魏县中考体育考试顺序

啊？看一看轮子和腿，快啊， 不好意思，不好意思。

体育考试就是在问候学校里边已经连续两年了，待会了咱继续具体的给咱家长讲解一下。 体育考试一共分为三个板块，第一个板块叫长跑，男生一千米，女生八百米，第二个板块叫跳绳，今年加必考了。 第三个板块叫篮球、足球、排球三选一。个人建议呢选篮球，因为据数据统计，篮球是得满分最多的。体育考试的时候是一个门进一个门出， 自动化的设备，将来了之后全部是现场出分。已经连续两年体育考试的时候都在这跑，这是现场的一个跑道，这个跑道呢是六跑道，大家可以看到同时 容纳六名同学一块跑。去年的体育考试是在四月十号到四月二十一号，今年咱可以做一个参考。

五月初三，各位家长大家好啊，呃，体育考试马上就要来了，如果想体育考满分的这条视频一定要看到最后，然后点赞、关注收藏起来。那首先咱讲第一个啊， 就是接下来这段时间到这个体育考试的话，大概还有二十天左右，一直到四月中旬左右的话考试，那么对于咱初三所有的学生来说，呃，像长跑对吧？一千米八百米，包括这个跳绳这个耐力训练还是需要每天去输出去训练的， 要不然的话你到最后光靠技巧拿满分还是有点困难。那么第二个的话是考前不要让孩子去搓澡泡澡，尤其是考前一天，因为如果你要搓澡泡澡的话，那么第二天会非常容易影响他的一个考试的一个状态 啊，所以说这个事就不要去做了。那么第三个的话是考试当天不要让孩子去穿新鞋，就是你如果要给他买了一双这个跑步的这个鞋的话，从现在开始或者至少提前一个星期让孩子穿上鞋去适应他这个新鞋， 要不然如果你考试当天给他买一双新鞋让他穿上的话，他非常容易不适应啊。那么第四个点是考前的话注意饮食一定要清淡，不要去再去吃大鱼大肉啊 啊，这个也会非常容易影响他考试当天的这个跑步的状态，然后考试的前一天或者考试当天也不要让孩子去喝太多的水。 然后最后一个就是考试前的话，提前一个小时左右热身啊，提前你进到这个考场里边之后，然后如果说在排队等等的时候，你都适当性的开始去让自己的身体动起来，这样的话会让你在进入状态会更快，要不然的话一下子进入状态的话，可能会没有这种适应感， 也会影响这个最终这个成绩。以上的话希望对咱所有初三学生和家长能够有所帮助啊，也希望各位家长孩子都能考到满分。那么视频的最后的话咱再给大家说个事，就是建了一个二零二六年的初三备考群， 这个群里面的话不定期的给大家发一些各种资料分享，包括一些备考建议，还有就是随时跟各位家长群里面沟通交流，有啥问题都能给大家解决。如果想进群的话，评论区里边打出来体育满分这四个字，然后邀请各位家长进到咱这个中考备考群里面。

啊？看一看 谁的嘴开花， 国家一起， 你拿什么？拿什么？放心，放心。

危险的初三家长看过来！关于初三体育考试，在二月三号，邯郸教育局已经公布了，其中有三类选项，第一类嘞是必考选项，就是男生一千米跑，而女生嘞是八百米跑，总分嘞是十二分。 第二选项嘞是抽考选项，抽考选项嘞是一分钟跳绳，男生嘞是一百六十次，那么他嘞总分嘞是十分。 第三项嘞是选考项目，也就考生在这三类项目中自主选这一项参加考试。 第一类是足球绕球运杆，第二是篮球绕球运杆。第三类是排球正面双手垫球。他嘞满分嘞是八分，综合嘞是呃，体育实操一共是三十分，加上学校里边象征了二十分，一共是五十分。 然后如果说家里有出山的学生，想在业余时间来多练练的，可以到一中的对过体育场，这是免费敞开的场地。

