广场舞站着就是理由教程

一二三四五六七八，二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五 六七八 五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八九十五六七八。

四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八二二三四五六七八三二 四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七 二一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六，往后退四二三，胸口五六加两拍九十一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八九十四二三四五六一二 三火苗六七八一二三，敲手六七八一二三四五 六七八九十一二三四五六七八五六七，从头帽子抬头。 哎呀，快了。

开始舞蹈教学，这个舞蹈总共是三组动作，第一组是四个八拍啊，四个八拍，第二组的话是八个八拍，第三组也是八个八拍。动作 啊，动作不难啊，动作不难。第一组的动作，姐妹们，第一组我们前奏部分是四个八拍啊，前奏部分是第四，有四个八拍，第一个八拍手 手把你的右手或者左手叠在上面，你自己哪个手顺都行啊，手就是五指张开撒开的，叠到一起放到这的，看到没？ 这个从第一个摆造型开始，你的手是不是靠着自己的，而是往外出，把你的指尖用力插住。好，这就是第一个动作，低头就可以了。好，一二三四是不动的，这里一二三四不动，然后五六七八的时候看动作，看一下动作， 五六七八，这里是膝盖弯曲，人往前面，再往左边，再往后面，好，倒过去之后 把你的身体从正后方给他拉回来。 ok， 好， 二二三四五六七八，这就是动作。好，接下来我们走一次来准备，五六七八走，一二三四不动啊，一二三四五六七八走，二 二三四。好，五六七八收回，五六七八收回。这里二二三四五六七八。起来之后第三个吧，拍来，姐妹们先别动，先看我做一次，看手到的力量。好，三二三四三二三四五 六七八，收回。好，我们在做这个动作的时候，我们手肘这个地方啊，他一定是充满力量的，因为你的整个身体他是充满力量，所以我们在做这个动作的时候，你的手肘要去发力，三二三四是啪一拍怼过去，左脚 踩出去。好，左脚就在这二三四拉右手走，二二三四，慢慢收回，然后五六七八的时候变成右脚的弓步，左手起来，左手鼻腔起来，好，鼻腔起来之后点头，顿手，五六七 八，收回。好，好，这是第三个八拍，好。这一组动作，最后一个八拍来，四二三四，不动，先看，准备收脚走，四二三四 五六七八，收回。踩两步，好。第四个八拍来，准备到这个地方 蹲完手之后，好，第四个拍，把你的右手拿回来，从你的右边裤腿子这个地方摸着，画一个例元手的动作，他是从右手开始摸着你的右大腿，好，往左边你看是个交叉的，右手在上，左手在里面，好，然后右手从左边起来， 慢一点，然后起来之后一个上，一个下，之后右手落下来，左手往上起，起手，三四二三四，准备五，收脚回来，五六七八，好。起手走，四二 三四，好。第五拍的时候左脚往后撤，右脚抬起来，双手架臂，架臂往前推，手走，五 六好。七八踩，左脚七八，右脚两次， ok， 好， 来，准备，我们再来一次第四个吧。第四个拍，五六七八走，四二三四五六 七八，收回。我们把第一个八拍和第四到第四个八拍连起来走一遍，开始啊，第一个八拍，站住，一二三四 五六七八，好。二二三四。膝盖蹲，身体往前走，往右边走一点，往右边走一点，好。二蹲，蹲好，身体往后二三四，起来，五 六七八，收回。二三四来，准备三二三四，右手拉起来走，三二三 四，左手蹲一下，五六七八，好。左右脚走，四二三四，好。准备左脚右脚搓手走，五六 七八，收回。哎，好，接下来我们往下走，进入到第二组的动作，老公，我们接下来第一个八拍动作准备，刚刚五六七 八收回，好，到这里结束。第一个八拍，来来，右手出拳，左脚踩出去，踩左脚，右手出拳，准备走一出拳，好，二的时候踩右脚，出左手二出拳， ok， 好， 准备五六七八，踩左脚，走一， 好。第二拍的时候踩右脚，出左手，二三的时候把你的双手从右边拿起来，从右边拿起来，双手好，往前面画一条弧线，到后面去就可以了。