桑葚枸杞汤做法

素颜也想对她气色好，今天这个桑葚玫瑰藕粉汤一定要试试，喝一次就知道什么叫由内而外的透亮感。 食材就是这几样，都是养人的好东西。桑葚花青素很高，春天多吃点，对皮肤很友好。枸杞温润护眼， 日常喝的很舒服，再配上墨红玫瑰，春天容易心烦气躁，脸色暗沉，喝它就刚刚好。做法也简单，桑葚和枸杞先煮开，再放玫瑰花，小火焖煮五六分钟，取两勺藕粉，用冷水化开。 我一直都是吃这个西湖纯藕粉，富含粘液，蛋白细腻又养人。煮好以后把食材捞出来， 倒入藕粉浆，搅拌均匀就行。这一碗当早餐或者下午茶都合适，热量不高，减脂期也可以放心喝，坚持喝几天，不用涂腮红，气色都自然好看，整个人都会清爽透亮。

肝有多干净，脸就有多干净。今天推荐一款桑葚黑豆水，食材有黑豆、陈皮，也可以用老陈皮 去核的红枣、六颗、枸杞、桑葚。最后再添加备好的食材，倒进养生壶里，用清水淘洗干净。洗好的食材加入纯净水， 先把这几样食材煮开， 煮开后再把桑葚加进去，焖两分钟就可以了。 春阳上升易养肝，豆香加果香，这个季节煮来喝，润润的，赶紧喝起来吧！

年纪上来之后才知道，熬夜真的会写在脸上。自从学会了这一杯桑葚桂圆茶，每天起床皮肤润润的，眼睛也不干涩了。准备十克桑葚，桂圆来个六颗， 都是这种皮薄肉厚的，去核的，红枣也来六颗，再准备包枸杞，等汤熬好，最后放下去，加一千毫升的水。 桑葚可以补肝血，花青素也是爆表的，红枣和桂圆可以养心血安神，枸杞明目又温和，春天肝血容易不足。这一杯喝下来呀，眼睛亮了，脸色也红润了。

从满头花白到青丝如墨，多亏了这碗汤。桑葚十五粒、莲子十五粒、黑豆二十克、葛根二十克、桂圆五粒、 当归两片、黄金十克，大枣三颗，加水一千两百毫升，煮二十五分钟，最后三分钟加枸杞。准备半碗黑芝麻粉，盛上一小碗黑豆桑葚水，搅匀，每天喝上两碗，满头青丝蹭蹭往外冒。

那么我们首先来说这个黑芝麻，我们单吃它不容易消化吸收啊，我们如果把黑芝麻打碎了，打成黑芝麻粉，另外我们也有做成黑芝麻丸的，那吃的时候呢，你要把它充分的咀嚼碎了，这样才好吸收。如果你有大便偏稀的， 这个黑芝麻粉就少吃一点，因为黑芝麻它有润肠通便的作用。那么另外呢，我们看就是桑葚和枸杞 干桑葚和枸杞啊，取上几粒泡杯子里边，然后倒上水，就是枸杞桑葚水，那么这个桑葚呢，它补肾填精最好，而这个枸杞呢，它能补血，主要是入肝来养血，一个补肝，一个补肾，就符合中医的肝肾同源的理论， 经血互生的理论。然后第三个补肾的食疗方呢，就是我们说的枸杞山药乌鸡汤， 把这个乌鸡洗干净了，切成小块，把山药去皮啊，用里边的白色的部分切成小段， 再放一些枸杞一起炖上半个小时左右，就形成了食疗养肾的药膳。黑色食物能补肾乌发，但辅助不等于治疗，若已出现较严重的过早白发、脱发，单靠食疗无法逆转亏虚。 真正有效的养护是专业诊疗便民根源。科学调理在以日常食疗长期滋养。食疗的力量不在于一次吃多少，而在于把养护融入三餐，让调理成为习惯。

肝有多干净，脸就有多干净。春天正是养肝血的季节，今天喝疏肝水。桑葚十五克，枸杞十克，黑豆二十克。我这个红枣是大个的，我用了两个小枣，你可以用四个陈皮三分之一半 绿心黑豆去内热，加入养生壶，小火慢煮二十分钟，煮好后再撒入五克玫瑰花，平常眼睛花、两鬓斑白的朋友赶紧喝起来吧，香香甜甜的。我先喝了。

别再喝咖啡奶茶了，试试枸杞桑葚黑豆水，枸杞六克，桑葚十克，黑豆十克，去核红枣四颗，陈皮三克，搭配加水六百八十毫升，小火煮十五分钟，果香配上豆香，在这个春天煮来喝，整个人润润的。

俗话说，肝有多干净，脸就有多干净。分享一款我常喝的疏肝水，黑桑葚十五克，枸杞十克，黑豆二十克，去核红枣四颗，陈皮三分之一半，加入一千毫升清水，小火煮二十分钟，豆香加果香，这个季节煮来喝，润润的，你也试试吧。

肝有多干净，脸就有多干净。分享一款我常喝的疏肝水，黑豆二十克，陈皮十克，去核红枣六颗，枸杞十克，一加二百毫升水盖盖煮二十分钟，再加十五克桑葚，干豆香加果香，很适合春天来喝。

补气养血太快了，才喝了半个月，全身气血满满，还不上火。准备一个九蒸九晒的黄精，十克黄芪，四颗红枣， 十克桑葚，十克枸杞，一千毫升水，水开煮十分钟，一壶等于十片面膜，补气养阴，温润好喝。坚持喝，素颜也有好气色。

肝有多干净，脸就有多干净。桑葚十五克、黑豆二十克、红枣三颗、陈皮十五克、枸杞五克，加清水煮二十分钟，这个季节煮来喝，豆香加果香，润润的。

很多人喝养生茶没效果，不是食材不对，是克数全错了。这杯央视推荐的熬夜续命汤，记住精准配比，喝对才管用。红枣三颗，山药十克，黄芪十克，莲子八克，桑葚十克， 枸杞八克，薏仁十克，黄芪先煮二十分钟，薏米、山药、莲子、红枣一起下锅，再煮半小时， 枸杞和桑葚最后五分钟再放，熬出来淡淡回甘，特别润。经常久坐晚上不想睡的朋友，这一壶煮下来，味道真的绝了！觉得有用的话点个赞，下次煮水找得到！

黑豆为纯，桑葚为补，陈皮为里，红枣为肝，枸杞为核，清水为龙。春日阳气上升，正是养肝的好时候，肝有多干净，脸就有多干净。分享一款我常常喝的疏肝水，豆香混着果香，这个季节煮上一壶，温润又舒服。