晰姐怎么瘦的

我现在已经减了一十七斤。哇，那么多了。嗯，我从一百三十八啊减下来。呃，今天我称了一下是一百二十一，是不是十七斤啊？我手臂瘦的明显吗？明显，很明显啊，好明显，肚子也好明显啊，使劲买衣服 哦。你们不是在问我吃的啥吗？对吧？我就是吃的是麦片，在自律期啊，你可以配搭一点麦片吃，每一袋里面都是真材实料，在自律期间吃它特别的好，早上吃，中午吃或者是宵夜吃， 你就听我的，尽量就是少吃那些乱七八糟的东西，因为我们现在不是要自律吗？然后呢，味道特别好，打开呢，你看里面是有这一袋是杏仁，然后还有腰果，椰子片，这里面还有干梅果，一袋子就是一顿呢， 你看跟我的脸在一起，你看就是你现在在超市里买那些，不管是日本的还是进口的，基本上它里面有这么多很丰富的干果，很少， 如果有的话呢，也是给你加了一点香蕉片，或者加了一点草莓干，仅此而已。吃了这么多，我跟你讲，没有我们这个丰富啊，不是光孩子吃，我们自律期吃这个要好，少吃点碳水，什么面条啊，包子啊，米饭少吃， 三种口味，我建议大家都都要拍，因为三种味道都好吃。今天我两袋，我给大家九十九，然后再送一袋三袋。

咱们的六个人都是就相差一两岁啊，都差不多大。对没错没错，这里我年龄最大。妈妈啊，下午你就在家待着悠悠吧啊，然后我俺俩出去上西姐那去啊，他那个 你你不知道我们去上班你跟姥姥乖乖在家回来给你带好吃的啊。我要吃牛马。他那个他他那个租那个别墅啊，那边也装修 噪音，他就换了一个啊，现在正在搬呢，他换了新的之后说那个也很漂亮，正好去看看那个新的别墅啊。等下次咱们来玩的时候也可以参考参考啊。我们不一定几点回来，反正那边结束之后我们再回来呗。 啊，没事，可能得晚点。悠悠你放心就行了。过来悠悠来，你们俩在家可听话了来。哎呀哎呀呀呀呀呀 哎呦，你看你爸爸厉不厉害，爸爸打包了这么多，你看那边还那么多嘞。还是得我老公哈，弄得板板正正的都。所以说你干他不放心啊。哈哈哈。 不用我干我干他确实不放心。宝贝宝贝妈妈啊再见。哈哈哈哈哈哈亲一个。哎呦呦，可听话了。人家听姥姥话哈。妈妈再见再见啊再见再见妈妈再见。在 路上胡说八道了开始海南现在真的是太热了，我们到处找水果过来需要四十公里，然后下了高速以后呢，就水果那种 专门卖水果的地方就很少，我们找了五六家，然后基本上都是相同的水果都是那几种，然后我们就买点水果，买了一束花，花店都好不容易找到了。花店也不好找，这是海南 有好多地方物资太匮乏了，现在我们在这等西姐那边忙完然后就上去找她。天也快黑了。到了你好。嗯， 这个小区还得提前报备，挺严啊。嗯，我发给细节了当时。嗯这边好 ok 开了看不清楚别墅区都是一样的，挺肉啊。刚才不是这个地方是这个地方。不是 哦，已经过了是吧。对下边了。是这个吗？七杠六这个看这是七杠几不是七杠。你好，麻烦问下七杠六在哪边。哦哦 好，谢谢谢谢谢谢啊。在前面了在前面了哈哈亲爱的 哎。哈哈哈我怕你找不到啊。谢谢谢谢亲爱的找不到。这么客气。买了一点水果是 切好的，然后没有别的水果只有这些。还有这多好吃啊。你看你来还带这么多。没有没有多少东西。没事我来给你。你也不跟我拥抱一下。 哈哈哈哈哈哈哈哈我觉得你瘦了好多哎。我胖了五斤。我就是来找你来探讨一下怎么减肥 的。