好，准备转胯走三 四，然后第五拍，借着你这个手往后背的力量，把你的头低下去，然后手扣帽子扣到头顶上面。五六，低头， 好，七八，抬头，七八，抬头，不肯低头啊，我即使低下去了，我也马上给他抬起来。好，准备，我们再来一次，出左脚，五六七八，走一 二，好，起手三，划到一半，好，四，不动，然后五的时候落下去，五六七八七八， 很好啊，第一个八拍我们就结束了，接着往下，我们进入到第二个八拍，二二三四，先看二二三四，先看好，准备走二 二三四，脚下动作啊，上步，咱们是行军步往前走啊，行军步，五六七八，走二，手握起来，不要不要，不要给他绷住，好，二二 三四，好。第五拍的时候左脚踩出去顶胸，右手拉手，五，顶胸好。六的时候含胸，五六不动。好，七八，含胸，七八，含胸，含胸的时候左脚给他脚后跟踩下去，七八， 好。这是第二个拍，再来一次，第二个拍五六七八，走，二 二三四，走，五六七八，请妈妈。第三个拍， 五六七八，到这，好，第三个拍三二三四的话，我们要往前走了啊。上部侧点开始，我们手上动作先别动，先看第三个吧拍，很常见的动作。好，第三个吧拍，三二三四走三二三四 五六七八，收回。好，中间与你的手肘啊，与你手腕子给他平行下去就可以了。好，三二三四，往前走来，准备上步。侧点啊，五六七八走三，好，打线。 二，定点好，定住手腕子看一下。第三拍，走三，左手四，打线好，五六七八的时候左脚踩出去，双手是往前推， 推的时候是你的手掌先贴合贴，然后再打开。好，五六七八状况来，准备五六七八走，五六七 八，好，这是第三个吧拍啊，第四个吧拍，准备来，二二三四啊，四二三四，我们推门啊，四二三四，推门，准备走，四二三四，好，出脚，起手。准备五 六七八不动， ok， 好， 接受。第四个吧拍最后一遍，准备三个顶三个，没有四个。五六七八走四二三四走，五六 七八，好没？好来，姐妹们，这是我们的第四个蛙拍动作啊，接着我们第四个蛙拍就结束了，然后第一个蛙拍到第四个蛙拍，我们连起来走一次，连起来走一次。准备从第一个蛙开始，五六七八走，一 二三四五六七八，二二三 四五六七八，三二三四，踩脚，五六七 八四二三四五六七八。 ok， 好， 这我们四个蛙拍就结束了，姐妹们啊，接着往下了，这是第五个蛙拍 来了，第五个八拍，先往下学，前面动作很简单。好，第五个八拍，五二三四是重复，姐妹们，前面这个动作是重复啊，准备来顶完肩之后，第五个八拍，五二三四，把你的左脚再踩一下，右手出去走，五二的时候反方向。二，好，三四的时候起手转胯走，三 四，好，到这里背住你的胸腔是顶出去的，你屁股是撅起来的啊，这是前凸后翘的好。五六七八的时候把你的右脚脚后跟踩一下，踩一下，踩一下之后把你的手打一下。准备走五六七八，打一下的过程中有一个盘 顶落，收回。第四，第五个八拍再来一次。准备五二 三四，走五六七八，好，六二三四，前面四拍是重复，六二三四，重重复。准备走六二三 四，好，到这里结束，我们五六七八是新动作啊，前面四拍都是重复，后面四拍是新动作。五六七八，姐妹们，把你的左左手落下去，右手从右边好，画一个弧线落下去，踩左脚 五，画一个弧线。好。六的时候握拳起来，大力士六，力量给出来，力量给出来。 七八的时候反方向踩右脚，七，好八，收回，八收回，很好，再来一次，好，来。准备第六个八拍， 好，出手，准备走六二三四，走，五六七八七二三四，往后退，重复走，七二 三四，好。五六七八的时候屁股坐到左边，然后把你的右手比个枪，盾手出去，准备比个枪啊，走五六七 八，好，这是我们第七个八拍，第八个八拍前面四排一样。八二三四，踩左脚开门。走八二三四，开门，好。五六七八的时候右脚滑出去滑一下，然后右手往前抓，抓手低头抬头五六七， 收回，好不好啊？记动作。来。准备五六七八，走五 二三四，打手。五六七八，六二三四，五六七八，撤脚，七 二三四，打枪做胯。五六七八八二三四，低头抬头五六七， 收回。后面四个方法是对称的。来，准备从第一个方法开始，五六七八走，一二三 四，好，低头，五六七八，抬头，二三四二二三四，侧脚，五六七八，往前三 二三四推手掌，五六七八，开门，四二三 四，顶尖，五六七八。然后五二三四踩脚，五二三四五六七八六二三四五六七 八。好，七二三四，退脚，七二三四五六七八八二三四五六七，收回，好。

