邯郸市体育中考跳绳踢足球技巧

哈哈哈，快点， 哈哈哈，管我，哈哈哈哈。

邯郸的家长同学们紧急提醒，今天是二零二六年中考体育开场第二天，我在考试现场实话实说，昨天第一天的教训太深刻，今天依旧有不少平时练的很好的孩子因为细节失误丢了分。尤其是接下来还要参加考试的同学们，这条视频一定要认真听完，每一个坑都别让孩子再踩！ 先说说这两天最致命的跳绳问题，考场专用绳大家一定要记牢了！整体比平时训练用的绳子要重，三四十克 是橡胶踩，摔起来有明显的惯性，但是手柄又特别轻，只有九十克左右，这就是最容易翻车的陷阱。孩子上手觉得手柄轻，下意识的就加快甩臂速度，可绳子沉，节奏根本控不住，要么频繁绊脚，要么断绳。 平时稳拿满分的孩子，这两天栽在这的特别多，给还没有考的孩子下个死命令！上场要先试跳两三下，别因为手柄轻就盲目提速，一定要放慢速度，稳扎稳打才是拿分的关键。 还有就是今年的 ai 电子评分严格程度远超往年跳绳项目，脚下有电子感应方块区，双脚绝对不能踩线，更不能跳出区域，一旦越线，这跳基本不记分，跳的再多也白搭。今年体考不是单纯的拼体能，更拼规范， 动作不标准，区域不遵守，之前的训练全白费。还有现场 b g 的 保命细节，这两天好多家长都忽略了，务必记死， 按键的时候绝对不能带手机，带球类和自带跳绳，带了直接无法进场。这些都是考场直接就安排好的，可以备两双的运动鞋，带水和运动饮料，穿舒适的短袖呀短裤啊，都可以不强制穿校服。另外，考试全程电子监测，成绩当场就出， 每个项目都有两次当场重考的机会，孩子要是紧张失误，千万别慌，立刻举手申请重来，还有补救的机会。接下来要考试的同学们记住了，吸取前人的教训，避开已知的坑，就是给自己加分。 前两天的实战经验都在这了，别再重蹈覆辙，把能拿的分稳稳的攥在手里。最后说一句，大家后续还有任何题考疑问 不清楚的考场细节，直接进我的粉丝群，我每天会在群里同步更新考场的情况，分享实战技巧，越到后面，越要靠这些经验避坑！ 进群后及时关注通知，跟着调整状态，咱们一起助力孩子体育考试全拿满分！关注我，每天更新最实用的中考干货，祝所有邯郸考生中考体育顺利通关，满分上岸！

哈喽，大家好啊，今天一条视频教会你体育中考足球该如何满分，咱们刚开始练习的时候，一定要求稳，而不是球快，男生十二秒一满分，女生十三秒七满分，咱们不要把目标定的这么大，而咱们把目标定到三十秒内能完成就可以。所以说咱们刚开始踢的时候，一定要注意 球稳不球快。踢球的时候啊，一定是在这个起球区域，也就是一个一米的起球区域，咱们把球放到这个边的位置， 身体重心向下，后腿一定是向前推球，在推球的过程中，人球同时出去，这样的话就会避免啊球出去人出不去的现象啊。做个示范准备走好， 这就是第一脚球，第一脚球咱们尽量离杆近一点啊，然后咱们在杆前变向，杆前变向的位置呢，就是人球杆变向，走变向。 咱们想达到满分，一定要记住两个点，第一个点就是人比球快，人比球快，我现在往那边变向的时候走，提前跑到位置，然后再给球的力量， 给球力量，跑过来给球力量，但是给球的力量一定要轻，因为咱们刚开始练习的时候就要练习脚感 和球感，而不是啊用多快的力量把球踢飞，这样的话你会越练心态越崩溃。如果你还想更多的体育足球方面的知识，可以点赞、关注、收藏、评论啊，我会教会大家下期见。

