我如何唤醒我的邻居

邻居家的花花草草长得那么旺盛，原来是用了这款土壤唤醒剂。它能让花卉根系更发达， 而且土壤疏松又透气，可以有效补充复合菌群，修复土壤的同时还能预防修改土壤板结。自从我在家里盆栽里用上它之后，家里的绿植长得越来越好看了，朋友们赶紧去抢，这样的好物错过可就太可惜了！

我妈总说，炒菜香不香全看油。这瓶来自冒名变白的花生油，只用传统物理压榨，保留原香，用它煎鱼，外酥里嫩，做红烧肉油润不腻。 就算是简单的炒个青菜，都满是浓浓的花生香，这股熟悉的香味就是家的味道。油之源，花生油浓香健康。

人说你做到了，好比说你自有这个光芒的时候呢，你的磁场不够强，自然而然你就吸你吸引的人指定是都跟你同龄的人。 孩子上小学的时候，那我就发现人家十六多岁的孩子是不是到青春期了哈。嗯，有些很多什么事啊。哎呀，可不跟我讲， 他上外头，他跟我的邻居讲，他不跟我讲，邻居也跟我挺知心的。那我就发现了，那我指定是我自己有问题了， 你看人家害怕我跟我保持距离，是不是我哪方面让人感觉到那啥了？当时没没那啥，也自己觉察到，觉察到以后呢？而再进入这个金科行业，你看是不是接触人就多了。这是做团队啊，不是自己一个人啊，你不管是客户也好还是啥， 发现就发现了，有很多人说话也是不敢当我面直接说，但我也能感觉到哈，跟你那样，是不是能感觉到我就发现不对不对。那我就学习吧， 我说我光学习这专业知识我也不行啊。那我也不够用啊。那时候我自己还开复印社，照相馆，嗯，最早是开那个照相馆复印社的，嗯，就是接触这进课的时候开那个照相馆，复印社完我就觉得那我自身我需要提升，我就是找学习的机会，那时候我是找学习的机会。 我是那时候有一个姐，她在沈阳学习，哎呀，人家学习都不告诉我，完后我就发现了，我说你学的什么，我就是主动找学习，我说能不能那啥呀，能不能这个咱也去学呀，后边可能他有的是那个赶招的名额是什么就让我去了。哎呀，那时候我就感觉 学习还行，改变自己嘛。啊？你先改变自己，当你学完这以后呢？你学这些东西，那你是回家是不是得用啊？就跟孩子这个沟通的方式就是改变。我觉得挺好啊，那我不能自己改啊，我得带着孩子，就那时候就开始做公益。 嗯，有公益的时候我就我就带他做公益。但是什么呢？带着他呢？那时候是怎么想的呢？哎呀，就像巴不得把这个好事你你得收到那种感觉啊，让他一起学，但学学学学，有 那学的时间长了的话，那你同样你学，你要家里有什么？好比说你遇到这个事的时候，你那个脾气没管住，情绪没控制了，你是不是就那啥了？ 人家孩子就说了啊，你那学白学了，是不是就发现自己了，还是让人家没接受啊？那你你，你看到这种现象时，那怎么办？ 就得自己找自己的原因呗，咱没法改呗，就是这脾气，这些年就一点点的也也咱说变油点了，嘴呢？首先说人家过去，说刀子嘴豆腐心啊，那过去不老实吗？人说你这刀子嘴豆腐心也不行，这刀子嘴不伤人吗？就是 就是，不说话，闭嘴。但这些年我感觉从这方面真的跟孩子这种，当你去能接纳他，不管他做什么，你能接纳他，他做什么事，你不参与，你不给他把关，让他自己去做，也是对对方的一个尊重。嗯嗯，他反过来什么呢？他对你也特别尊重。

