长春体育中考标准2026有没有跳绳

五四三二一，开始， 啊啊， 停。

呀，这是嘛呀？

今年参加中考的初三家长们注意了，大家比较关注的中考政策已经确定了，那么一共分为五个方面，在这里也帮大家梳理一下。第一个方面是考试时间还是跟去年一样，其中二十一号会考语文、数学两科，二十二号会考物理、化学以及外语三科， 二十三号是历史、道法以及初二的地雷和生物，在这里初二的家长要注意，我们明年的小四门依然不会取消。第二个方面呢，我们今年还是由辽宁省统一进行命题， 全是统一组织考试以及统一评卷，那么中考的总分还是七百九十分。第三方面也是大家比较关注的指标到校的重大调整，面向市内考区的省级示范高中以及二四金普学校的指标到校比例今年提升到了百分之七十四， 面向我们金普考区的省级示范高中以及二四金普学校的指标到校比例还是百分之八十左右。另外一方面就是指标分差，今年由统招线下的四十八分降为了五十一分以内，这对我们所有的考生也是一个重大利好，也预示着 今年想通过指标统条这个身份被录取的概率是越来越渺茫了。第四方面呢，就是体育考试的标准 啊，今年还是良好及满分，考试时间是五月九号到二十二号，这个期间还剩一个月的时间，各位家长一定要带我们的孩子多进行体育锻炼，争取我们的体育能拿到满分。那我们视频的最后呢，会有今年体育考试的评分标准。 最后一方面就是关于美术特长招生的统一规范，从今年起，大连市内的八所公办高中美术特长考试变为统考啊，三个科目，素描、速写以及色彩。虽然津浦新区还没有相关的政策公布，大概率 也是会进行统考的。那民办高中这块儿啊，大概率还是采取自主招生的政策。各位家长还想知道更多的升学消息，请继续关注我！

各位家长大家好，今天分享的是咱们二零二六年长春中考推演生的大调整，中等生的孩子逆袭机会要来了！家人们，二零二六年呢，长春中考推演生政策迎来颠覆性的变动，这条消息啊，直接关系到咱们长春初三的孩子升学， 赶紧点赞加收藏，转给身边的家长们！今年最大的变化就是彻底取消了咱们推荐生的单独控制线，要知道，之前推荐生的录取有一个低于批次线三十分的门槛， 很多啊，中等偏上的孩子就差这门一脚了，被门槛拦在了名校门外。但是呢，从二零二六年开始，这个约束直接取消了，只要孩子拿到初中推荐的资格，就能直接参与录取的门槛大幅度降低， 中等生的孩子逆袭机会是真的要来了。不过家长们要注意啊，门槛虽然说降低了，但是有两项核心准入资格是完全没有变的，大家一定要盯紧。第一呢是学籍，要求， 孩子必须拥有三年完整的学籍，而且要实际就读，如果说中途转学借读，大概率是拿不到推荐资格的，这一点千万不要踩坑。第二呢是综合素质，要求，五项综合素质评价必须要达到 b 级以上，如果说想要冲刺顶尖名校，最好是要拿全 a， 每一项评价都不能忽视。总结来说呀，二零二六年长春推荐生的政策核心就是降门槛，增名额，这对于初三的孩子，尤其是中等上而言，是非常难得的升学机会， 但机会啊，是留给有准备的人的，家长们现在就应该核对孩子们的学习情况，督促孩子提升咱们综合素质， 提前规划，精准把握，千万不要让孩子错过这个逆袭名校的机会。那么今天分享就到这里了，孩子如果说有任何问题，可以咱们在评论区进行留言。