来，咱们所有初三还没有参加体育考试的孩子集合了啊！今天是第一天体育考试，那实话实说，已经大批量的练了 很久的孩子没有拿到满分，所以未来十多天还要考试的这条视频你必须看完啊，不然咱孩子可真有可能栽在细节上。先说今天丢分最多的就是跳绳啊，考场呢，用的是专用跳绳，整体呢比平时据说是重三到四十克，是橡胶绳， 沉呢，他就有惯性吗？但是手柄呢，只有九十克，拿在手里又感觉特别轻，这就是最大的陷阱，孩子上手之后觉得特别轻，下意识的就加速甩臂，可是绳子呢，又沉， 那节奏的就乱了，要么绊脚，要么断绳啊，这今天大部分没拿满分的孩子都栽在这，所以给还没有考的孩子下个死命令啊！上考场你先试跳两下， 不要因为绳枪你就提速，你慢一点压稳手腕，适应它的重量再跳稳是拿分的关键。再强调一下，今年呢，全都是 ai 电子评分严到离谱啊！所以跳绳项目呢，下面有一个电子方块，你不要跳出去，跳出去就没有分了 啊。所以今天呢，不光是拼体能，更拼规范的电子眼是吧，它它就要规范啊，不规范等于白练。 那么现场呢，还有两个保命的细节，今天好多家长都没有注意到你，即使啊，安检绝对不能带手机，带球，带跳绳，这些都不能带，带了你人都进不去了。 第二个呢，你能带两双鞋啊，就是你跑鞋的时候可以到现场再换。还有呢，带水饮料，穿短袖短裤都行，不强制校服 啊，而且考试他全程是电子检测，所以当场就出分了。每个项目都有两次申请重考的机会，如果咱紧张了，失误了，你别慌啊，直接举手申请重来！ 未来十多天还有考试的同学，你记住，吃别人的经验，咱长自己的本领，吃别人的亏，咱避自己的坑！今天的教训全放在这了，大家别再重蹈覆辙。最后说一句啊，如果大家后续还有任何 体育考试的疑问，不清楚的细节，直接进我的粉丝群，我每天都会在群内总结最新的考场情况，分享技巧，越到后面，你越要靠这些经验去避坑啊！最后呢，祝我们所有还没有考试的同学，中考体育一把过，全拿满分！

今天体考的第一天已经结束了，刘老师有六个孩子参加了今天的体考啊，全部满分。然后呢，我把他们给我分享的一些经验和总结，我给大家说一下。第一个就是考场用的跳绳呢，和咱们平时用的可能略微不同，但是跟刘老师之前推荐的几乎都是一样的啊，几乎都是一样的， 所以说你们可以参考一下橱窗里面的跳绳。然后呢跳绳偏沉，因为它是六毫米粗的，它的风的阻力和它摇起来的程度是不一样的。然后下面呢，我说一下咱们考试的一些注意事项。第一个调绳， 调绳的时候呢，把两脚踩到这个啊，把单脚踩到绳子上，然后看一下它到你身体的哪个位置，这个位置是你在家多次跳过之后啊，不绊脚啊，速度什么的都可以的啊。一个位置 调完之后，咱们开始试跳，试跳的时候一定不要着急，感受一下绳的重量啊，和绳是否有问题，如果没有问题，那咱们就开始准备考试，准备考试的时候呢， 咱们听到三二一的时候，听到一的时候，咱们就要准备开始跳了啊，准备开始跳了啊，开始的时候咱们就迅速开始跳啊，迅速开始跳，这个时候 你一定要学会计算你跳的个数，能不能达到满分，怎么去计算？十秒钟三十次，二十秒六十次，三十秒九十次，四十秒一百二十次，五十秒一百五十次。 如果说你五十秒达不到一百五十次啊，那但在最后十秒的时候一定要进行一个冲刺，这个冲刺的时候一定要注意你手腕的位置，控制在这个身体的两侧，不要向上去抬高，抬高容易断绳。 这个时候啊，一定要跳的稍微高一点啊，跳的稍微高一点啊，前仰仰卧位，如果中间绊绳了，绊脚了啊，不要紧张，快速的调整啊，调整速度一定要快，然后听到结束的时候， 你不要着急去停，可以多跳一到两次。足球还有篮球，排球呢，和咱们在家练的要求呢都差不多。然后咱们跑步呢，胸前会挂一个袋子， 定啊，调的紧固适中啊，不要让它掉了。然后最后呢就是把准考证一定要带好，不要跷脚了啊，不要模糊了，要不的话录不进去成绩。 好吧，最后祝明天还有以后的考生都能取得好成绩，人人满分，加油！没有点关注点关注刘老师也会持续的更新关于体考的注意事项，加油！

