梁鸿《要有光》书籍怎么样

我很少在看一本书的时候产生一种使命感，叫做我一定要把这本书分享给大家，并且我觉得看这本书是会产生实打实的现实意义的。我说的是这本要有光。我原本没有打算看这本书，因为他讲的话题是青少年的心理问题， 我不是青少年，然后我也没有小孩。我看这本书纯粹是因为我很喜欢他的作者梁红老师之前写的两章三部曲，但就是这么一本我以为与我无关的书，看得我深受震撼。这种震撼一方面是来源于我不知道现在的青少年心理问题已经如此普遍，如此严重。 我感到震撼的第二原因，是因为我在这本书里看到了生命的坚韧和力量。梁红老师做了非常多的案例，其中有一个案例叫做敏敏， 他从小遭受非常非常严重的家暴，有非常严重的心理疾病。在他多次自枪被送到医院抢救的时候，他爸爸对他说的话是，如果你真的想寻死，你为什么要给我打电话？ 但就是在如此泥泞的境地之下，他仍然挣扎出来了。他在有所好转的时候，为自己制定了学习计划，然后想要考上六中。 你会发现这些生命的少年，他们有如此顽强的求生意志，他们在积极的探寻个体生命的意义和价值是什么？这是一首首的青春赞歌，是另一种意义上的热血翻。我在看这本书的时候，常常分不清到底是谁更需要心理辅导，是成人还是孩子。 孩子表现出了远超他们年龄的成熟，他们知道自己身上到底发生了什么，甚至他们可以描述自己的家长身上发生了什么。书中有一位精神科医生说这样一句话，他说孩子是我们这个社会的神经末梢，所以某种意义上他们是在替我们所有人受苦。 是因为成人被优际主义所捆绑，才会对孩子的成绩有畸形的关注。是因为城乡自然的不平衡，才会导致这么多的留守儿童被困在物质跟精神都极度匮乏的乡村当中。所以这样的困境不是靠个体能够解决的，他不是某一个家长、某一个老师、某一个医生可以解决的问题，他 有赖的是整个社会观念的改变，而中改变的第一步是看见这本书，让我看见，所以我也希望他可以让你们看见。

那就是要有光照进来，我们内心需要爱，需要活水源泉来涌进来。欢迎收看章节读书笔记，今天我给大家推荐的这本书呢，作者我是很熟的梁宏老师， 梁宏老师之前出的中国，在梁庄出梁庄记，我都是认真阅读的，而且他是我们河南南阳人，是我的河南老乡。我也采访过梁宏老师本人很多次，所以我对他的写作风格，他的写作的体裁还是比较熟悉的。 他坦白说，拿到这本书的时候，我还是有点意外的，因为我知道梁宏老师写的，比如说乡村啊，城市啊，城镇化这些书，还有一些根据他老家的一些人和事进行艺术虚构写的小说，我都是能够猜测，符合我对他的一些逻辑的想象的。 但这本书写的是青少年的心理问题，要有光。我是在一个晚上把这本书看完了，看完以后我就陷入了深深的思考，到底为什么会是这个样子？ 像我只是读联合老师，他写作，他要进行大量的调查，一对一的采访，他采访了很多真人啊，这是一个非虚构的作品，很多的访谈因为涉及到医学，心理学，还有未成年人的心理状况，青少年教育，所以这里面全部都是真实的。 我相信他，经过那几年的调查写作，他的内心比我一定承载了更多，但是他最终还是把他写成了一部作品。 我在看里面有好多的案例啊，就是好多青少年共同的特征就是那些孩子网瘾上瘾，或者是父母不在家或者单亲，他们的孩子成长往往有很多的困难， 比如他们心理上、情绪上得不到支撑，比如爷爷奶奶啊，给不到他们应有的情绪需求，所以他们就会反映在他们的心理上就会出现了一些问题。然后他就采访了好多的案例，里面的那些采访案例都是未成年人 亲自加入了他们的对话。比如说他去看病的时候，医生怎么样给这个孩子说，怎么样跟这个孩子的父母交流， 交流的过程当中，他把它完整的记录下来，你会发现他们的讨论往往都会陷入一个死局，就是你能不能做成这样，他会反过来，那你能不能做成这样，那个医生就中间具有调停的作用，然后医生会发现其实不只是一个心理的问题，而更多的其实是一个家庭的问题， 最终也是一种爱的缺失的问题。父母我也能体会他的心情。这里边案例的父母，父母他因为要工作呀，很辛苦了，还要养孩子养家，但是有的时候他在照顾孩子的时候，他在心理上的欠缺，陪伴的缺失，他有的时候确实也是 做不到，或者是做不那么好，他也感到很累。那这个孩子呢？他作为一个未成年人，他在青春期的时候，他需要爱，需要陪伴也是理所当然的。那这个过程当中我自己就在那思考了半，我觉得这个要有光 这三个字，也有带来了一个真正的一个出路，那就是要有光照进来，我们内心需要爱，需要活水源泉来涌进来， 而不是彼此的指责，你没有做好，我没有做好。看完这本书，你会发现其实一个有名作家，他能够对我们当下青少年的心理问题，能够投入这么大的精力去写作，去调研，我觉得这就是一个优秀作家， 非常大的社会责任感。而且梁红老师的文笔是非常好的，虽然他写的全是真人真事，而且话题也是比较沉重的，但是的可读性是非常的高的，也有很强的文学性。所以我觉得啊，如果今年啊过年回家，你可能会面临你 家族亲族当中的孩子，比如侄儿，侄女，外甥，其实完全可以带一本这样的书回家，在交流的过程当中会有更多的思考，更多的冷静，更多的反思吧，这样的一本书就是可以给你带来一份强大的思想 资源。而且在你给别人建议的时候，我相信这个作家的思考，还有他见过那么多的案例，他的给你带来的这种反思的力量，可以让你很好的帮助别人，帮助那些亲族当中有类似情况的一些现象。我相信这种非虚构作品，而且切中 啊现实的这种作品，他的力量绝对不会压一个纯文学作品或者是一个虚构作品， 因为他是那么的真诚，他是那么的发自内心的想要去解开这个疙瘩，那么的想要光照进一个一个的家庭，一个一个的青少年，还有他们的父母。大家真正的明白，不管是医学也好，教育也好，最终 要有爱进来，要有光进来，让生命得到照耀，让生命得到滋润，才走出困境的出路和啊答案，张口读书更加杰出。

