胜利步完了以后,你看,走一看,哎,身体转瘦。右边你看走,是不是左手在前,右手在后,你看,走下看下。好,右手,你看,从左手后面摆,左脚看,起身 走,哎,弓步抬脚后跟,燕子斜飞,哎,好,走回你看,左手收腰间,右手下,哎,弓步转马步, 又抱球,哎,又抱球啊,来对面,我们和老师们同学方向啊,哎,哎,黄路定住对不对?你看,腰向右边转,对不对?是不是左手在前,你看右手在后,看下去,你看对后,我下来。好,左脚摆看起身, 燕子斜飞,看左手收腰肩,弓步转马步,腰向右边转,抱球,掌心相对啊,最后抱球的时候球在我们的右边,哎,球在我们右边。
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呃,我们继续学习套路拳的第五段。呃,接下来接由邓宁跟你现在试一下海底翻花。海底翻花动作比较少,我先我给他演示一遍,他来,因为前面已经说过了, 两个分解动作,两个分解动作,下一次是眼手红锤。眼手红锤,呃,前面也是按这个顺序,这个接海底舱的眼手红锤,转九转,四十五度,往西北转,打正好。以后 我也。因为啥前面已经讲过了啊,不再重复,我再打一遍就可以了啊,慢慢打, 正常正常,不能这样打啊。因为这一趟拳要求参兵跳跃,所以说么,呃,要打出来这种跳力,在跳力这种动作, 下一次, 呃,叫转镜炮,又叫扫堂腿,就是下式,用下式的进攻方式。对,进攻方式,我先把转镜炮完整的演示一遍, 下面咱做分解教学啊。第一个分解动作,因为这是背转的面的哈,我叫正面转,一百八十度,哎,这个方向,哎,这个方向。 第一个分解动作,右手啊,右拳对顺缠画弧线,往往左右手,你看,往左画弧线,再收,收到你的右腰肌,右腰肌在收的过程中,你看, 一定是重心原来朝偏前哈,继续往前,再 往回收,哎,往回收,这是右手左手原来这个手啊,他,你看,他往左转,他往这转的时候,你看这逆缠,你看,咦,先逆缠,往下再变顺畅往上走,和和到你的 左耳侧,哎,左耳侧,这个动作,两手要协调,哎,两手要调,有伸发,哎,有伸发,所以到这以后,你看一伸发,他是你看,好先向左转, 再往右转,往左转的时候重心往前啊,你看一回, 收,在收的过程中,这时候咱弄个哈,看哈这个脚尖往里头扣,扣,扣这个脚尖,哎,哎,大概扣四十五度,扣九十度,先勉强点,哎 哎,扣左脚尖,扣脚尖,这是第一个分解动作啊,看好一。 第二个分解动作,重心身向右右转,重心往左移,往左移,重心全部移到左腿上, 右脚起来以后,震,并不震啊,震时候要下蹲,半蹲式的步要往上拧,身子往下沉,哎,哎,这个震脚不要多大,哎,要轻震,哎,轻震,但是要有力度,哎,你看轻震还力度,哎。这头,你看这, 哎,这种响亮,他是就是很很脆,哎,很脆。这是第二个分解动作哎,第二个分解动作,到这块以后到这块以后啊,扣过来以后啊,重心一重心,看一重心。 第三个分解动作啊,第三个分解动作,重心全部移到左腿上,右脚一脚一脚趾外摆,对,要稍些临近摆脚跟,你看脚底。这是第三个分解动作啊,摆脚,哎,摆脚 在摆的过程中一定是不要再拿起,再摆,也一定是幅度要多少大,加大点幅度,加大点幅度,同时么身子距离下沉,你看到这以后,咦, 你看,有点,有,有点邪乎的味道,有点邪乎的味道,因为下一次摸你要下势贴地哈,哎,这个重心不是一下子得到下下面的,一定是通过这个分解动作慢慢往下推,哎,这是 第三个分解,分解动作,到这块以后,哎,摆掉以后,第四个分解动作哈,双手往下看,你一踩,用你的五指轻轻的 就是伸过去,给左胯放松,哎,同时,哎,在转那个惯性基础上扫 到这以后是徒步哈,到这两手轻轻的触地,哎,轻轻的触地,这是第四个分解动作。 呃,这是正面,因为正常方向是在背面, 哎。最后我再按正常方向把这转镜炮完整的演示一下,有两种打法,一种是你岁数大的,他下不去,下不去了可以高打,哎,可以不?不扶地,可以不扶地,哎,我先把打高架啊, 一二三四,三百六十度啊,转三百六十度,我按正常的要求打一遍。 好。