大家好，这两天正在进行中考体育考试，今天给大家给孩子们分享几个体育跳绳考试满分的技巧。我们先从脚开始减，一定记住 双脚夹紧，双腿夹紧靠大腿，力量夹紧，提起脚后跟靠前，脚掌主动发力，听这个声音 好，大腿夹紧，前脚掌发力。第一点，然后第二点，腰核心收紧，不要追，屁股 往上起，往上爬，往上爬，往上走好。第三点，手臂，手臂在能力范围允许下，能力允许的范围内，身体和大臂的夹角小一些，靠手腕发力，靠手腕的程度， 靠手腕去拉绳子。然后第三点，什么时候起跳，很关键的一点。第四点，很关键的一点。什么时间起跳， 听见声音，打字的声音起跳，不要去赶，不要为了快去赶去，一定要有节奏感，听见声音响，听见声音响，听见声音响。 好，拜拜，希望大家考个好成绩。

咱们跳绳的一些注意事项，告诉大家几个危险的信号，注意事项呢，大家穿衣服的话，一定要穿一些紧身的衣服，不要戴帽子啊，不要穿卫衣，然后裤子呢，一定要穿一个紧身一点的裤子啊，到时候可以穿一个半弹啊。然后呢，我现在给大家说一个跳绳几个危险信号， 如果说你在跳绳的过程中啊，总伴总掉，一定把两腿夹紧啊，这样的话既能让你跳绳的啊，速度变快， 速度变快，也会降低你断的几率。当你在摇绳的过程中啊，摇绳的过程中，你听到绳啊，不去碰到地面了，没有砸地的声音了，那这就是马上要坏了， 这个时候一定要控制你手腕的高度，控制你手腕的高度，这是第一个危险信号啊，听声音啊，如果绳悬空了，那一定是你摇的太高了，控制手腕高度。第二个， 如果你感觉到绳去蹭你的鞋了啊，蹭鞋，这个时候也是一个危险信号啊，一个是你摇绳的高度高了，另一个是啊，你手腕摇绳的这个弧度变小了， 如果你在跳跃的过程中啊，有这两个危险的信号，一定要及时作实纠正，避免一次断的机会。好，有什么不懂的，咱们下期见，可以关注我，私信点赞收藏，下期见！

武安初三家长注意了，从明天开始，也就是四月十三号到二月二号，在武安中考体育就陆续开考，从十号开始，寒假考场已经考完一批，正式踩坑情况为大家整理好了，全是学历教训。 正好在武安还没有考虑孩子，这条视频一定要看完，能帮孩子问他他的拿分。今年体考最容易丢分的就是挑事。 我通过现场了解到，考场专用调试是橡胶材质，比平时在训练用的要重个三四十克，惯性是特别大，但手柄只有九十克， 特别轻，很多孩子一上手感觉轻就下意识的猛摔提速，结果是升的成加速跟不上，直接是半截断绳， 平时满分的孩子在这失误是特别多。让孩子一定要记住，上场先试跳个三五圈，一定要根据自己的身高来调整好身材的长短，不要盲目的提速，稳住手腕，慢一点稳一点，比啥都强。 还有就是今年 ai 电子判分是超级严调试，接下边就是电子感应方块，踩线跳出区域直接是不记分的，跳再多都白跳，这个频率不是体能，是规范。 再给大家说两个考场重要细节按揭，绝对不能带手机，自带跳绳，自带球，带了你也进不去。可以带两双鞋鞋上换，也可以带水运动饮料，没有强制穿校服这一双。还有最重要一点提醒大家，所有项目都有两次重考机会， 孩子经常失误千万不要慌，可以举手申请重来，还有补救的机会，咱无碍家长们，别人踩过的坑咱不能让孩子再踩， 能拿的分再稳踏踏的拿到手。如果你家孩子马上要考体育，我已经整理好完整的调试技巧和考场流程，有需要我发给你。最后祝咱武安所有中考生体考一把过全满分！加油！