傍晚六点的海淀居民楼，暖黄的灯光从千家万户的窗缝里渗出来，混着楼道里飘来的饭菜香，却照不进无用房间的角落。 少年坐在书桌前，面前摊着没做完的席梯侧，手边散落着几本翻卷了叶角的哲学书，还有一版没吃完的抗抑郁药。 他盯着习题册上的函数公式，眼神空洞的没有焦点，指尖无意识的摩挲着树叶边缘。这是他无数个日常里的一个，也是梁红在药有光里给我们铺开的最真实的青少年心灵图景。 你或许会觉得这样的画面离我们很远，无非是一本心理调查书中一个患病少年的寻常片段。但如果你耐着性子往下听，就会发现，无用的故事里，藏着无数家庭都在经历的挣扎，藏着我们每个人都在寻找的答案。 当心灵被阴霾笼照，当成长被无形的枷锁束缚，我们该去哪里找属于自己的那束光？ 梁红笔下的这些少年，没有被美化的青春蓄势，没有刻意煽情的苦难渲染，只有实打实的心灵困境和沉甸甸的成长重量。 吴用十七岁是海淀一所重点中学的高二学生。从小学到初中，他始终是父母口中别人家的孩子，是老师眼里的优等生。他要顶着年级排名的快，要黏在一起， 要应付父母无休止的唠叨，哪怕只是偶尔看会儿课外书，都会被指责不务正业，要迎合身边人的期待，哪怕心里早已厌倦了这场无休止的竞争， 还要独自承受情绪的浪潮，那些突如其来的低落、狂躁和自我怀疑，只能藏在深夜的被子里，无人知晓。 每天清晨被闹钟惊醒，匆匆吃完早饭就赶往学校，晚上拖着疲惫的身体回家，重复着刷题、考试排名的循环。日子像被按了快进键，却又空洞的让人看不到尽头。 最让他难受的，不是身体的疲惫，是考差一分时父母失望的眼神，是想倾诉心事时，被一句别想太多，好好学习打断，使他认真说出对人类创伤的思考，换来的却是母亲澄清话的不解。 你就是压力太大，好好调整就行。那些憋在心里的困惑与痛苦，像密不透风的浓雾，裹着他喘不过气，却连崩溃都要选好时间和场合，怕让家人担心，更怕被人当成异类。 身边人都觉得这是他该有的成长轨迹。父母说，考上好大学才有出路， 老师说，你有天赋，不能浪费。就连身边的同学也都在各自的赛道上奋力奔跑，仿佛只有分数和排名才能定义青春的价值，而少年内心的真实渴望，从来都不值一提。 你有没有过这样的时刻？明明拼尽全力在追逐别人定义的优秀，却在某个深夜突然迷茫，不知道自己想要什么。明明心里攒了满肚子的困惑和痛苦，想找个人倾诉，却发现要么无人理解，要么只能自己默默消化。 明明也想停下来喘口气去追那些藏在心底的热爱，却被期待、责任、世俗的标准层层捆住手脚，连迈出一步都觉得胆怯。无用的困境，从来都不是某个少年的个例，而是无数当代青少年共同的处境。 我们总以为如今的孩子衣食无忧，远比我们当年幸福。可实际上，从城市到县城，从重点中学到普通校园，如何为自己而活，这个问题依然在困扰着太多年轻人。有人被困在分数的牢笼里，耗尽了对学习的热爱。 有人卡在父母的期待与自我的渴望中左右为难，身心俱疲。有人被情绪的阴霾包裹，找不到出口，只能在黑暗中独自摸索。 就像吴用被困在优等生的标签里，明明渴望被看见真实的自己，却不知道脚下的路该往哪里延伸。梁红没有把吴用写成一个脆弱的病人，也没有刻意拔高他的形象，只是用最平时的文字记录着他的挣扎与不放弃。 在被确诊为双向情感障碍后，吴用没有彻底沉沦，反而开始通过读书和写作与自己的内心对话。他把零花钱都用来买哲学书，从尼采到萨特，那些关于存在与意义的文字成了他对抗迷茫的武器。 有一次，母亲打扫房间时，看到他在笔记本上写下长长的独白，字里行间满是对世界的思考和对自我的剖析。 其中一句让他鼻尖发酸，妈妈，你得继续学习，你得知道人类创伤的复杂性和必然性。 我的创伤是整个社会和整个文明的创伤，与存在和时间相关，不是简单的。海淀区青少年的创伤并不是可疗愈的东西。那天晚上，等父母都睡熟了，客厅里只剩下时钟的滴答声。无用坐在书桌前，借着台灯的光继续读书， 树叶翻动的沙沙声，成了他与这个世界对话的方式。那些积攒了多年的困惑、痛苦，仿佛都随着文字的流淌，一点点被理解，被接纳。有一次，情绪突然低落，他把脸埋在书本里，肩膀微微颤抖， 却没有像以前那样崩溃大哭，只是慢慢平复呼吸，在笔记本上写下。哪怕身处黑洞，也要试着寻找微光， 像是给迷茫的自己悄悄留了个念想。从那以后，读书和写作成了无用生命里不可或缺的光。有时候是清晨起床后，趁父母还没醒，坐在阳台边读几页书。 有时候是课间休息时，别人都在打闹，他却躲在教室的角落，在笔记本上记录下自己的思绪。 更多的时候是深夜情绪平静时，在台灯下与文字为伴，直到内心归于平和。 他读哲学、读文学、读历史，在那些跨越时空的文字里，找到与自己同贫的灵魂。