花架子腿法特点

教大家怎么分辨，呃，你看这位师傅练的是实用的武术，传统武术还是花架子，或者就是练的是套路啊，禁忌的花架子，一个字啊，去看他什么，看他的肩胛有没有合住，所以肩胛相合，哎，看就看这这一块，其余的可以不看，两胯两肩。比如说我们说行拳而言， 不实用的三体式，你看他那个东西能用的啊，正儿八经是奔着对抗去的，练的架子完全是合着的，看看看到没有啊，合的很紧，那不实用的，他的花架呢，就大大型，你看这样 啊，你看这个，他这是敛的散的，但他动作比较大啊，包括从手指开始练啊，然后再比如说太极拳的这个白鹤梁次，对吧？你比如说用的白鹤梁次，你看他也是合的，合的很紧，含胸拔背这些东西都能做啊， 你比如说花架子，花架子可能比较好看啊，可能我做的不好看，大概展示一下，他是展胸啊，拳里面叫席权三害，他就叫挺胸，其中一害，他就比如可能做这个白鹤梁次，让你过来看，这种感觉啊，胸部挺起来了， 动作比较舒展大方，但你这都用不了，你用的都是盒子来用啊，这就是一裹一上，盒子来用 啊，你这从那角度去分辨，就说你看他这动作都是展胸提腹，精气神表象的精气神倍是大概都不能用的，正常能用的他都是挺，都是实腹啊，收腹， 含胸拔背，整个那种肩胛合的结构非常完整。那比如我们哪怕你打个拳也是这样，你看他打拳这么打啊，那不都这个是能用的。

武术不练基本功，就是白拉三个字，给你花架子，其实花架子来自于就是动作的美观，打的漂亮， 展示给别人看，人家都看了，你这个动作很漂亮，这个时候呢？你拉到两个人 pk 的 时候，拉到场上的时候才能发现你是不是花架子，人家都说是骡子是马，拉出来溜溜溜啥？你以为一种过程就是看你怎么打靶吗？别人打你的时候你能不能躲掉，这不就一下出来了吗？ 如果说你是花架子，你是根本没有距离感，你的速度啥都没有，你只是打的好看，你在场上两个人 pk 的 时候，你是打不出来的，你的大脑会一片空白，你在底下练的很漂亮，很好很帅，但是结果一上去被别人打了一顿下来，不是打鼻子流血了，就是打哭了，要不然就是打伤了，这是散打的 花架子。套路也是一样，套路动作会了，框架会了，双手抱拳，马步推掌、弓步成拳都会了，但是有没有力，有没有速度，有没有精气神，你只是会了这个动作有啥用？ 这不还是一样花架子吗？力量，速度要有，精气神，气势要有，这就是功夫，总归到最后两个字，控制自己的身体。

为什么我们练了很多年的武术，在实战的时候感觉好像用不出来，好像我们练的都是一些花架子。今天 我们就来聊聊这个困扰了很多武术爱好者的问题。我们先说说为什么有些人练了好几年武术，到了实战的时候还是像花架子一样，到底是哪里出了问题？其实这个问题背后的原因挺典型的，比如说有些人他打太极拳，他的动作非常的流畅， 但别人轻轻一推，他就站不稳了。还有的人练了很多年八卦掌，结果真正要跟人家对抗的时候，就完全乱了手脚。听起来确实挺让人沮丧的，明明练了这么久，一到关键时候就用不上。有一位练了四十年的道长，他就总结了说花架子的问题主要有三个，第一个是只练了行，没有练艺， 比如太极拳的兵进，不是说你把这个手抬起来就完了，你要体会用腰胯的力量去把对方的劲给反弹出去。嗯，如果说你只是在模仿这个动作，没有去理解他的发力的原理， 那你这个动作再标准也是个空架子。所以说光把动作做漂亮是不够的，还得明白每一招背后的真正用意。没错没错，而且这只是第一个问题。第二个是很多人他只练 solo， 就是 自己练套路，他没有任何的对抗练习， 就像你背了很多剧本，但是从来没有上台演过戏一样，你真正要跟人家推手、拿剑、散手，实战的时候，你这些东西根本就用不出来。确实，那第三个问题是什么？第三个问题是发力方式错了，很多人他在打拳或者说做动作的时候，他是用胳膊在使劲， 他没有用到腰胯的力量，他这个力量就会很弱，而且很容易受伤，真正到了实战的时候，你根本就发不出力。明白了，那我们接下来就来谈谈怎么能够从花架子变成真正的有实战能力，有没有一些比较系统的训练方法？当然有， 其实你要走出花架子，真正的获得实战的能力要分三步，第一步就是你要把这个套路拆成一个一个的单式，嗯，比如说八卦掌里面的这个顺步掌，你要反复的去练，每天练个一百次，直到你这个腰胯的发力能够形成一个肌肉记忆， 这样的话你才能够体会到这个动作的本质，而不是说你在外面比划练单式还不够吧？是不是还要加上对抗训练？对，第二步就是你要多跟老师推手，最好是每周三次，你通过听进借力去感受对方的这个力量是怎么变化的， 你才能够慢慢的建立起这种实战的条件反射。然后第三步是最重要的，你一定要找一个名师帮你纠正，因为你发力的这个细节，比如说腰胯转的角度对不对，你的脚落地的位置对不对，这些东西如果不对的话，很容易受伤，而且你这个力也发不出来。 有一些五一兼修的老师，他就可以帮你调整这些细节，让你避免走很多弯路。那有哪些执行的要点，能够让我们在练的过程当中，既能够保证效果，又能够避免受伤呢？这个也很关键。嗯，首先你要优先的去纠正你的发力模式， 你一定要在老师的帮助下，让你的腰胯真正的火起来，让他去主导你的动作，而不是让你的胳膊去使劲。 然后第二个是你要注重这种短时高效的训练，你每天练十分钟的单式，加一些对抗的练习，其实要比你盲目的练两个小时的套路有用的多。 最后一个就是你要坚持科学的训练，一般三个月你就可以感觉到明显的变化，你的动作会变得更有力，然后你在实战的时候也不会再那么慌了。

