如何金贵地对待自己

i n f p。 要很金贵的对待自己我们总是对别人太体贴，对自己太粗暴。很多朋友都长期让自己生活在一种不舒适的状态里，久而久之，身心问题逐渐显现出来， 最终会失去对自己感受的连接，陷入空心与浩劫。请你从现在开始，金贵的对待自己，不是要给自己花很多钱，而是日常生活中温柔而坚定地站在自己这边，比如 吃自己真正想吃的食物，不再将就，凑合、忍耐食欲是最基本的生命能量，当你尊重它，你在向自己传递我值得这个信号。把生活空间打理的舒服而温暖，环境会反过来塑造情绪。 舒适的空间是内在秩序的外在延伸，给身体建立一个稳定的节奏，比如固定吃饭、运动、睡觉。规律是对身心的最大善意， 他会在你混乱时拖住你，停止强迫自己社交。不需要对每个消息都及时回应，能量是有限的，不回应不是冷漠，而是选择把精力给重要的人和事。 i n f p。 的 金贵是一种存在的状态，允许自己不再活得像工具、像功能性角色，像必须被爱才有价值的那种人。你是一个拥有情绪、深度、好奇心和光芒的人，你值得过一种对自己充满尊重的生活。 i n f p。 高阶成长指南正在持续更新中，和我一起高阶成长。

人一定要很金贵的对待自己，从不憋尿到不憋屈，一、身体上千万别憋尿，尽可能的处在让自己感到很舒服的场景，比如说空调房，我们可以盖上厚被子，床上也可以用一些真丝的四件套，然后一些踩起来很舒服的地毯。 第二，心理上少责怪自己，不要虐待自己，要像小猫一样去养自己，接受自己，允许自己害怕。三、运动 为了自己的健康，每天其实都可以抽出一些时间去做操，活动开的身体可以更好的应对生活的变动，自己的体态健康才是最重要的，而且要时时刻刻的明白，你首先是自己，才能是儿女妻子。 四、振念和冥想平时我们大家都处在一个精神和物理上都比较活跃的状态，有时候身体休息了，但是大脑还是一直保持比较活跃的状态，所以经常性的冥想有助于放松大脑，然后使自己处于一个比较理智的状态。五、 变美护肤搞身材真的不是为了男人，更多的时候其实想表达到了一个自己很喜欢的状态，想穿好看的衣服我就可以穿，然后也会变得越来越有自信， 只要是钱能够买到的东西，其实都可以买给自己，用完我们再努力挣钱就是了。六、状态不好的时候啊，就需要去多读读书，让自己的内心沉淀下来，越是低谷期就越不要放纵自己，慢慢的积攒能力，做到尽能生会，尽可能的去提高自己的认知。七、 不舍得买给自己的东西，就不要送给别人了，可能你花了百分之八十的精力选的礼物，别人只能收到百分之十的开心， 情绪在不同的人身上就是不对等的。不要花费自己太大的精力去帮助别人，也不要因为别人的一句话就内耗自己的生活金贵。自己从身体到心灵，从不憋尿到不憋屈，都要舒展自在，有底气。

如果一个女人想要命好，我送你一个价值连城的秘诀，那就是自觉金贵。道德经里有句话， 贵以身为天下，若可寄天下。意思是，一个真正懂得珍爱、尊重自己生命的人，才配得上拥有这世间最好的福报。 所谓金贵，不是指你穿了多少名牌，而是你内心深处有一道金刚不坏的防火墙。金贵的女人都有一个共同的特征， 第一，懂得和过去的自己和解。太多女人活成了怨妇，日子过得一地鸡毛。 不是遇人不淑，也不是世事不公，而是总把自己困在过去的选择里，反复自责，自我折磨。老子说，飘风不中朝，咒语不中日。昨天的风雨早就停了， 你却偏要在心里撑着一把烂伞，揪着一点过错不放。这哪是反思，这是亲手掐死自己的快乐，使最蠢的灵魂摧残。选错了人又怎样？做错了事又如何？ 谁的人生不是摸着石头过河？所有的狼狈与遗憾，都是你来时的路。金贵的女人敢认自己的错，但决不让自己困在错里，枯萎在回忆里。 第二，从不在意他人的闲言碎语，哪怕遇着糟心的事、难扛的坎，也从不会怀疑自己的人生。选择别人对你的负面评价，不过是站在自己的认知里的片面之眼。 你若当了，真，就是把自己的珍贵能量浪费在别人的负面情绪里。要记住，你本是璀璨珍珠，即便落入泥潭，脏的也只是泥土。 珍珠始终耀眼，你不看清自己，便无人能听见你。人这一辈子， 最傻的执念就是追求十全十美，最后把自己逼成了怨妇。人生本就没有完美，强求完美，就是跟自己过不去。道德经讲， 大乘若缺其用不必。世间最好的东西，从来都带着缺口，就像你的人生，一点遗憾，一点瑕疵，才是活着的样子。 那点缺口不是遗憾，是光照进来的地方。敢于接纳所有遗憾，跟不完美的自己和解，才是真正的觉醒，才是放过自己。 接下来这三把钥匙，劝你刻在心里，接纳、改变和放下，接纳不了的，你就去改变， 改变不了的，你就彻底放下。不要再在烂人烂事里反复纠缠，那是在折损你的精气神。你要明白，生活皆是体验， 体验才是人生。屏幕前的女子，听老夫一言。当你开始自觉矜贵， 你会发现你周遭的磁场全都变了，那些原本欺负你的人会变得客气，那些原本糟糕的事会变得顺遂。这就是尽随心转。 如果你愿意从今日起，放过旧日的自己，活出金贵的余生，请在评论区留下四个字， 命由己造。愿你在这悠长的岁月里，修得一颗琉璃心，内里通透，外部浊沉，活出属于你的万丈光芒。 能听到这里，是咱们的缘分，也是你的机缘。每天花上一点时间来学习道德经， 不出半个月，一定会让你跟别人与众不同。希望今天这些话对你有启发，期待你的点赞、关注和转发！

