站着的理由慢动作分解分为 a、 b、 c、 d, 一 共是四个动作好,我们 a 组三八拍走起好。左右腿张开 好,我们身体往倾斜,一二三四五六七八好。第二八拍二二三四五六 七八。第三组脚并起来,三二三四五六七八好。一组八块走起,一二三四五六七八。第二组, 二二三四五六七八三组三二三四五六七八。第四组,四 二三四五哒六哒七八五二三四五六七八 六六七八七组七二三四五六七八八八二 三四五六七八四组四八快走起,一二三四 五六七八。我先走四步。一组二二三四五六七八。第三组,三二三四五六七八 四组四二三四好。五六七八,好。这里面有一个脸拍的节奏,一二好。四组抱抱他走起,一二三 四五六七八好。二二三四五哒六七哒八。第三组三二三四 五六七八九十。这是十拍好。第四组是六拍啊。左脚起四二三四好,左右脚五六 好。第五组,五二三四五六七八好。六二三四五六七八。第七组,七 二三四五六七八好。第八组, 八二三四五六七八一二三四好。结束。
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我们站着就是理由,背面口令分解。舞蹈由分为四部分,第一部分四个八拍 一哒二三四五哒六七八二二三四五哒六七哒八 三二三哒四五六七哒八四二三四五六七八。 第二部分,四个八拍,一哒二三哒四五六七八 二哒二三哒四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 第三部分四个八拍,一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 第四部分,四个八拍,一二三四五六七八二二三四五六七八 三哒二三哒四五六七八。

来了,走,一二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 三四五六七八三 五二三四五六七八六二三四五六 五六七八八二三四五六七八 四五六七 二三四五六七八四二 三四五六七八七八一二三四五六七八二二三四五 六七八四二三四 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八九十五六七。走, 退翔。 哦,为什么? 为什么? 加油走右左前指前面的时候,眼睛坚定一点,为什么? go, 七, go, 收回。


我们站着就是旅游,首先我们来讲前奏的三个八拍好,一共分为三个部分哈,前奏三个八拍好,手放我们的身体前面好,两个手掌叠起来哈,掌心朝里边。好,哪个手在上面都没关系。好,离身体远一点,不要靠在身体上面, ok, 好, 脚打开好, 前面是一二三四五六七八的时候,他有一个重拍,然后抬头八,好,接下来我们讲 第一个八拍哈,第一个八拍好,马步,先是马步蹲,马步蹲,然后我们要用你的核心部分腰腰腹这个地方去转一个圈,往右 往前,好,记住我们的脚的形状一直在这哈,不要,我一往右边你的脚就打直了,一往前面你就变成这样的。脚打直了,然后变成这样的哈,你的膝盖一直稳住,它的形状在这右,好,然后往前 往左往后倒,往后倒的时候你的膝盖还是在这里哈,好,完了再往前到,从后面直接往前的哈,就起来起, 好,这是我们的前面。第一八拍好,五六七八打,一 二三四五六七八。好,记住,我们往后的时候你的下巴压回来,不要往后掉头哈,好,这是我们的第一个拍好,从前面喊拍子从脸头啊抬头这里开始哈, 一二三四五六七八,好,接下来开始正拍,一 二三四五六七八,好看。第二个八拍,二二三四五六七八。脚下是两个弓步,左侧弓步, 右侧弓步哈,好,注意把脚踮起来,好,手上是撞向我们的右手手肘,啪,哎,怎么出去的?怎么回来?一二三四好。换左手,手上是一把枪的 姿势好,去继续用我们的手肘去撞一下地板。五六七八,好,加上脚五六七,左脚一二三四五六七八,好。