加强版no batidao教程

一个视频教你学会 nobody 的 好，这个舞，首先先出右脚啊，一二三四。然后我们的手是一二三四，就像打气筒一样往下摁，四下，五六七八的时候，还是出脚 五六七八。拿出脚的时候，这个时候我们会加一个胸，胸往后扣胸，五六七八，好，加上五六七八，好。看。我出右脚这个地方， 右手比枪往左边指，胯往右边，左手比枪，胯往左边顶啊，这一二三四的时候啊，双手交叠，从上往下坐下来，然后这有个位副啊， 胸、腰、胯坐啊，三四好，五的时候搓手五，右手往前搓，左手往后搓，五六哒七，一共搓四下。然后我们身体是五六哒七，做四个定点啊，五六七子。位腹的分离，五六七子，五六哒七，好，八哒。这个地方上脚八哒， 转两圈，八哒。哎，一二三四，点四下啊，我们跨一下，一二三四。我们手从上往下，一二三四啊，一二三四，好。出脚五六 七八。一个手，两个胯啊，右，左右左好拍手，一 二，上手，三四甩啊，五六位副，往下坐，七八起来。 ok， 我 们从头到尾连一下，六七八，一二 三，扣胸，五六七八。出，一二。胃腹，三四搓，五六哒，七八哒，一二三四，五六七八，拍，一二三甩，五六七八。

