击腹ai训练教程

今天我们就来讲一下后手直拳击腹的细节。首先，后手直拳击腹的发力模式是跟后手直拳是一样的，其次就是前脚迈大，把整个人的重心往下压一点去打后手直拳击腹，注意这里后脚是不跟的，把重心压到前面去，再利用你的后直拳的缓冲力把你的重心给拉回来。 重要的事情就是后手直拳不要单出，不要单出，一定要配合前手直拳去做后手直拳击腹的击打，熟练了之后就可以做偏头的后手直拳击腹，这样会让自己的进攻更有容错。关注我，每天带你学习拳击技术。

前台老师不相信我们学校编的，有实力请你排队啊 啊啊啊。

啊啊 啊啊。

是 是拳击防守技术，对肌肤进行防御。 嗨，朋友们大家好，击斧呢，在拳击里边是一个很好用的技术啊，因为对方的横劈面大，而且身体不太能摇摆，身体呢，不太能躲开这条中线，所以呢，非常有效，极其容易击中对手。今天这一期呢，我们就来说如何防守对手的击斧 基辅呢，一般分两种，一种是外围的，一种是内围的。外围基辅呢，主要以直拳为主，当你呢对手处于外围的时候，这个时候前轮基辅走砰，哎，他能打过来对不对？我很难躲在这个时候，但是呢，我有两种方式可以进行防御，第一是我可以用我的手臂砰拍掉他， 比正常的拍击范围要大，我们要往下面多拍一些，前手和后手都可以哎，走一个走走 棒哎，都可以，对手的前手肌腹和后手肌腹，你都可以用这种拍击的方式解决掉，这是第一种。那么第二种哎，对方还是肌腹啊，你看我们的腹部在这种很难做躲避对不对？但是呢，我们可以往后走，哎，走肌腹走棒哎，只需要向后侧一下拉开距离就可以了， 走，对， ok， 只需要适当的拉开距离，就能够解决掉对手的牵手基础。这种做法的缺点是什么呢？就是哎，你一旦拉开了距离，是不是就不容易再回来了？你再回来反击的话，就要用脚步帮我们的上才行， 这是第二种啊，那么我们现在来说一下关于内围，哎， come on， 内围呢，我们可以用摆拳来击腹啊，比如说我先打一个，后摆抛，哎，注意看，这个时候需要做的是把你的胳膊肘从头的这个位置往下移，移完之后呢，把你整个身体往你背击打那一侧，哎压一下，然后形成一个，哎击腹， 前手也是一样的包，哎，我阿里教了，换个位置来，前手击斧呢，就是你的右侧包拉一下，哎，这样呢就能够防住对方的摆拳了，哎，这边这边都一样的啊，那么摆拳击斧就解决掉了，对不对？哎，回正， 哎，问题来了，如果对手在内围的时候用勾拳击斧该怎么办呢？ ok， 今天这个问题就留给大家，今天就就到这下课。

拳击进攻技术，外围式百拳击腹，嗨，球友们大家好，今天这一期呢，我们来说在外围的时候如何进行百拳击腹，刚刚我和阿里教练示范的就是外围百拳击腹， 如果你的臂展没有对方长的，不得不在外围进行攻防的时候，你可以通过刚刚这个技术直接对对方的腹部进行攻防的时候，你可以通过刚刚这个技术直接对对方的腹部进行攻防的时候，你可以通过刚刚这个技术直接瞄准侧腹。我和阿里教练来示范啊， 比如说我是那个手臂长的人啊，哎，点点点点，哎，这时候距离比较远，那么如果你想打他的侧腹，现在我正好是用前轮出来，对吧？我的腹是侧过来的，那么我的正腹正好可以被前手打中，这个时候你就可以用前手摆拳击鼓了， 但是和站立的摆拳是瞄着头的，对不对？如果你的重心不沉下去，直接往下，你会发现击打的位置比较近， 那怎么打远呢？哎，很简单，来走，在打摆拳的同时，把左脚向左前方迈一步， 同时把膝盖沉下去，对对，在这个同时把摆拳打出来，哎，走，哎，稍微连过一点啊，走，迈步的同时转体走跑，哎， ok， 再来一次走，跑，哎， ok， 那么这一下就完成了摆拳击腹。你看，虽然说摆拳是打的身体的侧面，但是呢，如果对方这个时候再出拳，是不是就变成他的正面了？所以外围的摆拳击腹仍然可以打到对方的正腹，那同样后手摆拳击腹也是一样的，我和阿里换个位置来， 也是把中间扯下来，但是不需要迈右脚，也是迈左脚，哎，走，砰，哎，非常好啊，哎，收，如果对手打前直的时候，你使用了后手的摆拳击符，事实上就非常容易打到他的侧扑走，砰，哎，很好，再来一次，走， 这里面要注意的呢，就是我们要动的是我们的前脚并不是直接的向前，而是要略微往左前方侧一点，这样的话你的身体转动才够大。同时还有一点要注意的呢，因为你的重心一旦沉下来，对方如果反击的话，一定不好好走， 所以当你的后手把人几乎打动之后，这个时候以左脚为轴，直接转走开动，哎，走开， 这样呢你就完成了。外围的后手摆成肌腹，无论是前手摆成肌腹，还是后手摆成肌腹，在外围的时候都是使用频率比较低的一个技术， 但是它很有效，一旦使用出来呢，就能够对对手造成有效的杀伤，也很好用，可以用的少，但是不能不会。 ok， 今天这期就到下课。

