第一个动作,我们右脚踩弓步,踩弓步,同时我们的右手一, 然后是一个位舞啊,我们身体是一二三四是一个位舞,手一上来,二三四顺着我们的身体啊,带一点弹动,贴着我们身体有点弹动,他是一哒哒哒哒啊下来,这里是四拍,第一拍是重拍, 右脚踩弓步,同时右手搭在我们的脖子下面啊,这个这个位置,然后顺着身体往下弹动啊,动作有一丝丝的性感,这里是四拍。接着第二个动作,推右脚做胯,二二 退,右脚右脚往后退,撅屁股,塌腰顶胸啊,这个肩膀是往外开的,这是一二三四,含胸两次,我们的这个肩膀它是往外开哎。往里关两次,这是第一个八拍。 来,我们把前奏第一个八拍来练练。五六七八,一二三四五六七八啊,手你插在腰上面啊,有个支撑点,然后关两次 来,再来准备五六七八,一二三四五六七八啊,坐胯啊,往后退, 呃,重心在右腿,然后保持住啊,含胸两次 来,第一个八拍有没有问题?可以过的。三个一,准备双脚打开,五六七走,一二三四五六七八。第二个八拍,二二三四 五六七八,好。第二个八拍啊,上左脚刚刚做的是右腿好,上左脚,右手走交叉步啊,右手打开 五五个手指啊,把它撑住,打开定住两拍啊,这是一二向右脚,左手三四,接着踩脚啊,交叉打开,退,退啊,手使开关好。第二个八拍, 五六七八,二二三四,交叉,五六七八啊,七八是往后退,坐胯 好,这是前奏的两个八拍啊,动作就一点点,比较简单,一会我们把 a 组一起讲完再来跟乐, a 组是四个八拍,也是比较简单的, 来,从头念一遍,五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 好,我们准备往下讲了啊,姐妹灯牌已经黑了啊,黑了啊,还有好多老粉。 好,接着往下讲了,退左脚右脚啊,接着我们左脚往后踩,踢右脚起来啊,这里是走爵士步啊, 七八一二三四,上爵士步。 呃,第一拍,刚刚我们的右脚在后啊,直接左脚往后一踩,把右脚脚后跟往前踢,勾来,一 二二是落右脚啊,一落脚我们这个左脚脚后跟要提起来,然后上爵士步啊,爵士步,爵士步要带一点,要带叉步,把胯走出去, 因为这里音乐比较慢,按照爵士步的那个感觉走出来是可以走的了的,平常我们跳广场舞速度很快啊,走爵士步很难走,那么这里的音乐是很慢的,卡点很重啊。 爵士步,我们上左脚,你看要膝腿交叉踩出去,一落脚。 比如像我们上左脚为例啊,上了左脚胯在左,重心腿是左脚,右脚脚后跟迅速提起来,身体往左侧做挤压,上右脚同样也是吸腿往下踩,带一点交叉啊,脚后跟先着地,哎,胯同样是在右。 好,我们把这个第一个八拍前四拍啊,跟,我们把这个第一个八拍往后退,连在一起走, 七八一二三四,好,往前走,相当于是只要走三步。这里是一二三四,右脚在前啊,第四拍,右脚在前, 手是搓开啊,往前搓开发力。这里是二二三四五六七八一二三四。 好,这个是前四拍。我们接着往下讲了啊,右脚在前,接着五六七八,我们左脚,我们把脚这个踩开,踩开啊,上左脚。 五,其实是个舞搭,不要蹦起来啊,蹦起来那个跳会很丑啊,左脚踩迅速踩开。好,这是五六做左胯。七,身体是直的。 八做右胯啊,好手势,手势是向上,掌心向上啊,我们第四拍结束是右脚前。好,我们把手势戴上,五 六往左边,脑袋往左边歪。七,身体回正,手心朝上,把手要定住啊,往下的手要定住,不要甩,不要晃。 好,这是第一个八拍,那我们从这个七八开始衔接,七八一二三四五六七八。 你的头去找你的胯。回正,找胯啊,好,再来, 从这里开始衔接,七八一二三四五六七八。那有没有问题? 二个八拍七八,第二个八拍二二三哒四五六七哒八 啊。这里的拍子好,直接挥左手出左脚啊,左脚脚尖点地,挥过来并右脚,我们身体转到左侧,把头带上啊,右脚脚后跟提起来。 好,从这里开始再来。五六七八二二,把头甩过来,三三四,顶胸,把右脚往下踩啊, 四,头往下掉啊哒。四四的时候是甩头。五六,右脚往脚尖啊,脚尖往后踩,同时手从下往上推,身体是个斜的。七哒八做右胯。两次 来第二个八拍,五六七八二二三哒四五六七哒八。 注意这个手,给它定住大拇指,找小拇指把它撑开啊,定,一定 好,前两个八拍来,我们再来衔接准备。七八 一二三四五六七八二二三哒四五六七哒八, 一二三四五六七八二二三哒四五六七哒八。 好,往下走了。三二三四五哒六七哒八啊,这些都很简单, 刚做完右胯以后直接退,左脚退啊,手交叉向下,手臂是直的, 这个交叉啊,交叉做胯,先退,左脚 七哒八,退,左脚三二三四。注意你的头下回正啊,头脑袋往下掉,手往前的时候头向下拉回来, 二三四做左胯,五哒六七哒八。这个手势啊,你这个胯哪边高?你这个手就是拉,向上拉, 拉左胯,右胯,这个手不要做反了。你的胯,这个是胯啊,胯高,你这个手也是高,向上哎,向上拉,向上拉啊,这个是手掌,是放松,拳头,是发力 做左胯,你看手右胯啊, 好,第三个八拍比较简单啊,我们再来一次,来退左脚五六七八三二三四五哒六七哒八,好,往下交了,四哒 二三哒四五六七八,好。直接是提胯并步往左边走,左手扶腰,右手,这里是对应的歌词,是抹口红啊, 就在我们的嘴边。