他写下自己的情绪、困惑和思考，把那些说不出口的话都藏进字里行间。 一开始，父母很不理解，觉得他整天读这些无用的书，耽误学习，多次没收他的课外书，甚至撕过他的笔记本。 无用。没有激烈反抗，只是在父母不注意时，又悄悄把书找回来，把撕碎的笔记一点点粘好。这份坚持，成了他藏在心底的小秘密。 后来，滨海精神卫生中心的张书医生告诉陈青华，让吴用保持自己的热爱，反而有助于情绪稳定，母亲这才慢慢放下偏见，不再干涉他读书写作。 当吴用把自己写的文字分享给张医生时，得到了真诚的肯定，那句你的思考很深刻，要坚持写下去，让他第一次觉得自己的内心世界是值得被看见的。 这一次，他终于敢坦然面对自己的热爱，为那个被优等生标签掩盖了很久的自己勇敢一次。 很多人觉得无用，这一点点的坚持根本改变不了什么，他依然要按时吃药，依然要面对学业的压力， 依然会被情绪反复困扰。那些无形的枷锁从来没有减少半分，但只有无用自己知道，这一点点的坚持，成了他生命里的第一束光。 这束光不是来自别人的施舍，不是来自命运的眷顾，而是他亲手为自己点亮的。 他让吴庸慢慢明白，青春的价值，从来都不只是分数、排名、名校这些被赋予的标签。他首先是他自己，是那个喜欢读书，热爱思考，有独立灵魂的吴庸。 这种觉醒或许不够轰轰烈烈，没有撕破脸皮的对抗，没有惊天动地的改变，或许不能立刻驱散心灵的阴霾，但他就像一颗埋在土里的种子，在他心里扎了根，慢慢发芽生长， 让他在迷茫的日子里多了一份盼头，多了一份与困境对抗的底气。在要有光里，像吴用这样在心灵困境中寻找微光的青少年还有很多，雅雅就是其中一个。 和吴用的深沉思考不同，雅雅是滨海市一所初中的女生，性格温柔内向，从小喜欢画画，却被父母逼着报了无数个补习班，奥数、英语、钢琴，唯独没有他热爱的美术。 父母总说，画画不能当饭吃，好好学习才是正事。把他的话剧锁进柜子，把他的画稿撕得粉碎，雅雅不敢反抗，只能把对画画的热爱藏在心里， 久而久之，情绪开始变得低落，对什么都提不起兴趣，后来被确诊为中度抑郁，不得不休学。在家休学后的雅雅，每天把自己关在房间里，不说话，不吃饭，眼神空洞，像失去了灵魂的木偶。 他以为自己这一辈子都再也不能拿起画笔，再也找不到生活的意义。可在张叔医生的建议下，父母慢慢松了口，把话剧还给了他。重新拿起画笔的那一刻，雅雅的眼睛里终于有了一丝光亮。 他开始每天沉浸在绘画的世界里，用色彩表达自己的情绪，用线条勾勒心中的希望，那些说不出口的委屈和痛苦，都通过画笔一点点释放了出来。有一次，雅雅画了一幅画，画面上是一片漆黑的森林， 森林深处有一束微弱的光，一个小女孩正朝着光的方向走去。他把这幅画拿给张医生看，小声说， 这束光是我想找到的自己。张医生看着话，温柔的告诉他，你本身就是光，只是暂时被乌云遮住了。 这句话像一束暖流，淌进了雅雅冰封已久的心里。他开始主动和医生沟通，和父母谈心，慢慢打开了自己的心扉。但康复的路从来都不是一帆风顺。 有一次因为一点小事和父母吵架，雅雅情绪崩溃，把话稿撕得满的都是，哭着说，我什么都做不好。他躲在房间的角落里，抱着膝盖哭了很久，觉得自己又回到了原点，那些努力都白费了。 后来，单县的阿叔听说了雅雅的故事，特意给他寄来了一本自己整理的笔记，上面写着很多和他有相似经历的孩子的故事，还有一句鼓励的话， 阴影存在是因为有光照射。慢慢来，你想要的时间都会给你。阿叔不是专业的医生，却用最朴素的话语，给了雅雅坚持下去的勇气。 他慢慢捡起撕碎的画稿，一点点粘好，重新坐在画架前，继续用画笔追逐属于自己的光。 雅雅的经历，戳中了太多青少年和家长的痛点。我们总以为爱孩子就是为他规划好一切，让他走最正确的路，却忽略了孩子内心的真实渴望。我们把自己的期待强加在孩子身上，用为你好的名义剥夺了他们选择的权利。 却不知道，这样的爱反而会变成束缚他们的枷锁。就像雅雅，她被父母的期待困住，被抑郁的情绪困住，明明心里藏着对画画的热爱，却不敢勇敢追求 这种被安排的人生。找不到自我的迷茫，不仅困扰着青少年，也让无数家长陷入反思，我们到底该如何爱孩子，到底该给孩子什么样的成长环境？其实，真正的爱，从来不是控制和束缚，而是尊重与接纳， 是看见孩子的内心，支持他们的热爱，让他们在成长的路上有勇气做自己。当孩子心里有了热爱，有了方向，哪怕遇到挫折，也能自己找到前行的力量。 慢慢走出阴霾的雅雅有了一个想法，他想把自己的经历和画作分享出去，帮助那些和他有相似困境的孩子，让他们知道自己不是一个人在战斗，黑暗中总有微光。 他把自己的话发布在社交平台上，配上简短的文字，讲述自己与抑郁对抗的故事，还有对生活的热爱。 一开始他很忐忑，怕被人嘲笑，怕被人议论。但让他没想到的是，他的作品和故事引起了很多人的共鸣。有和他一样患病的青少年给他留言，说他的话，给了自己力量。有家长给他留言，说通过他的故事，学会了如何理解孩子。 还有很多陌生人给他发来鼓励的话语，告诉他你真勇敢。雅雅把这些留言一一整理下来，放在笔记本里，每当情绪低落时就拿出来看看，那些温暖的话语成了他继续前行的动力。 他还主动联系了张书医生，希望能在医院的青少年心理辅导室举办小型画展，让更多困境中的孩子感受到艺术的力量。 