bαdbOy)MS原创舞保姆式教程

第一个动作，我们右脚踩弓步，踩弓步，同时我们的右手一， 然后是一个位舞啊，我们身体是一二三四是一个位舞，手一上来，二三四顺着我们的身体啊，带一点弹动，贴着我们身体有点弹动，他是一哒哒哒哒啊下来，这里是四拍，第一拍是重拍， 右脚踩弓步，同时右手搭在我们的脖子下面啊，这个这个位置，然后顺着身体往下弹动啊，动作有一丝丝的性感，这里是四拍。接着第二个动作，推右脚做胯，二二 退，右脚右脚往后退，撅屁股，塌腰顶胸啊，这个肩膀是往外开的，这是一二三四，含胸两次，我们的这个肩膀它是往外开哎。往里关两次，这是第一个八拍。 来，我们把前奏第一个八拍来练练。五六七八，一二三四五六七八啊，手你插在腰上面啊，有个支撑点，然后关两次 来，再来准备五六七八，一二三四五六七八啊，坐胯啊，往后退， 呃，重心在右腿，然后保持住啊，含胸两次 来，第一个八拍有没有问题？可以过的。三个一，准备双脚打开，五六七走，一二三四五六七八。第二个八拍，二二三四 五六七八，好。第二个八拍啊，上左脚刚刚做的是右腿好，上左脚，右手走交叉步啊，右手打开 五五个手指啊，把它撑住，打开定住两拍啊，这是一二向右脚，左手三四，接着踩脚啊，交叉打开，退，退啊，手使开关好。第二个八拍， 五六七八，二二三四，交叉，五六七八啊，七八是往后退，坐胯 好，这是前奏的两个八拍啊，动作就一点点，比较简单，一会我们把 a 组一起讲完再来跟乐， a 组是四个八拍，也是比较简单的， 来，从头念一遍，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 好，我们准备往下讲了啊，姐妹灯牌已经黑了啊，黑了啊，还有好多老粉。 好，接着往下讲了，退左脚右脚啊，接着我们左脚往后踩，踢右脚起来啊，这里是走爵士步啊， 七八一二三四，上爵士步。 呃，第一拍，刚刚我们的右脚在后啊，直接左脚往后一踩，把右脚脚后跟往前踢，勾来，一 二二是落右脚啊，一落脚我们这个左脚脚后跟要提起来，然后上爵士步啊，爵士步，爵士步要带一点，要带叉步，把胯走出去， 因为这里音乐比较慢，按照爵士步的那个感觉走出来是可以走的了的，平常我们跳广场舞速度很快啊，走爵士步很难走，那么这里的音乐是很慢的，卡点很重啊。 爵士步，我们上左脚，你看要膝腿交叉踩出去，一落脚。 比如像我们上左脚为例啊，上了左脚胯在左，重心腿是左脚，右脚脚后跟迅速提起来，身体往左侧做挤压，上右脚同样也是吸腿往下踩，带一点交叉啊，脚后跟先着地，哎，胯同样是在右。 好，我们把这个第一个八拍前四拍啊，跟，我们把这个第一个八拍往后退，连在一起走， 七八一二三四，好，往前走，相当于是只要走三步。这里是一二三四，右脚在前啊，第四拍，右脚在前， 手是搓开啊，往前搓开发力。这里是二二三四五六七八一二三四。 好，这个是前四拍。我们接着往下讲了啊，右脚在前，接着五六七八，我们左脚，我们把脚这个踩开，踩开啊，上左脚。 五，其实是个舞搭，不要蹦起来啊，蹦起来那个跳会很丑啊，左脚踩迅速踩开。好，这是五六做左胯。七，身体是直的。 八做右胯啊，好手势，手势是向上，掌心向上啊，我们第四拍结束是右脚前。好，我们把手势戴上，五 六往左边，脑袋往左边歪。七，身体回正，手心朝上，把手要定住啊，往下的手要定住，不要甩，不要晃。 好，这是第一个八拍，那我们从这个七八开始衔接，七八一二三四五六七八。 你的头去找你的胯。回正，找胯啊，好，再来， 从这里开始衔接，七八一二三四五六七八。那有没有问题？ 二个八拍七八，第二个八拍二二三哒四五六七哒八 啊。这里的拍子好，直接挥左手出左脚啊，左脚脚尖点地，挥过来并右脚，我们身体转到左侧，把头带上啊，右脚脚后跟提起来。 好，从这里开始再来。五六七八二二，把头甩过来，三三四，顶胸，把右脚往下踩啊， 四，头往下掉啊哒。四四的时候是甩头。五六，右脚往脚尖啊，脚尖往后踩，同时手从下往上推，身体是个斜的。七哒八做右胯。两次 来第二个八拍，五六七八二二三哒四五六七哒八。 注意这个手，给它定住大拇指，找小拇指把它撑开啊，定，一定 好，前两个八拍来，我们再来衔接准备。七八 一二三四五六七八二二三哒四五六七哒八， 一二三四五六七八二二三哒四五六七哒八。 好，往下走了。三二三四五哒六七哒八啊，这些都很简单， 刚做完右胯以后直接退，左脚退啊，手交叉向下，手臂是直的， 这个交叉啊，交叉做胯，先退，左脚 七哒八，退，左脚三二三四。注意你的头下回正啊，头脑袋往下掉，手往前的时候头向下拉回来， 二三四做左胯，五哒六七哒八。