打的很快，每一种传统武术里面都会有一些花架子动作，今天就拿我念的咏春来开导讲讲咏春那些花架子动作。第一点也是抖音上比较火的一些表演，专门喜欢用的就是连环二字重拳，比如讲一 打的很快，看着很炫酷，很好看，但是没有用，如果你和别人相距一段距离的时候，不是得鸡得势的时候啊，你就上来，就这样，人家早跑的话上去给你一脚对不对？ 除非啊他被你控制住了啊，或者在在得势的一瞬间里连环冲拳啊，最多三四拳，打多了力量就没有了，真的。 第二就是叶问灯，叶问灯啊，之前抖音带火的也是受叶问那个电影影响，但是也没有用， 咏春真正有用。是啊，手中用中的原理，弓手合一的原理，和灵活步伐中打斗，其实咏春练好了，更多的练，真的练好了可能会像拳击里面靠灵活的步伐要得到机会一下， 然后尽身的发挥他贴身短打的优势，这才是他实战的内核，大家明白了没有？

武术都是花架子，那是因为你不知道怎么用，学之前你得先看好这个技能，说明是吧？白鹤亮翅是这么用的，通备全里的白原线骨、螳螂捕蝉、 太极的手挥琵琶、八级拳里的臂力肘。还想知道哪些，我来告诉你吧。

有人在评论区说太谷刑翼拳是花拳秀腿，我第一个不答应，虽然我谈不上资深了解，但是我知道，刑翼拳从来都不是摆样子的花架子，是历代先辈千锤百炼的实战智慧结晶。 说起咱太谷刑翼拳呀，就绝对绕不开咱太谷的晋商，这份缘分，独属于咱们太谷刑翼拳，自打扎根这座小县城，才真正的登上了历史舞台， 跻身中国四大名拳之列。他也是中华武术里少有的和一个商业群体的兴衰深度绑定的拳种，这份江湖地位，靠的从来不是虚名，全是真本事。咱都知道，当年太谷近商走南闯北，在上路上险象环身，近一拳招招直击要害， 一击制敌的狠劲，就是镖师护商的硬核本领，一路平安。后来呢，近商心盛，大院林立，金银满教，看家护院，更是离不开真功夫， 这也让秦翼权在咱们太古有了实打实的市场，一步步发扬光大。所以呢，晋商的崛起，给了秦翼权生根发芽的土壤，秦翼权的硬功夫护了晋商商行百年安稳。更难得的是，秦翼权里还融进了咱们太古晋商守信重义，坚韧果敢的风骨， 二者相生相伴，早就刻进了太古的血脉里，成了咱家乡的精气神。所以呢，咱太古行义拳，硬在招式，贵在武德，传的是拳脚功夫，守的是处世本心，这才是他传承百年，享誉全国的底气，何来花拳绣腿之说？

关于传统武术是不是花架子啊？王老师对这个问题怎么看呢？嗯，这个话题近几年来 非常非常火啊，网络上啊，包括线上线下很多人来想要了解这个问题，对大家争议都比较大，哎，对对对啊，今天感兴趣呢，我们就聊一聊这个话题啊， 其实最早的武术起源就是来源于啊，我们这个部落啊，与部落之间的争斗，人与人之间的 啊，摩擦争斗啊，或者我们去狩猎获取食物啊，或者上升到后面来就是国家与国家之间的战争。那么这个时候的武术呢啊，我们说他就是 实用性的，实战性的啊，因为我们就需要这个东西啊，来得到我们想要的东西。但现在这个社会呢，其实我们早已经不再是这个冷兵器的时代，那么这个时候啊，武术还有没有作用 啊？如果在呃，这种情况下呢，其实他的用武之地已经很小了啊，但是在部队里面啊，在这个啊，军队里面，其实他不管是军体拳还是很多的拳法啊，其实其实他在里面呢，还在 啊，还在流传，因为他不管是啊，作为锻炼身体的手段啊，还是作为一种啊，激发人体潜能啊，培养啊，他坚强的意志品质，他还是非非常有作用的。

当年李连杰被老外嘲讽武术花架子，两脚踢裂桌子，用的就是北派戳脚，别看手上花哨，杀招全在脚下， 专踢劲骨、吸窝软肋，招招致命。尤其是倔子腿这招暗腿，动作隐蔽，一踢能断骨。这是戳脚传人苗晓兰的绝技，当年横扫全国大赛。 老话说，一件屁股掉便是戳脚道，转臀、抖胯、发力如鞭，后撩、按腿，全是杀招， 女生防身用它一招制敌，超实用！同属北派精髓的少林十二弹腿更接地气，戳脚巧狠，弹腿刚直，还是腿法根基，新手也能练， 别再瞎练野路子，点击下方，跟着师傅学正宗少林十二弹腿，打好腿法根基，一招制敌超实用！