淮北实验高中体考的时候放假吗

做有理想、有本领、有担当的好青年！做有理想、有本领、有担当的好青年。努力成为中国特色社会主义， 努力成为中国特色社会主义合格建设者和可靠接班人。合格建设者和可靠接班人。

淮北初三家长考生注意！二零二六淮北体育中考时间定了，四月九日开考，连考八天，市值在淮北实验高中、湄西在湄西中学，各校分时段测试，务必等学校通知，考前热身，注意安全，调整状态，科学备考，提考必过！

清明假期之后，中考体育考试和实验考试根据各学校的抽签顺序会陆续展开。这两天天气转暖，趁着这个清明假期，很多家长在为孩子们准备体考的装备，也见了很多家长买好的，我见了买的这个短裤。 呃，在选择题考装备的时候啊，可以选择颜色稍微浅一点的，不要选择太深的，太扎眼的。 呃，然后平常不太穿短裤的同学，就是往年你夏天的时候，你就不穿短裤，一直是穿的长裤。那么咱体考的时候也可以准备一条舒适一点，利落利落一点的长裤，速干的长裤就行了， 不是非得穿短裤啊，因为很多同学他平常就不穿短裤，你突然之间让他露出来大白腿，他会感觉心里不适应而影响发挥。要么你现在买了短裤，你就提前适应，不管是在家训练还是在学校操场的训练也好， 你就把长裤脱掉，直接这个直接适应你的短裤就行了啊，不要因为这个衣服去影响发挥。那么还有几点比较重要的啊， 分享给大家，分享给各位家长和学生啊，一共参考。呃，在考前一定一定不要洗热水澡，一定不要洗澡，不要搓澡，以免你的肌肉放松，因为肌肉它它是有记忆的， 一定不要一定不要洗澡。呃，这个是第一点，第二点的话，你的饮食，饮食方面不要吃这个太油腻的，太甜的，尤其是冷饮雪糕。很多孩子们提这个跑完跑完步之后，从学校出来之后，会喜欢去买一些冷饮雪糕，而且还是冰镇的。 呃，这个考前的话，咱们就坚持几天，不要这两在这两天不要去吃这些东西，然后你的作息哈和往常保持一致就行了，不要觉得我明天就要体考了，然后我今天一定要早点休息，不要给自己太强的这种心理暗示啊， 和往常的作息一样就行了，不要过度紧张。还有一点比较重要的忘记说了，就是你的跑鞋，你平常训练的时候穿的什么鞋子，上考场之后还穿着那个鞋子就行了，不要一味的追求新鞋或者是贵鞋，很多同学买的 好几百成千的那种鞋子啊，如果你提前买回来，提前适应也好。如果是新鞋子，建议不要穿着新鞋子上考场，因为你的老伙伴会给你发挥出来最好的效果啊，最好的效果， 呃，考前三到五天就不要再去做大规模的这个，大量的这个这这个运动了啊，强度，高强度的这个运动让你的肌肉稍微放松一下。另外考前的考前的十分钟做一些这个热身运动，呃，拉伸呀，或者是这个轻微的热身， 呃，不要做高强度的热身啊，避免这个肌肉太乏力。然后就是补充水分，补充水分的时候小口的补电解质就行了。呃，考前十分钟不要喝白开水啊，容易紧张导致上厕所。 最后一点，咱们考试的时候一定要听监考老师的口令，不违规，不抢跑，避免成绩无效，稳比快更重要，上了考场，心态和细节决定成败，加油同学们！