脚下要保持这个旋转,在这哈,不要乱晃,这是我们的第二个八拍, 第三个八拍打三,呸,五六七走,三二三四哒, 五六七八,好。手上是换一个,就啥玩意来的?风火轮,风火轮哈。右手从我们的啊裤腿这个地方开始出发,往左边扫好,完了往上好。手指是一个放松的状态,好, 完了继续好到两个手相差一百八十度的时候开始起左手,两个手一直保持一百八十度转好,转到两个手换了位置,左手在下,右手在上的时候开始 收回来,哎,往中间拉拢来,往前来一个甩手前甩手前甩手,两个手往前甩,直好,落下,定住,好,就是手的路线。五六七走,一 二三四哒,五六七八,好。脚下从这好开始,两个脚左右脚收回来,先收左脚,再收右脚,他是一个垫步垫回来,哒哒,好,用脚尖收。五六七走, 五六七八,好。完了之后稍微来点,然后踩一下我们的左脚,往后踩踩左脚,右脚踢脚跟啊,这是同时进行的哈。五六七走,五 六六,还在这,好,七的时候落我们的右脚,七,好八的时候把你的左脚收回来,哎,这就是我们后面的脚哈。把脚再看一下。五六七走 三二三四踩左脚五六七八, ok, 好, 接下来夹手。五六七八三二三四五六七八, 好,这是我们前奏,三个八拍,我们把它连起来,好,手架好,脚打开好,宽一点好,宽一点,比肩膀宽一点。一二三四五六七八。抬头,好,开始 啊,一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,好。接下来我们看我们的 a 组八个八拍,来, a 组八个八拍哈,来了哈,五六七走,一二三 四五六七八,好。手上是冲右拳,冲左拳,完了之后两个拳头从你的右边头上开始,围着我们的头去画一个弧线,往前画一个弧线, 好,然后往左边,然后往你的头后面好,绕到后面就没有绕了哈,直接变成两个手掌好,去扣你的帽子,一样的,就是这里有个帽檐,然后你把它扣一下,扣一下你的头尖,往下低下去 扣帽檐,头低下去,手放下来,哎,这是五六七八的时候,直接七的时候抬头定到前面看镜子里面的,你七,好,八不动,好,所以七的时候他是一个重拍哈,一定是啪就抬头在这哈,好。接下来把这个手再连一下,五六七走,一 二,好,绕,三四变手掌,五六七 八,好。加上脚,脚下是踩我们的左脚,左胯推右拳好,完了之后踩右脚,右胯推左拳,好。接下来是一个圆胯哈,往左边绕,手和胯是同方向的。三 四,好。五六的时候只有头上动作,没有脚下动作哈。五六,当然你得把重心切换到中间,完了之后回正七 八, ok, 好, 连起来,五六七走,一二三四 五六七八,好,可以,非常棒。接下来我们讲第二个八拍,二二三四五六七八,好。手上,是 啊,两个手,两个手不需要打的这么直哈,可,可以,稍微就是放松一点点哈。我就是手掌可以放松一点点哈。五两,但是手指尖还是得要是个直的,然后中间可以留个这样的洞洞,就是窝窝像,像,像,啥玩意来的?就好像你抓那个蛐蛐, 哎,在这就这个手势哈,就这啊,好,接下来我们好往你的右边斜上方出,右手一好,左手可以平着,在我们的身体前面也可以斜着哈,看你能做到哪一步。五六七走一,好,换二换三 四,哎,手要上来一点啊,不要在这个下面。好,接下来加一个行军步,左脚往前,右脚往前点好,然后再撤我们的右脚,再左脚收好,这就是行军步哈。不会的,可以在家里多练一下。五六七走,一二 三四好,完了之后撤左脚,撤左脚,然后绕胸,就是手绕,边绕你就边挺胸 好,两个手在你的胸腔两侧的时候,指尖朝前,然后挺胸,已经达到顶峰。量好,就是五六,这里要撑住,时间比较久,不要在六的时候就扣胸下去,一定要是五六还撑在这七的时候才扣胸。七, 然后八不动。好,好,再来连脚哈。侧脚五六七走,五六 七八,好,这就是我们的第二个八拍,接下来把第二个八拍连起来,五六七走,二二三四,五六 七八,好看。第三个八拍,三二三四,五六七八,好。 手上是一个手臂的打线哈,这个不用多讲哈,右手擦桌子,擦桌子进来,垫到旁侧,左手擦桌子进来,垫到旁侧, 加上一个交叉盘点步,左脚往前踩交叉,右脚往前往往往。