各位邯郸的家长大家好，今天是体育中考的第三天，很多学生反馈啊，说没有拿到满分丢分，主要在跳绳上，具体是怎么一回事呢？老师总结了以下几点原因， 第一，跳绳整体质量偏重，而且手柄轻，这会导致什么情况呢？考生在跳的时候会不自觉的加速去甩，尝试按自己曾经的节奏去走，但是由于绳子太重，起始阶段呢，没办法很快的适应节奏，导致懈力， 而且后期由于绳子惯性大，跳的时候和平常练习节奏完全不对，很容易跳断跳空，继而影响考生的心态。 那么没有考的考生应该如何去做呢？首先，有条件的话，可以在家里准备一条和考试用绳重量相仿的绳子， 是手柄要轻，绳呢要偏重，最好是橡胶绳，然后再去找自己的节奏去练习，在考试前呢，最好能试跳几下，更好适应节奏。第二，本次考试技术设备为 ai 智能技术仪，既然是 ai， 对 于考生的标准要求就会更高，所以咱们在练习的时候啊，不能一昧的只追求速度了， 动作一定要标准。在跳的时候呢，考生会站在一个指定的方形区域内，大概是六十，所以一定不要跳出去，否则是没有成绩的。 建议呢，可以在家里内的地砖练习啊，仪器啊就在考生的面前不到一米的距离，所以说一定要保证绳子每次都能过到那个机器，在此基础之上呢，咱们再说提升数量。 第三，就是着装，这个学校老师应该给学生说过啊，进入考场之前最好是穿个长裤，早上冷直接穿短裤的话容易感冒，而且腿也容易抽筋。 还有就是有条件的最好能穿一双没有鞋带的跑鞋，或者是说把鞋带绑好塞到前面。跳绳的时候如果鞋带松了或者过长，非常影响成绩，这是关于跳绳的注意事项，球类运动的话也是正常按自己的节奏来篮球在考试之前一定要去拍拍啊，找找手感。 长跑的话呢，考生在跑之前一定不要相信什么红牛啊，葡萄糖啊，蜂王浆能够提升成绩啊，摄入过多的话肚子里都是水，跑的时候也非常难受，甚至会拉肚子。 还有就是太甜的东西会让嗓子很黏啊，影响呼吸节奏。最好的就是烤前半个小时内不要吃任何东西，可以适当的喝一两口功能饮料，但是不要过多。 最后呢就是心态的问题，上了考场以后就不要再过多的关注成绩考多少了，尽力发挥就去好，安全第一，毕竟后面还有咱们的理化实验和文化考试。在这里预祝各位考生体育测试时颗颗满分，一切顺利！

中考体育考场版跳绳真考场跳绳版教学实践他来了！昨天是邯郸市中考体育的第一天，好多的小朋友们折到的第一项就是我们的跳绳，那马老师今天手把手教你怎么去调节绳，以及你怎么能获得一个跳绳的好成绩。 好多小朋友不会调节这个跳绳，那怎么去调节呢？这个跳绳是可以调节长短的，我们把这个跳绳如果觉得长的话，把这边往上往上怼，把这边往下拉，跳绳的长度就变短了。那如果觉得短的话，把这一边往上怼，这边往下拉， 他就变长了。那我们会有二十秒钟的时间去调节跳绳，如果裁判一直看你，你没有调节好，千万记住不要举手，继续调就好了。那我们的跳绳调多长是合适的呢？来给大家看一下。 简单来说，双脚踩住跳绳的中间，把脚并住，然后把你的手柄合到一起，他刚好跟你的胸 保持视频，就是属于你自己身高的一个正常的绳的长度。那怎样获得一个非常好的跳绳成绩呢？我们拿这一根中考的现场的跳绳为例，那这根绳子应该是比大部分的学校平时练习的绳子要沉的，他也是非常容易跳的， 那切记几个点，马老师自己总结的一个要听自己的节奏，在跳起来的时候，一定要听你的绳子搭到地和你自己跳跃的时候拍地的声音， 听到了吗？啪嗒，啪嗒啪嗒就是一个正常的节奏，下一个就是注意我们的技术动作， 你的手腕千万不要整个小臂去绕，我们要伴随着整个绳子的节奏，整个绳子的重量，用你的整个手腕去绕动你的跳绳，这样的话用手腕去绕动它的动作会更经济，让你跳的更省力。最后一点需要大家注意的是， 我们的跳绳是有边界的，千万要注意让孩子跳在原地进行上下的跳跃，不要在左右或者前后过大的范围移动。然后呢，我们的计时器是在孩子的正前方，在最后还剩十秒的时候，我们的机器会有一个提示音，所以当你听到这个提示音的时候，就意味着我们还有十秒钟。 考试结束，我们每个小伙伴会有两次的机会，也就说一次试跳结束还有第二次机会，所以你并不用担心，放松心情，保持一个很好的状态才是最重要的。 跳绳总卡的小伙伴怎么办？记住，不要追求速度，一定要追求的是节奏，只有匀速到达才是最快的到达。在体考之前一定要把自己的 碳水和盐分补充，推荐大家去给孩子准备一些液体盐丸，在跑步之前或者在体考进考场之前就把它吃掉， 让自己始终保持一个高的一个竞技水平状态。你学会了吗？关注马老师，更多中考体育的干货就在我的视频里。

