比ki比舞蹈教程

你是不是看别人跳，感觉又爽又轻松，但自己一上手就废？不用羡慕，今天我来告诉你问题出在哪。第一个点头，千万不要犹豫，一定要快。想像那种用头顶猛的撞墙的感觉，中拍一定在撞出去的这一下下来顶胸，不要光顾着使蛮力往外顶， 猛的顶出去之后记得收回来，这样可以显得幅度更大一些。下来，转手，出拳，抓一下，一枪前后一推 下来，压手出腿， 压手出腿，这个头胸啊，想跳出那种很松弛的震感，千万不要真的懈力驼背哦。我们身体站直核心收紧胸和背，往正前和正后方定中拍都在头的这一下， 双手摊开，架住身体，往左转，握拳，再转，往上转手点胯，点胯点胯，抓手往前探，一枪打开，结束。

你那里的 baby 鬼。

嘿嘿，嘟嘟。

一二三，加油。