枸杞的最佳食用方法

枸杞加菊花养肝明目。枸杞加黄芪气血双补。 枸杞加山楂消食降脂。枸杞加桂圆安神助眠。枸杞加蜂蜜，润肠通便。

枸杞和黄芪是绝配，试了几天超级的管用，这个改变真的不是一星半点。哈喽大家好，这里是百变小厨房，今天用家里面常见到的黄芪以及枸杞来给大家分享一个特别好吃的养生做法。 我八十八岁的太奶奶已经吃了半辈子了，超级的省钱又实用，赶紧跟着我的视频一起来看一看怎么做吧！ 说到黄芪，大家都非常的熟悉，它是我们日常生活中特别常见到的一种食材，生活中很多女性朋友也喜欢喝喝黄芪水，有不少男性朋友也喜欢喝喝黄芪水， 他对我们的某气某血都是非常友好的，但很多朋友发现自己喝了很多年的黄芪水，似乎没有看到多大的用处，那么很有可能你方法用错了， 因为虽然说材料都是这些材料，但是如果你搭配不一样，做法不一样，他所起到的用处，产生出来的价值都是完全不一样的。今天来给大家分享我们黄芪和枸杞的正确吃法， 可以让这两种食材的营养价值更加充分的被释放出来，不会导致营养成分流失， 坚持几天你就能看到明显的效果了。我们先把黄芪放到一旁备用，接着准备一个大碗，把枸杞放进来，再加入几颗黄芪，接着加入少许的清水把它们打湿。 很多朋友只知道黄芪和枸杞营养价值极高，却不知道呢，我们每一次用量都是有讲究的， 再好的食材一次都不能太过量，太过量可能会适得其反，所以说呢，我们枸杞一天使用不要超过二十粒，黄芪呢也就用个十五六粒就差不多了，像这样清洗干净之后， 把里面的脏水倒掉，将黄芪和枸杞放入另一只碗中，继续加清水将它淘洗干净。 其实黄芪洗起来会更加的省事，因为它就是我们植物的一个根部，清洗起来非常的简单，表面也是比较干净的，简单的搓一搓就可以了。而枸杞则完全不一样，它是皱皱巴巴的果实， 表面有许许多多皱巴的，这些勾勾呵呵的地方特别容易藏污纳垢，所以说呢，我们要多淘洗两次，有条件的朋友可以加一点点过期的面粉或者是糯米粉，加一点食盐来洗，可以洗的更加的干净，像这个样子就可以了。 洗干净之后的黄芪，枸杞全部放入到一只干净的碗中， 接着我们加一点点红糖进来，像这个样子，加入少许的清水，水不需要太多，这么一点点就可以啦。 然后用勺子充分的搅拌均匀，把里面的红糖搅拌至完全溶解， 不喜欢吃甜的我们少放一点，如果是男性朋友的话，你就不需要加红糖了，对于我们女性朋友来说，红糖它也是非常滋补的一种食材，平时不只要不是在特殊期间我们吃，平时呢吃一点点红糖对身体的好处特别的多。 这样搅拌大概四五十下，里面的红汤还是没有溶解，只有一点点渣渣在里面了，不用去管。接着准备一颗土鸡蛋，把鸡蛋直接打入到碗中， 准备一个鸡蛋就可以了，然后准备一口锅，锅里面倒入适量的清水， 然后把蒸笼放到锅里，接着再把我们刚才打好的鸡蛋连碗放入锅中，盖上锅盖， 开大火把锅里面蒸开之后，继续蒸上十五分钟的时间，把里面的鸡蛋完全蒸至凝固。 时间到我们关火，关火之后那么不着急吃的，我们可以再焖上一两三分钟的时间，可以让里面的营养成分更好的注入，更好的进入到我们的鸡蛋里面去。时间到，把锅盖揭开来看一看， 哇，真的是太香了，整个空气中都弥漫着香气，但是这个时候有点烫，放一会我们再把它取出来，戴上一个隔热手套，把它端出来，像这个样子，我们的黄芪、枸杞和包鸡蛋就做好了， 咱们的黄芪和枸杞和我们的鸡蛋，这样做出来既营养又美味，比我们早上直接吃白水煮鸡蛋要更加的好吃，营养也更加的丰富，尤其是对于我们女性朋友来说，是非常友好的一个做法。 我们每天早上把它当做早餐来吃，坚持一段时间之后就收获满满了。 这个汤喝起来也超级好喝，它有淡淡的黄芪味，还有我们枸杞以及还有我们枸杞的香味，加了红糖之后喝起来它是一个甜甜的感觉，来给大家试一试，特别的好喝。 这样煮出来的荷包蛋你看也超级的完整，看一看里面的蛋黄， 这样分开之后吃起来更过瘾，甜甜的荷包蛋既营养又滋补，喜欢的朋友都可以收藏起来试一试，我来先尝一口。 今天呢用黄芪和枸杞给大家分享了一个荷包蛋的做法，既营养又美味，我们每天早上用它来当做早餐， 只需要坚持一段时间之后，你就能收获满满，看似简单的一个方法，它的用途一点都不简单，该说的都不能说， 这里也不方便给大家说，您去试一试就知道有多么牛了，喜欢的朋友赶紧收藏起来试一试吧！这里是百变小厨房，那么本期的视频分享就到这里了，咱们下期视频再见！拜拜！