啥玩意?往右边盘点好,右脚往前交叉,左脚盘点哈,所以你可以把它系成交叉盘点哈。好,五六七走,交叉盘点,交叉盘点好。完了之后我们要做一个 手上是你的双手手手掌心,手掌心并拢哈,就是拍手掌,呸呸,那手掌那个指头是朝你的哈,朝你再朝,镜头就朝前好,完了,往前推,直推直,完了之后往两边 分道扬镳,打开,好。这个时候我们的手他没有打直,你看,没有,他是有一点弯度的哈,没有全部打直,打不直,他好。五六七走,搓六七八,好。接下来我们加一个圆胯在这,刚刚在这点出去,对不对?直接把我们的左脚踩下去, 往左边搓胯。六七八,好。来喽,五六七走,五六七 八,好。这就是我们的第三个八拍,连起来,五六七走三二三四搓,五六七八,好。接下来第四个八拍, 四二三四五六七八,好。手上是擦玻璃,擦玻璃手指尖要立起来哈,加一个并步,右手擦玻璃出,左脚收, 左手擦布离出,右脚收好。完了之后出左脚弓步往左边哈,往左边,没有往前,姐妹们,往左边好。完了之后手架住放在这,手架住,不要乱晃。点三下,我们的右,啊呸, 这是左肩来的哈,等等,等,三下,呸啪呸,点三下,左肩好,先把你的左肩往下压,开始点,肩膀一下 收一下,收一下收好。这是我们的第四个八拍,连起来,五六七走四二三四五六七八,不动,好,这是我们的第四个八拍。接下来我们把 四个八拍给它连起来,然后我们再讲后面的四个八拍,好。五六七走一二三四五六七 八十二,也得二二三四绕胸。五六七八 三二三四五六七,擦玻璃,四二三四五六七, 好。接下来我们后面四个拍的动作,他只是改动了一下哈,有一半是相同的,我们先看相同的部分。五六七走,五二三四。在这,刚刚我们有一个扣帽,对不对?现在他换成了一个砸胸口,砸胸口, 然后落下来,换成了这个动作哈,这个是常规动作,好,手上是绕,绕完了之后往上,完了之后砸一下, 往旁开,好。五六七八,这是第一个八拍的一个变化,然后看第二个八拍,二二三四,好,刚刚我们是有一个挺胸,对不对?好,这里是这里,换成了一个大力士,大力士,好,右手从左边起架住,左手从右边起 架住,哎,哦哦,好强壮,那个奥特曼的感觉,哈,好,加上一个左右并步,往左边并步。五六七八,好,这个都非常简单。第三个八拍也是一样的脚步,只是我们刚刚是往前走, 我们不能再往前了,等下跑镜子里面去了啊。接下来我们往后退,一模一样的步子,往后退,踩左脚,三二 三四,哎,只是切换了一个方向,东西都一样。五六七八,刚刚我们是一个五六七八,对不对?好,接下来我们是啥玩意来的?往我们的右侧来一个弓步,往右侧来一个弓步,然后一个手比一个枪,右手比一个枪,然后砸一下, 五六七八,哎,这是这个哈,好,完了之后第四个八拍也是擦玻璃。四二三四,好,接下来我们把第四个动作就是点肩,点肩,点肩,这个换成一个抓手 收好。抓手的时候是踩着左脚右脚旁点出去,哎,然后你的右手去拧一个灯泡去拧下来 收,哎,这就是换了四个动作哈,第一个 come on, 换成砸,这个好。第二个绕胸换成了大力士,好,第三个稍微来点 啊,我这个原话换成了一个打枪出去。第四个点肩膀换成了一个抓手,这里还有一个歌词,什么用什么什么玩意来的,然后这里是无所畏惧,我有个枪,我怕你。谁?好,完了之后四二三四,还有个什么啊?什么不肯放手。好,这是我们的 a 组的八个八拍啊,要不要连一下?接下来我们把八个八拍给后面四个八拍连一下吧,前面应该不用连了。五六七走,五二三四,打手,五六七 八六二三四五六七 八八二三四五六七八,非常棒。好。

一生回答,真 哦嘿。