张医生非常支持他的想法，帮他协调场地，布置画展，还邀请了很多患者和家长前来参观。雅雅站在自己的画展上，看着大家认真欣赏画作的样子， 看着那些和他有相似经历的孩子眼里重新燃起的光，忽然觉得自己所经历的一切苦难都有了意义。在这个过程中，雅雅和吴用也有了交集。他们通过张书医生认识，常常互相分享自己的读书心得和绘画作品，互相鼓励，互相支撑。 吴用会给雅雅推荐适合他读的书，帮他分析画作背后的情绪表达。雅雅会给吴用画插画，把他文字里的意境用画笔呈现出来。 他们就像彼此的镜子，在对方身上看到了自己的影子，也看到了坚持的意义。除了他们，还有单线的娟娟、花臂少年 海淀的万晓健，他们都在各自的困境中努力寻找着属于自己的光。阿叔在单县办起了补习班，不用药物，只用化疗，陪着那些叛逆迷茫的孩子聊天谈心，帮他们找回方向。 张舒医生、徐老师、王振医生等专业人士坚守在自己的岗位上，用专业的知识为孩子们撑起一片天。 还有那些觉醒的家长，开始学着放下期待，接纳孩子的不完美，用陪伴和爱温暖着孩子的心灵。他们一起熬过了最难的日子，慢慢的，越来越多的孩子走出了阴霾，重新找回了对生活的热爱。 这里有一个很重要的点，梁红在写这些故事的时候，没有把医生阿叔塑造成拯救孩子的救世主， 也没有把无用雅雅他们写成被动接受帮助的弱者，他们之间是平等的，彼此扶持的关系。医生用专业托举，希望阿叔用温柔传递力量。孩子们用勇气对抗困境。家长用接纳温暖心灵， 他们是彼此的底气，彼此成就，彼此照亮。雅雅在帮助别人的同时，也进一步治愈了自己。他不再因为患病而自卑，不再迷茫于自己的未来，而是明确了自己的方向，想成为一名美术治疗师，用艺术帮助更多人。 无庸在与他人的交流中，慢慢打开了自己，不再把自己封闭在角落里，而是学会了倾诉和分享，情绪也越来越稳定。那些曾经被阴霾笼罩的少年，在爱与陪伴、理解与接纳中，慢慢找回了自己，眼里重新有了光。 这种跨越身份，跨越地狱的互助与陪伴，从来都不是轰轰烈烈的口号，而是藏在一句鼓励的话语里，藏在一幅温暖的画作里，藏在一次耐心的倾听里，藏在一起对抗困境的坚持里。 平淡，却有着最动人的力量。很多人对心理困境中的青少年都带着刻板印象，觉得他们脆弱、叛逆、不懂事，觉得他们的痛苦都是小题大做，是压力太大造成的。 但在药有光里，梁红用一个个真实的故事打破了这种偏见。吴用不是脆弱的，他用读书和思考，在迷茫中寻找自我，在困境中坚守初心。 雅雅不是叛逆的，她用画笔对抗抑郁，用善良温暖他人，在苦难中绽放力量。 还有娟娟万晓健、花臂少年，他们或许曾迷失方向，或许曾崩溃绝望，却从来没有放弃过寻找光，从来没有熄灭过心里的热爱。他们或许平凡，没有惊天动地的成就，没有光鲜亮丽的人生，却决不平庸。 他们或许身处困境，被情绪折磨，被偏见包围，却始终保持着内心的坚韧，努力活成自己喜欢的样子。 梁宏曾说，他写要有光，不是为了同情这些青少年，而是为了看见他们。在这个快节奏的时代，我们总是忙着追逐分数，追逐成就，追逐世俗意义上的成功， 却忽略了那些藏在角落里的正在经历心灵挣扎的少年，忽略了他们内心的真实渴望。 我们总觉得青少年的成长就该一帆风顺，就该积极向上，却忘了，他们也会迷茫，也会痛苦，也会在黑暗中摸索。 但实际上，对于这些少年来说，被看见、被理解、被接纳，就是最温暖的光。梁红笔下的光，从来都不是什么惊天动地的奇迹，不是遥不可及的光芒， 而是藏在日常生活里的最朴素的希望，是无用。书桌前的一盏台灯，是雅雅画笔下的一束光亮，是张医生温柔的一句鼓励，是阿叔朴素的一份陪伴， 是家长放下期待后的一个拥抱，是少年们在困境里不肯低头的那一点倔强，不肯放弃的那一点热爱。 他很淡，淡到像清晨的微光，不显眼却能驱散黑暗。他很认，认到能刺破心灵的阴霾，在成长的路上，慢慢照亮前行的路。说到这里，或许你会问，这本书里的故事都围绕青少年展开， 对于我们这些已经走出青春的成年人又有什么意义呢？其实，无论是青少年还是成年人，我们都曾在人生的某个阶段经历过心灵的迷茫与挣扎，都曾在黑暗中寻找过属于自己的光。 青少年被分数期待、情绪困住，我们被工作、生活责任困住。青少年用热爱对抗迷茫，我们用坚持对抗疲惫。青少年需要被看见，被理解，我们也需要在忙碌的日子里守住自我，接纳不完美 无用。在书本里寻找光，我们在热爱的工作里寻找光，雅雅用画笔点亮光，我们用陪伴和坚守守护光。本质上，我们都在做同一件事，在复杂的世界里，在一地鸡毛的琐碎里， 努力活成自己喜欢的样子。努力为自己点亮一束光，也努力成为别人的光。如果你现在正处于迷茫之中，不知道自己该往哪里走。 如果你觉得自己被工作、生活责任捆住了手脚，日复一日的消耗自己，慢慢弄丢了曾经的自己。如果你觉得心里被阴霾笼罩，找不到出口，连呼吸都觉得沉重， 那么我想告诉你，不妨学学无用，找一件能让自己心动的小事，坚持做下去， 不用追求多么耀眼的结果，不用在意别人的眼光和议论，就只是为了自己，为了那份藏在心底的纯粹的热爱。也许是每天睡前读几页书，在文字里找到片刻的安宁。也许是学一道新菜，在烟火气里收获满满的成就感。 也许是坚持运动，在汗水里找回鲜活的自己。也许是重拾曾经的爱好，让那些被遗忘的时光重新发光。