贵阳初中中考体育项目及标准足球

贵阳初中的家长注意了！三月二十七号，市教育局刚发布了中考题新方案，三个核心变化，一条视频说清楚。第一是总分变了，二零二六届初三考五十分，二零二七届初二考六十分，二零二八届初一考八十分，年纪越低，分值越高。 第二，项目增多了，新增了游泳和实心球。跑步、游泳二选一，立定跳远、实心球二选一球队还是足球？篮球、排球三选一。第三，新规则优分覆盖跑步和游泳这两项。如果初三考的比初二好， 可以按更高比例重新计算初二成绩，相当于多了一次刷分机会，对擅长游泳的孩子尤其有利。具体各年级考什么，怎么算分，评论区留言帮你单独分析！

预备走 左脚放前面一点，放后面，用这个地方推他，然后将重心连中，开始的时候我们就这样开始了推一波，然后 在这带球的话在中线就差不多了，中间位置，然后拨过来，身体跟过来，然后继续带 好，在中间的时候再拨过来，因为如果在太前面的话，你会撞感后继续这样拨过来，身体移过来，来，拨出去了带过来，到最后的时候加速通过这个标志感。

重大消息！那么贵州中考体育成绩将迎来重大变化！贵阳市呢，刚刚公布了二零二六年至二零二九年的中考方案，未来几年呢，体育分值将逐年提升。 二零二六年的体育分为五十分，二零二七年呢，为六十分，二零二零九年的时候呢，是八十分，二零二零九年将达到一百分。 还需要特别注意的是，从二零二七年开始，正考一门体育理论，分值为十分，进入我们中考总成绩。那么考试项目呢，也增加了两个新的选项， 我们专业的家长们呢，可以提前了解一下，早做准备，大家记得点赞关注！

不想选也得选中考的必考项目，付出等于回报。必须选，小学生都能满。 不建议选，需要很强的上肢力量。必须选，培养求性求感，练练就能满分。不建议选，训练周期较长，还容易受伤。 必须选，练练上肢和核心力量就能满分。必须选，居家最好练的项目之一 可以选择，跟八百米一千米可以一起练。不建议选，不确定因素太多，但有篮球基础的可以选择。不建议选，不确定因素太多，但有足球基础的可以选择。

贵州中考体育成绩将迎来重大变化！贵阳市刚刚公布了二零二六年至二零二九年中考体育方案，未来几年，体育分值将逐年提升。 二零二六年体育分为五十分，二零二七年为六十分，二零二八年八十分，二零二九年将达到一百分。 还需注意的是，从二零二七年开始分考一门体育理论分值为十分，计入中考总成绩。考试项目也增加了两个新的选择，遵义的家长们可以提前了解，早做准备。

各位家长注意，贵阳市二零二六年到二零二八届体育中考新政策来了，九十秒带你看懂核心的变化。总分逐年涨，二零二二六届保持五十分，二七届就涨到六十分，二八届直接飙到八十分。第二，新增理论考。二零二七届起，体育理论测试占十分， 考的都是初中必备的健康知识、运动技能、锻炼方法这些实用的内容。第三，体能二选一，跑步和游泳任选一项，还实行优分覆盖，当年成绩好能替换前一年的，相当于给你考上老上了双保险。第四，项目更优化，初一考跳绳， 初二是篮球、足球、排球。三选一，二七届实行新增实心球和立定跳远。二选一更贴合大家特长考建议就是日常锻炼，别的跑步力量、耐力这些基础想都要扎实。选考项目 尽早定选项，训练要跟得上。体育课出勤高，课堂考核的必须重视，课上练课后巩固。二七二八届的同学体育理论知识现在就得同步的积累过程，评价的分一分都不要丢。 这一次改革，分数更高，考法更人性化，选择更多样。体育中考，他不只是升学考核，更是锻炼体魄、培养毅力的机会。同学们趁这个机会爱上运动，强迫体。

你家孩子还在把体育当成副科吗？二零二九年体育中考直接满分一百分，跟语数外平起平坐了。从二零二六年开始，体育分值一年一个台阶，五十分、六十分、八十分，到二零二九年直接拉满到一百分，这已经不是能不能加分的问题， 而是会不会被拉开差距的关键战场。更关键的是，考试项目也在变。除了传统的跑步，现在新增了两百米游泳和原地掷实心球，这两项对协调性、爆发力和耐力都有明确要求。 而且政策还特别提到，对跑步和游泳这类项目实行优分覆盖法。什么意思？就是如果你多次测试，成绩有提升，系统会自动取你最好的一次作为最终得分，鼓励学生持续训练，不断突破。别再以为临时抱佛脚跑两圈就能过关了。 现在的体育中考，拼的是长期积累和科学训练。很多家长等到初三才发现，孩子体能跟不上，动作不规范，连实心球都扔不出几个线，那时候再补，时间根本不够用。

