河南体考满分标准2026女生

满分两科满分百米跑十一秒五，铅球扔十一米七，最后一个跳远非常的牛，两米九。 现在心情咋样？心情还好吧，和考试之前落差是有点大的。考试之前还是非常紧张的，毕竟第一次参加这种考试吧，现在有没有感觉松一口气？怎么说呢，瞬间落下那个石头，瞬间放松了，轻松了，老活跃了。考完现在你最想干的是啥？最想干的是 太多了，真的一时半会说不清，得回家慢慢挨个干。没想对后面来的考生有啥经验分享。经验就是他们这里面没有想象的那种严，还是比较轻松的，不要说里面老师， 包括监考员还有什么测试员，非常的有耐心，不像那个网上那些营销号说的老师又是严了，又是这了。没有啊，真的真的很耐心，这个是最欣慰的一个，刚刚成绩有点虚假的都开玩笑，正常发挥就行，但是祝福是真的，加油后面的考生兄弟们。

差零点五分吧。零点五分？对，差零点五分。前球差零点五分。对，其他两项买了。啊，其他两项买了。对对对，那挺好，你前球有可能就进上去了，因为四舍五入啊。是的是的，四舍五入，如果进上去了，那你就把五零 了。是啊，挺好，希望你是今年第一个买。好的。差两球，跳远的话一跳跳，一跳三米，三米零几，然后就不跳了，然后百米的话十一秒一五千球。是，原来是能投十三十四，十四十四。对， 这次是因为就是这次感觉不敢发力。还是什么没发力吧。就是今天这个鞋子就是之前不经常穿，后来今天突然换这个鞋子了， 经常都想换这个鞋子。对，换双鞋就换双鞋。不太熟悉，然后有点可惜了。大学就是我想上那个华中师范。大学。上华中师范？对，你是理科是吧？是，接下来好好撑一下文化课。相信可以，加油。

第一眼，一百米十二点六，先求十点一滤镜跳远二点六第二眼，我去，女神，二零二六年河南体考第一位女状元诞生了，三项运动都拿下五十分满分，别的我不知道，总分一百五十分我还不知道吗？滤镜跳远两米六，这是飞过去的吗？一百米跑十二秒，同样的时间我只能跑五十米啊，我都不敢想吃了多少苦。 宇宙拼尽全力才有可能在赛场上闪耀，环境不会变，只有靠自己才能不断变强，用实力证明了什么是女装豪杰。有网友偶遇到女状元坐在门口看到你了，哭着出来说，满村女生练体育真的不容易，而他回复，跑到终点再哭。刷手机暂停，让我们恭喜这个厉害的小女孩！

关于二零二六年中招体育评价及项目评分标准确定， 一、必考项目二十五分，男生一千米，女生八百米。二、选考项目，四十五分。考生根据个人特长从篮球、足球、排球、游泳、五十米跑、 座位体前区跳绳、引体向上，男生仰卧起坐，女生中选三项，每项十五分。满分标准如下，长跑，男生一千米四分零五秒，女生八百米三分五十五秒。 篮球运球，男生十分四秒，女生十二分八秒。足球运动，男生八分一秒，女生九分四秒。 排球垫球，男生三十八次，女生三十三次。五十米游泳，男生一分，女生一分十秒。五十米漂，五十米跑，男生七点六秒，女生八点二秒。 座位体前区，男生十七点三厘米，女生十八点八厘米。一分钟跳绳，男子一百五十八次，女生一百五十二次。引体向上，男生十三次。一分钟仰卧起坐，女生四十四次。加油！

郑州中考生家长注意，体考关键信息来了！三月十六日，郑州二零二六年中招体育考试政策正式发布，本次体考总分一百分全额计入中考总成绩。全市考试需在五月三十日前完成，市内时区四月十六日正式开考。成绩由过程性评价与终结性评价两部分组成。 终结性评价采用必考加选考模式，不同项目设置一到三次不等的考试机会，取最优成绩。积分政策同时明确了各类考生报名规则，并参免考积分标准，提醒考生和家长及时关注相关要求，提前做好备考准备。