这些看似微不足道的小事，就像一束束微光，看似微弱，却有着强大的力量， 慢慢汇聚起来，就能照亮你整个生活，让平淡的日子变得有滋有味。同时，也不妨学学张叔、医生、阿叔他们，多给身边的人一份理解与陪伴。 无论是家人、朋友，还是陌生人，每个人都可能在经历不为人知的挣扎，一句温柔的问候，一个耐心的倾听，一份坚定的支持，都可能成为别人生命里的光。 就像张医生用专业守护少年，阿叔用温柔陪伴少年。我们也可以用自己的方式温暖身边的人。当你愿意向他人伸出援手，当你愿意接纳他人的不完美，当你愿意用爱与陪伴浇灌希望，你会发现自己的光也变得更亮更暖。 我们不必孤军奋战，也不必把所有的委屈都憋在心里，不必假装坚强。有时候，一句简单的安慰，一个坚定的支持，一个温暖的拥抱，就能成为别人生命里的光，也能让自己在温暖他人的过程中收获更多的力量。 梁红在药有光里写道，光不是被赐予的，是自己挣来的，是在黑暗中摸索着一点点攒起来的。 这一句话，我想送给每一个正在努力生活的人。我们或许没有天生的光芒，或许出身平凡，或许会经历无数的挣扎和迷茫，或许会在黑暗中摸索很久，甚至会一次次跌倒失望。但请一定不要放弃， 不要熄灭心里的那一点点微光。只要我们不放弃寻找，不放弃坚持，不放弃，彼此就一定能在平凡的生活里，一点点攒出属于自己的光。这份光或许不够耀眼，不能照亮别人的路，却足够温暖自己。 或许不够持久，会经历风雨的洗礼，却足够照亮我们前行的每一步路。让我们在复杂的世界里守住初心，守住热爱，活成自己喜欢的样子。记得故事的最后，那些曾经深陷困境的少年，都慢慢找到了属于自己的光。 吴用在南方一所大专研读辩论法，继续探索着世界的意义，情绪稳定，心态平和。雅雅考上了理想的大学，选择了心理学相关专业，朝着成为美术治疗师的目标努力。 万晓健留学英国，重拾自信，在自己喜欢的领域发光发热。敏敏严格执行日程表，努力考上了理想的高中。铁子坚持返校，好像从一团废纸突然变成一张崭新的 a 四纸。他们都在自己的轨道上慢慢成长，慢慢变好。 有人问雅雅，现在的生活和以前比，最大的变化是什么？雅雅笑着，眼里闪着光，说，以前觉得生活一片黑暗，看不到希望， 现在觉得每一天都充满期待。因为我知道，只要心里有光，就不怕路长。这份对生活的热爱和期待，这份发自内心的平和与坚定，就是最动人的光，也是最珍贵的力量。 我们的生活或许没有书中的故事那么曲折，没有那么多的心灵困境需要突破，没有那么多的挣扎需要面对。 但我们都在各自的生活里，经历着属于自己的挣扎与成长，经历着属于自己的迷茫与坚定。有时候我们会觉得疲惫，觉得失望，觉得生活一团糟，看不到一点希望。 有时候，我们会想放弃，想妥协，想就这样浑浑噩噩的过下去，但请一定不要放弃，就像要有光里的那些少年，在心灵的阴霾里，在旁人的不解与偏见中，依然能守住心里的热爱，依然能为自己点亮一束光。 他们可以，我们也可以。无论身处什么样的环境，无论面临什么样的困境，只要心里有光，就不怕路长。只要不放弃自己，就一定能活出属于自己的精彩。 最后想问问你，在你的生活里，那束属于你的光是什么呢？是一份热爱的工作，让你在忙碌中找到价值。是一个牵挂的人，让你在疲惫时感受到温暖。是一件坚持了很久的小事，让你在平凡中收获感动， 还是一段彼此扶持的情谊，让你在困境中拥有力量？不妨在评论区留下你的故事，让我们彼此照亮，彼此温暖，让这些微光汇聚在一起，成为更强大的力量。 因为我们都知道，生活或许有黑暗，或许有风雨，或许有太多的不如意，但只要我们心中有光，脚下就有路，未来就有希望。 而这份光，从来都不是别人给的，是我们自己一点点挣来的，是我们在平凡的日子里不放弃自我，不放弃热爱，不放弃彼此的最好证明。这就是梁红在要有光里想告诉我们的全部意义。

今天是二零二六年一月十日，这是我今年读完的第二本书，名字叫做要有光，这个书风已经不知道哪里去了。嗯，这本书呢，我觉得 对我的影响非常大。作为一个家长，在这样一个教育内检的环境下，焦虑和迷茫在所难免。也许读完这本书，可能你并不能找到一个根本的解决问题的办法， 但是在这本书中，作为家长，我们却可以反思很多，反思我们该做些什么，或者是反思我们不该去做些什么。 那在这样一个经济下行环境中，我们每一个人都处在这样的社会结构中，而孩子他属于这种结构的最底层，就像我们人体，他们处于末梢神经，那么他们同样也承受着非常多的压力。 作为家长，我们应该怎么去面对这些孩子，应该成为他们情绪的容器，和他们一起去面对困难，去打败困难， 而不是和困难一起来打败孩子。那读这本书的时候，我在陪伴我女儿的时候，也发生了一些事情，令我印象还是蛮深的，就是前几天有一天他我女儿放学，他只有上三年级，他放学的时候就垂头丧气的， 然后没有像往常一样去啊跟家里的小鸟玩一会，而是快速的吃完饭，就坐在他的学籍桌前开始写作业。他从六点多一直写到了八点半，中间除了去上了趟卫生间，一直在写。 当他写完之后呢，他特别松了一口气，其实我也松了一口气，然后他突然猛然间想起自己有一个口算打卡还没有完成，当他想到还有一项作业，一夜的口算没有打卡完成的时候，他情绪真的就崩溃了，他坐在那一边哭一边写， 其实看着他小小的背影，嗯，作为家长，我心里其实是非常非常心疼的。 