给你取取经。有点那个啥。我跟你讲我们全国反弹是吗。嗯，真的 来海南这几天天天乱吃。我是从我妈来了之后更胖的。哈哈哈老做面食。你们这个别墅好新哦。来来来，我跟你讲还有故事一会跟你说是吗？哈喽哈喽。啊好久不见好久不见，我们都等着你们来 这个。来来来，磊哥先坐磊哥先坐。这个挺漂亮哎，这可以吧。啊，我们今天才换过来才换过来换过来啊，我们这两天那个房子先换好再过来那边装修是吧。早上我八点钟开始六点钟才睡， 八点钟开始打电钻他刚好我们前两天来都没有装修啊那我们前两天来都没有装修都没装， 我们当时就是广州那个房子就因为装修提前搬走嘛。嗯，然后就说搬到别墅就不会有这个噪音了，结果在别墅还是有噪音。所以你们那有噪音吗？我们没有。嗯，过来一直在忙。有没有时间出去玩吗？ 我们没有。没有就啊水上玩了。我看完了一边拍一边玩一边拍一边玩比我们玩的还丰富。对，我们来那么久都没有去。摩托艇也挺好玩的。 那我们来那么久都没去玩那个没去玩过那个应该去玩一下那个东塔那边。哎我们过两天我们过两天家去玩到时候我们一起。可以一起去啊，你们不着急回去没有？明天明天他他明天有空。我明天不行啊。明天没事你们明天去玩？我们这两天天天在打包。 这边热吧我跟你说现在准备开始热了所以但是避避暑回来也还好。对，回去那边没有那么热。海南适合玩这个。非常热的时候玩水吗？对，但是受不了宝宝受不了老家正是舒服的时候。对，所以你就刚好就可以避暑吧。回去我们这一路 啊。要开回去吗？开回去就大概一个月的左右的时间时间哦路过广西成都那边这一趟回去拿套化妆品。哈哈哈谢谢哈哈 哈哈还有收获。哈哈哈一般收获还有又又的又又没来我我想着这边不知道买啥然后给他买个小娃娃啥的卡姿兰？嗯对， 悠悠的姨姨还带着娃娃。这个这个要直播的。对这个就过两天很好用我看你那个视频里面就很好。对对，就我现在用的就是啊对啊出汗都那个不脱妆的啊腿都弯上去。哈哈哈哈海水打过去都没事。哈哈哈 没有没有吧。哪有几个月几个月？嗯 大半年了你。你们是时间比较久是吧。大半年了。嗯，大半年我们过年在一起的呀。嗯，我们这有两三个月没见我们过年梅子过来。好像我见过梅子。 对啊，你还送的我。你这个记性。你送我去机场的。现在三门很忙的。哈哈哈哈他现在他现在脑子里啊只记住啊知道吧。不是我以为只记住村长的二女儿。对现在 这个这样挺好。哈哈哈哈练好了才能回广州。那他今天一天都在练我们就准备再过去吃个饭到时候把二村长的女儿娶回去啊。对对，磊哥你看他这个阳台，他 比较长啊，让小孩子带来啊。下次悠悠过来你给他拿一个小单车。哎，他就能在这里。对，骑来骑去。你看这个安全也做很做的好。这个景色很漂亮，要不然冬天过年到时候我们就租租这栋。可以啊，到时候来玩怎么样。 过年你你要能来才行啊。我过年你今年就说要来又没来成。哎呀这不就结果等到最热的时候来了是就是有事吗你。你再晚来一个礼拜我就。 对就会车就正好回去了啊。走我带你看看那个厨房。好先先提前先把这个房子认一下。哈哈哈可以的话我们到时候冬天再来住一下。好那他这个厨房还蛮大的。阿英还可以啊，他这个厨房你看但你们用吗？ 我们今天就就洗洗水果啊。那你看他这炉头啊都是新的，到时候我们过来做饭是是不是啊。是这个挺好的。