我演的初三家长看过来，上一期视频讲了中考体育都是考哪些项目，大家都知道，一共考三项，今天咱接着分享一下啊，就是现场考试出分是按照啥打分的？ 那么第一是必考项目，男生是一千米跑，在规定的时间内四点零五秒内能够拿到满分，是十二分。女生嘞是八百米跑，在规定的时间内三点五五秒， 如果能跑够八百米，这样的话也能拿到满分十二分，除此之外都是按照最低的及格分数线 满分的百分之八十九点六分。第二项呢是抽考项目，一分钟跳绳，男生呢，在一分钟之内跳够一百六十五次，能够拿到满分满分的是十分。女生呢，是在一分钟内跳够一百六十次，可以拿到满分是十分。 除此之外嘞，都是按照最低嘞及格分数线满分嘞百分之八十八分计算。第三嘞是选考项目，一个是足球、篮球和排球。首先看一下足球，足球男生是在十二点一秒内能够拿到满分，是八分。 而女生嘞是在十三点七秒内嘞，能够拿到满分是八分，除此之外都按照最低及格分数线 满分的只八呃百分之八十。然后是六点四分。第二呢是篮球，男生呢，是在规定的时间内十四点一秒内能够拿到满分八分。女生呢，是在十五点八秒内能够拿到满分八分， 除此之外都是按照最低及格分数线满分的百分之八十六点四分。第三呢是排球，正面双手垫球。再一个呢，男生女生都是一样的，都是达到四十五次，这样的话都能拿到满分是八分，除此之外呢，都是一律按照 最低及格分数线满分的百分之八十六点四分以上这些中考体育现场出分都是按照这些标准来打分的。如果怕记不住就点赞、收藏加关注，如转给更多需要帮助的出山家长，如果需要电子版的，要的话我发给你。

邯郸初三家长注意了，二零二六年中考体育实施方案已经发布了，今年体育满分还是五十分，直接进入中考八百分的总分。那么必考的项目男生是一千米，女生是八百米， 初考的项目是一分钟的跳绳。那选考项目呢？是足球、篮球、排球，是个三选一。考试时间呢？在四月的十号到二十六号，全市所有初三考生都在这个时间段完成考试， 主城区、五区的同学统一在邯郸一中测试，那县里的同学在本县就近考点参加考试，事关孩子中考五十分，赶紧转发给身边的邯郸初三家长吧！

为先初三的家长们注意了，中考体育想要拿满分，这五点千万不能忽视。中考体育还有二十来天就要考试了，预计在四月中旬的左右，首先咱要保证好以下五点， 第一点，日常训练不能停，像咱们的一千米、八百米这个长跑类的项目，或者是咱的跳绳类的项目，都是需要耐力的， 咱们每天呢要坚持训练，不要想着考技巧就能拿满分，只有扎实的训练基础才能在考试期间呢发挥好。第二个，考前不要瞎折腾，尤其是咱考试的前一天，在家里头呢，千万不要洗澡泡澡啊，不然呢身体状态呢会受到影响，考试的时候呢大概率 会拉跨。第三个，新鞋嘞要提前磨合，咱给孩子嘞买嘞这个跑步鞋，想让孩子考试嘞时候跑嘞更快，一定要提醒孩子，提前一周让他嘞穿上，把这个鞋嘞让他的脚去适应，不然的话，如果到考试当天才穿上他的鞋，孩子的脚不适应，那么他嘞跑步嘞成绩就会受到影响。 第四点，饮食的清淡很关键，考试头一天不要让孩子吃这些大鱼大肉或者是这种辛辣嘞 凉的食品，饮食越清淡越好，防止了他要拉肚子等等一些的情况，导致他的身体状态受到影响。第五个，考前热身要到位， 在咱的考试前呢，要提前半个小时开始热身，哪怕在咱的平常的这个长跑或者这个跳绳训练前呢，也要进行咱们的腿部拉伸啊， 在咱的训练过后呢，要再一次进行咱的腿部拉伸，这样呢，咱腿部的这个乳酸呢不会进行堆积，第二天的训练也不会太累。哎，考试的时候呢，咱提前拉伸好，也会让咱的肌肉更放松，跑步更快。按照这几点去说，孩子体育满分不是梦。 另外，我们也建了一个二零二六初三中考备考群，群里头来会不定期的分享这个备考资料，中考政策解读，还有老师来在线解答问题。想要进群的家长评论区评论体育满分，我拉咱们的家长进群。