啊？为什么？ 为什。

喂， 还是镜面吗？不是吧？放手 哦。 哇，听得我有点热血沸腾，热。

我们站着就是理由，背面口令分解教程一共分四组，前奏四个八拍准备 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 a 组八个八拍一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四 五六七八一组四个八拍加两拍 一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二 c 八个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六 五二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六 七八八二三四五六 七八九十加四拍一二三四结束。

五六七八，二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八五二 三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七 四五六 二三四五六七八二二三四五六 七三二三四五六七八四二三四五六七 七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六 七八五二三四五六 七八七二三四五六 七二三四五 八九十五六七八。

我们站着就是理由，完整版详细分解这个舞蹈有三组，袁老师版，本来第一组的动作，左脚马蹄左右，在左右的时候身体加上扭转，我们的手切开 切开，手先朝下。好，下面先看我的腿向左扭转，然后我们的左腿弯曲，右腿脚后跟也是会被拎起来，那我们的手先给他屈臂收回来之后 左往右边往这边斜上搓，右手往左下去垂下去，交错的有一个力量啊，交错完了之后快速右手上来，来配合上我们的这个动作， 向左扭转，左腿曲垂下去，然后回来右手就快速上来了，身体朝右来，再来一次垂 回来。回来之后我们的手立刻变成要打枪的时候盾了一下，这个打枪手后三个手指并后，两个手指并住，前面两个手打开，然后像枪一样的盾了一下。我们平时的点是是这样子，我们要 盾一下之后丢出去，在盾的时候你可以加上我们的右脚压住压一下脚，然后从我们的右斜前丢出去啊， 当然你在压完之后剩下的节拍也可以一起在压脚，看你怎么去跳节拍都可以去卡啊来，然后我们把第一个八拍连一下，五六七，走，一二 三，垂下去，四起范五敲，六七八，延伸好下面重复的动作，二二三垂四，好，这个时候就不拎起来了，因为下面要 再去做一个向下拉的一个手，所以说我们三四的时候把胳膊屈臂，然后下面勾脚勾脚，你的右手快速的抬起来向下拉，收回右脚，左手加油收回啊，好，来，下面向左边， 鸭子步提胯走两边来回我们的手，你的手可以并着手指头斜上挥来挥去，也可以变成打枪手去挥。都可以啊，这个手势，所以你自己就酷酷的一点。来，向左边，左边两步，右边右边两步。 好，下面先看我的脚，上脚并步，退脚并步，然后再看我的手，来正面，我们的手本来在这里，然后上左脚的时候，双手快速打开，然后 点右脚的时候，给他快速的有一个劲合住，有一个劲给他甩回来，合住来，我们加上手臂，五六七走，上脚打开， 踮脚甩，甩了一个劲退回来，手稍稍放松，打开一点就可以了啊，然后看我们头，我们头先在右边准备，然后向左甩了一下，能甩起来就甩，甩不起来你就哎，往左边倒一下就行，但是悠着一点我们的脖颈哈，看自己个人情况， 先往右倒，然后向左，比如说我们先正面来展示一下，本来刚刚手在这了，打开脚的时候开左脚，手打开头往右 点右脚的时候手给劲，头向左，然后右边回来，手放松来，我们朝前五六七走，打开脚，头留住，往右边向前甩，搓手，我们的头往左， 这不是正前，是往左，因为身体是侧的啊，往左就甩过去就可以了。