咱们淮北市中考体育时间已定，然后简单给大家简单解读一下啊，这个时间是在四月底要完成，也就是我们有可能是在四月中下旬吧，因为我们中旬有一个这个时间考试， 然后我个人认为应该在四月二十号左右，有可能也在四月初，四月七八号也可能开始。你像去年在实验前面看，今天是在实验前面还是后面啊？这个项目和去年是没有变动啊，必考向，男生一千米，女生八百米，然后就是八选二，你像八向球，立定跳远， 一分钟跳绳，五十米足球运球绕杆作为底线区，原地这个扔实心球，以及一分钟排球垫球， 还有男生的引体向上，女生的仰卧起坐啊，男生引体向上，女生仰卧起坐，所以大家一定要区分开啊，总共是九项啊，相当于每男生八项，女生八项啊，八选二就是总分是六十分啊，然后这个每一项是二十分，总共是三项，长跑是必考的，剩下选两项， 然后我们这个淮北市呢，是在这个局中考，然后水西的，是在水西这个 水西中学考啊，水西中啊，水西中学啊，这个是我们的这个评分标准，到时候大家截个图啊，然后再给大家简单说一下这个每一项的，好吧，你像我们先说一下这个，呃，一项一项来，好吧，先说下这个立定跳远， 一定跳远，嗯，规则呢？大家可以截图看一下啊。主要是垫步啊，有很每年都有很多同学垫步，导致成这个不给分，你一垫步就相当于二次起跳了，他是不给分的， 你垫一次就相当于起跳了，然后你再跳，那就是二次起跳，所以说不给分，这一点大家一定要注意啊，然后每人三次机会，我个人建议第一次就把成绩拿最好成绩，因为我们第一次是最兴奋的，力量是最强的。 然后还有就是一分钟跳绳啊，一分钟跳绳这个大家都知道，他是连续性的，你断了也也没事，中间停了也没事，继续跳就行了啊，主要是心态。还有就是拿到绳之后和我们的孩子说一下，拿到绳之后一定要先调绳啊，不要拿到绳就准备先调绳，看这个绳子适不适合自己，这个长度啊，这是重要的一点。然后再说下这个五十米， 五十米这个就是不能穿钉鞋啊，每次在直播的时候，包括我们的考生都在问我不能穿皮鞋，包括这个像那些厚底的板鞋呀，包括皮鞋呀，休闲鞋，老爹鞋都不要穿，一定要穿跑鞋啊， 如果你有碳板跑鞋的话，最好穿碳板跑鞋啊，但是碳板平时不要穿啊，因为青少年不不适合啊，然后不准强跑， 这是我们的五十米。好，再说一下我们这个足球绕杆啊，这个足球绕杆的测试区域长是三十米，宽是十米，大家也经常翻我的视频可以看到啊，就是五个这个标志标志杆绕过去，这个主最主要的失误点是在第三个杆结束到第四个杆之间， 大部分学生在这个点容易出现失误，大家平时在这个点练习的时候一定要注意啊，然后就是也是啊，不要抢跑，然后我们踢完最后一个杆之后，一定要把球快速的踢出去，然后人快速的冲出去，大家可以看看我的以前的视频啊，然后每人是三次机会， 我个人建议，第一次一定要稳啊，可以不满分，如果平时拿不到满分，第一次一定要稳啊，第二次再争取满分，因为第一次如果着急，然后想拿满分失误了，那第二次你心里会有很大的压力，所以说我给我的学员就是第一次一定要稳，先把分拿住，不管多少分，先拿一个稳的，第二次再发力啊， 然后还有就是不要露杆啊，也不能碰杆啊，如果碰杆，这都这都是为例的啊，就是重新来，这次机会就已经作废了啊，然后不能露杆，还有就是我们这个引体向上啊，引体向上这个人选的少，引体向上一定要脖子超过这个杆啊，然后身体不能摆动啊，这是要注意的啊，如果你摆动的话，包括 不达标的话是没有分的，这个这一次相当于白做啊，这个这个简单啊，然后剩下就是我们这个女子，这个， 呃，仰卧起坐啊，仰卧起坐，呃，大家可以看我的视频啊，一定要是这个仰卧起坐的，双手放在后面啊，交叉，然后这个两肘尽量碰到膝盖，然后你的腿一定要成九十度，因为他这个是红外线感应的啊，就是你达不到这个角度，他扫描不到， 他不是老师看啊，是机器看，所以说你达不到这个角度就不给你算分啊，这是仰卧起坐，然后平时的话老师也会跟你说啊，还有就是屁股不能离地啊，屁股不能离地，然后大家可以借力，但不能离地啊，大家也可以翻翻我的以前的教学视频， 然后接下来就是座位体先屈啊，座位体先屈，然后就是两腿不能弯曲，因为他有一个绑带啊，就是把这个绑带绑在腿上，就是说你也弯曲不了 啊，还有就是不能突然发力，有可能这样下去，滋哈哈，突然发力这是无效的啊，必须要慢慢发力啊，顶到头。 还有就是重要一点就是啊，有很多同学喜欢二次发力啊，二次发力可以，但是你要衔接上，有可能这样一推啊，推完之后，哎，停顿了， 然后再往前推，这是不允许的啊，这也容易造成违例啊，因为你停顿之后，他这个表就停这了，你再往前推，他还是这个数量，他还是这个这个数值。所以说大家平时练的时候一定要一定要做好啊，丝滑一点啊，丝滑一点，然后接下来就是一分钟排球， 一分钟排球是五号球啊，然后就是连续颠一分钟啊，也是跟跳绳差不多一样啊，在三米，三米乘三米这个区域不能超过这个区域。还有就是这个男生是两米二四，女生是两米，就是平时在练的时候一定要注意这个高度，也不能打太高，打太高的话这个球不好控制， 然后你做完他就就是测完之后，他就会在显示屏显示，然后在颠球的时候他会响声低，证明是有效，没响那就证明无效，这个大家一定要注意啊，也是一分钟啊，跟跳绳一样，一分钟那个时间。排球啊，排球是两次机会啊，两次机会取最好的一次机会。 那我们再说一下这个实心球啊，实心球他是一个两两公斤的，然后也是每人三次机会，这个最主要的，呃，失误点，容易犯规点是什么？ 容易踩线，就是你扔完了，然后这个脚踩到线啊，踩到前面那个顶端那个线，这是大家一定要注意的，踩到线这球无效为例啊，因为他也是感应的，只要你碰这个线他就会有感应，所以大家呃，平时的时候练一定要注意啊。我也是啊，这个实心球也是我个人建议第一次就能拿到最好的成绩， 他跟足球不一样啊，因为这个实心球他主要靠力量性的啊。然后我们再说一下这个一千米和八百米，这个是大部分学生到现在就很很有一大半吧，有一半吧学生拿不到满分，这个大家多看看我的视频，多学学啊。然后关于这个注意事项就是 考试结束啊，最后冲刺的时候一定要从黑垫子上迈过去啊，有很每年都有从旁边迈过去， 一定要从黑垫子上，你从旁边过去他是感应不到的，他是零分啊，相当于你长跑就是零分了，没有分了，所以说我们一定要在这黑垫子上卖过去。还有起跑啊，起跑这些技巧什么的，都看看我视频吧，翻翻我以前的视频吧， 其他的就没有了。关于那个环考的，补考的一些事项，一些承诺书，需要的话然后这里领取，我把这个文件发给你们，祝我们二零二六年的中考生全部满分，最后在中考中金榜题名，加油，关注李教练带你会飞的体育技巧。