五十二首格斗数等于要你三千, break it down 先练吧。




四十二式太极剑是在四十二式太极拳的基础上,由国家体育总局改编而制成的一个国际竞赛套路,那么四十二式太极剑的特点呢?它是增加了一些点崩、 劈疗等一些剑法的动作,那么在我们这个四十二式剑的这个动作上面,我们除了要注意到四十二式太极拳 不行的一些要求,那么我们还注意到我们手上剑法的一些要求,那么 整个四十二字键练起来以后,动作会显得舒展大方,非常的优美。我们现在开始呢,要把手啊,我们要做成一个起式的,一个持剑的一个动作,那么我们的手要注意,我们的 虎口要对准了,然后呢,我们的这个中指和食指放在剑柄上,对我们的这个剑刃剑吉的地方要对准我们的小臂的后部,先从起势的动作开始, 起势的时候,我们的重心稍稍向我们的右边,对我们的右腿稍稍移动一点点的同时,将我们的左腿以脚跟过渡到脚尖的姿势,慢慢抬起来,向我们的左侧步 横跨半步。对,由脚跟过渡到啊,由脚尖过渡到脚跟对,我们双腿的位置一定是要在跟我们的肩一般齐就可以了。移重心 好,左腿抬步向左侧轻移,慢慢将重心移到两个腿 中间,很好,我们的身体慢慢向左侧扭转,一点点好,两手一起向左侧方抬起来, 眼睛平视好,随着身体向右侧扭转,我们的手也一起跟着转动,同时我们的身体向下屈端 好,我们马上要做抱球,那么这个时候我们的左手是跟我们的胸一般高,右手慢慢成一个抱球状,放到我们的,放到我们的这个左侧旁,在我们做这个动作的同时,我们的右脚收到我们的左脚旁边, 成一个抱球状。好,我们接着同时往下走,右脚向前跨出去,然后我们的身体向前移动,弓步移动,然后我们的这个时候我们的右手向前给出去,剑指握好了, 垫子握好,这个时候我们的左手持剑的手放在我们右手的小臂内侧,成一个弓步状。对,好,弓步状,手继续身体往前延展,我们的后脚跟上跟半步。 下面这个动作,我们重心微微向后移动一点,移动一点,将我们的前脚,哎,也就是我们的右脚向里内扣, 叩脚的同时转身向左侧转身,将我们的左手放在我们的体前腹前,右手搭在耳旁的同时,我们将我们的左脚迈出, 好痛心,继续往前移,变成弓步的同时,我们剑指向前推出,剑指向前推出,很好,我们的左手啊,左手持剑的手放在我们身体的体 热挤热,不要太往后面放了,往前一点点,不要超过膝盖就可以了。好,下面一个动作,好,我们的我们的那个脚后脚,也就是我们的右脚向前迈出啊,向前,向前收脚的同时,我们的左手左手要抬起来, 左手抬起来从我们的右手上穿过去,脚是朝四十五度方向前四十五度方向,向两边弓步分开,向两边弓步分开。 好,记住功夫,分开的时候,这个手不要完全一下子放到我们的,放到我们的这个腰旁,我们下面还有动作没做完,只是分开而已,这个时候我们收脚,这个时候,然后再收到腰旁,好,下面我们微微转腰,又是一个四十五度,好出脚,两手 分开,哎,成一个大弧线状,两手分开,一边弓步,一边两个手合起来。弓步到的时候呢,我们的手刚好也合啊,不能够是我们的弓步到了,但是这个手还在这, 那就上下不合适,不合不协调了啊,好,一起合,好收脚,穿件 出脚,两手向两边分开,很好收脚,将手放到自己的腰旁,微微转身对出左脚, 两手向两边分开,弓步成一个合抱状。我们在做这个启示的时候呢,他可能启示动作比较长,有好几个动作都联系在一起的,但是大家记住,我们不管怎么做的时候,一定是出去以后呢,是 四十五度角度好,然后再转身微微一点,还是朝一个前进的四十五度弓步两个四十五度的方向,所以大家做的时候千万不要做成完全直线走了,一定要是两个四十五度的角度就可以。