我当时就跟他说，我说，别写了，你今天的打卡我们不打了，不写了。当时女儿他第一反应就觉得我是不是在说气话，然后他愣愣的坐在那了好半天，因为在他眼里我一直是一个规矩的执行者， 是绝对不可能做这种事情的。然后我跟他说，你要实在啊，我们不打也可以，为了完成这个连续性吗？我们找一张以前做过的打卡记录，然后天提交上去，当周末有时间的时候，我们再来去补上。 然后我女儿看着我，他一脸不可置信，他没想到我会领着他去作弊，然后他最后还是决定自己要完成， 嗯，但是我看到他在写的时候，此时脸上已经没有了刚才的那种崩溃的愁容， 内心好像变得很平静。但他洗完之后，洗漱完他就走到我身边跟我说，妈妈，我爱你。当时其实那句话，我知道这个我爱你和平时他说我爱你是不一样的，因为那一刻他可能会觉得我真正的是站在他身边去理解他， 所以我还是挺动容的。那之所以我会做出那么大的改变，其实很大程度上就是因为这本书叫做要有光。这本书是作家梁红的一部非虚构作品， 他所有的写作对象都是聚焦了那些因为心理问题失学、休学以及在退学反复挣扎的孩子，他深刻的去揭示了这些孩子的内心世界以及家庭背景，还有一些社会成因， 那这些故事看起来非常的触目惊心，但仿佛他又离我们不远，好像就在我们的身边。 本书其实真正想告诉我们的是，作为家长，我们无法去驱赶黑暗，但是我们可以通过我们稳定的、无条件接纳的爱，去让孩子感受到力量，并且在内心 深处生出力量，在他们的生命中投下一束光，走出困境。

每日推荐一本书今日读要有光梁鸿记、梁庄三部曲后沉淀五年推出的非虚构力作，聚焦当代中国青少年因情绪问题失学、休学或濒临退学与抑郁的群体。 他以学者身份深入家庭、学校与医疗机构，以母亲之心倾听孩子灵魂的低语。 书中没有说教，只有真实的声音。那些被压抑的呐喊、被忽略的委屈，被误解的挣扎，在文字中缓缓流淌。它让我们看见，每一个问题孩子背后都有一段被忽视的成长史，都有一对同样困惑的父母。 这不是一本提供答案的书，而是一束光，照进那些被阴影笼照的角落，提醒我们，爱，需要被看见，更需要被理解。

今日分享的是，要有光，要有光。有句话像灶膛里的火星，人这一辈子，总得有点东西是烧不毁的。我们总在等一场盛大的日出， 却忘了晨光其实藏在每个微小的坚持里。就像奶奶守着老灶台，柴火咔嚓响的火星子，明明灭灭，却总能烧出下一餐的暖。书里说，那些在田埂上弯腰的人，那些在深夜亮了灯的窗，那些把难字嚼碎了咽下去的人， 他们不是在对抗黑暗，是把自己活成了光。梁红写他的祖父在批斗声里偷偷藏起一本旧书， 用指甲盖一点点扣掉封皮上的字，却把书里的话刻进了骨头。原来真正的光，从不是外界给的，是你在无数个想放弃的瞬间， 偏要再翻一页书，多走一步路的倔强。终身学习从不是背下多少知识，是学会在泥泞里种出花来，就像老木匠打磨木头，每道纹路都藏着耐心，就像母亲揉面，加一次水，揉一次光，最后总能挣出喧软的希望。我们总说生活太难， 可书里的人说，难才要学，要学怎么让难变成台阶，让光顺着台阶往上爬。现在的我们，或许在加班的写字楼里数着灯，或许在凌晨五点的菜市场挤着人， 这些琐碎的日子像蒙尘的镜子，可只要你愿意拿起学习这把斧一点一点擦，总会看见里面映出的光，那是你自己在认真生活里长出的模样。要记着，光从来不是等来的，是我们在每一个微小的坚持里，自己一步步走出来的。

获得持威火者女性文学好书榜二零二五年度特别推荐的是要有光作者梁红。要有光是作家梁红老师继梁装三部曲之后，一次向当代精神内部 绝境的非虚构地作。他聚焦青少年心理健康困境，尤其是深入内些因情绪问题而休学失学的孩子们及其家庭的创伤现场。我记得去年也是，好像也是这个日子，当时我坐在邵彦军老师和这个幼文老师旁边， 当时我正处在一个写作状态，一个闭关写作状态，我几乎两个月没有下楼，然后我在说我写这样一本书写的非常艰难，其实我那个时候我不知道自己能不能写完，但是又想着一定要把它写完，因为我是觉得对我非常重要的一本书。 我想，呃，这本书的重要性，首先它在于我是写给我自己看的，我是一个母亲，呃，我想知道我的痛苦，我的迷茫，我的内心的挣扎和我孩子之间到底是什么关系？ 我想每一个我们今天都是女性，我想每一个在深夜痛哭过的，每一个失控过的妈妈，或者是作为女性身份的那样一个时刻，可能都会理解这样一种 自身的情感，你想找到一种深刻的连接，但你找不到。你想知道自己错或者对在什么地方你也不知道。所以我想这是首先，我想写给我自己，我想找到一种方式。 那么其次呢，我觉得这本书我是写给孩子们看的，我觉得在我们这个时代，我觉得我们这个孩子被太多的污名化了，我们说他脆弱，我们说他网瘾，我们说了很多很多孩子的标签， 但是我们从来没有认真倾听，我们的孩子到底在想什么，他们内心的思想到底什么样子的，包括我，我也是一样的，所以我想去听一下孩子们他们怎么想，我想听听我自己， 我的内心的迷失，我的内心的错位在什么地方。所以我也花了好几年时间来写这本书，我想献给孩子们，我想献给我自己。那么同时呢，我也觉得这本书呢，嗯，我想献给我们生活在这片大地的每一个人， 为什么有这么大的好像一个野心一样的？我是想说，在我们的生活内部有很多的观念是我们不知道的，我们在那样说话，我们在那样行动，我们在那样制造彼此的痛苦， 我们那样在彼此隔膜，但是我们不知道，我想寻找那么一点点，一点点缝隙，一点点光亮，我们彼此的倾听，彼此的照亮。最后呢，我希望大家有一个共同的呼唤吧，要有光。