哎，一看就刚装修了。是啊，你看他冰箱啊，然后烤箱你看都配好了两个水池。 我们那个房子现在燃气灶都是不能用的，没都没装，现在就我妈拿着那个捣蒜的那个东西压着他才能做饭啊。为啥坏了不修嘞？ 不给修，老是拖着，哎，然后洗衣机也是坏的，服务的意识不够。哈哈哈。然后你看他这里还配了一个电梯，哎，这个好啊，但我们没用 啊，他是来了，然后今天我们刚搬过来啊，就那啥都没给我们开，但是你孩子啊东西多，你到时候箱子是对吧，你就靠这个电梯那这个几层啊几层啊？两层啊。然后你这边有两两间房是吧？ 走这边还有个游泳池，他这里还有个小游泳池，小朋友还可以在这里玩，挺好挺好。嗯， 正好这几天温度也比较合适。对啊对啊，孩子们你看这个泳池又不深是吧，游起来咱也放心。我今天给他们讲，我说你们不公平，我说来了你们就让我到楼上住，我说我也想住楼下， 哎，谢谢。那个楼下潮湿蚊子多，我说蚊子多我也愿意，楼下嘛就是方便楼上嘛，你就是光。对是也好一点。对，搬东西什么的，但是海景确实好看。对啊，其实我的要求就是让他两点钟之后再打嘛 啊，你就是给我们休息一下睡好觉嘛是不是他就说我按照我的规定八点到十二点，两点到六点，我没有问题吧哈哈哈那我说你没问题我们有问题 我们搬吧就我们走我们走我们搬。那那那反正搬了之后是不是更好了那个房子。对反而比之前好。我希望他我一来他马上转就好了。他第一天转我就第一天走就在这里住了。歪打正着了。对就是歪打正着。其实也要感谢他。 我很感谢他呀要感谢他啊。对对对那那你有三个人最喜欢了。他坐在那个地方就没网络就好像女死的社会一样。哈哈哈一进去 就你自己的 wifi 网络都没有关在小黑屋一样开他就每天上来客厅里面躺在那里马上躺白天躺哈哈哈。对房间就没信号没 wifi 就 直接就断绝了哈哈哈要是联系不到碰着女儿哈哈哈电话都打不通。那你十一号直播也在这里吗。对就就在附近 就在附近。然后他有一个也是个别墅啊。坐坐坐坐这个来哪个。肯定喜欢青岛特产是不是这个。对那里他一直吃这个牌子的。对我记得还有一种原味啊那个也好吃。哦呦哦呦 试一下没毒哈哈哈哈让我试毒哈哈哈我说我试完了没事再给你点。哦哦哦哈哈哈不是让你试毒。误会了误会了误会了误会了。我也误会了哈哈哈我先吃的 哈哈哈哈这个辣的吧。这个不辣这个不辣哦原味的。我们我们有一个辣的他这个海南的水果 一定要吃。等我们回广州了甜真的没这个甜。对甜现在很甜。现在是季节吗。是季节不是应该。海南的凤梨比我们在广州的不一样。真不一样，现在到了那个到了巅峰期了。我也尝一个。 一定要尝一个。好海南他当地有一个零食就是炸那个大米花。嗯我来之前我想着炸一下给你们带，我一想 你们不吃炸的东西不是太麻烦了太麻烦了。麻烦倒是没事。然后你想我怕上火那个到时候嗓子。 嗯，那我就闯祸了。我不怕的。他他从来我跟他说上火不要他在他的字典里面是没有上火这两个字，他说什么叫上火。我们也没有这个这两个字，所以没有。只有我们。我我们广东知道上我们上火就吃点西瓜喽。对， 我们上火就喝点绿豆汤。哎。对，我们也喝。是吧。主要是他不想不想坑你怕你长肉。哈哈哈那个胖我肚子上肉都那么来的。哈哈哈瘦多了瘦多了。我跟阿英回广州我们至少还要奔五斤啊。我目我目测阿英应该减十斤。 