邯郸初三的家长们，今天是中考体育测试的第三天，我现在在体考的现场，给大家抓紧时间去总结一下这几天的避坑项目，这几条呢，不注意孩子真的会吃亏，赶紧收藏转发，我们说说第一个跳绳。跳绳是这几天的十分重灾区， 考场呢，统一用的是橡胶跳绳，比平时练的要沉一些，手感会有点沉，节奏一乱就容易扣分。而且 现在是 ai 电子记分，在跳的过程中呢，你要跳出去超出的范围，集体是直接不记分的，丢个两三分是太常见了，考前一定要让孩子多试几次，重申。第二 个项目呢，就是球类项目，有三种，足球、篮球和排球。我们先说足球啊，普遍反映足球绕杆是最容易得分的，因为现场的杆间距比平时练的要宽一些，很好过，稳住就能拿分。那篮球呢，相对来说，场地比平时练的要宽一些，很好过，稳住就能拿分。那篮球呢，相对来说，场地别猛加速，避免打滑失分。 排球呢，相对来说难度可能偏高一些，他对手腕和发球的精准度要求的高，不稳就容易掉分。第三个项目呢，就是长跑，长跑呢，是二十人一组起跑，记住三句话，开局别急着冲刺，先稳住节奏，找机会抢内倒，省点体力， 全程要控制好呼吸，两步一吸，两步一呼，最后一百米的时候再全力冲刺。第四个方面呢，给大家说一说穿衣方面，这两天呢，天气是比较热的，但不要一上来就穿短袖短裤，那正确的穿法呢，是里面穿上短袖短裤，外面套上外套和长裤。进到考场之后先进行热身，等身体热开了之后， 钱的时候再拖，这样既能避免受凉，又能保证肌肉不僵硬，发挥的更稳。第五个方面，我们来说一说停车问题，一中这边停车的话，相对来说还是有车位的，家长们开车过来的话，呃，不要直接停在一中的游泳馆这边，这边是有点堵的，你可以往南走，导航到一中西门的停车场，往南走，那边的车位更多，考 完了能够快速撤离，不堵车不排队。最后呢，祝所有的考生体育测试都能拿到满分，中考必胜！关注我，带你了解更多中考干货！

初三体育考试呢，已经考了两天了，那么根据我们对考完的学生进行一个采访，发现这次体育考试想拿满分还真不容易，大部分学生失分就是在跳绳这一项当中。习老师总结以下四点磁线，还没考的初三体育的孩子一定要注意，第一，考场用的绳子比我们平常用的绳子要 重，很多孩子在考的时候不适应。第二，考前一定要根据身高来调节绳子的长度，防止防止这个绳子过长过短，影响考试得分。第三，很多学生考完反应跳绳的计时器不准， 有些跳绳动作完成以后，这个计时器根本就没系上，所以我们在跳绳的时候他有一个范围，左右有界限，跳的时候不要来回左右横跳， 以免影响我们考试得分。磁县初三的孩子是在十五号上午八点横裕中学开考。关注谢老师进粉丝群群里，到时候会现场直播。

大家好，我是你们的维维教练，今天我们来说说跳绳，第一个呢，我们身体要往前倾，这样我们效率会更高一点。第二点呢，我们在跳的时候膝盖要有缓冲，第三 我们需要手腕发力哦，记住这三点，保证你拿满分。