我们站着就是理由,完整版详细分解这个舞蹈有三组,袁老师版,本来第一组的动作,左脚马蹄左右,在左右的时候身体加上扭转,我们的手切开 切开,手先朝下。好,下面先看我的腿向左扭转,然后我们的左腿弯曲,右腿脚后跟也是会被拎起来,那我们的手先给他屈臂收回来之后 左往右边往这边斜上搓,右手往左下去垂下去,交错的有一个力量啊,交错完了之后快速右手上来,来配合上我们的这个动作, 向左扭转,左腿曲垂下去,然后回来右手就快速上来了,身体朝右来,再来一次垂 回来。回来之后我们的手立刻变成要打枪的时候盾了一下,这个打枪手后三个手指并后,两个手指并住,前面两个手打开,然后像枪一样的盾了一下。我们平时的点是是这样子,我们要 盾一下之后丢出去,在盾的时候你可以加上我们的右脚压住压一下脚,然后从我们的右斜前丢出去啊, 当然你在压完之后剩下的节拍也可以一起在压脚,看你怎么去跳节拍都可以去卡啊来,然后我们把第一个八拍连一下,五六七,走,一二 三,垂下去,四起范五敲,六七八,延伸好下面重复的动作,二二三垂四,好,这个时候就不拎起来了,因为下面要 再去做一个向下拉的一个手,所以说我们三四的时候把胳膊屈臂,然后下面勾脚勾脚,你的右手快速的抬起来向下拉,收回右脚,左手加油收回啊,好,来,下面向左边, 鸭子步提胯走两边来回我们的手,你的手可以并着手指头斜上挥来挥去,也可以变成打枪手去挥。都可以啊,这个手势,所以你自己就酷酷的一点。来,向左边,左边两步,右边右边两步。 好,下面先看我的脚,上脚并步,退脚并步,然后再看我的手,来正面,我们的手本来在这里,然后上左脚的时候,双手快速打开,然后 点右脚的时候,给他快速的有一个劲合住,有一个劲给他甩回来,合住来,我们加上手臂,五六七走,上脚打开, 踮脚甩,甩了一个劲退回来,手稍稍放松,打开一点就可以了啊,然后看我们头,我们头先在右边准备,然后向左甩了一下,能甩起来就甩,甩不起来你就哎,往左边倒一下就行,但是悠着一点我们的脖颈哈,看自己个人情况, 先往右倒,然后向左,比如说我们先正面来展示一下,本来刚刚手在这了,打开脚的时候开左脚,手打开头往右 点右脚的时候手给劲,头向左,然后右边回来,手放松来,我们朝前五六七走,打开脚,头留住,往右边向前甩,搓手,我们的头往左, 这不是正前,是往左,因为身体是侧的啊,往左就甩过去就可以了。然后退回来,手放松一下,然后左脚打开,摆胯四下,我们的手在我们的眼前挥啊,交错挥,哪个手前后都可以,手是朝自己挥落下来。来,五六七走,挥六七。 好了,我们把这一个动作连一下,五六七走,一二三四,五六七八。哎,好,来,第一组四个八拍跳两遍。来,我们喊一下节拍,五六七走,一 二三四。立起来,五六七八,二二三四。屈臂,五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七八。好。重复一遍,这里省略。下面第二组动作,左脚向前走四步,右手拇指并住或者打开都可以,手指尖朝上往上拉。五六七,走, 一二三四,上来之后,左脚弓步踩脚四下,身体向左倾,左手叉腰,右手画一圈,眼睛又斜上看出去,下面左边,右手右并左手,双手快速两边打开,握紧拳头, 摆胯四个,下面向左边提胯走,左手左边右手喊右边,左手喊来走,左边提胯两次,右边提胯两次,好。下面往后退, 左踩,右脚提起来,右踩左脚,脚后跟踩起来,然后我们的手左脚的时候, 右手抱胸口,右脚左手抱胸口,下面加了一个错步,左脚过来,右脚出去,然后快速的在慢慢的收回来,我们的手 直接右手抡直出去,小拇指在上,大拇指朝下抓回来,来。五六七,走, 快速的抓,收手的时候脚也一起收回来,然后如果说你的空间后面还有,你就往后退四步,因为下面要往前走了,如果空间比较小的话,我们就原地踏步,四步 加拍四拍,哎,好,手臂自由放松就可以了。好,这是我们第二组的动作,四个八拍加四拍的一个小部门,来,我们喊节拍,五六七走,一 二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八,踏步四次,好。下面第三组向前走,第一个动作就是直接向前走四步,我们的手 挥手落下,五六七走,一二三四,好。