不怎么发脾气

老公，我要去买菜，你想吃什么我去买。哎，随便，你别随便呀，你想吃什么你说。哎，你烦不烦？我说。随便就随便嘛，你怎么了？和你说不着。嗯，那我先去给你倒杯茶吧， 来喝点茶，再点上根歇歇。我去买菜了啊，哎，老婆，你， 你今天是不是太累了呀？上司为难你了，客户说话又难听了，还是我这个老婆让你不满意了。 对不起老婆，刚才，哎呀，没事吃个饭喝点茶，回到家就别想那些烦心事了啊。老婆，为什么每次你都迁就着我？老公， 你在外面累一天了，回到家父母需要你赡养，孩子又需要你照顾的，你在外面受了多少委屈我可能都帮不到你，但是你回到家，作为妻子，我能做的就是照顾好你， 这样你才能有抵抗外面风浪的勇气。谢谢你，老婆，没事，再苦再难我陪着你。

有个姐妹说让我出个视频，说一下怎么不对小朋友发脾气，我每天都发，我这会就在心里面后悔，就在忏悔，他那么小那么乖，为什么老是要凶他吗？他不就是嘴巴碎了一点吗？一天问为什么问的多了一点吗？为什么就那么不耐烦？ 小宝现在四岁多，我跟你们讲，一天一万个为什么，同样一个问题可以问你一百遍，你刚跟他说完，又问又问，一直问 我前面几次，我可以很耐心的跟他说，后面问的多了，我就很烦了，我就假装听不到，然后我知道这样很不对，这样子会打击他，会让他没有兴趣就探知，越会没有，我都知道，我都懂，但是我做不到呀，真的好烦呀， 然后我每天晚上就会来反思，后悔，哎呀，今天为什么要吼他，今天为什么要冲他反，今天为什么不能有耐心一点点，但就是做不到。原来上班的时候天天盼放假，现在 小宝上学了，我天天都不想放假，我不知道为什么要弄一个春假，这个春假有存在的必要吗？为什么要让他多休息两天，让他去幼儿园吗？姐妹们，我回答不了，你们怎么不发脾气，我一天脾气可多了，现在他真的好烦，现在 真的嘴巴碎的很，他不知道他哪来那么多的话，哪来那么多的问题，一天要问我十次，妈妈，你为什么要生小孩呀？我说，妈妈因为爱你啊，因为妈妈喜欢小孩呀，那你为什么要生我这个小孩呀？ 啊，就这样的问题，每天问问你十几次，怎么去跟他说嘛？他现在的梦想是他以后要生小孩，我都不知道怎么说了，我问他，你的梦想是什么？我的梦想就是我以后要生小孩。

你脑子有病吧？好多女生真的不太会表达愤怒，明明自己站在里，吵着吵着就没气势了。其实发火想拿捏住气场，就抓住三个关键点，身体、表情、说话的劲 照着做，保证你不落下风。首先说肢体动作啊，姐妹们跟人对峙要掰扯事的时候，身子可得放开了，别缩手缩脚的，缩脚自然分开站， 让自己占地大点，要么双手叉腰，要么袖子稍微挽起来，怎么舒展怎么来。上半身可以稍微往前轻一点，配合着一些干脆的手势，整个人看起来就劲劲的， 下秒能痛击对手一天灵盖。人和人相处就看气场博弈，你这么一站，对手不自觉就往后退了。但你要是含胸驼背，双手抱胸缩着，哪怕喊的声音再大，说话再狠，身体早就出卖你了。 你买的就是紧张害怕的呀，对方肯定不会把你当回事的。然后就是脸，好多女生长得白白嫩嫩，看着就很好欺负，生气的时候还嘟嘴皱眉，自己觉得可凶了，反而让别人觉得你在撒娇卖萌， 就会让那些不怀好意的人更想欺负你。听我的，发火时脸必须臭下来，沉到底，眼睛瞪的圆圆的，死盯着对方，还能上下扫一下眼，一眨眼气场就散了， 嘴角往下垮，整张脸绷的紧紧的，那股谁都别惹我的架势一下就出来了。最后是说话的劲，真厉害，女生说话都懂得怎么发力，生气的时候别从嗓子眼里挤，声音要从肚子丹田里往外发，语气别犹豫，别克制，就干脆利落的把话说出去。你品品， 你脑子有病吧和你你脑子有病吧，那威慑力能一样吗？前者一听就很不好惹，后者纯属没底气。

如何安全的发脾气？给你三个办法，第一，把对人的攻击变成对事的边界。当别人想把脏活推给你，别说你凭什么推给我，而是说手上现在有三个项目，如果接手这个，那 需要你和我老板确认优先级，哪个可以延后，这样你不是在闹情绪，你是在提醒对方，我的时间有价值，占用需要代价。第二个方法， 把压抑的委屈变成即时的反馈。当你在会议上被打断，不要憋，也别当场黑脸看着对方，平静的说，请让我把话说完，当别人把锅甩给你，别忍，直接说。刚才那组数据是我负责的，但决策签字是张经理，流程上我无权更改， 及时、平静、坚定的划清界限，比秋后算账更有效。第三个方法，用好三句话术，不谈感情，谈资源， 这个需要接不了，要接得加人。不谈委屈，谈标准，这个不符合项目标准，要改得客户签字。不谈情绪，谈代价。背锅可以，但如果这次我背了，以后类似的锅我都不背，得有个说法。最后告诉大家，职场从不奖励最懂事的人，而是奖励最边界感的人。 那些曾经把你当软柿子捏的人，反而开始对你客气了。敢在职场表达愤怒，合理有策略的愤怒，不是你变坏了，而是你开始尊重自己的职业生涯了。

