。是的，然后呢，补了一个大的。对，那接下来呢，呃，就是大家最关心的问题，嗯，这种咯噔到底严严重不严重？ 那我呢可以负责任的告诉您啊，对于绝大多数心脏结构正常，没有气质性心脏病的健康人群来说，这种偶尔发生的咯噔，绝大多数都是良性的，并不危险。 他啊，就像是心脏这个优秀员工，偶尔打了一个盹，那通常是什么原因会引起这样良性的咯噔呢？ 呃，原因呢，往往不是在我们心脏的本身，而是啊，我们在给他做这个后勤补给的时候出问题。 临床上呢，有三大诱因。第一个呢，就是过度的劳累或精神紧张，连续的熬夜加班，睡眠不足。第二呢，是刺激性饮食，过量的浓茶、浓咖啡、酒精等等。第三呢，就是情绪波动，紧张、焦虑。 那么这些情况下，心脏的兴奋性增高，就容易出现早搏了。所以啊，很多人以为是心脏坏了，其实可能就是最近太累了。是的是的，完全正确。如果只是偶尔的咯噔，没有其他的不舒服，您就把它当成身体提醒你啊。哎，该休息了的信号，调整一下自己，他往往自己就消失了。 那有没有一种报警信号，一旦出现，就必须要去医院呢？当然有，如果咯噔的同时伴随以下任何一种情况，必须尽快就医，第一，伴随着头晕，眼前发黑，甚至晕厥。嗯， 第二，伴随明显的胸闷胸痛。第三呢，是感觉心跳，不是咯噔一下，而是一连串快速的乱跳，完全没有正常的节奏。这种呢，叫立刻就医。 最后啊，请您用一两句话给这种困扰的观众啊，一个最核心的建议。那么记住一句话，心脏偶尔咯噔一下，别自己吓自己，先想想最近是不是自己太累了。嗯，那么如果他总是来扰民，或者是带有头晕、胸痛这些坏朋友一起来，那就一定要交给专业的医生来判断。 非常感谢杨明教授，听完我们就心里特别有底了。好的，那我希望大家都有一个健康的心脏。

太阳岛多么令人神往。今天我来到了这，到了之后还可以记起来这个旋律。八零年有一首歌特别有名，叫太阳岛上。对，太阳岛上啊， 你搜一下。但是我记不得歌词了，我只记得什么。你看一九七九年电视片哈尔滨的夏天的这一类的歌还是会让人有很多的回忆。美好的回忆。 美，你就说美不美？这个歌太美了，太漂亮了。哈哈哈哈，这些歌，经典的歌，美好的歌是会给我们的生活带来美好的。大家多多的唱歌，多多听音乐。

一锅普通蔬菜汤背后的健康学问，这锅汤能帮我们更高效的获取蔬菜营养，为身体构建温和的抗氧化屏障。而把这锅汤的科学原理和实操方法讲透的，正是惊人的蔬菜汤。这本书也是我今天想重点和大家分享的健康好物。 这本书的作者是日本顶尖科学家钱天浩教授，他是癌症化疗药物高分子药物递送系统的奠基人， 一辈子都在深耕对抗自由基、抗击癌症的相关研究。这本著作就是他把数十年的前沿科研成果，转化成了一套人人能上手、家家都喝得起的日常健康饮食方法，没有复杂的理论，全是落地的干货。让普通的蔬菜汤成为低成本的身体养护方式， 不管是老人、孩子还是上班族，都能跟着学、跟着做。很多人日常吃蔬菜，总想着凉拌、清炒来保留营养，觉得生吃才是最健康的选择。但其实对于获取蔬菜里最宝贵的植化素和抗氧化物质来说，煮制喝汤的吸收效率会比单纯吃菜更高。 这是因为这些营养成分都深藏在蔬菜坚固的细胞壁中，单靠牙齿的咀嚼和肠胃的消化，很难将这层结构完全破坏，很多有效成分还没被身体吸收，就会直接排出体外。 而通过加热水煮的方式，蔬菜的细胞壁会受热破裂，里面的植化素和抗氧化物质会大量溶解到汤水里，我们喝下去的就是更容易被身体吸收的植物营养精华。 像番茄里的番茄红素，深吃时吸收率偏低，煮成汤后吸收率会有明显提升。胡萝卜中的北塔胡萝卜素经过加热后也能被身体更好的利用，这样简单的吃法也特别适合消化功能偏弱的老人孩子。