少林地躺拳特点

这是河南的一位农村小哥，据说练习传武八个月，今天就跟随掌门的脚步来逐针分析一下这八个月他都练了什么。首先小哥以不是很标准的三级跳起式。三级跳是经典的奥运项目，由助跑加单足跳加跨步跳加腾空步四部分组成， 核心是通过连续三次合法跳跃，以双脚落入沙坑的最远距离定胜负。虽然小哥这里的动作不是很标准，但是这是因为泥地比沙地更硬，如果强行做标准动作，肯定会损伤膝盖，小哥这里的贴地滑行就安全性十足。至于小哥在双腿扑腾，使用的则是传统武术地躺拳的侧卧剪刀腿 地躺拳、拧转翻胯、乌龙脚柱， 这是地躺拳里的前辈摔，注意，小哥这里的双手拍地卸力，细节满满。 鲤鱼打挺起身标准的传统武术动作， 这里的手臂借力十分明显，属于是标准版的鲤鱼打挺进阶版的是纯靠自己的核心爆发力起来。小哥不愧是高手和普通人之间的空白，这个舍身后倒摔也是小哥含金量最高的一招，也是地躺拳里最难的一招之一。 在这种泥地里，很多高手都不敢做这个动作，不过人家正常是后背着地，小哥属于是屁股借力。很多人说小哥在这满地打滚，不知道他干啥呢， 也有人说小哥弥补了高手和普通人之间的空白。在这里我澄清一下，小哥练的真是传统武术里的小拳种。地躺拳可能由于练的人不多，不像太极八级行义这种大拳种，一出手就能让人看出来是哪门的地躺拳，又称地宫拳，古称九滚十八跌，是中国传统武术中以滚、翻、跌、 铺为核心的特殊犬种，讲究躺着练，滚着打，以地面基基见长，擅长在倒地状态下攻防转换，可以理解为中国版的柔术，只不过加了很多柔术中禁用的小关节技术和摔法以及打击，不过少了一些折颈、降伏类动作。 这是地躺拳的腾空侧摔。 鲤鱼打挺单腿后躺是地躺拳里练腿部力量和核心力量的基本功。 鲤鱼打挺后倒弓， 这里小哥的弓步十分到位，前腿弓，后腿屈，眼神也十分犀利。练传统武术的人眼神都十分坚定，锐利的眼神能清晰观察对手动作，更好的打自己的动作，所谓精气神合一。

嘿，走，嘿，走。

everybody get down。

腾空后摆摔怎么做？ 你学会了吗？

加油加油，这边湖北队得分九点一五 啊，好好。 哦哦， 加油 啊啊。

八十年代传舞的巅峰地躺拳。地躺拳又称地宫拳、八折拳。地躺拳 属于优秀的中国武术犬种之一，因其拳法多用滚跌而得名。其原传说有二，称与最权同源，地躺拳只吸取了其中的衰跌法。 我个人认为地躺拳其实和俄罗斯桑勃有异曲同工之妙，这类拳术有很多衰跌动作。地躺拳还有一套拳法叫就地十八滚。我们一起来欣赏一下赵文卓、赵常军那个时代的地躺拳展示， 加油 哇，那个时候腾空是真的很高，弹跳力一绝，那这个人是谁啊？ 看不太清楚，来欣赏一下老式地躺拳的套路。套路呢，我们无法看出实战效果，但您就看这腰部力量、弹跳能力和抗摔打能力， 这哪个像是现代传舞大师，擂台上晃半圈就能把自己累趴下。八十年代的运动员做腾空旋转运动，一预备一上步一起跳，三 三步就能打起来，一人多高，但是到了现在住跑半个场才敢起对死。网友表示，这真的是强身健体，身体素质绝对过硬。别扯什么打架套路，练哪门花架子武术都比抠手机强，您认为呢？

腰身灵活，出手迅猛，这就是中国传统武术的躺拳的威力。视频中的大师名叫牛怀露，自幼习武，刻苦好学，九岁败于名师袁永周先生门下，因此打下了坚实的武术基础。 牛槐鹿可以说也是地躺拳的开山祖师，巧妙的将长拳技艺揉进醉拳和地宫拳之中，再根据其招数又编造出了不同风格的地躺拳功夫，所以说牛怀鹿也是开创了一门新的拳种。地躺拳主要特点是以滚和跌两种地面招式而得名，对人的身体协调力、 灵敏度和柔韧性要求相当高，注重的就是一个腿法奇猛，腰身柔灵，随机就事，顺水推舟，训练的时候要将腿法和身法有效的结合。而在实战当中就更是要讲究以退为进，上京下举，这样才能做到败中取胜。牛 怀露的地躺拳可以说是真正的大师级别，里面融合了许多空中跳跃和地上翻滚的动作，动作丝滑，游刃有余，有没有真功夫一目了然。地躺拳不仅仅是说全部在地上翻滚， 有很多招式中也包含了拳法中的击打和脚踢等动作，内外合一，快慢结合，也难怪牛槐鹿大师会被评选为中华武林百杰之一。