隆里电丝舞蹈是同手同脚吗

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习 lonely dance 这个舞呢非常简单啊，总共就两个八拍两个动作来。 嗯，刚开始我们的左脚直接用脚尖往左边点出去啊，然后再往右边点出去， 左右左右这样子两组就可以了。来五六七走，一二三四，好，然后点脚的同时我们稍微带一点点胯， 看到没有？屁股是左右左右这个感觉。去走啊，来五六七走一二三四。再来一遍。来五六七八走，一二三四， ok， 好， 然后我们手的动作跟胯是反的， 我们先往右边两个手指往上指啊，右边，好，然后收回来，往左边，右边， 左边这个感觉。来五六七走，一二三四， ok 吗？加上脚。来五六七走， 脚往左的时候手往右啊，然后整个胯往左边这样子给过去一点点，整个身体是往右边斜的，看到没有？好，然后给右脚的时候双手往左边，屁股也是一样，给他顶过去一点点啊， 一二三四这个感觉。来五六七八，走，一二 三四， ok 吗？再来一遍啊，五六七八，走，一二三四。好。然后五六七八的时候直接收脚，手握拳架在两边去抖肩，肩膀是右肩膀往前转，收回来再转回这里也是 五六七八。嗯，四个啊，撞四个肩，五六七八，去撞右肩，看到没有？来五六七八，这里是一二三四五六七八。然后他的方向是 屁股微微啊不对，膝盖微微蹲一点点，身体往前倾做两个，然后再回来做两个，这个感觉啊。来五六七 八走，五六七八， ok， 好， 来，加上我们的前面的动作啊，第一个八拍我们就学完了，来准备五六七八走，一二三四 五六七八。这里直接收脚，直接收脚的同时这里要给个右肩膀预备往后啊，然后直接踩脚的同时抖肩往前，然后再回来两个， ok 吗？好，来顺一遍啊，第一个八拍，五六七八走，一二三四 五六七八， ok， 好， 然后第二个八拍动作是一模一样的，我们再做一遍就好了啊。来 五六七八走，一二三四五六七。继续二二三四五六七八， 就其实他就一个八拍的动作，然后重复跳两遍就可以了， ok 吗？这就是我们这支舞所有的动作了啊，我们从头到尾再给他过一遍来准备 五六七八走，一二三四五六七八，二二三四五六七八。然后你们跳的时候欢快一点就可以了啊，他这个舞呢比较开心的感觉， 一二三四五哒，六七哒 八，二二三四五哒六。好了，那这就是我们这支舞蹈的所有的教学了，我们还有很多其他这种类似的小舞蹈，都已经更新到苏苏老师主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续学其他的舞蹈的宝宝可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

一个视频教你学会舞蹈龙里变丝，这个舞蹈很简单啊，首先先看我们的脚，右脚往左前方踩，再脚尖点地哈，然后往后退，一样的是我们半脚掌踩着，然后重复再踩，一共踩四下。五六七走，一 二三四，好。然后踩的时候呢，我的脚跟，我的身体它会形成一个对角线，所以说我往前踩的时候也是一样的，身体要往我的反方向去倒一点点，好手啊， 食指翘起来，脚往左边踩，我的手就往右边放，脚往右边踩，我的手就往左边放，跟他是反的哦，立定走，一 二三四，好脚，往前踩，双手拉开抖肩，五八七八，这个地方是五六七八，好。肩膀是怎么回事啊？ 右左右，左右，左右肩往前，左肩就往后，左肩往前就右肩就往后啊。五六七走，五六七八，前面两个，后面两个。然后是重复的动作啊，五六七走，一二三四踩，五六七八， 二二三四，踩五六。好，他最后包括只有两个。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ 来吧，这支舞蹈非常简单啊，总共就两个八拍，其实就两个动作来，第一个动作直接出我们的右脚，往左边踮脚尖啊，然后再往右边点出去， 左右左右做四个就可以了。来，五六七走，一二三四，好，然后我们踮脚的同时加一点点我们胯的动作啊，看胯是左右左右配合着脚去走。来五六七走， 左看点点，右脚往左边的时候胯往左边，这样子送出去，好，往右的时候往右边送出去， 左右左右这个感觉啊。来，五六七八走，一二三四， ok， 好， 然后呢，我们手的动作非常简单，两只手伸食指伸出来，往天上指啊， 右边左边，右边，左边。好，同时加上我们脚，它是相反的方向， 脚往左的时候手往右，脚往右的时候手往左右左就可以了。来，五六七八走，一二三四，好，五六七八的时候直接收脚，然后我们的两个手放在我们的两边，架起来，握拳头啊，去抖肩膀， 一右肩往前去撞，五六七八，这个感觉。然后呢，嗯， 他会有一点点方向的，前面两个是膝盖蹲下去，身体往前倾。五六七八的时候回来，七八，看到没有？来，五六七走，五六七八。好。来，加上我们的前面的动作啊， 一二三四搭，做个预备看，抬脚，然后手架起来，然后肩膀往后，这是搭拍，直接第五拍的时候踩脚撞肩。 六七八，看到没有？这个感觉啊？再来一遍，慢一点。五六七八走，一二三四，五六七八，好，第二个八拍，同样的动作再做一遍就可以了，重复啊， 二二三四五六七八，然后你跳舞的时候欢快一点啊，快乐一点，这个舞来五六七八走，一二三四 五六七八二二三四五六七八。 ok， 一二三四五哒六七哒八， 三四五哒六。好，那这就是咱们这支舞蹈的所有的教学了啊，我们还有很多其他的小舞蹈非常好看的，都已经更新到苏苏老师抖音主页 橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面了。啊，我们还想学其他这种小舞蹈的同学们，可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