危险家长，大家好啊，咱这个关于中考信息了，我给咱的家长讲的也很清楚了，如果说谁哪不清楚，不明白了可以私信我，也可以打在评论区啊，那么咱后面这一面墙上的锦旗，都是咱危险家长对咱的信任和认可啊，我给咱家长 这墙上的每一面金器啊，都代表着咱魏县家长对我们的信任和这个认可啊。嗯，咱会根据每个孩子成绩，帮助孩子提升到这个理想的学校啊，能够让咱魏县学子实现大学梦。

中考体育足球考试流程，考生请准备，考生验证身份 开始考试。足球考试采用五号足球，从起点出发，需要考生 s 型绕过五根标志杆，人家球过终点，感应仪器 计时停止。场地总长度三十米，每五米设置一点二米高度的标志杆。每名考生两次机会， 第一次没有满分可以再考一次，抢跑漏杆、碰倒标志杆，手球出侧，市区都将取消单次成绩考试小技巧， 起点出发，选择在侧面，两脚球直线把球踢到第二根标志杆，绕弯处，小步子快频率贴杆跑， 第一次是节奏找感觉，第二次放开跑，全力充满分，全程用脚内侧轻轻拨球，球最稳，不容易丢球。最后祝愿所有考生拿到满分成绩！

有关体育考试，咱们呢专门为孩子呢免费提供了一些器材，比如说这个 跳绳啊，一分钟跳绳，这个呢是都是体育跳绳专用的啊，这个也是自动提书的啊，自动提书的，然后关于这个呢，咱们都是给孩子准备了有好几套啊，准备好几套，这不是打广告呢。另外呢还有给孩子准备了这种 啊，秒表啊，这种秒表每个孩子不管是一千米跑，八百米跑，还有这个一分钟跳绳都是大概跳多少，还有一分钟都是大概你的一千米或八百米啊，用了多长时间？ 家里边有出山的家长看过来啊，如果说在假期里边或者业余时间，想来让孩子免费来练习体育的，因为练这个体育啊，在四月八号左右，应该都马上该考试了，参加了可以直接来这样来联系老师啊。

咱们初三体育考试马上就要来了，咱们体考项目呢分三类，第一类是必考项目，必考项目是男生一千米，女生是八百米，这是必考的， 满分是十二分。初考项目是一分钟跳绳，男生要跳一百六十五次，女生要跳一百六十次，满分是十分。那么选考项目可以从足球、篮球和排球当中选一项，满分是八分，加上学校给的二十分，总共是五十分，还有一个星期的时间考试，一定要多加练习。 另外呢，我们体育免考有两类学生，一类是我们的残疾学生，有残疾证的填写申请表就可以拿满分。第二类就是因病不能参加考试的，有县级以上的医院证明，填写申请表可以拿满分的百分之八十。最后祝我们的孩子们体考顺利！

举手示意，待老师确认后进入考场。测试场地内适宜位置放置八颗球。每次考试后，考生自行取球，摆放在标志线上或线后做好准备。每次测试八颗球近大于等于五颗球满分，每人测试一次。 使用脚内侧踢球方法传球，左右脚均可出现球停留在传球路线或干扰侧，应及时排除干扰球击中横梁或立住弹出均属无效。 举手示意，待老师确认后进入考场。 考生向前以 s 型运球，绕杆左右均可，考生和球均越过终点，停表结束。每人测试两次，取最佳成绩。考生考试出现碰到标志感，故意守球，未完成全程路线，则视为测试未完成。 考生考试出现漏绕，可回到漏绕处继续完成，计时不停，直至全部绕完。

我亲爱的家长，中考体育时间是不是一定出来了？哪个学校的几号考？评论区告诉我啊。

特别关心的几个关于体育考试的问题，第一，体育考试家长用不用回来？用不用陪同？先说结论，不用，无论是乡镇中学还是县城中学，会根据考试时间自行安排大巴车接送学生。 第二，关于跳绳，如果中断之后是按照原来的技术还是说重新开始？答，会在原来基础上累积，不会重新开始技术。 第三，体育考试是不是必须穿校服？答，不一定咋的舒适咋的来， 去年体育考试我都见很多学生穿的是运动裤。第四，关于穿鞋，个人推荐穿那种比较轻便的运动鞋即可。第五，在考试前一个小时，个人推荐 冲一些葡萄糖等能量元素，有助于咱长跑能够更好的坚持下来。以上根据个人的经验给咱家长的一些建议，希望咱能做一个参考，也感谢各位家长的关注，后续咱会持续更新更多的细节。