河南省体育中考考试办法以评分标准二零二六版视频版今天我们要讲的是评分标准，评分标准的所有数据我把它放到了最后，然后每十分一个档，我按照百米铅球立定跳远的顺序给大家说一下 具体是哪几个记忆点，只说男生的，女生的话我打在评论区。首先第一个一百五十分满分，按照百米铅球立定跳远的顺序分别是十一秒四，五十二米五，两米九四。第二个一百四十分，分别是十一秒七，三十一米九三，两米八七。第三个档次一百三十分，分别是十一秒九、七 十一米三九，两米八一。第四个档次一百一十分，分别是十二秒五、九，十米零四，两米六七。 去年的满分状元据统计有三十五人，那么今年大家猜一下会有多少呢？在评论区艾特出来你的状元兄弟。

二三四五六七八。

河南省七号三项评分标准有两个细节你一定要注意。第一个细节点就是单项成绩取下不取，上官网明确规定，拿铅球来举例子， 比如说你铅球推了十二米四九，但是满分是十二米五，那你就往下一个档次，也就是十二米四二这个档次算分，也就是四十九点五分。第二个细节点，也就是三项成绩加起来，如果说你后边有个零点五，就直接进一，我们来举个例子，比如说你考了一百四十九点五分，那直接就按一百五十分来算， 所以说一厘米就可能是零点五分，这零点五分算到三项成绩里面，可能就是一分，一分就是千军万马，这一分可能就是九八五和二幺幺的区别，二本和一本的区别，所以一定要抓紧每一厘米。

百米十秒四，跳到三米一，先救三米九。

你你你，你再给你一个理由啊？有人，有人，有人。

体育考试总分六十分，其中跑步二十分，男生一千米，满分标准三分四十秒，女生八百米，满分标准三分三十秒。第二项跳绳和实心球二选一，满分十五分。 男生跳绳一分钟一百七十个满分，女生一百六十五个满分，实心球男生满分十二点四米，女生满分七点八米。第三项必定跳远，满分十五分，男生二点四五米，女生一点九五米。最后一项是球类， 男生的篮球十五点七秒，足球十五点九秒，排球三十五个。女生篮球十八点五秒，足球二十点一秒，排球三十三个。 如果你的体育成绩还没有打满分的，一定要努力加油了，在最后的一个月里一定要去努力冲刺一下，祝所有的考生体考顺利！

二零二六年河南体考统招第一天，状元一百五十分，三人一百四十九分，两人一百四十分以上同学已统进四十，家人欢迎一百四十分以上同学私信或者评论区留言。 今年河南体考好天气较多，有何成绩发挥？今年降二七四，二五年相比可谓是开门红。

河南省体育中考考试办法和评分标准二零二六版视频版，并结合本项体育所有教练的体考亲身经历详细解读。按照官方发布的文件，我会分成六个板块去讲。如果说你想在二零二六年的体考现场不丢分，这个系列一定要看完，考试项目与分值自己看。 今天第一期主要讲考试方法，一共有五条。第一条设置若干考场考生随机分配考试的一个顺序，第一个呢，就是说百米千球立定跳， 当年我和凡哥都是这个顺序，然后第二个是铅球立定跳百米，第三个是立定跳百米铅球因为是随机分组，你不一定会分到哪一组，所以平常你在测试的时候，这三个顺序你都要去进行反复的磨练。第二条，每项考试前须先进行身份验证人脸识别， 确认无误后再进行考试。如果你的身份证拍摄的时间比较早了，那么人脸识别可能会出现一些问题，我平常人脸验证的时候也会遇到这样的问题，那么就尽快去更新自己的身份证。第三条，百米、千球、立定跳均为电子计时，其中百米有一次机会，在这里，你百米一定不要去抢跑，甚至不要去 恶意的抢跑，去干扰其他的队友，因为百米整个组只有一次抢跑的机会，然后全组召回，再有第二次抢跑，谁抢跑谁就被罚下。二五年体考现场几乎每一组都有被抢跑罚下的，三年的努力功亏一愧。千球和立定跳分别有两次考试机会，取最好成绩 一定是先稳住自己的成绩，保证有分数，再去冲最好的成绩，因为你在冲成绩的时候可能会犯规，所以第一球不要去冲，一旦犯规，后边你的心态立马就炸了。 第四条，考试过程中，裁判根据考试规则进行评判，我当年签球第一球就犯规了，立马就会给你举一个红旗。所以考试规则还是很严格的，平常一定要注意，千万千万千万不要犯规。最后一条，考试结束后，考生到指定位置查看自己的成绩，在这里尤其要提醒，百米 跑完之后，会让你看那个电子显示屏，你第一眼看到的一定不是你自己的成绩，而是上一组的成绩。所以如果看到成绩跟自己平时的成绩不太一样，这个时候不要慌，大概等个十几秒，他立马会显示出来这一组的最新成绩。下一期讲考试要求，更多的细节点需要注意。