大家好，今天呢，外边太阳很足，但是有风，有风呢，就不适合坐在外面晒太阳，晒太阳呢，你就是要搂住皮肤晒头，起码冬天都穿着衣服，哪都晒不着，起码晒晒头顶哈，晒晒百褶裙， 那么有风就不适合在外边晒，我就没出去跟大伙聊聊天。最近我们小区有一个邻居，是个教授，一个人在家里，他的孩子都在国外，一个在北京，因为他是上海人，所以在天津，他也没有亲戚， 他也想到了，万一自己在家里发生意外，那别人根本就进不到他家里去， 所以他提前呢就把他家门的一把钥匙呢给了对门的邻居，万一有事呢，他出不去，走不了，他可以打电话叫对方邻居来帮他的忙。这天呢，他就发生了意外，在家里他摔着了， 摔着以后呢，他是起不来，他想起来可以叫对门来帮忙，然后打电话叫对门的邻居把他扶了起来，但是现在还在医院住着， 这是一个意外，他平常的身体呢还是不错的，看他岁数比较大，但是没有三高，身体呢还是可以的。 再有一个呢，就是十一月份我们去三亚旅游了，跟我同去的一个姐姐，今年七十二岁，每天晚饭后呢，都会骑着自行车去跳广场舞，听说还是一个负责人。 那一天呢，像往常一样，吃完饭骑着自行车就出去了，结果也发生了意外，跟四跟汽车相撞，然后呢就是人倒，自行车也倒了，最后呢把自己的踝骨摔断了， 还要做手术，还要还要固定钢钢板，两三个月就不能行走，不能下床，就是即使走，那也要靠双拐吧， 所以就说这个不怕一万，就怕万一，我们每个人都会想到万一怎么样，万一怎么样平常也设想过，但是真正万一来的时候呢，就是我们想不到的事情。 那么作为一个老年人，我们最怕的就是摔跤，有三分之一的老年人摔跤以后一年之内就走了，也有三分之一的人呢，就是摔跤以后呢恢复不好，可能就长期卧床了， 也到不了几年也会因为摔跤这件事就走了，就即使你恢复的好，也恢复不到你原来就是没有摔跤之前的那种健康状态， 所以要保证我们防止发生意外，保我们平常的一定要加强自己的这个肌肉锻炼和骨骼锻炼。 那有人说了，都这么大岁数了，尤其北方这种天气也不适合我们出去锻炼呀，对吧，这么大的风，这么冷天气， 就是你到那个健身房里去，对七十岁以上的人呢，也都是要求很苛刻的，像我们那个院里的健身房，七十岁以上就不允许那个你去健身了， 就是你想去，一个是费用增加，一个是发生意外，你得签签意外合同，都由你自己个人负责，所以就是说我们只能在家里那个加强锻炼了。 今天呢就分享几个小动作，任何人就是包括你不能下地或者是行走不便的人，都都可以锻炼的一个小动作，虽然他动作小，但是对我们的肌肉锻炼，加强我们的骨骼锻骨骼呢都是有益的， 也是也是行之有效的。下面我就把这几个小动作分享给老年朋友们，希望大家呢都能够平安的度过这个冬天，到春暖花开的时候呢，我们可以到外面去加强锻炼。我在床上做啊， 第一个动作呢就是干洗腿，什么叫干洗腿？肯定是不是用水，就是我们从我们这个腹股沟这块，我们一直 搓往下搓， 这叫干洗腿，一直搓到脚踝，这个呢是一个是唤醒我们的肌肉，一个是也加速我们下肢的血液循环，两只腿都做，这叫干洗腿。 第二个动作呢就是揉我们的小腿肚子，这肌比较丰富， 我们大伙都有，可都都有一个感觉，就是人老了以后呢瘦呢，先瘦腿，我们的腿呢是越来越细，肚子越来越大，知道吗？但是我们小腿丢失的肌肉主要都丢失在我们的四肢上， 尤其是下肢是起到我支撑我们走路啊，站立啊，一定要加强我们腿部肌肉的锻炼。揉小腿就是揉我们这个小腿部的肌肉，这样揉 你可以前后左右揉个一百次，一个是唤醒我们的肌肉活动我们的肌肉，三个呢就是甩小腿，我们可以借助我们的扶着椅子甩小腿， 前后甩一定要扶着一点东西， 这是前后一共可以甩一百下，两个腿交错着做。第四个动作呢就是揉双膝， 我们双膝知道大伙中间，大家知道这个中间是我们的髋骨，周围呢都是有骨头包裹着这个髋骨，这两边都有肌肉韧带， 所以我们要加强肌肉韧带来固定我们的骨头，记吧这两个小依据我们按摩我们鬓骨两侧的韧带，这样搓 可以搓六十下，然后反过来再搓我们鬓骨的上下，这样对搓， 先这样搓六十下上下，再搓六十下， 然后按住了我们冰骨，顺时针，反时针 再揉六十下，锻炼我们的膝盖和膝盖周围的肌肉。再一个呢就是搓我们的脚心，大家都知道我们的脚心呢就有一个涌泉穴， 搓脚心的意义在于引火下行，我们那么涌泉穴是最好的一个引火下行的穴位，涌泉穴在我们的脚趾的三分之一处中间，这就是涌泉穴，这有一个窝窝，我们可以快速的搓它， 搓一百下，所有的五脏六腑的对应穴位都在脚上，所以我们这样一搓，等于也把我们的五脏六腑都按摩到了， 快搓一百下，搓热两个腿交替着来。还有一个呢就是我们平常我们早上起来或者是呃晚上睡觉的时候，即使你盖着被子都可以做的一个动作，就是勾脚掌， 脚趾尽力的往下抓，然后手也可以同时做抓手，抓脚同时做，使劲抓，抓六十下，然后这个脚 旋转，这是活动我们的踝关节，我们的踝关节结实了以后， 我们就不容易摔跤了。这个事情你在就是在床上，在被窝里，还有不能行动的人都可以运，都可以做的一个运动，我每天晚上睡觉前和早上醒了以后，这个动作是必做的， 我们的踝关节结实以后，我们就可以避免意外的摔跤嘛，这个就是说你长期卧床的人 不能动，你都可以做这个动作，它可以减少我们的血栓形成，加速我们的血液循环，尽快的把末梢血血液赶到心脏，回流到心脏，加速全身的血液循环。 一个是避免血血栓的生成，这样的活动你看一下，你摸一摸 你这腿肚子的肌肉，这的肌肉都是绷的紧紧的，所以它不是光活动你的脚、脚踝、脚脚趾，它是把你这个整个的下肢的肌肉都给带动起来了，既简单又又有用， 希望大伙呢能够坚持，什么事情都怕坚持，你这一冬天你坚持下来两到三个月，你再看看你的腿部力量一定会有提升的。 这些个动作，动作幅度都不大，每个人都可以做，但是贵在坚持，你这一冬天坚持做下来，保你这个四 肢，尤其是双腿啊。我今天光说的腿部锻炼，保证你这个双腿比原来有劲，走路更稳，那么摔倒的几率更小。今天就分享到这。