三分钟精读一本书，今天我们读要有光。你有没有在某个加班到深夜的瞬间，看着写字楼外冰冷的路灯，突然怀念起故乡夏夜那盏挂在堂屋屋檐下被飞虫围绕的白翅灯？ 今天要和大家分享的是梁红的记实作品要有光，一本用文字为乡村普通人励志找回我们精神原乡微光的书。 作为写出中国在梁庄出梁庄记的非虚构写作领军人物梁鸿这一次回到故乡，不再执着于记录村庄的刁避与逃离，而是把镜头对准了那些留在梁庄、在困境里依然发光的普通人。书中没有宏大的序势，只有一个个带着烟火气的鲜活故事。 有坚守乡村讲台三十余年的老教师，即使学校最后只剩下三个学生，他依然每天七点准时打开教室门，把黑板擦的锃亮，用粉笔在黑板上写下要有光三个大字。 有年近七旬的乡村医生，背着磨破了肩带的药箱，踩着泥泞的田埂，半夜出诊的马灯照亮过无数个村民的生死时刻。还有靠编织竹筐供孩子上大学的老孽，将，即使手指被竹灭划破无数次，他的脸上始终挂着憨厚的笑， 说，只要孩子有书读，我这筐子就编的直。梁红在书中想要解决的是我们这个时代的两个核心精神困境， 一是我们对乡村的刻板偏见，总把乡村等同于落后贫穷，却刻意忽略了乡村里从未熄灭的生命力。二是漂泊在城市的异乡人的精神无根杆。当我们在钢筋水泥的丛林里奔波忙碌，常忘记自己从哪里来， 也看不清要往哪里去。而梁红笔下的这些微光，正是我们找回精神坐标的钥匙。 我读完这本书，最大的感悟是，真正的光从来不是来自高楼大厦的霓虹，而是来自每个普通人身上的坚守与善良。很多人感叹乡村正在消失，但梁宏用文字告诉我们，乡村的土地或许会荒芜，但乡村的精神不会死。 这束光不仅照亮了乡村的黑夜，也能照亮我们在城市里迷茫的内心。当我们觉得生活难以为继时，想想那个老教师擦黑板的背影，想想那个乡村医生出诊的马灯，就会明白，只要心里有光，就没有走不通的路。 要有光，不是一本批判现实的书，而是一本充满希望的书。梁红用细腻而温暖的笔触，把那些被时代忽略的普通人的故事记录下来，让我们看到，在这个快速变化的时代里，还有一些人用自己的方式坚守着最朴素的价值观。 这树属于乡村的光，其实也是属于我们每个人的光。他提醒着我们，无论身处何方，都不要忘记内心的善良与坚守，不要忘记为自己，也为别人点亮一盏灯。

哈喽，伙伴们，我们今天来读这本书，脸红的要有光！根据最新的国民抑郁蓝皮书的数据统计，目前六岁到十六岁青少年精神障碍率为百分之十七点五。 目前我国抑郁症患者足足有九千五百万，十八岁以下的抑郁症患者占总人数的百分之三十 五，成的抑郁症患者为带小学生，患者年龄已经低至八岁。九岁 小学生的抑郁检测率为百分之十四点八，初中生为百分之三十三点四，高中生则高达百分之四十，这一个个的数字是那么的触目惊心。每一个孩子的背后都是一个家庭， 在痛心之余，我们会问，这是怎么了？太多的父母都在问，我们有爱，有知识，有资源，为什么我们的孩子还是如此的痛苦？ 我们的父辈大多没有读过大学，但我们都成功的读了大学。我们的孩子有了所谓高知的父母，丰富的物质，他们却陷入了精神的困顿，不能读书，甚至不能生活，这个问题困扰着现在太多的家庭。 梁红的要有光是一本纪实文学，书中所有的人物都有原型。他用了三年的时间，用沉浸式采访，踏遍超大城市、中等城市、县城和农村， 走进家庭、学校、社会教育机构和精神医疗机构，采访了孩子父母、教师、医生和心理咨询师， 记录他们真实的声音，试图呈现出当代中国青少年的心理图景。全书选大城市的北京海淀区中等城市、滨海市县级行政单位单线三大典型区域，形成了社会光谱的完整映射。 海淀区的高质家庭结识了精英阶层的育儿困顿，滨海市的河光中学暴露教育工业化的极端形态，单线则呈现出城乡差异下留守儿童的心理孤岛。 每个空间均以孩子、父母、教师、医生的多元视角展开，如雅雅的书房与父母精神空间的壁垒 无用，用数学竞赛的哲学反抗，均以细节刻画家庭内部的权力结构。书中指面青少年厌学、抑郁、自残等症状，但不止不于现象描述，而是深挖背后的结构性根源。 公立化教育体制内的内卷挤压、家庭系统的情感失能、单一社会评价体系的窒息感以及专业支持系统的缺位。 海淀的精英教育的竞赛绑架和光中学的严苛管理，单线留守家庭的情感梳理，均褶皱出了教育焦虑如何异化为爱的暴力。 梁宏以学者与母亲的双重身份切入，既保持对群体现象的审视，又融入了个体共情。 敏敏被父亲家暴后情感隔离的案例，既呈现出了家庭暴力对儿童的创伤，又结识了父母自身焦虑与认知局限如何成为共谋？ 这种门内门外的趋势，让问题超越了个体，指向了代际阶层和文化的深层冲突。 书中的每一个案例都代表着一个问题，形态无用的妈妈是典型的海淀妈妈，代表了鸡娃的父母。最后鸡娃失败，孩子休学。 李峰的妈妈看似对李峰的成绩没有要求，是允许孩子躺平的。很多读者也不理解为什么李峰也不能走进学校，只能休学。 