这个手势啊，你这个胯哪边高？你这个手就是拉，向上拉， 拉左胯，右胯，这个手不要做反了。你的胯，这个是胯啊，胯高，你这个手也是高，向上哎，向上拉，向上拉啊，这个是手掌，是放松，拳头，是发力 做左胯，你看手右胯啊， 好，第三个八拍比较简单啊，我们再来一次，来退左脚五六七八三二三四五哒六七哒八，好，往下交了，四哒 二三哒四五六七八，好。直接是提胯并步往左边走，左手扶腰，右手，这里是对应的歌词，是抹口红啊， 就在我们的嘴边。手右手抓一圈，一二，这里是一哒二啊，比较快的右跨以后往左走，一哒二，这个手只要抓一圈，一哒二好往右三哒四。 左手高啊，右手抱腰，这是第四个八。排来再来。 刚刚做完是右胯，七哒八往左走，这是四哒二三哒四五六，捂嘴巴，五六转一圈圆胯啊， 好，我们把三四练一练，七哒八，三二三四五哒六七哒四哒二四五六七八。从 头口令喊一遍，我们就来跟音乐了， 一共是六个八拍，前奏，两个八拍， a 组四个八拍啊，我们从头来 来，双脚打开，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 一二三四五六七八二二三哒四五六七哒八 三二三哒六七哒四哒二三哒四五六七八 啊，等会我们跟音乐的时候你们去。呃，有些地方可能那个速度跟我们喊的拍子不一样，要去卡歌词啊，跳起来的时候要注意去听歌词啊， 爵士步啊，踩过来带一点。交叉步啊，左脚往右边上步，把胯踩出来，同时我们的手 拍啊，拍腿往上摸，手要带点力量啊，一二，摸上来，一二，我们的头往左边歪一歪啊，左侧腰做挤压。好，接着上右脚，上右脚，左手抱腰，右手 反的手摸过来摸我们的左侧脸，这个动作啊，这个手这么摸，你看这个手是反过来摸摸左侧脸，我们的头往右边掉，那么向右脚的时候，我们的胯在右啊，右侧腰做挤压，肩膀去找你的胯啊，是这样的， 这是爵士步啊。好，我们来把这动作连在一起走一遍，五六七八，一二 三四，记得啊，你这个脚一上步，后面的脚脚后跟马上要提起来，重心才能转的过来啊，你如果后面脚后跟不提重心在中间是站不稳的。 来，再来一次，五六七八，一二三四。好，接着五六来并左脚往下蹲啊，屁股撅起来，头往后掉，手往下啊，哎，头往后掉。 六，身体站直，手举起来在头顶交叉拳头啊，这个是五六，接着七八，是两个六圆胯。七八啊，这速度会比较快。七八啊，可以幅度做小一点。 好，这是第一个八拍。好，我们上完来连一遍啊，五六七八，一二三四，并左脚五六七八，手直接下来 啊，还是这个手型啊，这个五根手指用力把它撑开，立原跨两个。好，再来， 五六七八，一二三四，五六七八啊，内圆块都会吧。 好，这是第一个八拍，来，跟上没有啊？那个爵士步啊，左脚右脚，然后并左脚往下蹲，第六拍，身体回正直的啊，手往上举，七八，是两个立原跨。 来，再来一次，这里是七八上，左脚一二三四五六七八。这两个胯要快一点 啊，稍微可以幅度做小一点，但是速度要跟上啊。好，再来最后一次，我们就往上往下讲了， bad boy， bad boy 啊。来，上，左脚五六七，走一头往左二三四五六七八。 好，接着往下讲了，二二三四五六七八啊，第二个完了以后，两个电源快完了以后，擦玻璃啊。右手 左手手，留住，留住啊，我们把这个手勾起来，你看，把这个手的造型做成这样， 不要伸直了，做成这样是不好看的啊。手稍微勾一勾，勾起来，哎，你这个手掌朝里面，朝你的肩膀倒一倒，好，然后退，左脚含胸，五六，这里是一拍一动啊，然后再接着踩脚跨 七八，手交叉，哎，看他们翻跳的，是手举到头上，我这里是举在胸口，这里是犯错啊。 来，第二个八拍，再来五六七八二二三四 五六七八，然后再接着，哎，五六七八，哎，就是踩弓步，撑个懒腰，抱住自己甩个头，这里都是两拍一动。好，这个是 b 组四个八拍加四拍啊，那我们从头来练一练。 来，上爵士步，五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八五六七。 我那个背面的时候配音没配对 b 组啊， b 组的两个八拍加四拍，那我们跟一下音乐， 四哒二三哒，四五六七八， 这个这一段比较好卡啊。来，再来零点八 三二三四五六七八，四搭，二三搭四五六七八。 来，跟上，没有零点八的要准备提速了啊。马上提速了， 四二三四五六。 好，刚刚跳的是零点九， 来准备上元素喽，面稍微难一点就是 c 组， c 组它速度就第一个八排稍微快一点，后面的都很简单啊，都把那个难度直接往下降了。来上元素啊，元素走一走。