女孩，请你学会金贵的养自己！女孩，请金贵的养自己！不用购买昂贵的喷雾、香薰和蜡烛，洒扫尘，除开窗、通风 物质绿植、温暖的阳光和清新的空气，才是精致生活的标配。女孩，请金贵的养自己，无需购买，记不住功效的充盈和补气，早睡早起，规律运动，定期体检是最有效的健康管理。女孩，请金贵的养自己！ 不用频繁打卡，只为出片存在的贵价漂亮饭，亲自选材，亲自烹饪，放下手机，把每一口食物品尝出滋味，才是最了不起的能力。女孩，请金贵的养自己！不用执着于有没有人给你点秋天的第一杯奶茶， 秋天的第一次散步，秋天的第一部电影，秋天的第一本书，同样值得期待。女孩，请金贵的养自己！ 不用跟风买包包、裙子、高跟鞋。所谓金贵，不通过你占有或购买什么定义，而需要你通过劳动创造收获来感知。女孩，你不需要靠近金贵，只需要自觉金贵！

强烈建议所有性子软的女生都来读读这本书。我本为活出自己的主体性，他说太擅长隐藏情绪的人，当场任凭别人欺负自己一遍，回家还会自己反复折磨自己。该愤怒的时候，你无法拍案而起。在该坚持的时候，你无法固守原则。在合理退让的时候，你表现了谄媚。在 该意气风发的时候，你难以潇洒自如。我希望在我们的语言体系里少一些，我不得不，我没得选，我没办法多一些，我可以，我想要，我选择，我有权。书里面说，我本位的意识觉醒的早或者晚决定了一个人的命运， 所以我们要很金贵的对待自己，不要篡改自己的情绪和感受，不要把评判自己的资格交给别人。希望所有性格软的女生都能建立我本位思维。你可以让步，但是你记得守住底线。

一定要很金贵的去对待自己，只有我们才是自己人生的第一负责人。我们的人生能过成什么样子，很大程度上取决于我们对自己的态度。所以请一定一定要去珍视自己。 普通小孩可以从下面五个维度来参考。第一个维度，像照顾婴儿一样去照顾自己的身体，食材健康，睡眠干净，适量运动来保持身体舒展即可。第二个维度，建立生活的规则，只做有利 于自己的努力，像无休止的刷短视频啊，做事拖拖拉拉呀，讨好型付出等等，这些不该做的事情请立刻停止，不然我们无法在关键事情上保持高效和热情。第三个维度，允许自己不坚强，允许自己做不到想哭就哭， 哭不代表我们脆弱，事情做不好就做不好呗，千万不要陷入到完美主义的陷阱里。第四个维度，用临终视角去审视人际关系，会觉得很爽。 假如我们的生命只剩一年，肯定不会因为同事的一句闲言碎语就失眠，也不会在睡前反复咀嚼别人曾经对我们造成过的伤害， 这些消耗型关系在死亡面前压根就不值一提。第五个维度，把我值得刻在 dna 里面。对自己好的底层逻辑就是相信自己的价值。每天说一句我值得，我的感受很重要，我的需求值得满足，我的底线不允许被侵犯。