过来之后,左脚打开,身体微微往右转,左手在旁握紧拳头,我们的手去垂胸,垂垂重拍是在垂的这一下 垂胸,如果你的胸腔可以的同时一起加一个向里含胸往下放,一 二三四,捶胸动足的感觉啊呃,当然了,如果说这个胸腔做不好,你就一二三四锤四下就可以。左手有力量的感觉,身体往右拧转来,四下, 一二三四,好。做完之后我们的踩跨,左踩跨往左右踩跨往右四下,我们的手再次做挥手,五六七走挥,二三四,好。下面左边左并步,右并步来,然后我们的手 右手先点肩,点肩,点胯,右手先点好,如果能力再好一点的我们的同学们带上我们顶胸,顶顶顶顶,顶了四下, 下面向后退,依然是挥手向后来五六七走退,二三四,然后手快速的打开,你的手握紧拳头也可以,或者手指头压在这也可以撑开啊。来,依然是摆胯,五六七走, 百六七八,好。下面并步,左并右手右并,左手摆胯,我们的手指相对顺着我们的身体 向上去走,走的时候手指头弹指,五六七走,左右左右弹上去,好,来,我们把第三组连一下,第三组连续跳两遍来,五六七走,一 二三四,然后垂胸,五六七八, 二二三四,五六七八。向后三二三四,打开手,五六七八,四二三四,手向上五六七 八,好嘞,然后重复重复,前面都一样,只有在后面的时候不一样。来看后面,我们再次回来,走到后面,手打开之后,下面并不是一样的四二三四,刚刚第一面是手向上这边的时候是左脚 踩,右脚错出去,我们的手手心朝自己敲头,双手一起敲头敲了一下,然后敲的时候有顿点,顿点往两边延伸出去,我们的手五指打开,小拇指内扣,顿点的时候可以加头, 顿点向两边跑出去,好来,加上这个动作,走四二三四,快速五六七八,同时把你的右脚踩回来,然后左并右并一个小过门就结束了。下面直接挑第一组,重复到最后就结束了。


这,这个舞蹈从第一个动作开始,姐妹们,手的动作,你的手放在这,你就不是软啪啪的来,不是这样的啊,不是这样的,力量从哪里体现?力量从你的四肢体现,所以你放到这里的时候,你的手就是五指张开撒开的,叠到一起,放到这的,看到没? 这个从第一个摆造型开始,你的手是不是靠着自己的,而是往外出,把你的指尖用力插住。好,这就是第一个动作,低头就可以了,来,所有人把你的两个脚打开,要比肩宽两个脚就是,这是肩宽。好,一个脚出去, 脚后跟再出去。 ok, 两个脚就可以了。来,接下来把手放在下面,低头。好,一二三四。是不动的,这里一二三四不动,然后五六七八的时候看动作,看一下动作,五六七八,这里是膝盖弯曲,人往前面,再往左边,再往后面,好,倒过去之后 把你的身体从正后方给他拉回来, ok, 好, 二二三四五六七八,这就是动作。好,接下来我们走一次,来,准备,五六七八,走,一二三四。不动啊,一二三四,五六七八。走,二 二三四。好,五六七八。收回,五六七八,收回。很好,你身体啊,你的身体不要把脚打太直。二二三四。这样去动你的腰, 不是以腰为主,以你的膝盖为核心去转好,去转好,膝盖稳住,然后再站直起来,收回就行了,看到没?这 这个地方不要把把腰板直,太厉害了啊,把你的胸腔含回来,听到没?含回来,含一点点,一二三四五六七八。含一点点胸。好,这是我们的 动作第一个,接下来我们往下到了第二个。好,一二三四五六七八啊,到这里,二二三四五六七八,起来之后第三个吧拍来,姐妹们先别动,先看我做一次。看什么?看我手上的力量,看手上的力量。好,三二三四三二三 四五六七八收回,好,我们在做这个动作的时候,我们手肘这个地方啊,他一定是充满力量的,因为你的整个身体他是充满力量的,你不可能说三啊, 三二三四五六七八,不能这样去做对不对?因为跟这个歌曲的风格跟这个歌曲的感觉是完全不相类的,所以我们在做这个动作时候,你的手肘要去发力, 三二三四是啪一拍怼过去,你想想啊,你这个力量,你可以把你老公推到二十米之外,你就想想你能用多大的力量啊,如果是老老公的话就不能打老婆啊,你们就自己受着啊。