然后退回来，手放松一下，然后左脚打开，摆胯四下，我们的手在我们的眼前挥啊，交错挥，哪个手前后都可以，手是朝自己挥落下来。来，五六七走，挥六七。 好了，我们把这一个动作连一下，五六七走，一二三四，五六七八。哎，好，来，第一组四个八拍跳两遍。来，我们喊一下节拍，五六七走，一 二三四。立起来，五六七八，二二三四。屈臂，五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七八。好。重复一遍，这里省略。下面第二组动作，左脚向前走四步，右手拇指并住或者打开都可以，手指尖朝上往上拉。五六七，走， 一二三四，上来之后，左脚弓步踩脚四下，身体向左倾，左手叉腰，右手画一圈，眼睛又斜上看出去，下面左边，右手右并左手，双手快速两边打开，握紧拳头， 摆胯四个，下面向左边提胯走，左手左边右手喊右边，左手喊来走，左边提胯两次，右边提胯两次，好。下面往后退， 左踩，右脚提起来，右踩左脚，脚后跟踩起来，然后我们的手左脚的时候， 右手抱胸口，右脚左手抱胸口，下面加了一个错步，左脚过来，右脚出去，然后快速的在慢慢的收回来，我们的手 直接右手抡直出去，小拇指在上，大拇指朝下抓回来，来。五六七，走， 快速的抓，收手的时候脚也一起收回来，然后如果说你的空间后面还有，你就往后退四步，因为下面要往前走了，如果空间比较小的话，我们就原地踏步，四步 加拍四拍，哎，好，手臂自由放松就可以了。好，这是我们第二组的动作，四个八拍加四拍的一个小部门，来，我们喊节拍，五六七走，一 二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八，踏步四次，好。下面第三组向前走，第一个动作就是直接向前走四步，我们的手 挥手落下，五六七走，一二三四，好。过来之后，左脚打开，身体微微往右转，左手在旁握紧拳头，我们的手去垂胸，垂垂重拍是在垂的这一下 垂胸，如果你的胸腔可以的同时一起加一个向里含胸往下放，一 二三四，捶胸动足的感觉啊呃，当然了，如果说这个胸腔做不好，你就一二三四锤四下就可以。左手有力量的感觉，身体往右拧转来，四下， 一二三四，好。做完之后我们的踩跨，左踩跨往左右踩跨往右四下，我们的手再次做挥手，五六七走挥，二三四，好。下面左边左并步，右并步来，然后我们的手 右手先点肩，点肩，点胯，右手先点好，如果能力再好一点的我们的同学们带上我们顶胸，顶顶顶顶，顶了四下， 下面向后退，依然是挥手向后来五六七走退，二三四，然后手快速的打开，你的手握紧拳头也可以，或者手指头压在这也可以撑开啊。来，依然是摆胯，五六七走， 百六七八，好。下面并步，左并右手右并，左手摆胯，我们的手指相对顺着我们的身体 向上去走，走的时候手指头弹指，五六七走，左右左右弹上去，好，来，我们把第三组连一下，第三组连续跳两遍来，五六七走，一 二三四，然后垂胸，五六七八， 二二三四，五六七八。向后三二三四，打开手，五六七八，四二三四，手向上五六七 八，好嘞，然后重复重复，前面都一样，只有在后面的时候不一样。来看后面，我们再次回来，走到后面，手打开之后，下面并不是一样的四二三四，刚刚第一面是手向上这边的时候是左脚 踩，右脚错出去，我们的手手心朝自己敲头，双手一起敲头敲了一下，然后敲的时候有顿点，顿点往两边延伸出去，我们的手五指打开，小拇指内扣，顿点的时候可以加头， 顿点向两边跑出去，好来，加上这个动作，走四二三四，快速五六七八，同时把你的右脚踩回来，然后左并右并一个小过门就结束了。下面直接挑第一组，重复到最后就结束了。