哈哈哈哈十到十五斤都可以的。我放弃了我不减。他哪有十斤可以减啊。可以的 我光肚子我就得二十斤不至于我过年胖了五斤啊。我现在又要瘦回来。你胖十斤都看不出来。对啊，看得出来人家都你的脸小啊三门。对，你脸小不显胖。嗯，胖点好看的 胖点好看。对啊，你看人家都说你虚。哈哈哈人家都说你虚。太胖不方便的时候也不知道什么不方便。你把肚子的肉长在脸上。对那就差不多了。对啊哈哈你现在就是太瘦了瘦的。然后呢？你看脸也小 对吧。然后你看这个这个胳膊手啊，其实也也细。你跟磊哥其实是一样的，他就是肚子长起来了长脸了，结果其他地方还是掉肉。对对对，主要是在海南待久了都晒焦了。晒干要要经常。我们这两天就晒黑了。 我也得回去练仰卧起坐要。哎呀那个要先先减，要不然不减的话到时候就变成一个结实的胖子。哈哈哈真的 就像练瑜伽练成一个柔软的胖子。是的是的，肉少一点再运动，这样的话身体的负担会少。对对，膝盖也好。是是是， 有道理。我们现在都都要把这个啊，身体健康，今年二六年这是第一个目标。要把健康做好。是嗯对，其他的都那个啥嗯，其他都是次要的。对，你们回青岛了以后 那个啥哈也不要太操心操劳啊。不会的，然后吃饱就好吃不要办，办到死就好了。他回去他肯定是又忙的。对，肯定要吃的。我现在已经越来越懒了。嗯啊，懒好就是懒。是嗯 对，现在不要太卷对，不要太卷真的嗯对一卷就容易走。是哈哈哈哈哈哈真的吓人现在是你也是。是我也怕劳逸结合。咱们六个人都是就相差一两岁啊，都差不多大。对没错，这里我年龄最大， 但是但是我要向你们学习啊。就是我看上去要比你大很多就比你们大很多，所以我回去要我跟你讲到了八十岁的时候你觉得谁比谁大。哈哈哈 都差不多是不是都差不多。对那个时候我就不给你卷了哈哈哈。今年我们。呃过年我们回下老家，到时候能再过来 青岛找你们玩。好，可以啊，一起去啊。你们夏天的时候去。夏天哎，我要冬天去啊。他喜欢冬天穿貂穿啊。对，哎呀你知道吗？还是你懂梅子啊。今天过来海南都带了一件。 那个不是我的人是朋友的，他怕晚早晚温差大啊哈哈哈哈来海南带貂。没有没有，是朋友的朋友让我帮他检查一下，他也买了，然后他住哪你知道吗？你知道他住哪吗？ 住，住在广州吗？住泰国，他住泰国哈哈哈哈我说我说啊，我说住泰国买貂啊这样子，哈哈哈哈他说他不是，他也是北方的这样，我说他是，他现在就移民去泰国了？对啊啊，然后那天我给他 就是就是我们拉了一个群嘛，然后他就看我买了，然后他就想让人家给他也打打折哈，就我跟帮着他一起讲，他就说了一句话把我逗笑了，他说啊老板娘你看我们其实都住的地方一个在广州一个在泰国，都挺热的，哈哈哈，然后你看我姐买了一件你也给我打个折吧哈哈哈哈 哈哈哈。后来我就赶紧私信他，我说我说妹妹我说你就不要买了吧，我说你突然讲的提醒我了，哈哈哈，你这买了以后妹夫肯定要说我，哈哈哈，我什么时候下雪我什么时候告诉你哎对，你穿上貂就。所以我就知道为什么冬天要来了对吧？对，我一定要来了一看了要降温的时候啊姐姐降温了 可以了。对，提前通知。那你那你不说冬天我们来这边过冬吗？嗯，先去你那边，去完这边，去完这边我要一起。 ok， 算了。好吧懂了懂了。哈哈哈哈好的。