no 八 t 的 加强版包教会顶起撞后仰躺挺胸收绕前垂抬绕手前推，收回下压点脚 扣收转交叉绕手做胯捶拉前推。

八哒二二三四五六七八三二三四 八四二三四五六七哒哒八一二三四五六。

七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六哒，七八一二三哒，四五六七。

这个舞怎么跳？超详细！保姆级教学，新月教你这个舞一共七个八拍，咱们把它分成两段啊，第一段是三个八拍，第二段是四个八拍啊，来，咱们从前半段啊，从第一个八拍开始看一下啊，首先看手上动作啊， 把左手搭到右手的手臂上啊，然后右手一往前伸出来，这是一好，然后二的时候 二对，把你的右手往下拿，然后左手往前指，这是二好。三的时候两个手换一下啊，就是上下两个手换一下，同时还要往左移一点啊，这是三好四的时候啊，把你的右手放到左胳膊上啊，大概在胳膊肘这个位置啊，这是四个来，再看一下啊， 一二三四。好，然后再重复做一遍。五六七 八啊，这是手上的动作一共重复两遍啊，来看胯上动作啊，准备动作的时候胯是在左边推到左边啊，然后一的时候推到右边，二的时候保持胯推在右边往下蹲啊，好，三的时候平移到左边去 三，平移到左边，胯往左好。四的时候两个腿伸直啊，然后再重复一遍，一二三四五六 七八啊，大概就是你的胯画了一个正方形啊，画了一个正方形，然后注意你脚尖的变动啊，看一，这个时候胯在哪边的，脚尖是朝前，另一个脚往外撇一点点 啊，然后下来。好，换的时候看脚尖，把你的左脚尖摆正，然后右脚可以往外开一点点啊，然后再换到这边的时候，这个脚尖冲前，这个脚尖可以往外啊，注意脚的配合啊。好，来，第一个八拍手臂加上胯加上脚慢的来一遍啊，准备五 六七走，一二三 四五六七八。好，这是第一个八盘啊，好，注意一下头，就是在做一二的时候啊，你的头可以往左边转一点点，但是眼睛要看前面啊，就是你的头要往右边够一点点 一哎，看有点这种感觉，然后再做左边的时候这种感觉啊，就把你的脖子过来一点点，但是脸要朝前一二，注意看头啊，三，看这一下头就往左了，然后然后四啊，然后头往右， 头往左，哎，就是给一点点头啊，好，这是第一个八拍。好，第二个八拍做完之后啊，做完之后第二个八拍的时候， 二二啊，就是把你的身体放松，把手拿下来啊，你怎么拿都可以啊，直接从两边解开，二二三四。好，五六七八的时候有动作啊，五六七八，先看手的动作， 两个手腕重叠到一起，哪个手在上在下都可以啊，然后手腕往外开，两个手往外 五六七八，哎，往外转啊，做四个啊，五六七八啊，同时看腿上动作啊，五六七八啊。有一个蹲啊，先踩右脚往下蹲，然后胯推到右，左脚 肩抬起来，两个腿伸直，然后再踩左脚往下蹲，然后把右脚跟踩 胯往左啊，再看一下五六七八。好，加上手就是五六 七八啊，手的高度大概就在你胸腔前面这个高度就行啊，他有的是跳的很低，有的很高都可以啊，在这个位置是比较容易做的啊。来，再来一遍啊，从这里，然后 二二三四五六七八啊，这是手上和腿上的动作啊，然后如果可以的话把头加上啊，五六啊，就是在五的时候，你的头可以往右边给一下啊，右边一个甩头 五六，然后七的时候往左边给一下。七八啊，能加的加，不能加的就不加了啊。来，准备第二个八拍，顺一下五六七 走，二二三四五六七八。 好，这是第二个八拍啊，这个动作完了之后看下一个动作啊，先看什么动作？左手叉腰，右手枪 啊，对着自己的头，手腕往下给给四个一二三四啊，好，这是手的动作，很简单啊，直接从这个动作换成这样子做四个对着自己啊，好，胯上动作是 右后两个胯，左后两个胯，这个时候注意什么啊？注意你的两个腿要屈膝啊，不要伸很直，屈膝，然后右边两个胯的时候，同时你的身体往左边转一点点啊，然后头 手对准头的位置啊，然后在左边两个胯啊，它的方向是左后和右后啊，不是左边和右边啊，是左后和右后啊，好，这是三二三四试一下啊。 三二三四啊，好，五六七八的时候看手啊，手做一个五六七八啊，两个小的，一个大的，看这个手怎么做的啊。两个手握拳，拳心朝上，然后穿一个， 穿一个两个小的，然后一个大的啊，到这里停住，因为到这里就要接下一个动作了啊，两个小的，一个大的，哪个手在上在下都是可以的啊，好看，腿长动作啊， 跨到这里之后，然后瞬间把重心移到右腿系，赶紧左腿往前迈，五六七八啊，先出左脚啊， 左右右左，这个时候身体侧一点啊，五六啊，看下身是斜过来的，不是冲正了啊，斜一点点，然后再做，再做一个大的，七八到这里 啊。好，这是第三个八拍，咱们顺一下，准备从这里五六七走，一二三四五六七八。 好，这是前半段的三个八拍啊，好，然后从这里啊，后后四个八拍，咱们从第一个八拍开始数啊，好看。第一个动作啊，先看手的动作啊， 一二三四，往下摁，四下，两个手重叠，手指头伸直内，哪个手在上在下都可以啊，往下摁四下，一二三四啊，好，五六七八的时候 五六七八啊，五六七八的时候手心朝上啊，然后胳膊肘往前给五六 七八，也就是你的小臂和你的手是从是从竖着的然后变成横着的，从竖着的变成横着的啊，然后变横着一下的时候胳膊肘发力， 胳膊肘发力啊，然后他有胸腔啊，胸腔是往后后后后一直是往后的啊，胸腔往后后啊，好看一下啊，是一二三四 五六七八啊，把胸腔加上啊，好看。腿的动作啊，腿很简单啊，一二三四 五六七八啊。右边一步，左边一步，右边一步，左边一步啊，好看，出的时候怎么做啊？出的时候啊，脚尖内扣，左腿弯曲，右腿伸直啊，这个时候同时你的身体在做一 好，然后收的时候再摁一下，然后出的时候再摁一下，然后收的时候再摁一下，这是一二三四，然后五六七八的时候踮脚的时候给一个胸腔给一个手收 出收啊，这是第一个八拍。来，咱们顺一下，慢的啊，五六七走，一二三四五六 七八啊，好，注意头，这边头就是你在做右边动作的时候啊，你的头可以往右倒一点点， 你在做左边的时候头可以往左倒一点点啊，然后注意上身的转动，上身不是正的，他不是一直是正的啊，他是出右脚的时候整个身体从左斜前上身，然后出这边脚的时候整个身体从右斜前啊，注意这个朝向啊。