啊。

二零二六年长春中考推荐生政策的调整，大家都解读为重大利好，但其实并不然，这个政策的调整，对于不同层次的初衷，对于不同分数段的学生影响完全不一样。 首先第一点，文件中并没有提到推荐生数量要增加，或者是推荐生的占比要增加， 所以说大家听到的今年推荐生数量要多了，我录取容易了这个事出钱并没有相关佐证。 对于有些现象，他要扩招，那扩招，比如说扩招五十个招生计划，那这五十个招生计划是按照比例分配到统招推荐生、实验班等等，这些招生类型的是一起增加，而不是仅仅的推荐生的比例的提高。 文件中提到的是提高指标升的到校比例，那这个到校比例是怎么提升的呢？是通过取消原来要求的指标升的最低控制线这一措施提升的。 这个事看似是重大利好，甚至有人解读说推荐升线能降一百多分。先别高兴的太早，咱们要根据实际情况去分析。 首先咱们看一下推荐生的录取规则，原来两个条件，第一个条件，你家孩子的五项综合素质评价的等级以及分数， 需要排在你所报考的高中的这个给你们初中推荐生名额相应的这个次之前举个例子，比如说你想报二中，二中给你交五个名额，你们学校所有报二中的学生啊，你的五项综合素质评价的等级和分数，你家孩子需要排到前五， 这录取条件一，录取条件二是需要对于分数有一个最低要求，要求孩子的分数不能低于你所报考学校所在批次相应的批次控制线线下三十分，同时不低于普通高中控制线。现在 第二个条件的分数最低要求取消了，针对于非优质学校中高分段的考生，的确是一个不错的利好消息。说到这，有的家长该兴奋了，你说老师，我们家是不是打六百八十多分，六百七十多分就能上师大附中了？ 不是，按照咱们长春实际的中考的情况来看，长春这些非优质的初中 前几名的学生，他每年是报十大附中十一到二中这种的，其实他们的分肯定是高于 一次一批次控制线线下三十分的，远远高于。所以说这个政策其实对他们来讲其实是没有变化的，那对谁有影响呢？一些非优质初中想报考三大实验，尤其是六中和七六的学生， 这些学校每年的实际情况就是，你的名次能够着六中和七六的推荐生，但其实他的分可能不够一批四的线下三十分， 这个是实实在在每年发生的情况。说原本分数不太够，但名次能争取上六中七六的学生，那现在有更多的机会能够通过推荐生走上六中、七六甚至三大实验了。 针对于这些非优质初中啊低分段的学生，也就是他分数段其实差不多在二批次末民办学校，这些学校分数段的学生， 如果取消了控制线的这么一个设置，甚至不要求超过普通高中控制线，那针对于这些学生而言，那是天大的好消息， 意味着可能你的分数都不足以考上三批次的学校，但是如果你报了二批次末的民办高中，并且没有什么人竞争的话，你能够捡一个很大的漏。 如果这个政策最终下来，他还是要求了分数不能低于普通高中控制线，那其实也是有一定幅度的降分优势的。 接下来针对于长春这些优质初中这个事其实并不是一个特别好的消息， 为什么呢？首先咱们看一下推荐生这个数量是怎么来的啊？长春各个高中啊，这个招生计划报给长春市教育局，在审批之后，那推荐生就有一个总体的数量包， 教育局会根据各区当年实际中考生的人数，按比例先分给各个区，再根据每个学校校军和生军的这种政策再分给各个学校。 那近两年的实际情况是什么呢？长春的新区的学校的数量在提升，学生的数量也在提升，比如说像高新那一片，北湖那一片，原来没有这个学校，现在没有毕业生，现在有了，原来可能三百多人，现在六七百人了， 那此消彼涨，新区分到的推荐生数量多了，那老区的学校，如果你们学校今年的毕业生的数量跟往年差不多持平的情况下，你们学校分到的推荐生数量有可能会略微减少。 二了，如果考虑到长春今年各高中还要进行扩招的情况，那这个比例有可能会是不变。 针对于这些优质初衷，你目标学校是三大实验、六中、七六这几个学校的学生，可能他的录取难度还会有一点上升。这个事就跟刚才说的取消推荐生的分数控制线息息相关了， 到这家长可能不理解，老师他们取消的那个控制线，对，他们学校那录的多了，跟我没有啥关系啊，为啥我们录取人数还提升了呢？跟你说一下每年这个推荐生实际的录取情况，这个事大多数报考老师他都不知道， 如某一个区的一所普通的初中，那这所初中可能就是普通的学校。那不是咱们家长耳熟能详的那些重点的啊，中考表现特别好的这种初中， 那这所学校，比如说去年啊，共和七六这两个学校的推荐生一共是十个名额啊，只有八个学生同时满足了这个排名条件以及分数要求。还有两个，虽然说在这十个排名之内，但是分不， 那是不是就空出来两个招生计划？这两个招生计划会怎么办？ 他不会直接进入到征集计划，而会拿出来进行区内分配。啥叫区内分配？这两个招生计划会在本区内报考这所高中的学生里面进行择优录取， 那这些优就是这个择优的学生，大概率是这个区内优质学校的学生， 明白了吗？也就是说，原本这些优质学校能捡到非优质学校分不够那几个推荐生名额的漏，但今年捡不着了。 那针对这个学校而言，他竞争是不更激烈了，那可能会导致零七六甚至散大实验分数小幅的上涨。但是各位家长不需要焦虑 这些影响，无论是立好或者是非立好的因素，他的影响幅度都不会非常大。这个阶段抓成绩、抓学习才是核心要务。关注郝老师，带你深度了解长春中考生选。