来, 手肘怼过去,双手握拳,掌心朝下握拳。好,二二三四拉手,这里的重心你要往前走,重心往前走,手肘往后拉,形成一个对抗。二二三四,慢点收回啊,好,来,再来一次,准备左脚 踩出去。好,左脚就在这二三四拉,右手走,二二三四慢慢收回,然后五六七八的时候变成右脚的弓步,左手起来,左手臂枪起来。好,臂枪起来之后点头顿手。五六七 八收回,好,这是我们第二个吧拍啊,第三个吧拍,四二三四 五六七八收回,踩两步,好,第四个吧拍来,准备到这个地方 勾完手之后,好,第四个吧拍,把你的右手拿回来,从你的右边裤腿子这个地方摸着,画一个例元手的动作,他是从右手开始摸着你的右大腿,好,往左边你看是个交叉的,右手在上,左手在里面,好,然后右手从左边起来, 慢一点,然后起来之后一个上一个下,之后右手落下来,左手往上起,起手好。起手的过程中你的手型是什么样的?姐妹们,手型是,这叫 芭蕾手型啊,手型是你后面三根手指头给它并到一起,然后把你的大拇指和食指给它张开,张开之后 把你的后面三个指头给他压下去,好,压下去,压下去完了之后,把你的手指尖这个大拇指和食指给他放松好,放松,好,整个手掌放松。是那种握着的状态啊,握着的状态,这个就是手型啊,这是手型,不是手掌,是手。 芭蕾手型是这样的啊,是这样的一个状态好,准备来,三四二三四,准备五,收脚回来。五六七八,好,起手走,四二 三四,好。第五,拍的时候左脚往后撤,右脚抬起来,双手架臂,架臂往前推,手走,五 六好。七八,踩左脚七八,右脚两次, ok, 多拍,站住。一二三四五六七八,好。二二三四,膝盖蹲,往右边走一点,往右边走一点好。二, 蹲,蹲好,身体往后二三四,起来,五六七八,收回。这里有一个往右边走是什么?姐妹们,这边往右边走,是一个起范 往前,再到左边,再到后面再收回来的过程。好,这就是我们第二个拍好,三二三四来,准备三二三四,右手拉起来走,三二三 四,左手蹲一下,五六七八好,左右脚走,四二三四好,准备左脚,右脚搓手走,五六 七八,收回。哎,不动。二三四五六七八,二二三四五六 七八,三二三四五六七八。 准备踩左脚,右手出拳,准备走一,出拳,好,二的时候踩右脚,出左手,二,出拳, ok, 好, 踩脚出胯,同时出手。好,手上的拳头是握紧,然后手是从你的肩部架臂,架臂架住你的大臂,然后往前推,做这个动作手一定是架,然后再推 架,然后再推好,推的时候与肩齐平,拳头握紧,然后有一个啊,姐妹们,你们不要骑摩托呀,啊,不要骑摩托, 手的手腕子要给他力量延伸出去,看清楚没?我们很多朋友一做手腕子啊,就喜欢压腕子,不要压, 把你的手腕子翘起来,与你的手臂平行,这个动作他的力量感就出来了,你这样一压,你看你的力量感就掉下去了啊,所以做动作的时候一定一定要收啊。好,六七八,踩左脚,走一,好,第二 拍的时候踩右脚,出左手,二三的时候,把你的双手从右边拿起来,从右边拿起来,双手好,往前面画一条弧线,到后面去就可以了。好,准备转胯走三 四,然后第五拍,借着你这个手往后背的力量,把你的头低下去,然后手扣帽子扣到头顶上面。五六,低头, 好,七八,抬头,七八,抬头,不肯低头啊,我即使低下去了,我也马上给他抬起来,这就是不肯低头的歌词啊。好,准备我们再来一次,出左脚,五六七八,走一 二,好,起手,三,划到一半,好,四,不动,然后五的时候落下去。五六七八七八, 很好,我们的手在做舞蹈动作的时候,一定要控制住他,你的手落下来,控制住,停到这,你整个控制住的时候,你的身体也是控制住的啊,如果你的手是散的,你这样甩, 你发现你跳这个舞,你即使跳到再激情,他也是没有力量的,所以手的定点是特别重要,特别重要。好,先看二三四,先看好,准备走。二二三四, 五六七八,好,注意,我们手比较软的女性朋友们啊,手比较软,就是你一把小手绷直,他就出一个小弧线的这种啊,出一个小弧线的这种。