陇南市2026体考标准

今天我们来看看甘肃体考足球专项都考什么内容？一共三项，颠球、定位球踢准二十米运球要干射门。第一项，颠球二十分，男生颠够两百个满分，女生颠够一百六十个满分，每个人有两次机会，取最多的一次算成绩。 第二项，定位球踢准三十分，男生站二十八米踢，女生站二十三米踢，每人只有一次机会，一共踢八个球，踢进小圈一个三分，踢进大圈一个一点五分， 还有六分是技术分。第三项，二十米运球绕杆射门四十分，男生八秒满分，女生十秒满分。这里还有十分的技术分，你听懂了吗？不懂的可以打到评论区，我们一起讨论。

一百米标准跑道 采用蹲距式起跑，使用电子起跑器，考试时起跑鸣电子枪，并使用起跑犯规显示系统。运动员必须自始至终在本道内跑进 人脸识别。 上道前检查 运动员调整起跑器 练习起跑。一次 正确的起跑示范 起跑犯规， 本组第一次强跑犯规，压枪或枪响后起跑，且起跑反应时小于零点一秒犯规。运动员黄黑牌警告预 备本组第二次强跑犯规，鸣枪等一次。第二次强跑犯规，六道滑下。

二零二六年陇南市中考，生物地理到底要不要考？一条视频罗老师给大家讲清楚，各位中考的家长一定要点赞、关注加收藏哦！ 陇南市我们今年中考依然是十大项，是哪十大项呢？首先是语文、数学、英语这三大主科，其次是物理和化学，再然后呢，有政治、生物、地理、历史这四门小四科， 总共文化课共计是九大项，再加上一大项是我们的体育校，所以我们今年中考依然是十大科目。那么其中呢，语文、数学、英语 课占一百五十分，物理化学是一百五十分，生物地理总计一百分，政治和历史和卷为一百五十分，体育暂定为六十分。所以我们今年中考的家长一定要提前了解相关中考政策哦！

二零二六年体育单招武术套路即将开考，我结合二五年文化课难度、评分标准和多年经验，对今年招收武术套路的院校做了录取，综合分预估北体预估七十八点五分左右， 上体预估七十七分左右，其余院校的预估分数我放在了视频最后，大家可以截图保存对照，希望能帮各位考生找准目标，在接下来的考试里全力以赴，朝着自己的理想分数全力冲刺！

体育生一定要上本科，体育生一定要吃国家饭，让国家培养你体育单招一级、二级体育统考的体育生。注意了， 在今年只要咱们的体育成绩能超过六十分，文化成绩能在一百八十分以上，咱们今年就有机会上这所公办体育院校， 毕业颁发本科双证。最关键的是咱们毕业直接分配国企、央企系统工作。现在关注我，让我带你上岸公办体育大学。

二零二六甘肃省考陇南地区平均记面分预测，市值岗位一百二十五分，武都区岗位一百二十二分，城县岗位一百二十分，西河县岗位一百二十二分，辉县岗位一百二十三分，澧县岗位一百二十三分，康县岗位一百二十分，汉昌县岗位一百二十分。 两档线岗位一百一十五分，文线岗位一百二十分。笔试成绩预计四月七日公布，面试时间快的话四月十八日面试，慢的话四月二十五日面试。关于今年面试形式，大概率是结构化小组面试， 但是我建议大家两手准备，报考帽子岗位的同学，体测现在就要开始准备了，获取结构化小组面试备考资料。

二六年参加体育单招的学生家长注意了，文化考试已经结束了，担心滑倒不想复读，现在有机会保底本科院校，哪怕文化成绩不好， 只要有国家等级运动员证书，文化成绩不低于一百八十分，都有机会来咱们公办本科院校就读。全日制四年，三年在校学习，一年带薪实习， 毕业拿本科毕业证以及学士学位证，直接分配体育教师、体育教练、体育局、教育局等国企、央企工作。看到此视频，赶紧点赞、收藏！关注我，让我带你上岸！公办本科院校！