手右手抓一圈,一二,这里是一哒二啊,比较快的右跨以后往左走,一哒二,这个手只要抓一圈,一哒二好往右三哒四。 左手高啊,右手抱腰,这是第四个八。排来再来。 刚刚做完是右胯,七哒八往左走,这是四哒二三哒四五六,捂嘴巴,五六转一圈圆胯啊, 好,我们把三四练一练,七哒八,三二三四五哒六七哒四哒二四五六七八。从 头口令喊一遍,我们就来跟音乐了, 一共是六个八拍,前奏,两个八拍, a 组四个八拍啊,我们从头来 来,双脚打开,五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 一二三四五六七八二二三哒四五六七哒八 三二三哒六七哒四哒二三哒四五六七八 啊,等会我们跟音乐的时候你们去。呃,有些地方可能那个速度跟我们喊的拍子不一样,要去卡歌词啊,跳起来的时候要注意去听歌词啊, 爵士步啊,踩过来带一点。交叉步啊,左脚往右边上步,把胯踩出来,同时我们的手 拍啊,拍腿往上摸,手要带点力量啊,一二,摸上来,一二,我们的头往左边歪一歪啊,左侧腰做挤压。好,接着上右脚,上右脚,左手抱腰,右手 反的手摸过来摸我们的左侧脸,这个动作啊,这个手这么摸,你看这个手是反过来摸摸左侧脸,我们的头往右边掉,那么向右脚的时候,我们的胯在右啊,右侧腰做挤压,肩膀去找你的胯啊,是这样的, 这是爵士步啊。好,我们来把这动作连在一起走一遍,五六七八,一二 三四,记得啊,你这个脚一上步,后面的脚脚后跟马上要提起来,重心才能转的过来啊,你如果后面脚后跟不提重心在中间是站不稳的。 来,再来一次,五六七八,一二三四。好,接着五六来并左脚往下蹲啊,屁股撅起来,头往后掉,手往下啊,哎,头往后掉。 六,身体站直,手举起来在头顶交叉拳头啊,这个是五六,接着七八,是两个六圆胯。七八啊,这速度会比较快。七八啊,可以幅度做小一点。 好,这是第一个八拍。好,我们上完来连一遍啊,五六七八,一二三四,并左脚五六七八,手直接下来 啊,还是这个手型啊,这个五根手指用力把它撑开,立原跨两个。好,再来, 五六七八,一二三四,五六七八啊,内圆块都会吧。 好,这是第一个八拍,来,跟上没有啊?那个爵士步啊,左脚右脚,然后并左脚往下蹲,第六拍,身体回正直的啊,手往上举,七八,是两个立原跨。 来,再来一次,这里是七八上,左脚一二三四五六七八。这两个胯要快一点 啊,稍微可以幅度做小一点,但是速度要跟上啊。好,再来最后一次,我们就往上往下讲了, bad boy, bad boy 啊。来,上,左脚五六七,走一头往左二三四五六七八。 好,接着往下讲了,二二三四五六七八啊,第二个完了以后,两个电源快完了以后,擦玻璃啊。右手 左手手,留住,留住啊,我们把这个手勾起来,你看,把这个手的造型做成这样, 不要伸直了,做成这样是不好看的啊。手稍微勾一勾,勾起来,哎,你这个手掌朝里面,朝你的肩膀倒一倒,好,然后退,左脚含胸,五六,这里是一拍一动啊,然后再接着踩脚跨 七八,手交叉,哎,看他们翻跳的,是手举到头上,我这里是举在胸口,这里是犯错啊。 来,第二个八拍,再来五六七八二二三四 五六七八,然后再接着,哎,五六七八,哎,就是踩弓步,撑个懒腰,抱住自己甩个头,这里都是两拍一动。好,这个是 b 组四个八拍加四拍啊,那我们从头来练一练。 来,上爵士步,五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八五六七。 我那个背面的时候配音没配对 b 组啊, b 组的两个八拍加四拍,那我们跟一下音乐, 四哒二三哒,四五六七八, 这个这一段比较好卡啊。来,再来零点八 三二三四五六七八,四搭,二三搭四五六七八。 来,跟上,没有零点八的要准备提速了啊。马上提速了, 四二三四五六。 好,刚刚跳的是零点九, 来准备上元素喽,面稍微难一点就是 c 组, c 组它速度就第一个八排稍微快一点,后面的都很简单啊,都把那个难度直接往下降了。来上元素啊,元素走一走。
粉丝1.1万获赞8.0万





哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒 哒。你不用要我怎么 让我对你说拜拜。哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒 哒哒哒。你说的是我不想跟你 说的是我不想跟你说的是我不想跟你说的是我不想跟 什么你不用要我怎么做, 跟你说拜拜。 bet bet bet bet bet that boy bet bet that boy bet bet that boy bet bet bet that boy。 oh。



准备,一二三一二三四五六七八二二三四五六七八 八二二三哒四五六七哒八三二三四五哒六七哒八四哒,二哒三哒四哒 五六七哒八二二 三四五六七哒八一二三走一二三四五哒六哒七哒八哒,二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七。左脚一哒二哒 三四五哒六哒七哒八三四五六七八嘿。