二零二六年的长春中考历好是一个接一个。第一，师大四有二，批四要有国际班。 第二，二中精致要有二十个通道计划。第三，推荐生不用在你所在批四线下三十分之内。这个规定了四文理的招生政策也是很好的，就比如你要达到了三个实验的分，直接学费是减免三万的，那 这样一操作的话，那么二批四里边的沙实验的国际 a 收费两万，纹理这个收费三万，有一些从一批四掉下来的一些孩子，二批四清华北大也没接住的，有可能就直接报这个纹理了。另外这个 二中精致他们也可以有一个很好的选择了，所以说今年可能对三个实验的国际或者八中有一点点的冲击。最后一个南吴实验高中也要首批招生。

什么是推荐生？推荐生简单来说，就是优质高中将大部分招生名额直接分配到各初中学校，由初中学校推荐优秀毕业生报考的招生方式。这项政策最大的吸引力在于可以获得最多三十分的降分录取优惠。 举个例子，假设东北师大附中二零二六年的统招录取线是七百二十分，你家孩子拿到了附中的推荐生资格，那么最低只需要考到六百九十分，控制线下三十分以内就有机会被录取。 这三十分的优惠，在中考这场千军万马过独木桥的竞争中，绝对是逆风翻盘的关键筹码。 根据二零二六年长春中考政策，第一批次和第二批次高中都有推荐生名额，具体分配比例如下，要注意的是，二零二五年养正高中、十七中、新解放中学、青浦中学等学校的推荐生名额有所减少。 具体各校推荐生名额每年五月会由长春市教育局统一公布推荐生名额分配表，家长务必密切关注长春市教育考试院官网。谁能成为推荐生？ 不是所有学生都能报。推荐生必须同时满足以下三个条件，条件一，三年完整学籍。学生需具有所在初中学校三年完整学籍并实际就读 条件二，综合素质评价推荐生政策强调综合素质优先，具体包括五项评价内容，道德品质与公民素养、学习能力与学业水平、运动与健康、审美与表现、实验操作与社会实践。这五项评定结果均需达到 b 等级以上学生才具有被推荐资格。 虽然政策规定 b 等即可，但实际上，想要在校内竞争中脱颖而出，五项全 a 是 基本配置，特别是审美与表现和实验操作这两项往往成为拉开差距的关键。 学生综合素质评价工作需于每年五月十九日前完成备案程序，上报市教育考试院。条件三，中考成绩二零二六年新规彻底取消了推荐生的单独控制性限制， 这意味着，只要孩子拿到了初中的推荐生资格中，考试成绩就不再受不低于目标校线下三十分的约束。当然，成绩还是要过长春市普通高中最低控制线这一基本门槛的。 特别注意，从中心城区外转入的学生，必须在八年级第二学期末前取得该校学籍并实际就读。中心城区内转学的学生不享有推荐生报名资格。 网介生不能报考推荐生。长春市户籍或父母在长春市工作的网介初中毕业生可以参加中考报名，但不能报考推荐生。关注我，下期聊聊推荐生怎么录取？推荐生适合啥样的孩子。

家长们注意了，二零二六年中考跳绳的大变化，很多地方规则都改了，有的城市从一分钟变成了三分钟、四分钟的耐力跳，有的满分标准下降了，有的直接取消了。跳绳考试千万不要按照老方法去定了，定错方向了就白费功夫。 考场基本上都是用 ai 智能技术，那就只能带技术的，带这种不技术的， 绳子一定要四毫米以上，颜色是鲜艳的，不能用竹节绳、透明绳。今年备考要看清楚本地政策再去训练，少走很多弯路，孩子才能轻松拿满分。

