涡阳标里训练营效果

今天是周日的下午三点三十四分，也是咱们训练营调整的一天，咱们看一下学员的状态， let's go。 今天休息，你为什么没有在宿舍躺平，还在这里训练？来减肥的，又不是来这度假的，肯定要过来训练呀， 怎么可能胖吗？你来了多长时间了？来了得三天多了吧，减了多少斤？六斤多了吧，感觉有没有慢慢适应咱们这节奏呢？ 刚开始肯定是不适应了，今天下来了感觉也能适应这个强度了。冰冰，今天休息调整，你为什么没有在宿舍躺平啊？因为就是花钱来减肥的，就想跟自家自律一点。 主要是如果突然间休息，明天又运动的话，可能有点不习惯，所以还是想稍微的再运动一下。好的，你来了几天了？呃，大概有一个星期了，快一个星期了。减了多少斤？呃，来的时候是一百三十七，现在空腹有一百二十八了。 可以可以，加油啊，继续努力。好的，今天是休息的一天没？为什么没在宿舍躺平呢？我练一下肌肉，增加一下那个肌肉量。可以可以啊，来多少天减多少斤了？我是这周二的， 到现在几个周日吗？六天减了十四斤，六天十四斤啊，哇，非常可以，太猛了，太猛了，加油啊， 今天调整休息，依然有学员在自觉的锻炼。如果你把减肥当做一个人在战斗，一定是煎熬的，但有我们陪你共同战斗，目标就在眼前，来到闪耀未来，闪耀。

拼命来多少天减多少斤了啊？我来十天了，减十斤了耶，非常哇塞啊，来多少天多少斤？我来九天十二斤。十二斤，非常棒啊，吃米饭多少天多少斤？嗯，八天七斤。八天七斤，非常棒啊，接力啊， 十天十三斤，十天十三斤，牛逼牛逼。来来，傲然，傲然还在算啊，多少天多少斤了？呃，我算一算。嗯， 好，来看一下大哥多少天多少斤了？十天十八斤，十天十八斤， mvp 啊。 ok， 傲然算清没有七天十四斤，七天十四斤也是第二名啊，来，拼命发。加油啊，期待你的蜕变。非常哇塞。

来自涡阳县和顺进天府，来时两百三，现在一百八。我来自左岸小镇，来，来时二百四，现在二百一。我来自华都小区，来时两百七十二，现在两百。我来自绿城蓝源，来时二百九，现在二百三。

姐姐你来了多久了？来了两天了。和之前相比有什么变化吗？就是身体哈，好像轻松了很多。比之前轻松太多了，就是满头大汗啊。满头大汗，大姐很努力的啊，咱们现在正常跟着课程，你能不能坚持下去？ 能坚持下去，相信自己也相信你。好的好的好的。有没有什么想给我们教练还有工作人员说的啊，或者一些提的一些建议？都可以。都还好吧，就是我挺喜欢跟你上课的，很轻松，也自在，也能跟上。 可以可以，谢谢姐姐。加油，我相信你会越来越好。好，接下来我们会瘦很多，期待你的蜕变。好嘞，感谢大姐的反馈，感谢大家的支持，我们闪耀建筑基地会伴随着大家一起成长下去。

今天我们有两位学员同时入园，我们一起去接啊。 ok， 让我们准备出发。 let's go。 寄快递了。寄快递了是吧？寄回去了。不不，我买了快递。好好，我都买快递了。接到我们学员了。接到了接到了， 哈哈，戴不上，我戴帽子了。 ok， 上车，公主请上车。 let's go， let's go。 打道回府。 ok， 我 们接到我们的小美女。好，小美女现在身高体重多少呢？ 一百四十斤。一百四十斤，一米六。一米六啊，咱这次来先报了一个月对吧？然后再一个月。想要瘦多少斤？给自己定个目标，二十斤。二十斤。我觉得你能瘦三斤完全没问题，努努力，拼一拼可以的。好啊，我们加个油，击个掌。欢迎。

安徽亳州有一家全封闭军事化管理基地，学校没有手机，没有电视，也没有父母的溺爱，只有紧张有序的作息，严苛却贴心的教官。教官不打不骂，孩子同吃同住，时刻保障孩子安全。在这里，孩子通过素质教育、军事化训练、 素质拓展等课程，在专业引导下，学会自律，懂得感恩，尊重父母，阳光蜕变，回归正常生活。一次性收费包含学费、军训费、住宿费、伙食费、服装费、学杂费，没有二次收费。

