高尔夫舞加长版教程

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，宝子们，今天呢，来跟苏苏老师学习这个高尔夫舞蹈啊。来，我们直接学这个动作啊。 嗯，第一个动作呢，直接踩我们的左脚，往左边踩，往我们的正前方踩出去啊，一二，然后呢？嗯， 踩的同时把胯给他顶到左边去，然后往我们的左边后面右边去绕一个胯来，从正面是这种感觉。 一二，看到没有？绕一圈不对啊，是的，绕一圈啊，左后右绕，绕到这里应该算是半圈。然后呢？去抖两下屁股看看，看看那种把你的那个可以那个。嗯， 大腿放松一点点，然后去抖他啊，屁股发力，这样子抖两下就可以了。来，五六七八走，一二 三打四，这个感觉啊，来，然后呢，我们的手直接像是打高尔夫球一样，从右边往我们的，从我们的右肩膀这里往前面这样子甩下去啊， 一二，看到没有？然后抬脚，抬手踩脚的同时直接把手甩下去看，然后屁股去转圈，然后转完了以后抖抖抖，抖抖抖，一直抖啊。来试一下 七八走，一看到没有，直接出左脚往前面走，然后甩手抖屁股。 ok， 好， 来完了之后再抬左脚往我们的这个呃， 身体的前面又踩一个脚踩出去，把身体转过来啊，九十度，九十度，这样子去转， 一二三哒四，五六七哒八，一样的动作给他做两遍啊。来，五六七八走，一二三哒四，哒五六七哒八。 ok， 好， 一二三四五六七八，二二三哒四，五六七哒八。那这个动作我们就学到这里啊， 我们整只舞蹈的完整版，非常详细的教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面了，我们还想继续往后面学的同学，可以直接去我的橱窗里面领取课程哦！

超火的高尔夫舞蹈，为什么胯部转动不起来？两步教会你胯部右后左手向下垂绕反 c。 想像我们的右边有一颗球，我们要把球往右边顶走，顶走，走开走开，然后加速，连起来一二再加速， 哈哈哈哈。

哈哈哈哈。

哈哈哈哈。

一夜爆火的高尔夫摇，最后一个版本我看了十遍没眨眼，你们喜欢哪个？第一位，这高尔夫摇你们循环了几遍？ 第二位，又帅又美，谁顶得住？ 第三位，挥杆那一刻美到窒息！ 第四位，你舍得划走吗？ 第五位，直接拉满给倒哈！ 第六位，到底谁的高尔夫摇最绝？你们被第几位圈粉了？

四十秒只要学会打高尔夫，准备好了吗？ ok， 出左脚转胯，出左脚转胯，顶两次，顶两次，出手旁转胯，出手旁转胯，顶两次，顶两次，后转胯后转胯，顶两次，顶两次，回转胯回转胯，顶两次，顶两次。完美完美。

哈哈哈，来来来，来，走，哈哈哈。

呸呸呸呸呸，走，哈哈哈哈。

哈哈哈哈。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 今天来跟苏苏老师学习这个高尔夫舞啊，总共呢是三个半，八拍，来，我们第一个动作， 直接我们先背过去，他前面就是几个走路啊，爵士步，我们走的时候呢，稍微的就是张扬一点啊，踩脚的时候稍微走交叉步，看到没有？脚尖，右脚脚尖朝右边，左脚脚尖朝左边这样子去走，然后带一点点胯来右边， 左边右边走的时候去扭胯啊，然后呢气势足一点，他这个舞比较有一点那种，嗯，动感一点，然后气势比较足，脚踩的时候发个力，一二三这种感觉，抬脚的时候也抬高一点，看看 看这种感觉去走，来试一下，五六七八走，一二三跨，也是直接给这种感觉啊。来，五六七八走，一二 三，好，然后前面一个八拍，都是走路啊，我们的拍子是怎么样的呢？来， 刚开始的时候我们是背对过来的，胯给到左边，右脚稍微弯曲一点点啊，第一个脚步先出右脚，一二，第三拍的时候我们的身体往右边转，第四拍收左脚， 看到没有？来再试一下啊，五六七八走，一二三四转过来， ok， 好， 然后五六的时候往前再走右脚。五六，这里是两拍啊，七八的时候走，然后右脚收过来就可以了， ok 吗？来一个八拍，顺一下我们的脚步，五六七八走右脚，左脚，右脚的时候稍微转一点点，收左脚，好，然后再踩右脚往前踩， 左脚收右脚，这里的时候身体可以朝右侧面站一点点。我们要准备打这个高尔夫球了啊，来试一下，再过一遍， 五六七八走，一二三四，五六七八，看到没有？中间有一个角，五六的时候是一个角啊，两拍这里来，然后我们加上手的动作，撩一下头发，其实前面动作他比较随意，你们不跳也可以 啊，哎，你们自己去跳自己的感觉都可以的。来，直接踩右脚的时候，左手去撩一下头发，一二三 四转过来，然后五六七八来，我们还是正常走啊，从这里开始来，背对着啊， 五六七八走，撩头发，走走，转过来，五六七八，看到没有？就这个感觉啊，这就是第一个八拍，然后走的时候我们的手可以稍微的带一点点啊，小臂往上折， 看到没有？走起来。来，五六七八走，撩头发，五六七八走，撩头发，走走，转过来，走走走， ok， 好， 来第二个八拍啊，直接 出我们的左腿往左边踩出去，踩的同时给个胯，看到没有？然后往后面绕一圈到右边 啊，这是一二三四的时候去抖屁股，来，以两个膝盖，膝盖微微弯曲，以两个膝盖为那个轴心，用我们的这个腰可以去带一点点力 啊，用腰去带一点点力去抖屁股，咔咔咔咔咔，这个感觉看到没有？核心收紧啊，来，一二三打四，大腿和屁股可以稍微放松一点点，去抖它 啊， ok， 来试一下，五六七八走，出脚绕圈抖， ok， 好， 然后我们的手直接从右边像打高尔夫一样啊，从我们的右肩膀直接甩下去，甩到我们的这个中间就可以了， ok 吗？同时加胯来，五六七 八走，一二三哒四， ok， 好， 来这里。完了之后我们直接踩左脚，右脚先去转一下，然后把左脚再踩到左边去 啊，就转一个九十度，把我们身体转过来，整个身体是朝后面，动作是一样的，一样的，甩手、绕胯、抖屁股，看到没有？然后再转一个来，抬脚抬手 再踩一个，看看，看这里的手身体就是朝左边了， ok 吗？来做三个啊，一边转一边做， 五六七八走，一二三哒四，五六七哒八，二二三哒四， ok 吗？再来一遍啊，五六 七八走，一二三哒四，五六七哒八，二二三哒四， ok， 好， 来我们从头然后到这里给他连一遍啊，从走路，然后到这个打高尔夫来， 五六七八走，一二三四五六七八哒二二三哒四，五六七哒八 三二三四五六七 三二二三哒四，五六七哒八三二三哒四， ok， 好， 这是我们前面的动作啊，那我们这个舞蹈的完整版所有的详细教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。