今天非常荣幸受邀参加淮北市实验高中成人礼盛典，现场高朋满座，各级领导、老师、家长齐聚一堂，共同见证同学们的十八岁成人礼时刻。整个校园庄重又热烈，仪式感满满，处处洋溢着青春的朝气与梦想的力量。 祝愿所有时髦学子十八而至，不负韶华，未来一路繁花！我是主持人，周末期待与你相见！

淮北湟溪初三家长注意，二零二六雾化实验生物补考时间已出市值加湟溪县雾化实验四月十八、十九日三区雾化实验五月九十日 生物补考时间为四点二零日，每天上午八点到十二点，下午十四点到十八点。转给淮北湟溪初三家长千万别错过！

淮北中考体育时间终于敲定了，四月九号开始，一直到四月十六号，这说明啊，中考真的越来越近了，希望同学们呢，在体育上都拿满分！

我已经开始录了， 现在的运球的正是未来的中国篮球之星啊！现在的现在的篮球巨星 哇！这个环境，这个灯光，还有这个这个蓝色天空。 淮北实验高中报中考成绩！现在出单的孩子们快要中考了，你们一定要在淮北中考！好一个宣传片！报什么一中啊，报什么十二中啊！来就咱淮北中考，报什么十二中啊？来就咱淮北中考报报报报报报报 报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报报！

你在学校上课的日子呀，还有二十七天，胡老师给你算笔账啊，虽然说距离中考呢还有七十二天的时间啊，你讲胡老师呀，那我在家就不学了吗？周末就不学了吗？你搁学校都不学，在家能学你天天打游戏玩手机，你看我们呢，虽然说中考到底是七十二天，我们周末呢要减掉二十天， 清明呢减掉三天，五一呢减掉五天假期，这接下来还有三次模考，对吧？二模、三模、四模减掉六天，期考呢减掉一天。你要淮北的话，四月九号开始考试，去中考实验呢减掉一天， 毕业典礼呢，减掉一天。那天拍毕业照对吧？校服上面都签了各种同学的名字，勿忘我对吧？你是我一辈子的兄弟，你是我一辈子的闺蜜啊，后面谁也不认识你。然后高考呢，占五天，离校减三天，减三天， 这些扣掉的话是要扣掉四十五天的，中间可能有一些是冲突的，但是影响不大了。所以呢，最后呢，用七十二减去四十五呢，还有二十七天，在学校里面上学的时间呢，还有二十七天，你可能对这七十天呢没有概念，讲我要逆天改命。 你对时间没有概念哈，七十天是什么概念呢？从元旦到现在是七十天，你进步了吗？你觉醒了吗？都没有，我都不讲进步了，你退步了吧？

请别放弃， 或许心机 被驱散了乌云。

大家好，我是来自天一体育二三届的唐新，我们现在在岭南师范学院，祝天一体育健康快乐哦！好，我叫周文东，我在阜阳师范等你们。祝天一体育体考顺利， 师弟们加油！四月体考天一初中，我在南京小商学院。祝福天一体育的各位学子，体考加油，发挥超常，取得一个理想的成绩。天一体育加油！ 祝天一体育一号大捷！祝师兄师姐一号黎明，马到成功，天一体育必胜！

九年级的孩子注意了啊，体考前呢，体检头一天晚上呢，千万不能熬夜，一旦熬夜测试大概率呢就是斗性心率，还得重新体检，很浪费时间啊。九年级的时间呢，还是比较紧张的，千万别大意了啊。