背肌腹该如何格挡？第一种，双臂收紧下沉。 第二种，手肘侧身格挡。 第三种，收腹翘臀后退。 点赞收藏加关注，学习更多的格斗内容！

今天我们来学实战中前手次拳击腹，在不考虑联机的情况下出单手的次拳击腹一定是要把重心身体的重量压进去，并且你要在原来前手次拳的基础上加上一个迎击动作，在头部规避中线的同时呢，做一个腹部的有效击打， 不做迎击单纯压重心的话，你的头是暴露在别人的视线范围之内的，还是很危险的。还有就是次拳击腹的命中率是非常高的， 他头部可以做移动，腹部是没办法做移动的，我们既可以把它当做一个有效击打的动作，也可以把它当做一个阻击的动作，还可以做成假动作。我们留到下期讲，关注我，每天带你学习拳击技术。

啊啊啊啊。

上上上上 上 拳击实战技术，摇臂摆拳。嗨，朋友们大家好，摇臂我们都知道是一个非常帅的动作，哎，把我们的重心挪到下面去，哎，然后通过身体的扭转来躲开对手的进攻。 我们在做摇臂动作的时候，你看我们的身体在左右转，不要浪费这次重心转移的机会，我们的重心转移的同时，只要把球伸出来，是不是就是进攻？哎，那么摇臂摆拳击腹这个东西就来了，哎，我和荣荣教练来示范啊， 比如说现在蓉蓉教练要摇臂啊，我打一个前手摆拳，然后蓉蓉教练从左侧摇到右侧，哎，慢点走，哎，下下来这个时候我的摆拳快了，他在摇对不对？在摇的过程中注意啊，来摆拳，走出来走抱，哎，一个摆拳击鼓完成， 哎，大家要注意啊，摇臂摆拳和站立摆拳一样的，是都要有整个的转体，不然力量就不大。 区别是什么区别？当然就是你撩的时候整个人是蹲下重心向下的对不对？所以呢，对你的腿部要求比较多，而且正因为重心向下，你的双脚，你的膝盖要转的角度更大，你才能够感受到你在转体，如果转的不够的话，就会变成什么，就会变成这样移动， 出拳就会变哎呀，这种，这样就没劲了。所以在低位转体的那一瞬间，脚步旋转和膝盖旋转幅度一定一定要大。现在这样，我们就来示范一下，哎，走嗙，哎， nice， 从右向左转也是一样的，我打后摆走 嗙哎， nice， 从左向右摇臂或者从右向左摇臂都可以，在这个过程中，哎，给装一个半拳， 当然了，如果你想连续的摇臂摆拳也是可以的。哎，走，棒棒。哎，如果对方愿意的话，他只瞄你的头棒，而不瞄你的中间或者下位。哎，那你就可以无限的摇，对不对？当然了，反过来说，如果对方不愿意配合你呢？走， 放低一下，完事你要继续摇。但是我挨了一拳怎么办？我出勾拳了呀，哎，开摇了。所以啊，摇臂摆拳虽然好用，但也不能一味的用，要注意具体的场景。 ok， 现在睡觉了，开始。

嗯嗯 嗯。

呜 啊啊啊啊啊。

拳击进攻组合，先低后高组合进攻。 嗨，拳友们大家好，今天这一期呢，我们来讲一个突击式的进攻，哎，是个小套路啊，先击斧再打头，哎，我和蓉蓉来示范啊， 很简单啊，我们在实战的过程中，当发现对手是高位站架的时候，他的手比较高，意味着什么？意味着他俯空了，对不对？我们可以直接打一个后直击腹，哎，注意啊，在这个时候，我们要把重心沉下去，同时重心要偏向我们的左腿， 哎，为了打的更远的，可以把左腿适当的往前迈一步，砰，哎，像这样，你看，这个时候我是击中了，就算我没击中，哎，容易再防一下 包，哎，看到没有？就算我没击中，他的报价怎么样？就是从高位的房头的报价变成了低位的往俯这个方向去移动，因为我们进入他的俯了吗？对不对？哎，那么在这个时候，他的站架从高向低了转了下来，接下来怎么样？是不是他的脑袋就空出来了？ 然后紧接着一个摆拳，砰，对他的头下巴进行进攻。在这个时候大家要注意的是什么呢？你的对手一旦腹部受到了冲击， 无论他防住还没防住啊，他大概率会怎么样？他会往后撤，所以我们在借这个摆拳打头的时候，一定要这样跳步，就是所谓的羚羊跳，哎，慢一点吃饭啊，后膝腹砰，哎，弹开，然后嘣追上去，哎，一个跳摆， 这样打出来的摆拳呢，就更容易击中他的头了，就是因为我们把他的防守重心调动到了下面，对不对？当然，前肢肌腹的威力一定没有你后肢肌腹的威力大， 哎，但是对应的因为威力不大，也就意味着对方不太会往后跑，同时我们的后摆也不太需要跳步上去，要知道跳步打后摆是很困难的，它是时间比较长，对方很容易躲。所以如果我们用前肢击腹的话，原地再摞一个俄式摆拳 boom 也有可能起到 ko 的 效果。如果你希望用前摆来打对方的右侧，你就可以用后手比较重的一个击鼓嘣接跳过前摆。如果你希望用后手的大轮摆来 ko 对 手，你就可以用前十击鼓嘣哎，然后紧接着一个后手的大轮摆嘣砸向对手。 两种方式都可以啊，但在这所有所有的之前呢，一定要先练你的肌腹。如果你的肌腹对对手来讲，哎走一个哎一点威胁没有，那他就不会防，因为你的肌腹对他没有威胁，对不对？ ok， 坚持去绕圈下课。