获得更多尊重的十种方法一、彻底尊重自己怎么做？设立清晰的个人边界，不刻意讨好他人，并且停止自我贬低。为什么有效？因为他人对待你的方式往往是你教会他们的。当你展现出自我尊重，别人会潜意识的效仿。二、学会拒绝怎么做？ 对于违背你原则或者过度消耗你精力的请求，平和而坚定的拒绝。比如说，很抱歉，这次我无法帮忙，因为我已经有别的安排了。为什么有效？因为无原则的老好人容易被视为软弱。一个懂得合理拒绝的人，能表明自己有清晰的判断力和主见。三、准时怎么做？不要每次卡点到， 把自己出门的时间提前十分钟。为什么有效？因为准时是无声的承诺兑现，你的每一次准时都在用行动说明我说到做到，我的时间观念值得信任。四、主动担责而非推卸 怎么做？犯错第一时间承认错误，并且积极寻找解决方案。为什么有效？因为勇于承担，展现出你强大的内心和领袖气质。人们尊重不怕失败，敢于面对后果的人。五、镇定怎么做？ 不抖腿？避免小动作，降低语速和音调。为什么有效？在群体情境压力中，最先恢复平静的人，会自动被他人默认为领导者。六、边界感怎么做？ 我只对我自己的情绪选择和责任负责，我不替他人承担他的情绪和后果。为什么有效？因为清晰的边界等同于告诉别人，我的时间、情绪、精力是有价值的， 不要随意跨越，人们会因此更谨慎的对待你。七、坚定你的立场怎么做？当对方反复施压让你改变你的立场时，不要陷入辩论细节， 重复同一核心立场即可。比如对方说，你就帮我这一次嘛，很简单的，你可以说我理解，但我已经决定不参加这个项目。为什么有效？因为人们尊重那些不随风摇摆的人，看似好说话，实则让人觉得缺乏主见，容易被操控。八、更好的穿搭怎么做？ 根据所处环境的最低要求，适当的增加半级到一级。比如大家都穿 t 恤加牛仔裤，你穿纯色休闲衬衫或者 polo 衫。比如大家都穿便装，你穿一件有质感的针织衫或者休闲西装外套。不是要你夸张， 而是这样的话会让你在人群当中显得更认真，更重视。为什么有效？因为穿搭是非语言的身份证明，人们通过你的衣着判断你的审美圈层 和自律程度。九、提升专业能力怎么做？在你的领域里面深耕，遇到不懂的虚心请教，但对自己确认的观点能清晰且有逻辑的表述。为什么有效？ 尊重常常与价值挂钩，一个在自己事上表现出专业和靠谱的人，通常会因为不可替代性而被尊重。十、停止过度解释怎么做？当你做出一个合理的决定或者选择一种生活方式时，简单说明理由即可，无需反复道歉和长篇解释。为什么有效？ 过度解释显得底气不足，仿佛需要对方批准你的选择，而简明有力的表达能透露出自信和坚定。我本来是一个月收入不到三千块钱的废人，经过五个月的努力，终于让自己拥有了一些技能，现在已经月入过万， 就是因为我一直在研究如何通过提高自身，团结他人，使得自己更有价值，以及创造出更多的价值。我是 aries， 我 们一起共勉。

我们总以为认清自己是要找到遥不可及的天赋与使命，却不知道真正的清醒藏在对当下每一次权力与复利。今天读到吸引力法则第四章，认清自己。书中这样讲，只有将自己全部精力都集中在建设性的使用目前所拥有的事物上， 你将来才能够获得你想要的东西。不要期望去获得超出你当前能力的东西，但要确保你得到今天所能够得到最好的东西，而绝对不要退而求其次。读完这段话，我忽然读懂了很多人迷茫的根源。 我们总在仰望未来的高光，却在敷衍当下的琐碎。总在贪求超出能力的虚妄，却在退而求其次的将就，耗光了生命本该向上的力量。 真正的认清自己，从来不是空想未来，而是扎根此刻，接纳自己当下的能力，不焦虑，不内耗，也绝不敷衍，绝不将就，把每一件小事、每一段关系、每一次选择，都做成通往未来的垫脚石。 生命的进化，本就是在每一个当下，用尽全力创造出剩余的生命力，推着我们一步步走向更丰盛的自己。 基于这段启发，我总结了三个人生建议，第一，停止对未来的空想，把全部的精力聚焦在手头的事上，做到当下能力的极致。第二，拒绝退而求其次的将就。 每一次选择都要拿到自己能够拿到最好的结果。第三，把每一次交易、每一段关系都当成成长的垫脚石， 为未来留存向上的生命力。你如何对待今天，就会拥有怎样的明天？下期我们一起来读第五章，一切为我所用，关注我，一起成长学习，记得点赞关注哦！