好,下面我们来学习第五十二式云手,那么大家听到这个动作名称,我们会想到前面的这个云手啊,虽然他的名称和动作啊大致相同,但是在第一个云手里面我们采用的是并步啊, 但是在这个云手里面,大家会看到一种不同的变化,那我们这个云手用的是叉步。好,给大家来看一下,从单边开始, 动作一来跟第一个云手相同,还是身体左转,带着右手来与左手相和啊,动作二,还是往右回啊, 都是先原地转一周,做一下准备,然后再开始动步啊,对,动作三,就开始动步啊,动作三, 同样的方法,翻转手,然后移重心。好,当两个手向左带着这个右腿,你走的时候,不采用这种和左脚并立的这种情况啊,直接向后插,嗯, 来插到这个左腿的这个侧后方啊,支撑腿的侧后方,这种叫插步。好,动作四,同样啊,两手向右的时候,左腿向向左侧开步啊, 好,动作五,来,再插一步。好,动作六,再开步,好到这人手的动作就完成了啊, 好,开始。


不要露出来,几下啊,握刀,这样握紧啊,这个手指不要露出来,哎,握紧,小拇指伸出来,勾起来,哎,这个刀身跳肘关节啊,一下掏空, 好,虎口撑圆,五指微微分开,沉肩坠肘啊,身要松,气沉丹田啊,力打涌泉往下 啊,这是预备式啊,这预备式起势第一个动作啊,独立抱刀,独立抱刀, 开步,首先先看啊,开步啊,好,胯打开,先看,先看 啊,招财,放下,微左转腰,蓬,微左转腰,蓬不要太明显啊,蓬到胸前啊,再右转腰,这时候呢,要螺旋形下来, 好,这个刀呢,翻过来了啊,螺旋形下来,翻过来了,到腰间扣脚起刀, 起刀,然后呢,这个眨呢,亮眨眼神呢,要看眨的方向,提醒亮眨 啊,那个动作是怎么样转换过来,这个头呢啊,头呢,要看展的地方,单刀呢,看展啊,展跟刀要配合好,好好看啊,先左转,横 转腰,转到腰间,这个刀呢,往前来扣,脚起刀, 好,亮掌提心,亮掌,哎,这个脚起的时候呢,要微微往里收一收啊,这个刀呢,他在 手正啊,眼睛呢,要看左前方,这个掌呢,不要往外, 不用往前。好,这是一个独立炮刀前面,然后你们后面啊,然后左脚开步,左脚开步, 高抬,放下,微左转腰,头右转,右转到腰间,左左刀找前后脚起刀, 靓仔提醒,靓仔。


hello, 今天录一期这个插件的演示视频,插件大小有三点一九个 g 还是比较大的,安装直接拖进去就行。因为插件比较大,所以需要等待一到两分钟。 打开后需要先点开日期,看一下后端的程序有没有启动。 后端程序启动后,我们就可以选择指定的文件夹开始扫描图片的谷歌数据了。一共有两个扫描大模型,默认是自动选择的,当然你也可以自己指定,扫描比较慢。视频是我加速了 以图搜图的功能。在一购里面选择好图片后,在插件里面点击设定参考, 然后选择对应的文件夹,就可以搜索相同姿势的参考图了。搜索结果是根据相似度按照由高到低进行排序的,光机指定的图就可以放大查看。 如果一张图里面有多个人物的话,可以对指定人物进行姿势搜索,右上角可以切换当前指定的人物,然后也可以点击修改骨骼,查看该人物当前的骨骼是否正确。 如果没有指定参考图呢?我们可以直接自己摆一个姿势在素材库里面进行搜索, 也可以只搜索脸部的朝向,不管是仰视、俯视还是其他视角, 都可以在参考图里面进行搜索。质的话两个参数需要注意,一个是最低相似过滤度,过滤度如果质质的过高,可能就搜不到相似的参考图了, 一般建议设置在百分之四十左右就可以。另外一个是搜索结果显示数量,控制最终结果显示多少张图。