大连所有初一初二初三家长，这条视频关系你家孩子中考六十分，一定要看完！二零二六年大连中考体育政策刚刚官宣，很多家长一看，哎，项目没变，分值没变，评分标准也没变，直接放松警惕了。我告诉你，大错特错！ 今年是明松暗景，两个隐形变化，能让孩子直接丢十分以上！今天这条三分钟干货，帮你把六十分稳稳拿住！建议立刻点赞、收藏、转发给所有初三家长！先给大家说清楚，二零二六年大连中考体育总分依旧六十分，一分没改，结构也完全一样。 三十分过程性评价加上三十分。现场考试过程分是，初一十分，初二十分，初三十分。现场考是必考项目十分，体能选考十分，技能选考十分，还是延续良好及满分的规则。 看到这，很多家长说，那不就跟去年一模一样吗？放心了，我必须严肃提醒，规则没变，执行严了！这是今年最容易被忽略，最容易丢分的地方！我现在一条一条给你讲透！首先第一个关键点，三十分过程性评价，今年彻底不白给了！往年很多家长都有一个误区， 只要孩子不怎么缺课，态度好一点，这三十分就是送分题，必也拿。但二零二六年完全不一样，教育局要求全记录全留痕， 体育课考勤、课堂表现、大课间出勤，每一次体质健康测试全部要登记在案，缺一次就有可能扣分。请假偷懒不参加统一测试，直接扣分，没有商量余地。 最关键的是，初一初二落下的分数，初三完全补不回来。不是说到了初三，好好表现就能刷满前面丢了就是丢了！所以我给所有家长一个死命令，从现在开始，体育课、大课间绝不无故缺席 学校组织的体质测试，按时参加！真的有伤病，有特殊情况一定要开正规医院证明申请缓测。这三十分是最容易拿也最容易丢的，必须一分不丢！第二个大坑也是今年丢分重灾区。现场考试 评分标准没变，但裁判尺度空前严格，容错率几乎为零。很多孩子平时训练能满分，一上考场直接丢分。 我给大家盘点一下考场最常见的犯规点，每一个都能让成绩作废！ 跑步项目，抢跑、串道直接重考或不计成绩。立定跳远、实心球、踩线起跳违规出手姿势不对，成绩直接作废。 球类项目，足球若干，篮球、走步、排球、连击、踩线全部判犯规，直接不算分。就连跳绳、断绳、重跳技术不规范都会严格卡标准。今年考场就看四个字，动作规范！ 不是你成绩到了就给分，动作不标准照样没分！接下来是全网最干货的部分！二零二六大连中考体育男女满分标准以及最稳拿分项目推荐建议家长们直接截图保存。必考项目，男生一千米满分四分五秒， 女生八百米满分三分五十五秒。体能选考满分标准，五十米，男七点七秒女八点七秒。立定跳远，男两百二十五厘米，女一百七十六厘米。 实心球，男八点四米，女六点九米。引体向上，男生十一个仰卧起坐，女生四十二个。跳绳，男一百二十一次，女一百一十四次。技能选考，满分。足球绕杆，男十三点五秒，女二十点一秒。 篮球往返，男，十七点四秒，女，二十二点六秒。排球垫球，男十七次，女，十四次。重点来了， 想稳拿三十分，现场分项目怎么选最吃香？听我的，别选难的，只选稳的。体能类优先选一分钟跳绳立定跳远易练习易满分，犯规点最少。技能类闭眼选排球垫球 不拼速度，不拼技巧，容错率最高，只要练熟，满分概率最大。足球篮球对节奏动作要求太高，考场一紧张就失误，不建议冲刺阶段换项目。现在距离中考体育越来越近，最后这段时间怎么练最有效？记住一句话，练规范远远比练强度重要，不用盲目加量，不用拼命跑 重点扣细节，跑步不抢跑不串道，跳远实心球不踩线，动作做标准，球类不失误，不漏杆不犯规，把规范练到位，比多跑一圈，多跳一次有用的多 大？连家长们都知道，中考体育六十分，一分压千人，二零二六年中考体育看着没变，实则全面收紧，千万别掉以轻心， 过程分盯紧，现场分抓规范，这六十分才能稳稳拿到手。这条视频干货太多，建议点赞加收藏，反复观看， 也赶紧转发给你身边有重考生的家庭，帮他们少踩坑多拿分！关注我，下期我把男女满分标准加犯规避坑清单整理成一页纸，直接打印给孩子对照训练，中考体育不丢一分！