完全人格守在体育！大家好，现在我在宁波机场为大家紧急插播一条事关贵阳所有初中生的中考信息，今天贵阳市教育局关于体育中考改革的重磅文件刚刚下发，我必须第一时间给大家做一个解读。 这次改革总结起来就是四件事，分数变了，项目增加了、标准降了，规则暖了。 第一次分数发生了变化，本届初三同学总分还是五十分不变，变化主要针对初一、初二的同学。初二年级总分增加至六十分，新增了十分的体育与健康理论测试。 初一年级总分增加至八十分。除了十分理论，现场测试的分数也增加了二十分。 第二次考试项目和标准发生了变化，新征的游泳项目以长跑形成二选一， 新征的原地实心球项目也以立定跳远形成了二选一。在评分标准方面，初三年级的跳远项目，男生满分从二米三九下降到二米一五，女生从一米八六下降至一米八二。 初二年级三选一中的篮球项目，男生满分从十五秒四延长至十六秒，女生从十七秒四延长至十八秒。 第三也是最大的亮点，叫做优分覆盖法。也就是说，在跑步和游泳这两项二选一的考试中，如果你今年的成绩是满分，比去年考的好，就按今年的成绩算，让孩子们不会因为一次失误 就全盘皆输。最后，也是本条视频最重要的提醒大家一个关键时间点， 市教育局考虑到二零二六年体育中考报名已经结束，为了保证孩子们的利益，初一至初三的孩子们可以在跑步和游泳二选一的项目中重新进行改报， 改报时间为今天下午两点至下周一，也就是三月三十日下午四点。 如果想改报的孩子，一定要抓紧时间操作，这就是贵阳本次体育中考改革的主要内容。 如果大家还有关于体育中考的疑问，欢迎大家在评论区留言关注我，体育中考不迷路，做自己的冠军！

贵阳家长注意了，体育中考涨到一百分不是让孩子死练，选对项目比努力更重要。今天我直接告诉你，体育中考里哪些项目难度低， 得分快、容易拿满分，不想孩子白白浪费时间又拿不到分的。这条视频我建议您一定要点赞保存，免得刷着刷着就找不到了。首先，必考项目大家都是一样的，所以说选考项目优先选技巧型，而不是耐力型。像立定跳远、实心球、篮球、绕杆这些， 只要技巧对，短期提升会非常明显。后期我会给大家一条一条的讲每个项目的拿分技巧。我是贵阳体育说小龙，关注我，体育中考不迷路！

中宝体育足足照杠，一直到从起点一直到头，一共是三十米啊，这个标识节是五米的标识，从黄色的开始才是第一个杠， 因为我们要离第一个杆杆是五米， ok， 我 们怎么样才能让第一球踢的顺呢？通常我们知道 我们如果中高体育规定不能站到侧面，只能站到他的直线距离，所以我们想踢出直线球就必必须对我们的脚法啊，站站位有所要求， 成钉子步，我们脚通常是成横线，距离横线，一个横线看到没有，好走， 第一球不要踢出去而推出去啊，由身体带过来，推出去好，跟着球跑好，我们第二个击球点通常就在杆子旁边，这样能让我们过早进行调整好做下一个，我们不要踢而去带 带过来， ok， 看这这个距离，这个球现在离这个蓝色杆还有点距离，为什么我们要在 杆的旁边去做击球，这样我们就有更多的时间去调整啊，就算看离蓝色的马上就要出界了，马上就要绕过去了，对不对？我们可以机车调整， 但是有一个非常重要问题，就是我们如果一开始用的是右脚去调整的话，我们不要用左脚，这样会让这个球偏离轨道啊，只有到我们要绕杆的时候，就是过下一个杆的时候，我们再调整另外一只脚，战法也很重要，大家看啊 看，又是又是下一个杆了啊，走， ok， 有 点有点，这个离这个杆有点距离，对不对？我们要站在他的右边，注意 用左脚踢的时候我们就要站他右边，方便我们身体调整好，我们调整一下，好，再调整一下，再调整一下， ok， 要换脚对不对？要换脚了，我们这时候就站在他的右边，刚刚是左脚对不对？现在该右脚了啊？ 换，再踢了啊？踢， ok， 有 点距离是不是？那我们就调整啊，再调整好。最后一个杆非常重要啊，有哪里不重要，你就哪里。这个和之前的啊不一样啊， 我们有有的同学技术高的可以从这直接射门里啊，直接到这个标识，标识线，但是我们有的同学技术不太好，我们怎么办呢？啊？ 到前一个杆的时候，到前一个杆到这个蓝色啊，到这时候我们要减速，为什么？因为我们这个杆尽量角度小一点，方便，是吧？走， 然后你看这个角度到这，是不是我们不用非得把这个球照到那个橙色啊？我们到这了，好，直接射门就行，然后冲刺 完球了，而且我们射完球之后一定要冲刺，因为我们是人过线之后他才开始才开始暂停技术啊，好，行。