我们在做这个动作的时候,不要这样, 二二三四,不要让他翘起来。为什么在有弧度的时候,你的动作他就显得软,就显得没有力量?那你要怎么办?老师,我要怎么办,我才能用我的手更有力量,那就要把你的手看清楚啊,我这个手是男人,男人的手啊,姐妹们, 你们将就看手的动作,把它握起来,看到没形成一个锋利的山肩,锋利的山肩好,握起来之后,你再做这个动作时候,你的动作他就不会显得软。所以我们在做这个动作,不要绷手,要握手, 握手,握手,去做握手的动作,你的力量他自然就出来了。好啊,行,这步,五六七八走二,手握起来,不要不要,不要给他绷住。好,二二三 四,好。第五拍的时候左脚踩出去顶胸,右手拉手。五,顶胸。好,六的时候含胸,五六不动。好,七八含胸,七八含胸,含胸的时候,左脚给他脚后跟踩下去。七八, 好,这是第二个八拍,第三个八拍很常见的动作,但是往往常见的动作你们就容易忽略掉。好,第三个八拍,三二三四走,三二三四 五六七八,收回,好,动作不难,好,准备来,我们起手,起手打线,走三,好,二的时候握拳定点。 二,握拳定点,握拳定点的时候手不要这样,也不要这样,这样的话比较柔,这样的话比较 那个就是太刚了,你就放中间与你的手肘啊,与你手腕子给他平行下去就可以了。好,三二三四,往前走来,准备上步侧点啊,五六七八走。三,好,打线。 二,定点。好,定住手腕子看一下,第三拍走。三,左手四,打线。好,五六七八的时候左脚踩出去,双手是往前推, 推的时候是你的手掌先贴合贴,然后再打开。好,五六七八,转胯来,准备五六七八走,五六七 八。好,第四个八拍,四二三四,踩,左脚开右手的门,走,四二开门,三四的时候反方向三 四开门。 ok, 好, 五六七八的时候把你的左手落下来,右手拿起来,这个地方压腕子。好,准备左脚出去顶肩,五顶,左肩 六顶,左肩七八不动顶三次。好,我想问一下大家,老师,你不是说不要压腕子吗?为什么你这个动作又压腕子了? 所有同学知道原理吗?来告诉我,为什么我这个动作顶尖的时候我要压腕子啊?压是因为你要有产生一个 对抗力。好,我的手往下,我的拳头往上,你这个手是不是又有中间有个对抗?在对抗的过程中,你的手臂的力量他是不是产生的更大? 如果没有对抗的话,你像你看这样放到这,你的手臂他只有一条直线的力量出去,但是如果你压住你的手腕子,你的力量他是从中间一个往上一个往下, 那这个力量的话,整个力量他就集中在哪,集中在手腕子打开打开的这个位置,你就可以控制住你的手。好,这就是为什么一定要让大家压腕子的原因,他可以借力, 他可以借力。好,接下来我们走的时候,姐妹们顶尖的时候,肩膀一定啊,看清楚, 你的手不能蹬直,不能蹬太直,五六七八不行,把你的手肘放松,自然放松,这里要压腕子,你的两侧要压住,然后接着手起手落这里,再起的时候是你的肩膀起, 肩膀落,肩是同时的,两个肩同时去走。好,右肩往上走的时候,我的左肩就要往下。好,顶肩。五,顶肩的时候,我问一下你们啊,肩膀是往前顶 还是往上顶?来告诉我,这个也很重要,就是你肩膀的方向也很重要,很好,也有同学说往前顶,姐妹们,往前顶是什么?往前顶有点像在拉大船, 拉大船就是纤夫的爱里面那个拉大船的感觉。我们顶尖的动作,他的肩膀的幅度,他的,他的那个就是路线,他是上 下,上下,上下,为什么会出现感觉是往前走的?为什么?为什么?因为你的重心在发生变化,因为你要拉回来之后,你的右肩往回收的时候,你的整个人往右边去走了,然后你再往前,往上顶的时候,你的重心要往前去放, 所以身体会感觉像是往前顶,往前顶,往前顶,这样是错的,这样是错的,我们一定要往上推,往上推,往上推啊,这个力量他才是对的。 好,来,准备,我们接下来第二个八拍动作啊,第二,第二个八拍,二二三四,我们再来一次,准备,这是第二个八拍了啊,五六 啊,第四个吧拍,我们抖音粉丝群已经全部满了,进不了了,姐妹们,要进我的群的同学,你们在后台私信我一下。