重磅消息！二六届中考生注意了！刚得到个大惊喜！二零二六年中考体育难度断崖式下降，多地评分标准全面放宽，如同直接回到多年前的简单模式。就算中等偏下的孩子，体育拿高分，冲刺高中甚至重点高中的概率都大大增加。 普通孩子靠中考体育逆袭的机会真的来了！可还有不少家长压根不知道这波红利密码，家长们务必花三十秒耐心看完，点赞收藏好，并亲手打字打出金榜题名，这个机会一定要抓住！我负责任的告诉你， 二零二六中考体育早就悄悄改了五大核心规则，每一条都和孩子的体育成绩、升学息息相关。先给大家划重点，这五大改革红利，家长一定要记牢！第一， 多地评分标准适度放宽，像男生一千米、女生八百米等项目满分标准有所优化，羽毛球、踢毽子等项目满分门槛降低， 往年难拿分的项目，现在只要稍加训练，就能轻松得分。第二，考试项目扩容，新增羽毛球、乒乓球、游泳等多个全考项目，孩子可以避开短板，选择自己擅长的项目，应试得分更轻松。第三， 新增过程性评价，不再只看现场测试，初中三年日常锻炼表现也计入总分，给孩子更多提分空间。第四，三大球从抽考改选 考，孩子可自主选择优势项目，避免被不擅长的项目脱分。第五，部分，项目评判规则优化，更贴合初中生体制，减少发挥失误的可能。 但这里必须提醒各位家长，机会来了，准备一定要跟上！体育难度降低，意味着大家的差距会更小，拼的就是细节。很多家长以为只要孩子多训练就行，却忽略了一双适配中考体育的专用跑鞋，能帮孩子少走弯路、多拿分，甚至轻松逆 袭。所以，给初三孩子备上这双玩儿密逍遥游三点零，就是给孩子的体育得分上一份双保险。 它不是普通的运动鞋，是专门针对中考体育各类项目研发的，完美适配所有中考体育项目，精准踩中改革后的得分痛点。它采用轻量化设计， 单指重量超轻，跑起来无负担，哪怕是长跑，也能减少体力消耗，帮孩子轻松跑完满分线，不用再被沉重的鞋子拖累。后程发力， 内置抗扭支撑结构，不管是短跑起跑的瞬间爆发，还是立定跳远的落地缓冲，都能稳定发力，保护脚踝，避免孩子因动作变形丢分儿。同时减少运动损伤鞋面透气不闷脚。高强度训练或考试时 能快速排出汗水，避免打滑磨脚，让孩子专注于动作完成度发挥更稳定。鞋底采用轮胎防滑纹路，在塑胶跑道、水泥地等中考常见场地 都能提供，强劲抓地力度决打滑失误，每一步都稳稳当当。二零二六中考体育红利以至难度下降机会增多，别让孩子因为一双不合适的鞋子错失提分机会，遗憾错过理想高中。 现在就给孩子备上，让孩子训练更高效，考试更从容，轻松抓住改革红利，体育拿高分，升学更有底气！

二零二六体考禁忌提醒，考前务必刷到一、上场前小口喝水，猛灌水，容易岔气。二、不要穿厚重的、过宽有帽子的衣服。三、女生长发扎低，马尾一定要扎紧。四、不要穿新鞋，未磨合的新鞋容易磨脚。 五、体考大忌，考前一小时切勿吃太饱。六、调整心态，避免过度紧张影响发挥。预祝二零二六届中考生体考顺利满分，逢考必过！

还不知道体考六十分怎么拿的？家长们一条视频给你讲清楚！一、明确体考总分六十分，其中统一考试五十分，体育素质综合评价十分，直接进入中考，成绩七百一十分。二、统一考试项目一定跳远和跑步为必考，足球、排球、篮球三选一， 体向上和实心球二选一三，总分除以八与同考成绩四舍五入后保留两位小数四平时分十分。从初一就开始积累了，包含体育课期末成绩和体质健康测试，千万不要忽视！每天更新成都中考干货，关注我，别错过！

关于二零二六年山东体考生，私信里最多的就是董老师，今年到底多少分才能够稳稳的上本科呢？今年是第二年改革文化课提档线还是一段线的百分之六十五，综合分基本上延续去年的水平，整体算是稳固。但是意味着文化课有优势的同学，今年还是有不错的机会啊。 但是那种体考高分，文化课随便考考的路子，那基本上是行不通了。刚才董老师看了一眼今年的数据，体考报名人数已经到了两万两千八百多，本科录取名额四千五百多左右，录取率大概是百分之三十，竞争比去年更紧张了，之前考九十七分能走的学校，但是今年还得往上提个一两分。考试时间拉的挺长的， 早考的同学考完安心出文化课，晚考的同学还要再熬一阵子。别看别人出了分自己还在等，心里容易起伏，容易焦虑，不管排在哪一批，按照自己的节奏来，别被别人带着节奏就行。体考结束后，文化课还有不到两个月的冲刺时间，如果你到时候不知道怎么样高效提分，可以来问董老师，祝大家今年都稳稳上岸！