瘦了哈。真瘦了。瘦了一大圈。瘦了一大圈我还要再瘦十斤。一米六七六八左右。怎么减的？就是饿呀。 少吃不吃就是饿，纯饿晚上。呃，就就吃点橘子，每天吃橘子。我橘子已经吃了有四五斤了。就每天吃几个， 然后再吃点益生菌，就每天这样搭配着吃，中午的话会稍微吃一点素菜。啊啊对，酸奶。对对对，酸奶益生菌我都吃。衣服好看其实你看 那时候刚买回来阿英还说不好看，阿英说这个像那个以前家里面缝的那个被子。啊，大家听说过这件吗哈哈哈。哦是这件啊对这个颜色比较上镜，其实我还带了一件好不好看就我跟你说这个上镜看起来上镜差了一点啊。我觉得实际比这件好看。 对这个粉的话现场看会更嫩。对啊，实物会这个显年轻啊。嗯，但是你那件貂不好看。哈哈哈那件不是貂，那个叫龙猫。这件我觉得还不错，也很便宜。这件大概就是几百块钱，然后里面还是个棉的。啊，我们今天不是卖服装啊不是卖衣服啊，不要不要误会啊。 哈哈哈，这个也很好啊，冬天的话就很适合穿。嗯，你们觉得哪个好看？都好看，很嫩这个颜色。

哇，这个好看这个好看好看好看是吧？嗯哇，腰都没了，以前这里的肉都没了没了，那时候你们不是在问我吃的啥吗？对吧？我就是吃的是麦片，就是你在自律期间吃它特别的好，我现在不是要自律吗？ 然后的味道特别好，榛子加黑草的燕麦片，看香蕉片，夏威夷果，这个是碧根果，碧根果，然后无花果，这个无花果是冻干的啊，里面呢还添加了各种水果，然后你可以蘸着那个酸奶吃，特别好吃，干吃都很好吃。这个是我特别喜欢吃的，就是海盐可可，每一袋里面都是真材实料，我吃了这么多，我跟你讲，没有我们这个丰富， 里面所有的这个燕麦都是澳大利亚进口的，三个味道不一样，都好吃，百年可可这个味道是我百吃不腻的，像这样子麦片我一买都是时代时代的买，我特别是我儿子我女儿，我就让他们养成吃麦片的习惯，喝牛奶的习惯，这个味道更好吃，它是榛子黑巧克力的味道，小朋友很很喜欢吃。我儿子喜欢拌牛奶，但是我女儿是喜欢拌酸奶。吃 酸奶的话，我女儿很喜欢放在冰箱里面冰着，然后捞出来捞在一起吃，少吃一点碳水，什么面条啊，包子啊，米饭少一袋里面一大袋，里面是十小袋，每一袋的话呢，你们看一看这个包装多大，你看到没有？一 袋就是吃一顿燕麦片啊，这个东西是好东西，这个是不挑人的，因为这个平常当早餐吃，我们自律期可以吃，孕妈妈你们也可以吃，我们都可以吃三袋九十九一袋的话呢是四十九块九，相当于五十块钱一袋，两袋的话是一百嘛？多送一袋，这样的话就等于三袋九十九。

我从一百三十八减下来是一百二十一，是不是十七斤啊？我手臂明显吗？明显，很明显啊，好明显，肚子也好明显。嗯，腿腿也好明显。 你们不是要问我为啥三个吗？是不是？所以要自律吗？少吃点碳水，什么面条啊，包子啊，米饭少吃，你就听我的，不要 尽量，就是少吃那些乱七八糟的东西，因为我全家大小，我，特别是我儿子我女儿，我就让他们养成吃麦片的习惯，喝牛奶的习惯，超市里买过各种各样的麦片，因为我们家是麦片大户，早上我们家小朋友我都要吃，吃了这么多，我跟你讲，没有我们这个丰富，里面所有的这个燕麦都是澳大利亚进口的， 然后海盐，可可这个味道是我百吃不腻的。这一袋是杏仁，还有腰果，椰子片，这里面还有干梅果，然后这个是无花果的燕麦片，然后里面香蕉的香蕉片，杏仁， 这个无花果是干冻干的啊。