唤醒孩子内驱力，不靠打骂，不靠利用，做好这三件事就够了。一、多夸奖，少否定，给孩子足够的安全感。 我从小就是在妈妈的夸赞里长大的，字写工整一点，背书快一点，考试进步几分，他都会真心实意的夸我， 就算偶尔考砸，也从不说重话，也情深安慰，我知道你尽力了，下次调整一下就好。在这样的环境里，我不怕犯错，不怕失败，学习没有心理负担，越学越有劲头。可邻居家的孩子日子就完全不一样了， 他写字一笔一画，比我工整的多，上课做的笔直，从不走神，回家先写作业再出去玩，比我自律太多。 可他的父母永远只盯着不足，考了前五怎么说，怎么没拿第一，肯定还是不够努力， 偶尔失误就劈头盖脸这么简单都错，你怎么这么没用？就连做题慢一点都被骂笨手笨脚，死脑筋，长期被贬低，被对比被否定，他慢慢变得沉默寡言，眼神躲闪。 明明比我努力，却总觉得自己一无自己学本，眼里的光一点点暗下去，学习动力被彻底耗尽，再踏实的性子，也扛不住日复一日的打击。二、放下过度管控，把学习责任还给孩子。 父母对我几乎是放养，什么时候写作业先玩还是先写，都由我自己安排，没人催，没人逼，我反而心里清楚，学习是自己的事，必须对自己负责。 邻居父母则恰恰相反，对孩子管控的严丝合缝，每天守在旁边盯作业，坐姿不对要骂，草稿乱了要好，翻个身都被说不专心，张口闭口就是我们累死累活供你读书，你再不争气就没救了。 孩子看似听话顺从，实则内心极度抵触，学习完全变成了应付父母的任务。他明明很认真，却被管的越来越麻木，原本的自觉一点点消失，变成了人在心不在，越管越被动，越逼越懈怠。 管的越多，孩子越没有责任心，只有适当放手，让孩子自己安排，自己承担，内驱力才会真正长出来。三、帮孩子树立目标，让努力有方向我从小心里就有个清晰的念头，走出大山当一名老师， 妈妈也一直鼓励我，让我相信自己可以做到。有了奔头，再苦再累我都愿意坚持。可邻居家的孩子从头到尾都没有目标感，父母只一味要求他成绩好、分数高，却从不告诉他为什么。学习读书能改变什么。 他每天机械的写字、刷题、背书，像一台没有灵魂的机器，看不到希望，也找不到意义。遇到一点挫折就自我怀疑，再沉稳的性子也扛不住长期的迷茫与无助。 给家长的三点实用措施，一、多夸过程，少盯结果，肯定孩子的认真坚持与腹部，不准用分数定义好坏，保护好孩子的自尊心。 二、管住嘴，放开手，减少指责与叮咛，把学习主动权还给孩子，让他学会自我安排，自我负责。 三、一起定小目标，从点滴进步开始，设立看得见的小目标，及时鼓励反馈，让孩子越学越有成就感。写在最后， 我和邻居孩子的人生差距，早在童年就埋下了伏笔，一句夸奖可以点亮孩子一生，一句贬低，足以毁掉所有天赋与努力。 唤醒孩子内驱力，其实很简单，多一点鼓励，少一点打击，多一点信任，少一点管控，多一点方向，少一点迷茫。 当孩子被看见、被相信、被尊重，内心向上的火苗自然会点燃，主动学习，向阳生长也就水到渠成。

本台消息，益阳餐饮市场近期出现一种非正常现象，一家名为小顺喜的社区餐饮品牌，在未开展任何低价团购的情况下，门店持续满座， 月均接待已无限接近一万桌。尤其令人费解的是，其主打的煲仔饭据称采用广东私聊米，每一粒都经过团队长达数月的严选试错，与内部争吵，最终实现了锅巴脆到能唤醒童年记忆。 李湘农道，邻居以为你家开了粮油铺。目前，该煲仔饭已被部分食客定性为益阳特产第二号。 小顺喜方面表示，他们将继续深耕品质，并不排除未来为这锅饭申请非物质文化遗产中的非严肃分支。本台记者现场报道，顺便说一句，那锅饭确实挺香的。