精卫舞蹈教程蟹

五六七八，一二 六 八二二。

今天我们一起学敦煌舞精卫保姆级教学，分解好，首先我们需要背对观众，准备脚并拢，手放松。七八，右脚向左上步，注意双手一前一后对着腰和肚脐拉开，放下。好。一二出左脚半脚掌，双手的手型向上。 三四，向右屈膝坐胯，回头看右手。五六，提高左胯和小腿，拉开左手。 七八换反面，右手掀开左脚掰回来第二个八拍头顶上做小五花。左脚勾脚向远划平远。 三四踏后，双手放下，向左转身。五六，双手做轮指，向上给胸腰蹬左脚。 七八，原地向右屈膝坐胯，手心托高。好。第三句话，向前走，左脚掰开脚尖，以脚跟为轴，一二送背。三四反面，右脚推开。五，向后退，右左脚双手合十于右肩膀勾起。 六，收到左前肩。七八，轮指打开胸腰，往右手方向打高。好第四句话，双手落掉，向左侧，手指搭住。一二， 再向右侧换右手在上踏步。三四送左肩。五六，转身向左。七八结尾，双手打开。好，教学到这里我们一起合音乐。 七八二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。

起，一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

向左转，七八， 立二三四五六，转身并脚。七八，上，左脚 二二，侧右脚三，左脚在后八四的时候退出去。四，落脚。 五，眼睛看下。六，手保持不动，退，左脚七 八。

二，二哒三。

起，一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

教你快速学会敦煌五经位右踢回手盘手起绕腕上托，左踢回右绕上托，抬头看轮指盘腿蹲立 蹲上托下压躺身轮直收合手转身立落右左右左造型原宿和音乐试一下。

七八一二三四五六七八二二 三八四。