花臂少年父母的缺失、经济的困顿，让他在精神疾病折磨时不能得到很好的治疗，这不同家庭不同问题则是出来的，已经不仅仅是家庭问题，也是社会问题。 书中并没有提供简单的答案，而是指向了更深层的结构性问题， 比如城乡差异、精神卫生、资源分配、女性在家庭中的隐性压迫等。单线留守儿童的困境，既是个体悲剧，也是城市进化过程中乡村凋零的缩影。 书中同样在追问，我们真正把一个孩子当独立的个体来尊重了吗？我们是否在日常的话语、表情和行为中制造了看不见的创伤？在文化和观念的深层，又有多少未曾察觉的惯性，正在背离我们对孩子的爱？ 这本书是写给孩子，也是写给父母，以及生活在大地上的每一个人。我们都需要勇气和希望，去倾听彼此的呼唤，去守护那些努力走出泥潭、渴望春天的少年。 书名为什么叫要有光？具体案例呈现，光的隐喻，专业机构的坚守，比如阿叔的补习班，亲人的坚韧陪伴青少年的自身的坚韧。 我们看到敏敏在痛苦后依然努力寻找内核的光彩，看到雅雅，希望自己的经历能给他人信心，看到无用，提醒我们必须学会在创伤中前行，在破碎与错位中相互理解。 这些都是真实而神圣的时刻，是生命因为理解和关注而闪闪发光。 这些光来自对创伤的承认、对差异的尊重，以及对社会支持系统的完善。结尾呼吁用理解代替非议，用陪伴代替苛责，强调解决问题是孩子、家长、教师、医生的协助， 更需要社会观念的转变，在快节奏、高压力的社会环境下，耀友光为大家提供了一个宣泄和反思的窗口。许多家长读后开始重新审视自己的教育方式， 年轻人则在书中找到了情感共鸣。正如彭凯平所言，这本书让年轻的心灵即使身处阴影，也能主动寻找光亮。当越来越多的人开始思考是什么让我们的孩子生病， 或许这就是改变的开始，这束光最终照亮每一个家庭、每一个个体，以及整个社会的未来。

这本书我觉得在接下来十年都会非常的畅销，因为它已经不是在反映一个当下的问题了，它是在反映我们过去 十年、二十年甚至三十年以来，不管是家庭教育，还是我们的青少年的在学习中的所遇到的困境。 那在以往的过程中呢？我们都认为像梁红老师在耀友光这本书里所写的这种青少年与家庭，包括与家长之间的矛盾只是一种怎么说呢？各利现象，他不是一个普遍化的，但是在今天我们很难再去承认这样的观点。 梁红老师在耀友光这本书里面，他其实是让我们看到了我们过去的这种生活，还有观念给我们造成的那种惯性。 如果说我们在养育孩子方面有什么样的信息减房的话，那这种信息减房就是过去我们成长的环境，包括我们的童年，我们在学校所受到的教育，这个固化下来的， 我们总说那跳出信息减房好像非常非常难，但是我觉得梁宏老师通过这本书就做到了这一点。 你要知道很多人都在反映说这本书的前半部分读起来是非常的揪心，我们看到了太多的家长和孩子之间那种剧烈的冲突，甚至在亲子关系上那种巨大的撕裂。那我们可以看到在这里边 有一个女孩，他甚至因为父母这个离了婚以后，他的教育问题没有人去关注，甚至他遇到的所有的成长和学习中的问题，遭来的只有他的亲生母亲的剧烈的殴打和他这个亲生父亲的不闻不问。 所以你会发现，那好像我们认为说那一定是这个家庭，那这个因为他们家的这个夫妻的不和睦所造成了这个青少年的这个悲惨的现象，是一个个例。但是我们如果重新去看梁红老师这个故事， 他就是在用这种揪心的方式让我们跳出了我们固有的那种认知，发现了什么呢？我们所有家庭的家长之间的这种夫妻关系都或多或少的存在着问题，而正是这样的问题也影响着我们跟我这个辅导孩子或者帮助孩子去成长的 这个路径。所以我觉得这个书为什么会在接下来的十年会大火特火，就是说这个问题不是说当下我们 靠一两个方法去解决的，那大家会觉得说那一定是只要是我们对孩子好一点，只要是学校有一个人能够站出来改变一些什么，那是不是就能解决了？ 其实梁宏老师在这写这个书的最后他说了，其实这本书他并不是想控诉原生家庭或者教育体系或者社会，但是他要让我们意识到什么呢？我们生活中有太多的节点造成了我们今天 看到的这些孩子的这些悲惨的命运，那这些节点就藏在我们的一言一行中，而我在阅读的时候，我就发现这些一言一行所造这个一个个节点，那就是日积月累的造成的。那甚至你会发现我们今天不断的在让我们的孩子去 去学习这个，呃，这个，呃走这个应试的教育，那你最终发现是什么？是因为我们认为 我们的人生经验就是这么形成的，我们是只有考大学才是最终的出路，那甚至我们考上大学以后，其实很多人不愿意承认的就是你在今天依然在你的岗位上没有任何的竞争能力， 那这种没有竞争能力，他也带来了我们的所有的岗位，包括整个社会的评价体系的单一。 那这个社会今天评价一个人，不是看这个人到底能够，嗯，能够让自己的家庭多么幸福，能够让自己多么的这个内心多么的充盈，他只会评价这个这个人挣的钱的多少，拥有的财富的多少， 那么这种评价就会逐渐渗透到青少年群体里面，那我们评价孩子体系也就变得很单一，成绩好不好，能不能考上好的学校，那这种体系是不是 一朝一夕形成的，也就不能靠一朝一夕去把它去除掉。所以梁鸿老师这本书就是用这种深刻的刺痛，让我们跳出自己的这个 过去的以往的认知，重新的去审视我们应该如何面对青少年。所以这本书在未来的十年他依然还会畅销，因为这样的问题他也不是说今天就可以解决掉。