怎么才能看上去金贵一点呢？或者说怎么才能看上去高级一点呢？这不是外貌的问题，而是你愿不愿意把自己的生活当成一场值得被认真对待的事业。当时我操盘了一个女性 ip 的 学员，他就是因为看上去不够金贵，导致在同赛道里面被严重低谷。 哎，合作呀，包括这个交付变现，都比别人要差很多。后来我同样的去思考一下的问题，我就发现， 第一支新品牌，先做包装，再做定位，再做调性，最后再做定价，两个月后，他整个人直接翻页， 气质、价值、资源全部重开。金贵啊，不是出生就有的，而是被打造出来的。 今天这条视频，我跟你讲十个金贵心法，你最好记一下，因为这些不是穿搭技巧，是女性的底层成长模型。 第一，金贵就是要把年龄彻底丢掉，年龄是不参与任何决策的，不是你的身份，也不是你的限制。所以说，即便是四十岁，即便是五十岁，你依旧可以展现出二十多岁的生命力。 第二点，打扮是战略思维，其实是被低估的商业能力，你不会打扮，你的骨相就永远发挥不出来上限。第三，多拍照，多出片。女性的进阶速度啊，远远大于了。你以为那点成长， 你越拍就越知道自己哪张脸是最值钱的，或者说哪种状态是最有能量的，哪个角度会最大化的放大你的存在感，你长得漂亮，你穿的好，你不拍就是在浪费你的资产呀。 第四点，一定不要闲下来。金贵的女生啊，的节奏永远是向上走的，她们的生活每一步都是化妆、打扮、穿搭、运动、社交、做 ip， 看似麻烦，本质上都是自我价值的积累， 金贵本身就是成本高，门槛高的一个事情，那么这样的事情就是能够筛选掉很多很多普通的人的。第五点，你的脸面要干净， 眼神亮不亮，指甲干不干净，整个人有没有松掉的状态，一眼就能看出来。脸不垮，江山就不会垮。漂亮很重要，但性张力更重要。漂亮是平面的，性张力是立体的，我之前出过一期视频，可以具体去再看一看。 第六点，多跟性格好的人去交往，性格好不是温柔，是脑子好，是认知高，情绪稳，你跟这种人相处啊，你整个人也会变得越来越好。那么第七点，多运动，比如说羽毛球这个运动， 这个运动啊，就他就整体对你来说特别好，不管是身体的线条还是耐力还是心态，他都会提升的。第八点，背要薄， 背薄一寸，年轻十岁，你所看那些真正显贵的女明星呢？她们的背全是薄的，所以因为背薄 就意味着轻盈，灵气，干净，练背啊，就是最划算的一个投资。你买个这个拉力带啊，或者说靠墙站二十分钟，每天你的体态会完全不一样的啊，这也是我操盘女孩的时候爱会要求的一个点。 那么第十，头发也很重要，每天都梳一梳头，比如说梳一百下，那么你整个人的气场也会顺起来。头发看似不起眼啊，但是也很能决定你这个质感等级 好看的女人，她们那个头发都是很顺的，很柔的，很亮的。那么这十点， 你越经营自己，你就会越贵，越贵气金贵不是天生的，是你长期的操盘，把自己当做一个 ip， 当做一个品牌去操盘的，这样你才能拿到一个品牌的真正价值。

在爱我吗？如果没有。

你知道吗，我们每个人心里啊，都住着两个自己，一个是不断的苛责你的严格的父母，另一个是需要被看见被安慰的受伤的小 孩。今天这条视频教你如何调停这两个自己。当我们遇到挫折犯错，情绪低落时，是是这样来做。第一步，接纳不完美。比如你因为着急吼了孩子，事后又后悔， 别骂自己不是个好妈妈，而是对自己说，啊，我看到我刚才情绪失控了，我是人，不是神，我也会犯错。第二步啊，正视感受与需要。问自己啊，我现在是什么感受？愧疚、自责？这种感受的背后是什么？需要没有被满足， 我需要被理解，需要休息，需要被支持。你看，当你找到需要休息这个点，你就不是在无理取闹了，你只是在提醒自己该充电了。 三不啊，自我鼓励，而非自我评判，像安慰最好的朋友一样的安慰自己，我知道你只是太累了，没有关系，我们下次可以试着在情绪上来的时候先深呼吸，你已经做的很好了，和自己对话把我真没用这种评判变成我看到了自己做了什么，我感受到了什么，我需要什么，我接下来可以做什么。 学会爱自己，是摆脱自我内耗，实现自我和解的关键。当我们能温柔的去温柔的对待这个世界。