嗯，所以这个味道的话，就是你在自律期间吃它特别的好，孩子也不能吃太多碳水的，特别是我儿子我女儿， 我就让他们养成吃麦片的习惯，喝牛奶的习惯，因为我怕孩子碳水啊，吃太多了，你们懂我的意思吗？他会这样的啊，然后这个味道的话，小朋友更喜欢吃，它是榛子黑巧克力的味道，看香蕉片，夏威夷果，南瓜仁吧，这个，然后这个是 碧根果，我建议你们啊，三个味道都吃一下，都试一下。这一袋的话呢，你可以吃一餐，这一大袋，你就拌在你的牛奶里面或者酸奶里面吃，燕麦片这个东西是好东西，老人可以吃，孩子可以吃，宝妈、孕妈妈、哺乳期的妈妈都可以吃，就是很诚心的 分享一下我们自己的好东西。一大袋里面是十小袋，独立包装的特别好，四十九块九一袋，九十九三袋，好吧？

这个好看好看，瘦了，这样算不算肉？这个哇，你腰都没了，好瘦啊，瘦吗？嗯，以前这里的肉都没了，没了。这个麦片我跟大家讲，真的很好吃，在自律期间吃它特别的好，一天我能吃个两次左右。我们家是麦片大户，买过各种各样的 麦片，只有他家呢？他是给你全部独立的，你看到没有？独立的每一袋袋装，因为你散装的话很容易密封不好潮了，而且很容易进虫子。早上我们家小朋友我都要去泡酸奶，泡牛奶，口感特别好，每一袋里面都是真材实料。我建议你们啊，三个味道都吃一下，都试一下。

我想出去买两件衣服，现在穿的这些衣服都有点不合身感觉。我这段时间在自律期，你可以配搭一点麦片吃。你们不是在问我吃的啥吗？对吧？我就是吃的是麦片，在自律期间吃它特别的好， 你就听我尽量就是少吃那些乱七八糟的东西，里面所有的这个燕麦都是澳大利亚进口的，还添加了各种水果干。我吃了这么多，我跟你讲，没有我们这个丰富，这个你们看一下，打开以后 这里面就是有各种各样的麦片呀，坚果啊，你看啊，然后还有冻干果。我全家大小，我，特别是我儿子，我女儿，我就让他们养成吃麦片的习惯，特别下午我家小朋友放学回来很早，三四点钟回到家里面，我们要给他吃一顿， 但我不会给他们吃面条什么包子之类的，我不喜欢让他们吃碳水，我就让他们吃麦片，那尽量少吃一点碳水的东西，我不让我家孩子吃太多，我就是让他吃的丰富一点，营养一点，我就让他吃麦片，一大袋，里面是十小袋，一袋的话呢，你可以吃一餐，你们看看这一大袋多少，你看 我的脸比起来，你看看颗颗燕麦香蕉片，看香蕉片这个是碧根果，碧根果这一大袋你就拌在你的牛奶里面或者酸奶里面吃，然后他家还有一个味道，红茶无花果，无花果， 哎，这个无花果是干冻干的啊，这个是我特别喜欢吃的，就是海盐可可，然后海盐可可这个味道是我百吃不腻的，一天我能吃个两次左右。我婆婆啊，我妈，呃，他们也是跟着我养成吃麦片的习惯。

你们不是在问我吃的啥吗？对吧？我就是吃的是麦片，在自律期啊，不管你是什么奶，你是牛奶还是酸奶，你可以配搭一点麦片吃，早上吃，中午吃，或者是宵夜吃，尽量就是少吃那些乱七八糟的东西。我们家是麦片大户，早上我们家小朋友我都要吃海盐，可可，这个味道是我百吃不腻的。这一袋是杏仁， 然后还有腰果，腰果椰子片，然后这里面还有甘梅果，这个味道的话呢，小朋友更喜欢吃，它是榛子、黑巧克力的味道。看颗颗燕麦、香蕉片、夏威夷果、南瓜、人芋根果、杏仁，所有的这个燕麦都是澳大利亚进口的， 所以每一袋里面都是真材实料，特别是我儿子，我女儿，我就让他们养成吃麦片的习惯，喝牛奶的习惯，让他吃的丰富一点，营养一点。这个是无花果的 红茶，无花果建议你们啊，三个味道都吃一下，都试一下，一大袋里面是十小袋，三袋九十九。燕麦片啊，这个东西是好东西，老人可以吃，孩子可以吃，我们宝妈、孕妈妈、哺乳期的妈妈都可以吃。