枸杞呢，搭配两味药，越喝越强壮，成本呢只要几块钱，特别适合经常觉得体虚精神不佳的人群。我在临床上也经常用这个方来调理，可是药店呢不会主动的告诉你，今天呢，我就把这个古方免费的分享给您，让你花小钱收获大补益。 我们可以取枸杞、黄精、黄芪各六克，加五百毫升清水煮开，再转小火煮十分钟，装入保温杯里代茶饮就可以了。其中的黄芪呢，具有补气升阳、 生津养血的功效。枸杞呢，具有滋补肝肾、益精明目的功效。这三味药搭配呢，能够补肾益精，滋补肝肾，特别适合肾精亏虚、体虚乏力、功能减退的人群。

血糖偏高不用怕，几粒枸杞煮鸡蛋多年，糖尿病也能调！不管你是高血糖还是糖尿病，这条视频都要认真听我今天教你的这招，花再多的钱都买不到 划走了，下次就找不到了。都说点赞是情分，不点是本分，不管你愿不愿意给我点小红心， 我都会毫无保留的把方法分享给你。看视频时随手点赞，也是在为自己积攒福气。如果你血糖长期偏高，还经常眼睛花、身上痒，中医讲血糖偏高大多是阴虚火旺导致的。调理的话，取枸杞子十五克、 麦冬十五克、石斛十克、芝麻六克，加上一枚鸡蛋，一起煮三十分钟，吃蛋喝汤就可以了。专门调理阴虚火旺导致糖尿病的朋友，学会了先别划走，留下一句，健健康康，让我知道能帮到你。

你看我们说枸杞呢，首先他对于亚健康的人特别好，三高的人都可以吃他，高血压的、高血脂的、高血糖的、脂肪肝的人吃枸杞是非常好。那么我们如果说是糖尿病的老人想要吃枸杞呢，就有一个搭配哦，可以配一个 麦冬啊，这个麦冬就是糖尿病人的宝贝，所以呢，我们就去药房买这个麦冬回来啊。买麦冬回来以后呢， 你就配上这个枸杞，比例呢是一比二，一份的麦冬，两份枸杞，枸杞基本上一天的量就是六克麦冬， 十二克枸杞哦，这个是差不多。嗯，我们把它放在一起，你用沸水冲泡，反复冲泡是可以的，反复冲泡，反复的冲泡，你可以冲泡好多次，然后直到他没有味，泡了当茶喝就可以了哦。完了最后这个脉动还可以嚼啊嚼啊就把它吃掉了哦。嗯，这个有 个特别的好处，就是对于哪一种糖尿病人口干的糖尿病哦，很多糖尿病人他口干舌燥，你会发现他老拿个水一直在喝，他喝了这个以后，他就不容易口干了哦。那么对 女性来说呢，他是给皮肤注水的，你看很多女性就是年纪大一点的，他皮肤非常的干燥，对，这个时候让他喝这个，喝了以后他皮肤代谢能力会比较好一点。