好，到这里之后第二个八排看一下啊，二 二三四啊，来，先说手的动作啊，手是到这里了，然后二的时候啊，手变枪手，直接啊，在这里直接把你左手放下，右手往上二哎，一个斜线往上戳，然后停住，然后二啊，右手左手右手 左手哎，然后下一个动作，两个手再重合到一起啊，现在是平的，然后四的手往下摁啊，所以这个手是一二 三四啊，这是手的动作，好看一下胯的动作啊，到这里收回来是并脚的，然后出右脚胯往右， 出左脚胯往左啊，注意怎么做出来用力的定点，让你的腿一定要弯曲啊，出右脚弯曲啊，弯曲往右看，两个腿是弯曲的，注意这里膝盖不要内扣啊，稍微开一点点，右膝盖朝前，左膝盖朝左斜前啊，然后左边， 然后后边，然后前面啊，记住胯的方向，右左后前来一遍啊，右左后前，好配合一下手从这里五六七走，右， 右边的手，右边的胯，然后头往右边给一点点左哎，左边的手，左边的胯，然后胯往后， 然后摁的时候跨往前啊，这是二二三四。好，五六七八的时候看一下手啊，五六哒七啊，再看一下 五啊，右手指尖朝自己，左手指尖朝外五，然后六哒啊，手掌根贴到一起，一个慢的，两个快的慢的快的， 然后握拳，两个手解开，右手往上，左手往下握拳啊，这是五六哒，七 八，咕噜咕噜往里转，听节奏不说转几圈啊，听节奏在能卡上下一个节奏之前能转多快转多快就好看了啊。来，再看一下手五六哒七 八啊，这是手的动作啊，好看。腿的动作啊，到这里了，然后五啊，腿没有动作啊，现在是头和上身的一个小位五啊，来头五的时候头咔往左给一下，五 头往左给啊，好，六大的时候六大去做身体的位五看头，然后六大的时候给胸腔往前给胸腔往前往后仰收这个胸腔啊，头 挺胸收啊，三个身体的动作，头挺胸收啊，好看，怎么配合的啊？第一个手的时候去做头，然后给胸腔的时候胸腔啊，这是两个对不对？两个手对不对？ 头，然后胸腔是往后仰，然后收，哎，最后收这一下的时候，两个手握拳啊，来试一下啊，这是一二三 四五六哒七到这里了啊，好，八的时候手是咕噜咕噜转八的时候需要一个八大哎，把你的脚很快的八大啊，利索一点，左脚往后走，右脚往前走，变成前后脚 啊，然后手咕噜咕噜转完了之后，然后这是下一个动作的一一会再讲啊，来，顺下这一个八拍，准备五六七走，二二 三四五六哒七八，哎，对，八就到这里了。转完了之后八大手就在这里准备了啊，好，这是第二个八拍啊，好看。第三个八拍 一二三四啊，好看。手啊，手在这里准备好，然后枪手对着自己两个手一 二三四依次往下啊，这里啊，手腕给一点点，但是不是光有手腕啊，他是你的胳膊。往里收，一 二三四啊，小臂往里收，一二三四啊，从这里小臂往里收，如果想加一点点手腕也可以加，但是你的小臂必须往里收啊，不要光有手腕，幅度太小了啊。来腿上动作啊，一 二三四啊，往左给胯给的时候左腿一直是弯曲的啊，然后右腿也弯曲，一提胯的时候稍微右腿伸直一点点二然后右腿伸直一点点。三 四到左边之后是定点啊。好，然后你的头是一二三四，可以给四个点头，幅度不要很大。小一点啊， 一二三四啊，做四个手依次往下很简单啊。好，往下看一下。胯子动作啊胯子动作，把右脚拿过去蹲右 蹲左蹲右蹲左啊，一共做四个啊，记住先蹲啊，膝盖朝外一点，不要这样内扣啊。先蹲，然后胯往右提，再蹲胯往左提，再蹲胯往右提，再蹲胯往左提。好，这个动作是快的。 这个动作怎么做好看呢？上身一定要挺直，而且上身保持不动啊，你别一边扭跨一边晃就不好看了啊。保持你的腰以上 尽量是一动不动的。尽量啊，因为他是连到一起的，不可能说一点都不动啊。就是控制上身的稳定性，然后蹲右蹲，左蹲右蹲左，幅度可以小一点，但是上身要控制啊。来看一下怎么配合手的啊。五六七走五六七 八啊，这是这个白拍，来，咱们试一下，从这里咕噜咕噜咕噜转走一二 三四五六七八。好，这是第三个八拍好，第四个八拍到这里之后接着做胯四 二再给两个胯，又是蹲右蹲左，同时你的手做什么啊？右边左边哎，看两个掌心相对，然后把右边的手展开 到这样，然后再相对把左边的手展开，这个时候胳膊肘不要打开啊，胳膊肘不要打开，胳膊肘是不动的，控制好你的大臂， 右左两个加上胯右左。好，三四的时候三两个手这样握住啊，像握手一样，像跟别人握手一样握住举高，然后四的时候 把你的左腿抬起来啊，抬起来膝盖大腿与地面抬平，这个高度啊，好，三的时候上手重心往右移，把重心移到右脚，然后四的时候四啊，这个时候可以做一个低头， 然后胳膊能伸直就伸直，如果伸不直放下来到这里也是可以的啊。三四，好，最后一个动作的时候啊，就随意了啊，你可以把这个脚一点做一个小 v 五结束啊，最后一个动作就随意了啊，如果你不会做，那你就学这个，那你就学这个， 踮脚的同时给胸腔，然后胸腔往前，肚子往前，胯往前挺啊，就结束了啊，来，咱们再顺一下最后一个吧台啊， 光讲了还没数拍子呢啊来，这是上一个动作的五六七八。好，第四个八拍走四二三啊，这个注注意下面移动心啊。三四 五六七八啊，最后一个手，最后一个手你可以直接放， 也可以，你的手扩一下胸也可以啊，来第四个八拍，咱们再顺一下啊，准备 五六七八一二三四五六七 八。好，动作就所有的动作就讲完了啊，就结束了。一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 七八一二三四五六七八二二三四五六哒，七八哒。三二三四五六七 八四二三四五六七八。

今天学 no 八七刀加强版出右脚反胃骨，点头正位五挺胸，左脚右脚是拳，歪头转手挺胸， 歪头低头，右脚抬头，左脚捶胸，捶胸 捶胸顶右胯顶，左胯往前回，往左往左甩手让头转手跺跺跺跺，往前跺跺跺。

八一二三四五六七八哒。二二三四五六七八三 二三四五六七八一二三四五六。