12岁的幸福标准

这是网友总结的一份幸福指数标准，看看你能打多少分？我感觉大家都应该挺幸福的。

林心如的女儿九岁，身高一米四，怎么样，感觉高吗？其实还算是比较高的，高于平均，值了。家长，我跟你念，中国女孩八到十二岁的标准身高，八岁平均一米二，八九岁平均一米三，四十岁平均一米四， 十一岁平均一米四，七十二岁平均一米五二，但是男孩哈反而比女儿要稍微低一点，八岁男孩平均身高一米二七，九岁平均身高一米三零十岁是一米三，六十一岁一米四，二十二岁一米四八，这是中国男孩的平均身高。 不过林志如他也讲了，他女儿长那么高，其实有些营养方面的原因，比方说吃的牛奶啥啥的，晚上九点一定要睡，还有要跳绳，要摸高，这也是专家讲了的，跳绳摸高是非常好的，春季是长个子的关键事情，朋友们注意孩子睡眠饮食，当然基因也有一定的决定作用，不过后天真的能改变的。 不骗你，最近几十年中国人的身高是在不断的提高的，这是事实，营养真的很关键，睡眠真的很关键，少给孩子压力哈。

充足的睡眠是儿童青少年生长发育的隐形营养，更是身体活动与健康成长的基石。中医讲，胃不和则卧不安，消化功能混乱，睡前过饱或积食都会干扰心神，导致入睡困难，夜卧不宁，进而影响夜间生长激素的脉冲式分泌， 长期如此，便可能造成身材矮小或生长迟缓。因此，培养良好的睡眠习惯至关重要。两到五岁儿童每天应保证十至十三小时睡眠，其中包括一到两小时午睡时间，六至十二岁儿童需九到十二小时， 十三至十七岁青少年则需八到十小时。家长应帮助孩子建立规律的作息时间，睡前避免进食过饱，减少电子产品使用，营造安静舒适的睡眠环境。