在后台私信我。好,准备来。二二三四啊,四二三四,我们推门啊。四二三四,推门准备走四二三 四,好,出脚,起手准备五六七八不动, ok, 好, 这是第四个拍,最从第一个拍开始。五六七八,走一 二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四,踩脚。五六七 八四二三四五六 七八, ok, 好, 好,第五个八拍,五二三四是重复,姐妹们,前面这个动作是重复啊,准备来顶完肩之后第五个八拍,五二三四,把你的左脚再踩一下,右手出去走五二的时候反方向。二好,三四的时候起手转胯走,三 四好,到这里背住你的胸腔是顶出去的,你屁股是撅起来的啊,这是前凸后翘的。好,五六七八的时候把你的右脚脚后跟踩一下,踩一下,踩一下之后把你的手打一下,准备走,五六七八,打一下的过程中有一个盘 顶落,收回。好,一八好,六二三四,重重复。准备走。六二 三四,好,到这里结束。我们五六七八是新动作啊,前面四排都是重复,后面四排是新动作。五六七八,姐妹们,把你的左左手落下去,右手从右边好画一个弧线落下去踩左脚 五画一个弧线。好。六的时候握拳起来大力士六,力量给出来,力量给出来。 七八的时候反方向踩右脚。七好八,收回,八,收回很好。七八走七二三四五六七八, 前面四拍一样。第八个八拍前面四拍一样。八二三四,踩左脚开门走,八二三四,开门,好,五六七八的时候右脚滑出去滑一下,然后右手往前抓,抓手低头抬头,五六七 收回。好,第四个,这是第八个吧,拍,就你这个情绪,你不要好苍白的就回来了,而是把这个情绪停留在这个歌词当中,那你就要把你的整个人的重心往左边去放,放完了之后他会自然而然形成一个 s 线条,然后给他拖回来, 在这个情绪里面去做的这个动作,而不是我苍白,抓回七八就可以了, 听明白了吗?这个地方一定要带着你的弧线往回收,重心放到全部放到左脚右脚给他拖回来,你这个动作的情绪他才会更好看。好,六七八走五 二三四打手,五六七八六二三四五六七八撤脚,七 二三四打枪做胯。五六七八八二三四低头抬头,五六七 收回,收回来之后你这个地方有点发酸,说明你的力量就对了,哎!从第一个方法开始,五六七八走一二三 四好,低头,五六七八抬头,二三四二二三四侧脚,五六七八往前三 二三四推手掌,五六七八开门,四二三 四顶尖,五六七八,然后五二三四踩脚,五二三四五六七八六二三四五六七 八好,七二三四退脚,七二三四五六七八八二三四五六七 收回。好,二三四五六七八走一二三四五六七八二二三四接手, 七八三 五六七八四二 三四五六七八五二三四五六七八六二三四大力士,五六七八七 四五 六七收回。漂亮。


我们站着就是理由,背面口令分解教程一共分四组,前奏四个八拍准备 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 a 组八个八拍一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四 五六七八一组四个八拍加两拍 一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二 c 八个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六 五二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六 七八八二三四五六 七八九十加四拍一二三四结束。

我们站着就是你由背面慢口令分解。第一组右起奔跑两个,一二三四五六 七八。第二组二二三四五六七八。 第三组三二三四五六七八。第四组四哒二三哒四 五六七八。第五组哒五哒二三哒四五六七八。 第六组六二三四五六七八。第七组七打二 三四五打六 七哒八。第八组八二三四 五六七八。