如果你把减肥当做一个人的战斗，那必然是孤独又难熬的。在我们这你会发现，原来一群人流汗真的会上瘾的。 当你累的时候，身边有人喊，再坚持一下，你要放弃的时候，对面有人给你比个大拇指，你瘦了一斤，会共同为你鼓掌。记住，在我们这，没有嘲笑，没有人嫌你慢，因为有人陪你一起慢。我一直希望我见的不仅是一个训练营， 是一个彼此托底的大家庭。你往前跑的时候，身边有人永远给你喊家庭。一个人或许走的很快，但一群人才可以走的更远。这句话放在减肥这件事上一样管用。

我来自贵阳县绿城揽月，我来时两百二十，现在两百。我来自新力名门，来时三百斤，现在二百二。 我来自伊顿庄园，来时三百斤，现在两百一。我来自华都小学，来时三百，现在一百八。

走，今天咱去贵阳马店区去接个学员。你咋那么开心。接学员只是目的，沿途的风景才是最宜人。 let's go。 二一， 现在我们到了学员的家门口啊，没看见没看见，跟哪个？哈哈哈，你也送点学员车子啊，走，跟好领啊。 稍等一下啊稍等一下。这行李箱大啊，叫什么名字？刘天宇。刘天宇啊，今年多大了？十九岁。十九岁啊，你看这个个，这真是一一八五的个。是吧，现在的体重是多少呢？ 两百四，两百四十斤啊，这次咱报啊，报了两个周期，也就六十天，给自己定个大的目标，六十斤，六十斤，六十斤对你来说非常简单，对于我们来说也是非常容易就能完成的。来，奶奶对你大大大孙子，你相信你大孙子 喜欢相得相信他。六个。呃，两个月减六十斤，相信哇，你现在给我一个胖胖的大孙子，回来之后我给你一个帅气又又瘦的大孙子，到时候你别不认识了啊。哈哈，好好来，妈妈给给我们的。对，给我的小帅给他讲两句，鼓励鼓励。好，加油啊。 我说我说，汗水在前，你说闪耀起红，大家一块啊，闪耀起红啊。好，汗水在前，闪耀起红。加油加油，走好， 现在已经把我们天宇同学来到我们的闪耀基地啊，期待你两个月的蜕变啊，有没有信心？有，加油啊， good bye。

大家好，我是江城教练啊，现在咱来这个旭日小区啊，接一位咱的小帅哥。之前也练习了很久，一直都不愿意来，现在咋呢？是因为肥胖的影响影响到身体健康了，现在是不得不来我们这训练了啊，咱去接他 呦，你来了？你看我还没上楼呢你就下来了，勇哥救人是吧。可以可以可以，咱俩也可以很久了，终于下定决心来了啊，你为什么来想减肥呢？ 因为体重已经严重影响到我的健康了，还有包括现在上了高中也非常注意同学眼光啥的啊，有可能也会，有时候也会被同同学嫌弃也自卑啊。同学之间的这种眼光看法是吧，所以咱就下定决心了。是的，那为什么选择训练营呢？ 平常周末在家一觉睡到大中午起来就吃，住校也是的，住校根本就管管不住嘴，晚上睡前喜欢吃点吃点喝点啥的。就真是应那句话了啊，管不住嘴，迈不开腿。之前在抖音上看过了，俺爸俺爷带我去实地考察过了， 那里不仅吃的好住的好，然后活活动还多，还有保障，像我这种贪吃的人就刚好又能吃又能瘦。自己定目标啊，你目标想减多少斤呢？两个月的话减个五十斤左右，因为后续还会再来的。还会再来的把。减肥一直 常带话吗？是吧，咱一定是得奔着五十斤的目标来啊。好好，我一定要，我一定要克服困难，我一定要好好减肥，我会好好训练，好好休息，我会跟自己现在说拜拜的。好的，我相信你。好的，加油。 阿根廷的城堡。阿根廷的这个发给你，你也听这个？哈哈， 现在我已经把俊辰接到我们基地。啊，我期待他两个月的训练，你准备好了吗？准备好了，加油，来，我相信你。好。