二六年甘肃省考公告已出，报名缴费马上就要结束了，今天我们来分析陇南市。二六年陇南市共招录三百九十七人，共四百三十三个岗位。二五年招录四百六十五人，共四百一十三个岗位，相对比二五年岗位和招录人数都有所减少。 陇南市最低镜面岗分析，两当县人民检察院，三十九点五五分限制了学历以及面向应届毕业生，现男性需进行体能体测，公务员录用体检特殊标准缩小了符合报名资格的考生群体范围，竞争压力相对有所缓解。 最高镜面岗位分析陇南市工业和信息化局七十二点三五分限制学历，本科及以上专业，材料科学与工程、公共管理学、行政管理 他并无限制，报考门槛相对宽松，会推高镜面分数线。除了探长县、康县招录岗位增多，其余县区岗位减少，其中呈现减少了四十四个岗位，排名第一，预计竞争压力变大。 以下是二五年陇南市各区县镜面情况以及平均镜面分，注意以参考平均分为主。陇南市市值最低镜面，陇南市公安局森林分局四十四点七三分平均镜面分为六十五点七五分。 武都区最低镜面，陇南市武都区公安局五十一点三三分。最高镜面，陇南市武都区人民检察院七十一点九零分。平均镜面分为六十四点二二分。探长县最低镜面，探长县公安局五十二点八五分。最高镜面，探长县狮子乡人民政府六十九点四零分，平均分为六十四点二二分。 平均镜面，礼县生态环境监测站。七十一点七零分，平均镜面分为六十四点二六分， 西河。最低镜面，西河县公安局。四十七点五九分，最高镜面，西河县卫生健康局。六十九点四零分，平均镜面分为六十三点零五分，呈现，最低镜面呈现城市管理局。四十点三五分， 最高镜面呈现住房和城乡建设局。七十一点一五分，平均分为六十二点四零分，辉县最低镜面，辉县高桥镇人民政府。四十二点八零分，最高镜面，辉县永宁镇人民政府。七十点二零分， 平均镜面分为六十三点七八分，两当县。最低镜面，两当县人民检察院。三十九点五五分，最高镜面，两当县经济责任审计办公室。六十九点五零分， 平均镜面分为六十点一七分，文献，最低镜面，文献，实际霸镇人民政府。五十二点四零分，最高镜面，共青团文献委员会。七十点三零分， 平均镜面分为六十三点五九分，康县最低镜面，康县电子乡人民政府。五十二分，最高镜面，康县杨坝镇人民政府。六十八点七零分，平均镜面分为六十二点五八分。关注我备考资料，各类试题无偿发送哦！

我见过太多体育生深蹲能蹲一两百斤，但是他跳力定跳远还跳不到两米五，不是你没有力量，是百分之九十的人发力细节出错了。 今天我就分享几个一定跳远体考临考前的做的几个练习，新手直接照着练也能轻松拿满分。第一，考前激活后场就能练习。我们做第一个练习是什么？先找发力点，好做个半蹲的发力点。第二呢，做一个重跳，重跳不要做多了，做多了。第二，摆臂改对平空多五厘米， 正确的做法应该是反向预摆，手臂夹摆，轻微屈膝，把身体压缩到极致。第三，空中改对再远十厘米。我们在临跳远当中别一起跳就收腹。正确的姿势，落地的核心关键， 脚跟先落地，立刻屈膝缓冲身体重心向前压，站稳直接往前走，手千万不能触地，这些技巧是帮你把你百分之一百的力发挥出来。要想立定跳远 跳的更远，拿的更高的分，关键还得系统训练。我整理了一些关于立定跳远的一些训练的一些小技巧，大家如果需要可以在评论区给我留言，我给大家私发关注曾教练考稳稳拿满分，谢谢大家！