师傅，控制不住发脾气，发完又后悔，该怎么办呢？控制不住发脾气，这是一句自我的催眠， 你每说一次，就等于在强化一次自我的认知。脾气发完了之后，你就会有一个后退的理由，你看吧，不是我有错哦，是因为我控制不住。好像这个理由很正当，怎么来解？ 没有任何控制不住，也没有任何我们做不到的事情，根本的原动力是在于你有没有升起那个愿力， 你愿不愿意去改善控制不住情绪的一个事实，你愿意了，那么每次控制不住的时候，你都相信自己啊。我看见了，这次控制不住，那我理解，我接受， 我觉知。同时，我下一次在哪些地方做出改变？你不说，下次我们可以做了改变。哎，当要发脾气的时候，嗯，想憋住三秒屏息，这就是一个小技巧。哎，因为有了阅历，就有了方法。

那都说呢，这活啊，你说这一天哈，你说这七事八事的，你说这活你想压都压不住，你再瞧瞧，喝多了，倒卫生纸，这二十多卷卫生纸，这是一部分啊，还有一部分在那边，在那屋呢，你再瞧瞧， 你说你喝多了，你倒卫生纸干什么？你看看看这卫生纸，二十多卷你全倒成了架了，咱也不知这卫生纸跟他就。哎呀妈呀，这还有还有呢，看见了吗？这还有架的呢， 这卫生纸想来跟你有仇啊，这卫生纸那阵了，没事你倒他干什么呀？我都纳闷了，哎呀妈呀，这还有一个，哎呦， 穿装袋了，再瞧瞧这些个，你说这一天，都说我脾气不好，你都说咱都守着这么一个，你说怎么样？咱脾气好了吧，你说谁没事，天生挨挨，都说挨骂什么吧，是吧， 谁都不，你说不是气出来的。你说你说这一天我七事八事，你说多少事？厂子厂子，加了加了，今年这孩子吧，还给高考， 这还有这么不到俩月，俩月吧，你说这一天，这心里头都焦虑的，你哈都不知怎么着好了，你说你这还还还碰让你碰上家的事，这一天我都跟你说得了，没个脾气好了，哪的说，这要是说谁真是你脾气，你还真是不犯脾气的，那个真是还真都是免费捏的，我跟你说得了。

前几天发了一个视频，我的花洒也火了，我的水龙头也火了，包括我的浴室柜也是有很多人要链接，偏偏就是我的智能马桶，怎么就没有人跟我要链接呢？明明这个马桶也是我精挑细选出来的，每一个都选了好多天，也是我做了超多的功课选的，我觉得这个马桶真的是特别适合我们打工人的一个马桶， 像我的话呢，平时早上我都是出门上班的，所以说我都是不在家的，而且平时呢，也是有时候都是要把这个插头把它拔下来，然后让它断电，这样子它才不会说在家里， 在家里消耗我的电费。但是自从我换了这个马桶之后呢，它这里就是有一个很好的一个点，就是它这个节能，它是真的有在帮我省钱的，像它的话呢，平时察觉到长时间没有人使用的时候呢，它就是会自己进入一个休眠状态， 所以说就算我平时出门上班的话呢，它也是不会说在家里消耗我的电费，这样子我的电费一个月是可以省下好几杯奶茶钱的。这个功能的话呢，真的是我选它的最大的一个原因了。然后呢，除了这个原因的话呢，其实它这个的话还有 其他的一些很多的功能，让我给大家展示一下。他这个呢是有带这个脚感翻盖的，而且他这个脚感他是没有打孔的，这样子就算我平时洗浴室啊，这样子地板湿的那些水汽，他也是不会容易进入到我的马桶里面的，然后他这个脚轻轻一碰，他就是可以开盖了，然后我家里不是有那个 室友吗？然后他这样子脚轻轻一踢，他也是可以轻松出泡的，这样子他平时在浴室到处都是，平时清理浴室的时候也是给我节省了很多的时间， 然后给大家看一下他的一个坐圈，他这个坐圈呢，他是这种痊愈感应的，所以说就是他一整个坐圈都是可以感应的到的。然后像我家里的小孩子呢，他平时像他平时做只能做到事，但是他只要一坐下， 他就一样也是可以出泡的，这样子像小孩子，他在像小号啊，大号的时候，那些水花也是不会溅到他的屁屁上的，所以说小孩子的一些健康啊，还有卫生我都是不用太过担心的。然后他的一个泡泡呢也是特别浓密，给大家看一下， 上完厕所之后呢，他是可以自己感应到，没有人的话，他就会自己关盖冲水的，然后他冲水呢也是这种红吸式的冲水，所以说冲的也是又干净，而且一级的水效特别的给我省水。 这边呢是他的一个盖板，然后盖板上面呢是有三个这种提示灯，像这个泡泡的话呢，就是提示我的泡泡段，如果他不亮了的话呢，就是说明我是应该填充泡泡沫段了，然后这个是照明灯 盖板呢里面就是可以更换我们的一个泡沫盾，像这样子一瓶呢它大概是能有一千五百次左右，而且更换起来也是很方便，然后藏在盖板下面就是特别美观。这边还有带一个香薰盾，这个香薰盾的话呢，它就是可以分解异味，这样子我的浴室 长时间也都是香喷喷的，而且它这个的话呢，它也是做到了国家级的山西认证，所以说现在平时不在家呢，我就算不拔插头也是不用担心它的一个安全性能的一个问题的，用起来也是会更放心。