还有平时工作忙，蔬菜摄入不足的上班族， 不用费心琢磨厨艺，就能把蔬菜的营养吃进身体里。你可能会问他，这锅蔬菜汤的核心价值难道只是补充维生素和矿物质吗？其实并不是。钱天浩教授在书中明确指出，蔬菜汤真正的作用不在于单一的营养成分，而在于多种抗氧化物质形成的协同作战效果。 我们的身体每时每刻都会产生自由基，过量的自由基会攻击身体细胞，容易加速身体的衰老，还可能引发身体疲劳等不适。 而蔬菜汤通过炖煮释放出的多种抗氧化物质，会形成一个互补的作用体系，这里面有维生素 c、 维生素 e， 还有多酚类、黄酮类物质，以及番茄红素、北塔胡萝卜素等。 这些成分不是单独发挥作用，而是各司其职，互相配合，有的能直接清除自由基，有的能促进其他抗氧化成分的再生，还有的能激活身体自身的抗氧化酶系统，最终实现一加一大于二的协调效应。 这也意味着，我们不用刻意追求某一种超级食物或是昂贵的抗氧化补剂，通过书中教的简单蔬菜搭配，就能搭建起全面的抗氧化体系，把养生融入日常三餐，这也是这本书最实用的地方。 而且蔬菜汤的搭配逻辑特别简单，书里直接给出了公式，记住基础汤底加色彩密码就可以。基础汤底选洋葱、卷心菜、胡萝卜 三种食材能为汤品提供鲜甜味，也能补充基础营养。色彩密码就是根据手边的食材加入不同颜色的蔬菜，红色的番茄、红椒能补充番茄红素，绿色的菠菜、西兰花能加入叶绿素，橙黄色的南瓜、玉米可以补充类胡萝卜素。 白色的蘑菇、白萝卜则能提供多糖和微量元素。这样搭配下来，每一锅汤的营养都能更丰富，就算是厨房新手也能一次做成功。 你可能又会想，再好的健康方法能坚持下去才有用。很多人觉得养生就要精致，要花大量时间，最后往往因为流程繁琐而放弃。而惊人的蔬菜汤里提倡的恰恰是让健康融入日常，用简单的方式坚持 书里给出的方法，就算是连洗碗都嫌麻烦的懒人也能轻松坚持。这里我也给大家提炼了三个核心实操方法，都是书里的干货。第一个是周末批量预制，不用每天现备菜，周末抽出半小时到一小时， 把耐煮的蔬菜洗净切块，分成单次分量冷冻，提前备好一周的汤料包，想喝的时候拿一包下锅就行。第二个是借助厨房工具，电饭煲、电压力锅、破壁机都能用，利用预约速煮功能， 十分钟就能搞定一锅汤。第三个是调味极简，只加少量盐或日式高汤粉提鲜，品尝蔬菜本身的鲜甜，减少身体代谢负担。 这些简单又实用的方法，全都是钱天浩教授数十年的科研成果总结，没有会思的理论，全是一看就会的实操技巧。不管是想给家人做健康的日常饮食，还是想自己养成简单的养生习惯，这本书都能给你最靠谱的指导。 现在我也把这本惊人的蔬菜汤放到了小黄车，价格也给大家争取到了福利。一杯奶茶的钱就能把这份科学的养生方法带回家，不管是自己看还是送给家里人都是实用的选择。有需要的朋友直接去小黄车拍就可以把这锅能喝出健康的蔬菜汤融入自己的日常。 其实惊人的蔬菜汤教给我们的远不止是一道蔬菜汤的做法，更藏着一种简单的生活哲学。在快节奏的生活里，我们不用靠昂贵的补品、复杂的仪式来养护身体，而是用这种低成本、不内耗的方式，为自己的身心构建一道稳定的屏障。每 天花几分钟煮一锅蔬菜汤，看似是一件小事，但日积月累能给身体带来温和且持续的滋养，而这个为自己花时间的过程，也是对自身的一种温柔关怀。 小黄车里的惊人的蔬菜汤，把所有的科学原理、搭配技巧、懒人方法都讲的明明白白，拿到手就能直接跟着做。想要用简单方式做好日常养生的朋友，别错过这次福利，直接去小黄车下单就可以，让我们一起从一锅简单的蔬菜汤开始！