一生回答，真 哦嘿。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七闭住一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六 七八八二 三四五六七 c 一 二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一。 地主一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七 八九十五六七。

我们站着就是旅游，首先我们来讲前奏的三个八拍好，一共分为三个部分哈，前奏三个八拍好，手放我们的身体前面好，两个手掌叠起来哈，掌心朝里边。好，哪个手在上面都没关系。好，离身体远一点，不要靠在身体上面， ok， 好， 脚打开好， 前面是一二三四五六七八的时候，他有一个重拍，然后抬头八，好，接下来我们讲 第一个八拍哈，第一个八拍好，马步，先是马步蹲，马步蹲，然后我们要用你的核心部分腰腰腹这个地方去转一个圈，往右 往前，好，记住我们的脚的形状一直在这哈，不要，我一往右边你的脚就打直了，一往前面你就变成这样的。脚打直了，然后变成这样的哈，你的膝盖一直稳住，它的形状在这右，好，然后往前 往左往后倒，往后倒的时候你的膝盖还是在这里哈，好，完了再往前到，从后面直接往前的哈，就起来起， 好，这是我们的前面。第一八拍好，五六七八打，一 二三四五六七八。好，记住，我们往后的时候你的下巴压回来，不要往后掉头哈，好，这是我们的第一个拍好，从前面喊拍子从脸头啊抬头这里开始哈， 一二三四五六七八，好，接下来开始正拍，一 二三四五六七八，好看。第二个八拍，二二三四五六七八。脚下是两个弓步，左侧弓步， 右侧弓步哈，好，注意把脚踮起来，好，手上是撞向我们的右手手肘，啪，哎，怎么出去的？怎么回来？一二三四好。换左手，手上是一把枪的 姿势好，去继续用我们的手肘去撞一下地板。五六七八，好，加上脚五六七，左脚一二三四五六七八，好。脚下要保持这个旋转，在这哈，不要乱晃，这是我们的第二个八拍， 第三个八拍打三，呸，五六七走，三二三四哒， 五六七八，好。手上是换一个，就啥玩意来的？风火轮，风火轮哈。右手从我们的啊裤腿这个地方开始出发，往左边扫好，完了往上好。手指是一个放松的状态，好， 完了继续好到两个手相差一百八十度的时候开始起左手，两个手一直保持一百八十度转好，转到两个手换了位置，左手在下，右手在上的时候开始 收回来，哎，往中间拉拢来，往前来一个甩手前甩手前甩手，两个手往前甩，直好，落下，定住，好，就是手的路线。五六七走，一 二三四哒，五六七八，好。脚下从这好开始，两个脚左右脚收回来，先收左脚，再收右脚，他是一个垫步垫回来，哒哒，好，用脚尖收。五六七走， 五六七八，好。完了之后稍微来点，然后踩一下我们的左脚，往后踩踩左脚，右脚踢脚跟啊，这是同时进行的哈。五六七走，五 六六，还在这，好，七的时候落我们的右脚，七，好八的时候把你的左脚收回来，哎，这就是我们后面的脚哈。把脚再看一下。五六七走 三二三四踩左脚五六七八， ok， 好， 接下来夹手。五六七八三二三四五六七八， 好，这是我们前奏，三个八拍，我们把它连起来，好，手架好，脚打开好，宽一点好，宽一点，比肩膀宽一点。一二三四五六七八。抬头，好，开始 啊，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，好。接下来我们看我们的 a 组八个八拍，来， a 组八个八拍哈，来了哈，五六七走，一二三 四五六七八，好。手上是冲右拳，冲左拳，完了之后两个拳头从你的右边头上开始，围着我们的头去画一个弧线，往前画一个弧线， 好，然后往左边，然后往你的头后面好，绕到后面就没有绕了哈，直接变成两个手掌好，去扣你的帽子，一样的，就是这里有个帽檐，然后你把它扣一下，扣一下你的头尖，往下低下去 扣帽檐，头低下去，手放下来，哎，这是五六七八的时候，直接七的时候抬头定到前面看镜子里面的，你七，好，八不动，好，所以七的时候他是一个重拍哈，一定是啪就抬头在这哈，好。接下来把这个手再连一下，五六七走，一 二，好，绕，三四变手掌，五六七 八，好。加上脚，脚下是踩我们的左脚，左胯推右拳好，完了之后踩右脚，右胯推左拳，好。接下来是一个圆胯哈，往左边绕，手和胯是同方向的。三 四，好。五六的时候只有头上动作，没有脚下动作哈。五六，当然你得把重心切换到中间，完了之后回正七 八， ok， 好， 连起来，五六七走，一二三四 五六七八，好，可以，非常棒。接下来我们讲第二个八拍，二二三四五六七八，好。手上，是 啊，两个手，两个手不需要打的这么直哈，可，可以，稍微就是放松一点点哈。