十分五人，已有少年，人数八人，一百四十分以上同学 也能保持状态，保持好成绩。明天我来为继续关注几款。

河南体育统考考试办法与评分标准二零二六版视频版今天我们要讲的是立定跳远的评分规则。立定跳远是相较于百米和铅球最容易被忽视的部分，但你越是忽视，你就越容易丢掉分数，里面有我的亲身经历，希望你不要丢分，甚至不要因为犯规而导致这一项没有分数。 第一，你一定是双脚静止的站在起跳线后，然后去做各种动作，然后起跳。之前也有同学说，那我这个样子 也算不算双脚起跳犯规？同样，如果说你有垫步，就算你垫步的时候没有压到线，也同样是犯规的动作。第二，在起跳的时候一定不能踩到这个起跳线，有很多的翘头鞋，你不要想着说这样去压，测试一下，你一压可能就压到起跳线，一次机会就没有了。 你可以说这个样子，先把最前面那个脚的鞋头，然后往往回压，或者说你可以给自己留出来一到两厘米的空间，因为 保住分数才是最重要的。第三，在起跳后，你的落点一定是要在你的区域内，如果说不小心你的手按到外边了，这个时候成绩是无效的，以及你身上的任何一个部位，哪怕说你身上穿的大衣，你的大衣角碰到了外面，也是没有成绩的。 第四点，这点是最重要的，也是很多人的误区，就是我们在起跳之后，你一定是要从 正前方离开。如果说，哎，有很多同学可能反馈，哎，我自己要倒了，我从侧面退出来，这样行不行犯规，所以平常有这些毛病的同学要赶紧改掉。第五，每次考试后，考评委会根据规则来判定你是否犯规， 如果说没有犯规，成绩有效，犯规之后立马就没有成绩。还是我们之前说的千球和立定赛是两次机会，第一跳一定要保成绩，第二跳再去冲你的成绩。 第六，在测量成绩的时候是以你最近的点为主。如果说你在跳的时候屁股不小心着到地了，甚至手按到了这个地方，就是以你的手的这个点，距离你的起跳线的这个点的成绩为主。 如果你现在还有这个毛病，现在赶紧改掉吧。最后送大家一个我的亲身经历，非常重要，就是在考试的时候，这个垫子是很防滑的，但是你第一眼会看到面前有很多的脚印，如果你看着这些脚印跳，你可能就是两米三，两米四的成绩， 所以你立定跳远的视线一定是要放在垫子的最前面，这一点非常重要，我不希望今年有人考完试，然后在我的评论区里面再说这件事，因为这件事情丢了分。

体考进入第六天，我们河南第一个女状元今天诞生了，请问你来自哪个学校？呃，长源一中，来自于哪个培训机构？春冠体育，你的成绩是多少？一百米是十二秒六，然后铅球十米一，跳远两米六， 这个成绩太棒了，我们把掌声送给这个优秀的伙伴，此时此刻你有什么话语对你教练说的？呃，首先感谢教练对我的栽培啊，如果没有来冲冠，我分就一百三十多，然后也要感谢我家长对我的支持，然后感谢教练，家长还有作为老师的对我的支持。 大家可以看到我们的学生非常非常的优秀，他们的努力都是汗水的积累，接下来我们看看教练有没有对我们学生的关怀。首先呢，达到一百五十分，这是老母计划之中的， 在今后的人生中呢，希望你再接再厉。好吧，然后回去重庆文化课，将来拿更好的成绩，更好的大学录取通知书，咱们回报给父母，回报给教练组。好吧，哎，也给自己一个满意的答卷啊， 加油加赞啊，等你好消息。谢谢教练。好，站在我面前的这位年轻女士是谁呢？是王家灿的妈妈，看妈妈有什么话对女儿说的，我给我宝贝一个拥抱吧，好 好祝福我们这个王家赞姑娘，一路平坦啊。呃，一路长虹。好，来来来。