哈喽，大家好，今天刘老师给大家分享一个距离中考这段时间能让你每天练习，然后到最后肯定能满分的训练方法，那就是咱们要保证每一次锻炼的时候中间不断， 不断的话，很重要的原因就是咱们的手要放到咱们髋关节的前侧，控制好手的高度，然后控制了，控制好呢大臂的角度，也要控制好你肩关节的幅度啊，咱们大家记住三点，手腕的高度， 手肘关节的角度和大臂的幅度啊，记住这三点，在记住这三点的时候呢，那咱们就要练习的时候就要注意 中间不断，中间不断，那中间不断咱们如何去练习呢？你可以练练习十秒钟不断，然后十秒钟目标三十次， 二十秒不断，二十秒冲刺六十次，三十秒不断，然后三十秒冲刺九十次，当你能三十秒冲刺九十次的时候，这个时候你的目标就定到一分钟不断，一分钟的时候咱们可以不把目标定到直接满分，咱们可以定到一百五十次， 当他一分钟能跳到一百五十次不断的时候，这个时候再让他提升速度，慢慢的就会拿到满分。我现在给大家演示一下一分钟能满分的一个节奏。 好，大家如果能按照这个节奏去跳的话，中考一定会满分，加油吧！点赞、关注、收藏，咱们下期见。

今天给大家分享一个啊，咱们体育中考该如何选择跳绳和跳绳的注意事项，咱们考试的时候啊，用的跳绳呢，就是我手里面啊拿的这种跳绳，它类似于中考专用跳绳，它的直径呢是六毫米的，长度呢是两米八到三米， 然后咱们调绳的时候啊，一定要注意，今天刘老师总结了一个非常好的办法，咱们在平时用的绳子呢大概是多少啊？到你的哪个位置， 然后到这个位置的时候啊，是双脚踩绳啊，大概这个位置，然后这是你平时所用摇绳的这个位置，很舒服，是吧？然后你再用单脚踩绳，单脚踩绳，因为这样的话你好调绳啊，好调绳，然后放到你身前的一个位置啊，放到你身前的位置， 然后比如说现在啊，你看他带的我这个白色的这个啊，白色的这个下眼，我想把它调到啊，我拉锁的这个位置啊，拉锁的位置，那怎么去调？那大概他距离我上面啊也有个将近啊，十公分的样子，那这样的话啊，我就把两侧再加上十公分， 所以说啊，把两侧加十公分，这样的话啊，他就可以到达这个位置了啊，到达这个位置了是不是？然后调整好绳，绳好之后啊，咱们一定在家里面选择做好记号，在这个位置，你可以在衣服上啊， 用笔啊画一个横道，这样的话，你们在考场的时候在调节绳的位置啊，只需要你站直和在家里面一样，这样的话调绳的时候就不会出现误差。好了，还有什么不懂的啊，可以问一下刘老师，这个绳啊，在主页橱窗里面有。

今天咱们上午的体考已经结束了，刘老师总结了几个点，现在给大家分享一下。第一个就是刘老师问啊，参加考试的同学跳绳选用的是什么样子的？然后他们说呢，是和我们学校用的是一样的，就和刘老师之前推荐的跳绳是一模一样的。 然后第二个跳绳沉不沉？嗯，他们都说沉，说沉的同学呢，一般都是没有用过，就是说咱们中考专有跳绳，所以说他说沉一般都是他们平时用的是 细的钢丝绳啊，包括细的橡胶绳，包括那种轴承的绳子啊，他们用那个，所以说他们感觉中考的跳绳要偏沉一点。第二个就是你在家里面跳多少，而你今天测试的数量是多少， 他们一般在家里面能跳一百七，一百八九的，今天在考试的时候也就是刚刚过满分线，有的跳一百七，有的跳一百六十五，刚刚过满分线，所以说很危险。今天刘老师呢会后期给大家分享一下跳绳的， 中考中考跳绳的注意方法啊，和一些小的呃，细节该如何去啊改变， 如果说你现在也要马上参加体育中考啊，不给自己留下遗憾的话，赶紧关注一下刘老师，今天晚上啊，我直播会给大家讲一下，后面的话我会整理一套完整的中考考试的流程和细节，然后给大家分享，然后关注点赞，关注啊，不要错过。

好同学们，在练习足球的时候啊，一定要追求稳而不要追求速度啊，下面我给大家示范一下，起球的时候啊，一定是人和球同时出去，第一脚球离杆近一点，然后在杆前变向啊，杆 前变向，杆前变向，过了最后一脚球的往终点的正中心啊，一脚球踢过来 一定要注意啊，不犯规，不出界，不碰杆不漏杆。好了啊，如果还有什么想问的，咱们可以下期见。