我以前其实还是蛮黑的，特别是从美国回来，那时候在那边就是暴晒，美国他还有一个那种贪污，像太空舱一样东西，然后我们还进去去晒。对，以前叫美黑，然后我回来了以后呢，我就发现不是这么回事，大家都不喜欢，就是什么小麦色，所以我后面然后就去 吃那个就是吃烟酰胺，一般过完年我就开始吃这个产品，它是澳洲的，我吃了好久的，全身性的一天就吃一粒，两个月吃一瓶，你四个月的话就基本上搞定了，习惯养好了我跟你说你就会跟西姐一样，知道吧？出门的话无负担。

位置就那个呼啦圈小了。那你看这呼啦圈原来是好大一桶。这里在自律期啊， 不管你是什么奶，你是牛奶还是酸奶，你可以配搭一点麦片吃。我少了三个嘛，是不是？所以要自律嘛，我们家是麦片大户，早上我们家小朋友我都要吃，然后海盐可可这个味道是我百吃不腻的， 我一天我能吃个两次左右。里面所有的这个燕麦都是澳大利亚进口的啊，还有干果很有营养，拿酸奶或者是冰牛奶泡着吃，味道好好， 孩子也不能吃太多碳水的，所以我让孩子早上的时候就是吃麦片，然后这个味道的话，小朋友更喜欢吃，它是榛子黑巧克力的味道是香蕉片，这个叫夏威夷果，这个南瓜仁， 然后这个是碧根果，杏仁，这种独立包装的特别好，很适合我们，就是自律期。然后还有包括给孩子当早餐吃，孕妈妈可以吃燕麦片，这个东西是好东西，老人可以吃，孩子可以吃， 我们宝妈、孕妈妈，哺乳期的妈妈都可以吃。打开以后呢，这里面就是有各种各样的麦片啊，坚果啊，还有冻干果， 这个是不挑人的啊，一包里面是十袋，每一袋都是这种大袋装，你看到没有，这一袋的话呢，你可以吃一餐吃一餐，当早餐吃的饱饱的。你们买过那个日本的吗？我之前买的一袋大概是五十九还是六十九，在奥利超市吃到最后还没吃完， 然后里面全部就潮掉了。那个坚果呀，包括还有燕麦片都软了，这种独立包装的特别好，四十九块九这一大袋，然后两袋的话是一百，对不对？今天我两袋，我给大家九十九，然后再送一袋三袋，这个是一个福利机制。

姐妹们，你们说我，你们看起来我像多大呀？我今年四十四了，我跟你们讲我真人就跟我现在在直播间差不了太多，我吃的就是日常的那些那个维生素，漂亮果，非常知名度很高的，一个女人你就吃吃，女人也可以，它从水果蔬菜里面复合了十六种的营养素， 反正就是蔬菜水果，但是我会再加一点维生素啊，我已经吃了快吃完了，日常吃的，然后运动做好，其他什么都不要乱搞，一天吃两粒就行了，我家阿英还有乐乐差不多要吃完了， 我是说吃的这个好，然后他是这种 qq 糖的材质，把女维当成是我们加速器，知道吧？一瓶吃两个半月，他就像你的零食一样，你可以随时吃，如果你每一天要吃这些东西的话呢，你可以去 关注一下这个品牌，或者今天直接可以在这里就是下单了啊，你们在香港也自己可以去买，万宁或者是屈臣氏也可以买，然后他们的话大概是在一百四十多，一百五十多一瓶，整整一大瓶，百五十克。