这个动作你要想做的有感觉，你就不能只干巴巴的动手和脚，肩膀往后旋转，然后交叉向前，我们的上半身和下半身形成一个 x 型，我们的身体扭转起来，然后再加上我们的手往上多四次，一二三四 下来晃肩膀前后移动，同样我们就不能只动手臂，要加上我们肩头前后的移动，架起我们的手臂，然后身体开始微微的俯身向前。好，我们肩膀保持一前一后这样子交替去晃动肩膀往前的时候我们同侧手臂 给点伸直，让我们对侧肩膀就可以到后面去。好，交替的时候同样另外一个手臂伸直，然后左肩膀往前，然后右肩膀往前慢慢的回正 好肩膀前后交替的时候，肩膀和手臂要完全放松，不要完全锁死。减发力放松的基础上速度加快，减一后。

这支舞蹈怎么跳？超详细，给大家学，我教你。 hello， 大家好，我们今天来学这支 lonely dance， 非常简单啊，零基础的同学也可以学会，跟着老师一起来。好，那我们首先的话它就稍微 free 一下，等我们的音乐，然后一的时候踩你的右脚往我们的斜前方，脚尖点地啊，不要用整个脚掌踩实地面轻盈一点。一，好，二的时候回来，二 三的时候又点出去，三四，对，所以他步伐是一样的啊，五六七走，一二三四，可以吗？好，然后再点四次的时候，你的手双手一个食指，然后往上点， 然后我们脚往左边的话，手就往右边啊，脚回来右边手就往左边反方向，所以是一二三四，非常简单，对不对？好，所以是一二三四，也等于手和脚它是成一个斜线的。 嗯，相反的方向，看到没有？五六七走，一二三四。好，五六的时候呢，你就踩你的右脚往前， 哎，往前的话，然后你肩膀摇摆起来， shake 起来。我们肩膀呢？是往前走啊，往前走，前后这样摆，前后这样摆，大家看一下。擦擦擦擦，右肩头往前，左肩头就往后一点带 好，然后我们的左肩头往前，右肩就往后一点，对啦，这样子摆起来，摆起来就可以啦， ok 啊，然后你摆的时候你身体可以往前轻一点，擦擦擦 回来，对，就这样写个摆起来就行了啊，然后我们只有这一个动作，所以说我们待会还可以再重复跳一次就对了。五六七走，一 二三四，五六七八二二三四五六七八。 ok。

这个舞怎么跳？超详细保姆级教学新月教你龙里变丝。这个小舞蹈啊，一共只有一个八拍的动作，然后做两遍就可以啊，很简单， 学会这个脚步就可以啊。好看一下啊。先看一下腿的动作啊，你的两个脚刚开始的时候是双脚并拢，然后把你的右脚尖往左前方点啊，然后第二下的时候把你的腿抬起来，右脚尖往右边点啊， 左右左右，这是脚的位置啊。好，这个时候需要加一个律动啊。加一个什么样律动？往上的律动 一二三四哎，往上的按，也就是你抬腿的时候你的重心是往下的，然后你的脚点的时候你的重心是往上的，抬脚往下，踮脚往上啊。大概知道这个思路之后然后加上律动就是 前后前右啊前右啊。好，再来一遍啊，五六七走前右前右啊，这是腿上的动作这个时候你的上身啊， 往前的时候你的上身稍微往右边给一点点啊，从你腰这个位置往右边给一点点，然后你的脚往右边的时候让你的身体往左一点点，就是你的上身不要太正， 太正就不好看了啊。你的上身过来一点点，这里是一条直线啊。好，加上身体加上你的脚步然后加上律动三个准备五六七走前后前右啊前右啊， 好，来试一下啊，五六再来一遍七走前右前右啊，这是腿的动作，好看一下手啊，手， 两个手食指出来指右边的上，然后下来指左边的上， 再下来指右边的上，再下来指左边的上啊，两个手指头是平行的啊，这个时候注意什么？就是不要去挡住你的脸，看做的时候很容易这样啊，这样就挡住自己的脸了，就不好看了。一定要把你的两个手拉过来，然后抬腿的时候手下来 指指指。好，这里一定要注意你的手指和脚点地是同时同时点，同时点，同时点，同时点啊，好，再往下的时候到这里之后有一个 并角啊，把你的脚直接并过来，然后屈膝往下蹲，这个时候手啊，握拳，拳心朝上，然后去动你的肩膀， 右右右右啊，让你的右肩往前发力，顶四个，一二三四啊，这个时候这个动作是靠哪里？靠你的这个腰腹这个的扭转，扭转，带动你的肩膀啊， 带动肩膀去右肩往前撞，来试一下啊，从这里，从这里五六，收脚的同时给肩膀。五六七走， 一二三四啊，给四个。好，这里有变化啊，前一共是四个对不对？前两个的时候啊，把你的 双腿屈膝，然后上身往前趴啊，是这样子的，是这样子的啊，把你的胯往后给上身往前啊，好，加一下手，五六七走五六， 好，到这里之后七八的时候身体站直，七八，这个动作是这样的，再来一遍啊，五六七走， 五六七八，这是完整的一个八拍，然后后面还有音乐，接着再做。二二三四五六啊，音乐到这里就结束了， 一个八拍零六拍，也可以把后面这个再做上，很简单的一个小舞蹈啊，来，从头数拍子顺一下。五六七走，一二 三四五六，结束， 三四五六。

楼梯垫子包，教会上指下指搓澡、扭胯、左右踮脚搓澡。

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