书海拾贝手抄报读书的好处

书海十倍手抄报，在中间位置画一本翻开的书，两边尽量对称，上方画一个小姑娘，眼睛看向下方的书，头发用线描的方式画出来， 写上标题，我爱阅读，也可以换成阅读小报或者读书笔记。 用深蓝色画出波浪线和下方的浪花，书籍是知识的海洋波浪用浅蓝和深蓝交替涂色， 还想要什么手抄报？评论区留言告诉我哦！ 给蚊子涂色的时候可以留出高光，再用深一点的颜色勾下边，更有立体感。 继续涂色，完善画面，书本用同色系的深色和浅色搭配，最后画上横线就完成啦！

现在很多城市人都在悄悄的羡慕农村人，除了因为空气好，还因为农村能自己种菜养鸡，能吃到一口纯天然的没有添加的放心的食品。这本书就特别强调要尽量多吃有机食品。 但是因为追求产量利润，养殖业、种植业早已偏离了天然抗生素、化肥和各种化学物质，不会让你一下子吃坏，但会悄悄破坏你的肠道菌群，影响肠道与大脑的交流，最后都反映在健康问题上。 道理谁都懂，但是想吃到真正有机的食品也不容易，现在超市里凡是标着有机的，价格都翻几倍，还不一定是真的。 顺便问几句，你们平时都在哪里买有机食品呢？有没有靠谱的渠道？方便的话分享一下。

读书日手抄报，这样画，简单又好看！

这本书主要是讲了肠道作为第二大脑对我们身心健康的重要性。目前科学还在研究未来是不是可以通过检测肠道菌群，提前预警某些疾病，然后找到精准的治疗方法。 但是现在因为菌群太复杂，精准补菌还做不到，那最靠谱、低成本的方式就是通过饮食和生活方式，把肠道菌群喂养出丰富性、多样化和健康的状态。 书中具体讲了几点，简单说是，一、少吃动物脂肪。二、多吃有机食品。三、多吃富含益生菌的发酵食物。四、在轻松快乐中尽餐。

看看我们的地球立体小报制作材料清单放视频末尾。 白卡纸打印线稿，涂色多用渐变色和叠色更好看。不想涂色可以直接打印彩色线稿， 高光笔提亮装饰。 沿着线稿把所有素材剪下来，留点白边更好看。 红色卡纸打底，对比着标题，描一圈，要比标题大一圈，然后剪下来，用泡沫胶贴一起，其他线稿也剪下来。 拿出这三个素材，其中两个对折，一侧贴上双面胶，然后贴一起。 继续贴胶贴上另一个人。 拿出这两个素材，泡沫胶剪开贴到上面，然后贴上花丛。 黑卡纸打底，用双层泡沫胶贴上黄卡纸， 再贴上火山，注意层次。继续用双层泡沫胶贴上海军王卡纸继续贴。 拿出这两个素材，叠放在一起，沿着边缘贴胶，要留点空隙。继续把其他素材都贴上去， 高光笔点缀一下，写上文案，完成下课。

当你大快朵颐、大饱口福的时候，你知道吃了多少脂肪吗？要知道，我们爱吃的很多食物中也含着大量的脂肪，不光控制体重，还操控着你的情绪和大脑。因为脂肪分好脂肪和坏脂肪两种， 而坏脂肪就分两大类，一是过量的饱和脂肪，常见的有动物肥肉和加工肉类。 第二也是危害最大的是反式脂肪，一般藏在精加工的食品里，比如薯片、饼干、油炸食品等，配料表常见氢化植物油、起酥油、植脂末等。 也许你吃着不觉得油，而且越吃越爱吃，停不下来，但是脂肪爆表， 虽然有的包装上写着零反式脂肪，但不代表真没有，因为国标允许，很小的量可以飙零，吃一包没事，总吃累积的就多了。 如果你经常吃坏脂肪的食物，肠道菌群被打乱在大脑和肠道两个位置，容易引起轻度炎症，而且还减轻饱腹信号的敏感性，让你不能及时收到吃饱了的信号，导致饮食过量， 最后造成越吃越胖，越吃情绪越差的恶性循环。而好脂肪是抗盐的，是有助于大脑和心血管健康的。 其中单不饱和脂肪温和稳定，橄榄油、坚果、种子等含量丰富， 尤其是富含欧米伽酸的多不饱和脂肪，深海鱼、亚麻籽、奇亚籽、核桃、紫苏油等含量丰富。好了，现在看看你吃的好脂肪多还是坏脂肪多呢？

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简单又好画，阅读手抄报。