三二一。开始 时间已过半，继续加油， 运动马上结束，再坚持一下， 最后十秒继续坚持哦。五四三二一。

各位家长，你们好，现在到了一年一度的中考特长生，今年四月八号也是中考特长生的报名，今天给大家聊一话题，就是中考体育特长生的报考。很多考生成绩一般，想走体育特长生，你们一定要认真听。 我也大概从今年的年初到现在，很多家长在咨询。我们家长很想孩子上名校，觉得名校的资源好，平台高，但孩子的文化成绩很一般，就很执着，一一提对的学校， 这可能会耽误你的升学，最好是立足实际才最为稳妥。结合二零二五年中考体育特长生的数据，特长生看综合成绩，文化成绩占百分之四十，专业成绩占百分之六十，这算百分比， 其文化成绩不能低于目标学校的最低控制线。我这里想说一下上年二零二五年广州市的最低分数线，中考的最低分线四百八十七分。 这四百八十七分不是说教育局想当然把这个分数线给定出来的，他们肯定是通过综合的数据来得出这个最低分数线的。就说你上了四百八十七分， 你才有上升的空间，在高中可能考的上大学，如果你低于四百八十七，就是学校改造能力再强，你也上不去。那我们先看一下第一梯度的名校，普通中考的投档线是七百零七分，比如说像铁一， 他的分数是七百零七，但他的特长生还是要六百多分。江华富，他的分数线是第四梯档的。很多第一梯度的学校，他们分数线不会定在四百八十七， 会定的比较高。这什么原因？因为你孩子去他这所学校，如果说是考的比较低分，你会跟不上的。他们原学校的录取正常录取分数是七百分以上，你还是去了这所学校，他能不能跟得上他们的学习进步？去那所学校跟不上孩子，他会心理出现问题。 如果说你报的是第三梯度啊，或第四梯度，你考了四百八十七分以上，他们这些学校的改造能力可能会更适合你学生，你的孩子为综合这些数据来看，先算文化底线。如果孩子的博考文化成绩常年在五百分以下，直接排除文化线。五百八十七以上的名校， 哪怕孩子篮球打得再好，体育学的再好，文化不够，限头长都没有。其实你们应该优先是考虑普高县梯度，像越秀区的第七中学，规划港校区，海珠区的海珠外国语实验，广州市白云中学，他们的文化线都定在四百八十七分。这些学校对于你们一模能考到 我分，考到四百分多一些，你们去这些学校反而对孩子是最好的。如果你去到第一梯度学校，你进去之后，文化成绩绝对是跟不上的。还有一类是，我本来能考到，最终我的中考能考到六百七。像这些孩子，我可以建议你们去从第一梯度学校， 因为你们离他的第一梯度的录取分数线差不多。这些孩子去到了第一梯度学校，他们的文化课成绩占读点低， 是能追的上去的。所以体育特长生是捷径，但不是文化不好的救命稻草。与其执着遥不可及的名校，不如把目标放在适合自己分数的高中，利用体育特长生争取更好的录取机会，在适合自己的环境里，一边务实文化课基础，一边深耕体育特长。 如果说孩子的成绩常年涨在六百六，你们会把体育特长生放在体育班，如果说你的中考成绩能考到六百六六百八， 你去体育班其实就浪费了，其实你在文化课上面还可以更好的来提升。你进去这学校之后，你还会进面临的一个分班，这个分班是什么？是平行班还是体育班？那你进体育班无非就是高考的体育 统招，或者是你在高中拿了二级证走单招，那这样的到底适不适合你？孩子以后的规划，中考的核心是让孩子们顺利的升学，名校虽好，但比较适合你才是最好的，让孩子的升学路走的越稳越远 也好，高呼远，成为孩子升学路上的一个绊脚石。呃，今天的分享就到这里，希望能帮到各位家长，在报名的时候一个好的一个方向，也祝愿每位中考特长生能这次顺利上岸，谢谢！