我就是手掌可以放松一点点哈。五两，但是手指尖还是得要是个直的，然后中间可以留个这样的洞洞，就是窝窝像，像，像，啥玩意来的？就好像你抓那个蛐蛐， 哎，在这就这个手势哈，就这啊，好，接下来我们好往你的右边斜上方出，右手一好，左手可以平着，在我们的身体前面也可以斜着哈，看你能做到哪一步。五六七走一，好，换二换三 四，哎，手要上来一点啊，不要在这个下面。好，接下来加一个行军步，左脚往前，右脚往前点好，然后再撤我们的右脚，再左脚收好，这就是行军步哈。不会的，可以在家里多练一下。五六七走，一二 三四好，完了之后撤左脚，撤左脚，然后绕胸，就是手绕，边绕你就边挺胸 好，两个手在你的胸腔两侧的时候，指尖朝前，然后挺胸，已经达到顶峰。量好，就是五六，这里要撑住，时间比较久，不要在六的时候就扣胸下去，一定要是五六还撑在这七的时候才扣胸。七， 然后八不动。好，好，再来连脚哈。侧脚五六七走，五六 七八，好，这就是我们的第二个八拍，接下来把第二个八拍连起来，五六七走，二二三四，五六 七八，好看。第三个八拍，三二三四，五六七八，好。 手上是一个手臂的打线哈，这个不用多讲哈，右手擦桌子，擦桌子进来，垫到旁侧，左手擦桌子进来，垫到旁侧， 加上一个交叉盘点步，左脚往前踩交叉，右脚往前往往往。啥玩意？往右边盘点好，右脚往前交叉，左脚盘点哈，所以你可以把它系成交叉盘点哈。好，五六七走，交叉盘点，交叉盘点好。完了之后我们要做一个 手上是你的双手手手掌心，手掌心并拢哈，就是拍手掌，呸呸，那手掌那个指头是朝你的哈，朝你再朝，镜头就朝前好，完了，往前推，直推直，完了之后往两边 分道扬镳，打开，好。这个时候我们的手他没有打直，你看，没有，他是有一点弯度的哈，没有全部打直，打不直，他好。五六七走，搓六七八，好。接下来我们加一个圆胯在这，刚刚在这点出去，对不对？直接把我们的左脚踩下去， 往左边搓胯。六七八，好。来喽，五六七走，五六七 八，好。这就是我们的第三个八拍，连起来，五六七走三二三四搓，五六七八，好。接下来第四个八拍， 四二三四五六七八，好。手上是擦玻璃，擦玻璃手指尖要立起来哈，加一个并步，右手擦玻璃出，左脚收， 左手擦布离出，右脚收好。完了之后出左脚弓步往左边哈，往左边，没有往前，姐妹们，往左边好。完了之后手架住放在这，手架住，不要乱晃。点三下，我们的右，啊呸， 这是左肩来的哈，等等，等，三下，呸啪呸，点三下，左肩好，先把你的左肩往下压，开始点，肩膀一下 收一下，收一下收好。这是我们的第四个八拍，连起来，五六七走四二三四五六七八，不动，好，这是我们的第四个八拍。接下来我们把 四个八拍给它连起来，然后我们再讲后面的四个八拍，好。五六七走一二三四五六七 八十二，也得二二三四绕胸。五六七八 三二三四五六七，擦玻璃，四二三四五六七， 好。接下来我们后面四个拍的动作，他只是改动了一下哈，有一半是相同的，我们先看相同的部分。五六七走，五二三四。在这，刚刚我们有一个扣帽，对不对？现在他换成了一个砸胸口，砸胸口， 然后落下来，换成了这个动作哈，这个是常规动作，好，手上是绕，绕完了之后往上，完了之后砸一下， 往旁开，好。五六七八，这是第一个八拍的一个变化，然后看第二个八拍，二二三四，好，刚刚我们是有一个挺胸，对不对？好，这里是这里，换成了一个大力士，大力士，好，右手从左边起架住，左手从右边起 架住，哎，哦哦，好强壮，那个奥特曼的感觉，哈，好，加上一个左右并步，往左边并步。五六七八，好，这个都非常简单。第三个八拍也是一样的脚步，只是我们刚刚是往前走， 我们不能再往前了，等下跑镜子里面去了啊。接下来我们往后退，一模一样的步子，往后退，踩左脚，三二 三四，哎，只是切换了一个方向，东西都一样。五六七八，刚刚我们是一个五六七八，对不对？好，接下来我们是啥玩意来的？往我们的右侧来一个弓步，往右侧来一个弓步，然后一个手比一个枪，右手比一个枪，然后砸一下， 五六七八，哎，这是这个哈，好，完了之后第四个八拍也是擦玻璃。四二三四，好，接下来我们把第四个动作就是点肩，点肩，点肩，这个换成一个抓手 收好。抓手的时候是踩着左脚右脚旁点出去，哎，然后你的右手去拧一个灯泡去拧下来 收，哎，这就是换了四个动作哈，第一个 come on， 换成砸，这个好。第二个绕胸换成了大力士，好，第三个稍微来点 啊，我这个原话换成了一个打枪出去。第四个点肩膀换成了一个抓手，这里还有一个歌词，什么用什么什么玩意来的，然后这里是无所畏惧，我有个枪，我怕你。谁？好，完了之后四二三四，还有个什么啊？什么不肯放手。好，这是我们的 a 组的八个八拍啊，要不要连一下？接下来我们把八个八拍给后面四个八拍连一下吧，前面应该不用连了。五六七走，五二三四，打手，五六七 八六二三四五六七 八八二三四五六七八，非常棒。好。

哦喂， 哦，嘿。