朔州体育测试满分标准下降

太原初三的家长听说了没？和太原中考体育并列超级难的朔州出政策了，中考体育降标准了！先看男生一千米跑，原来的满分呢，是三分三十，现在调整到了三分三十八，立定跳远呢，也由原来的两米五调整到了两米三。 再来说说女生八百米呢，原来是三分二十四秒的满分，现在呢，调整到了三分二十八，立定跳远的满分呀，也由原来的一米九九调整到了一米八。 在朔州中考的孩子和家长们啊，现在应该是要高兴坏了。如今啊，朔州已经率先给孩子们减负，实现了体育标准的下调，咱太原会有变化吗？看着孩子们呀，天天练体育练到疲惫， 真心希望咱太原呢，也能紧跟步伐，下调一下咱体育的标准，给咱太原中考的孩子呀，松松膀，减减压！关于中考体育，大家有什么想说的，一起来讨论哦！

二零二六年朔州中考新评分标准咱朔州市中考体育评分标准更细了。咱家关系咱娃们的中考成绩，这次挑战主要改了三个项目， 男生一千米，女生八百米立地跳远，还有一分钟跳绳。其他项目的标准和以前一样没变。 二零二六年中考的这一届就用新标准，有几个关键点，今生还刷住。老乡们说一说。中长跑高分段的娃们要特别注意，一千多几秒扣的分少， 现在扣的更严。低分锻炼娃们压力能小一点，一定跳跃，中间分数锻炼要求比以前松了点。高分和低分的标准没变，一分就跳深，高分段每少跳六次就扣了一点五分，低分段每少跳八次 扣了一点五分。平时多练很重要。其他项目比如仰卧起坐、实心球、球力这些还按以前的标准来。大家不用着急提醒咱刷走的老乡们，新贵更考验平时的劣行， 尤其是长跑和跳绳，现在就得抓紧练起来了。想拿高分的同学，一定要对着新标准记住率行，别在细节上丢了分。我是刷走老乡拉到咱刷走的大师小青。

中考体测标准降低，弊大于利。很多家长一直在呼吁降低中考体测标准，看似是给学生潜伏，实则是呢，短期妥协，换取长期隐患。 体育教育的本质是什么？是引导学生长期锻炼，增强体质。为什么有的高中体育课边缘化严重，甚至很多学生主动不去上体育课？再甚者呢，有的中学压根都不开设体育课。 中考体测一旦标准降低，高分满分变得轻而易举，学校就会减少训练强度，学生呢，也会顺势躺平，日常锻炼动力直接消失，最终结果就是分数好看了，体质更差了，近视、肥胖、体能下滑，各种问题非但得不到解决，反而呢，会愈演愈烈。 体测标准看似减负，实则家具功利化，投机。标准降低后，学生不需要长期坚持锻炼，只需考前突击几天就能拿到高分，这会让体育彻底变成硬式捷径，进一步强化为分而练、考完就丢的畸形心态，完全培养不出运动习惯和健康意识。 当然了，我们不得不承认体测的缺点，为了拿高分，有的学生不是在锻炼身体，而是在针对性刷项目，反复练考试动作。但是呢，即使这样，他还是客观的进行了体育锻炼。 千万不要说搞体测费时间费精力，如果初中你都解决不了这个时间问题，高中你还怎么学？怎么能学好呢？

哎，这可以，一二四，两米，两米四是。

体考体测你还拿不了满分，这五点呢，一定要记牢！大家好，这里是满足不同跑者装备需求的夜运动。首先第一点呢是饮食，体考体测前三天尽量多吃优质碳水，减少蛋白质的摄入，尽量不要吃油腻食物，避免测试时肠胃不适 想吐。第二，控制训练量，赛前一周呢，不要上强度，做力量，做简单的慢跑或者加速跑，刺激适应身体即可。三、调整心态，可以做顶尖运动员常用的冥想训练，静坐在脑子里呢，把所有考试的细节和可能出现的问题呢过一遍，避免临场出错。四、热身， 考体测前一定要充分热身，激活身体，做慢跑、拉伸等热身呢，既能提分，也能避免运动受伤。五、合适的运动装备千万别穿牛仔裤板鞋，非常影响成绩，最好穿专业的运动鞋，比如说耐克的 street fly 二、阿迪的塔库米森。十一三六一的标速五 pro、 标速四 pro、 李宁的追风二和追 风 pro 二，中桥的飞腾二 pro， 安踏的马赫六。有一点大家呢一定要注意，就是携带的系法，先打一个结，然后捏成两个小耳朵，打一个结，然后再打一个结，这样携带呢，一年都不会开。希望大家呢，牢记这几点，体考体测都能拿一个好成绩。 最后不要忘了这双给兄弟们安排的福利，安踏马赫六尺码不限，进我主页粉丝群即可参与。

今天看到一则消息说山西朔州中考体育考试标准下降了，比如说过去跳绳啊，一分钟，原来假如说是六十个，那么现在五十个就可以了。我觉得这种下降对体育考试标准的下降， 这是必须的，也是应该的。为什么？你要知道我们过去的时候中考是不用考题的， 为什么后来要加考体育？就是发现许多孩子啊，体能跟不上，是为了解决这个问题。青少年嘛，那体能要跟得上，所以说我们要加考体育。但是各位家长，你们发现了吗？加考体育以后，这体育这门学科他变了味了， 他不是解决孩子的体能问题了，他成了技巧体育是吧？技巧比赛了，比如说跳绳啊，比如说这个，呃，还有那个推拉什么的，他有一定的技术含量， 所以说有些孩子他完不成，完不成，他可能体育差了，一分、两分、三分、四分、五分、六分，也可能当地好的高中他就上不去了。 其实这个东西体能，我们因为我们原来的目的，家考体育的目的就是为了体能，体能达到就可以了，是吧？甚至我们可以让孩子，我们去爬一次山 啊，多长时间？孩子爬到山上是吧？哎，这个体能跟得上，这体育就算过关了，可是现在都成技巧了，咱又不是说 我要去参加比赛，要去得冠军，这姿势得有多标准是吧？不需要那个东西。所以说现在这个题对有些孩子来说不公平，不公平。山西朔州的这一步走的就很不错，咱们河南应该学习，应该参考。