各位家长大家好，我是中考规划的王老师，我们不仅是学科规划的老师，更是中考规划的老师，那么中考规划里面必不可少的一个环节就是即将在过几年来之后的 中考体育的考试。中考体育的考试呢，大致分为足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球和体操，还有武术这七个大项，然后从今天开始的话，我将会有 我自己亲自去给大家去解读这七个大象具体的得分细节，包括一些评判标准，评判标准的话我会放到我的视频后方，大家可以关注一下。 我们今天讲解的第一个项目是足球，大家可以跟随着我的镜头可以来。首先第一个足球的话有两个项目，第一个项目的话就是距离这个小的球门去一个标准的传球， 第二个项目呢就是一个简单的绕桩的一个进行传球的这个项目，首先第一个我们在距离球门六米的位置，然后会去摆放一个标准的一个长一米二的一个线，在这个线后边进行一个传递，每位同学的话都有八次机会，然后要进五个球， 进五个球包含五个球以上的话，你就可以拿到十分的满分。下面的话我帮大家去展示演示一下。传球的时候一定要注意，首先第一个 在传球的细节上面的话，我们一定要用脚内侧去传，无论你是左脚还是右脚，一定要记得用脚内侧，这是第一个总关键点。第二个的话一定力度，个人建议的话适中，大家可以看一下我的展示， 这样的话进球的话就是标准的得分了，这个就算着你的成绩了，有两种情况是不与得分的，第一种 就是我们的球正好踢到了门框上，第二种的话就是我们的足球从这个球门外侧，所以说虽然每个学生有八次机会，但是这五分的话也一定要慎重，但是大家在练的过程中一定要注意一点，一定要用脚内侧 去推足球的中部，大家可以看一下，这样的话就可以保证一个足球平稳的去进去了。中考足球里面第二个测试项目的话，就是足球的盘带，也就是我现在脚下的这颗足球，然后要连续绕过后面的八个桩，八个桩之间的话，他之间的间距是两米， 然后第一个球距离起始线的位置是四米，当然了在考试的过程中一定会有一个比较高的一米八以上的一个杆去给大家去参考，王老师这边没有杆的话，只拿圆形锥筒去给大家去代替了。现在大家跟着我的镜头，然后我们去给大家演示一下这个绕桩的这个成绩，因为这个绕桩的话，根据你绕桩结束的时间长短， 男同学快于十一秒一是十分满分，女同学快于十三秒一是满分。然后考试前期的话，大家一定要给场边的裁判有一个举手示意的动作，证明你已经准备好了，因为在操场的话，相对来说比较空旷的时候一定要去举手示意。 那我们现在就按照考试的流程完整的去给大家过一遍这个流程，咱们考试先跑的老师在那边，我们首先第一个举手示意对吧？我已经准备好了，其次我们把自个的球调整， 然后这样就可以了。首先第一个其实大家也可以看得出来，王老师的速度其实并不快，基本上这个速度的话，我自个掐算的，其实也可以在十秒之内完成，所以说这个动作的话，一定大家要求的是稳。再一个的话，在这个绕桩考试过程中，一定要注意两个点，第一个 如果大家不小心，不小心把这个桩击倒了，因为考试的时候这个是一个杆，如果把杆击倒了，视为这个成绩就无效了，这是第一点。 第二点要注意的是，如果说大家在跑的过程中错过了其中的一个桩，那么你一定要回来 再把这个桩绕过去，不能说不绕，如果说是你不绕这个桩，最后回去终点，这个成绩同样也是不算的，就是这两个点大家要注意。 然后所有同学的话，在这个绕桩的这个项目上的话，每人是两次机会，取最佳的成绩，作为中考最后录取成绩。绕桩的过程中啊，大家一定注意这个力度不用摆的特别大， 如果说摆的特别大的话，就像这种情况啊，就就就就接不上了，所以说一定大家在一个范围内，小范围的左右过就行， 所以说一定不要范围特别大，因为你范围一大的话，你就在忙着捡球，根本就顾不上。以上就是所有关于中考足球的相关内容，详细的细节的内容王老师会放在我的粉丝群里面，大家可以详细关注一下王老师的粉丝群，关注王老师中考体育不迷路。

贵阳家长注意了，今年体育中考彻底变天，由五十分变成一百分。今天一条视频直接讲透贵阳二零二六年体育中考新政策，二零二六届为现在的初三，他们的总分为五十分，二零二七届为现在的初二，总分为六十分，二零二八届为现在的初一，总分为八十分。 现在即将马上上初一的学生就是为二零二九届，那么到时候直接一百分。现在的二零二六届，也就是初三， 主要还是考两个方向，第一个立定跳远，但是立定跳远呢？评分标准有所降低，评分标准从男生的两米三九变成了两米一五，从女生的一米八六变成了一米八二。第二项也就是 一千米和八百米，一千米和八百米的评分标准也有所降低，从最开始男生的三分半变成三分四十二，从女生的三分二十四变成现在的三分三十五。初一、初二、初三每年都可选择游泳或者中长跑，初三 可以选择立定跳远或者实心球，有个好政策，优分覆盖，比如说初二跑步跑的，一般初三游泳考的好，那么初二的分数按高分比例重新算，可以多拿分。我是贵阳体育说小龙，专门讲贵阳本地体育体育中考政策，项目训练，接下来每一条视频讲一个项目怎么练，拿满分。关注我，贵阳体育中考不迷路！