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你看孩子啊,你觉得他胖瘦摸哪最准吧?就是脐周,脐周哎,你看脐周脐哎,脐旁一寸这个地方啊,你捏起来他皮下脂肪,你看这样一捏皮下脂肪,那我们标准的皮下脂肪是捏起来够多少? 一个厘米,这样的话说明他胖瘦合适。旗旁一寸,你捏起来一厘米,这就说明他的营养胖瘦是合适的。我捏捏。二宝,二宝好好吃饭是吧? 零点六,零点五的样子不够啊。好好吃饭啊,这个会不会比如说他吃的也还可以,但是他吸收的不好? 让孩子吃的好,吸收的好,长得好,咱们得干什么?你得让他饿得,让他累人呐。就是他饿,他一定知道吃。他为什么不吃饭呢?就是不饿,你们现在就想办法让他饿得。为什么不饿呀?活动量不够,安安静静的,妈妈抱着哪行啊?


如何判断猫咪胖瘦?答案是看腰线和肋骨。如果你家毛从侧面看,肋骨非常明显,腹部有明显凹痕,从上面看可以看到很明显的腰线,那就说明他现在是过瘦,一般流浪猫才会如此瘦,家猫不会受到这种情况。如果你家毛从侧面看不到肋骨,但是用手摸可以摸到肋骨,腹部有凹陷,从上面看可以 看的腰线,那就代表着你家猫属于瘦猫。如果你家猫从侧面看不到肋骨,可以摸到肋骨,但不是很明显,腹部与胸腔平齐,从上面看能看到不明显腰线,躯干大体呈椭圆形,那就代表着你家猫属于不胖不瘦的健康,这种体态是猫的最佳体态,不胖不瘦,正正好好。 如果你家猫从侧面看,肚子微微下垂,看不到肋骨,需要用力才能摸到肋骨,肚子微微下垂,跑不动时会晃动。从上面看时,整只猫呈仿锥形,那就代表着猫现在处于有些胖的情况。如果你家毛从侧面看有明显赘肉,肚子下垂,后腿看起来很短,从上面看像一个橄榄球, 劳动时肚子明显晃动,然后代表着你家猫狗胖了。这种情况要注意给猫减肥了啊!铲屎的芝士又增加了!

一秒知道你是胖还是瘦,首先举起你的一只手,握拳,然后用大拇指握住小拇指的位置,瘦子就能看见这个地方凸起,而胖子就没有你是胖还是瘦呢?

女生体重到多少才能显瘦?我看很多女生朋友不知道是减肥减魔症了还是什么,真的对体重都没有一点概念。如果你对体重没有概念,天天瞎减重,那就一定要听好我接下来所讲的。 先问你们一个扎心的问题,你体重到一百一十斤了还想不想减?我估计啊,八成的女生都会说想减到一百斤或者一百斤以下, 甚至有人都八十八斤了,还被人说胖。一米六的女姑娘想减到八十斤什么概念?我就纳闷了,谁说一米六八十八斤还胖的,你把她艾特出来,我来看看到底是谁。 还有之前我刷到一个美女视频,人家一米七身材苗条又有美感,结果评论区一堆人问,一米七得八十斤才能有这效果吧? 我当时脑子就嗯嗡嗡的,一米七八十斤那就是骨头架子呀,你别说好看了,第一眼就觉得这个人生病了,极端到离谱好吧, 现在太多人把极低体重当成瘦子标准,却不知道拼了个老命捡到那个数,只有两个结果,一要么就厌食,看啥都不想吃,二要么就疯狂的反弹,一米六的姑娘反弹到一百六十斤都有可能。我跟你说, 别再揪着那个体重数字不放了,今天我不管,还要吐槽这个,我要跟你们说清楚,怎么判断自己真的胖不胖。不是看体重,而是看这几个印象的指标。 好多人都说 bmi 过时了,那是对常年健身肌肉多的人说的,你们这些一个月运动少于四次的,真的可以用 bmi 算健康体重的?看我这张图, bmi 正常范围是十八点五到二十三点九,在这个区间里你就不是胖子。而且科学上对肥胖的定义早就明确了,不是你看着胖就胖。世界卫生组织和各国机构主要看这四个核心指标。 首先第一个就是 bmi, 刚才说的正常范围,自己算一算就知道了。第二个就是腰围,女生腰围大于等于八十五厘米,哪怕 bmi 正常,也算中心性肥胖,因为内脏脂肪太多了。 第三个就是腰臀比,女生大于零点八五就是胖,这个体脂率最重要,这个最准是脂肪重量占总体重的百分比,直接反映你脂肪多不多。以上都是从健康角度说的, 要是从审美角度,千人千面,但再怎么不一样,都得有个限度。看我这张图里的女生是不是贼好看,身材苗条有线条,但是人家体重根本不是一百斤九十斤这样, 为啥它好看?因为它脂肪少,脂肪少,体脂率低影响身材,好看的是脂肪,不是体重。不信你想,同样一百一十斤,你脂肪占三十斤,人家脂肪占二十斤,差十斤脂肪,身材能一样吗?我问你, 所以想减肥变好看,要减脂要减脂,别去减重,别去减水,哪怕你最后一百二十斤,只要脂肪少,身材照样好看,还健康。 最后我想问一句,屏幕前的你们有没有一百斤的女生?敢不敢发照片出来看看有没有我图里的这姑娘身材好看?


身高一百六十厘米,体重多少最合适呢?给您判断胖瘦的最科学的指标。怎样知道自己是胖还是瘦?不能只凭感觉,给你一个计算公式,自己算一下,一目了然。 这个指标就是体重指数。具体的计算公式为,体重指数等于体重除以身高的平方, 其中体重按照公斤计算,身高按照米计算。咱们举个例子,比如你的身高一百六十厘米,体重六十公斤, 那么计算的结果是,体重指数等于六十,除以一点六,再除以一点六,结果等于二十三点四。得出来数值以后, 怎样判断胖瘦呢?咱们正常的水平是十八点五到二十三点九,低于十八点五就属于体重过低,二十四到二十七点九属于超重, 二十八以上就视为肥胖,当然大于三十二就属于非常肥胖了。 理想体重也可以通过另一个简单的计算方法来计算,这就是身高减去一百零五, 身高是以厘米为单位,比如身高一百六十厘米,那么理想体重就是五十五公斤,上下浮动百分之五,都属于正常范围。腰围呢,也能反映人的胖瘦。男性的腰围如果大于八十五厘米,女 性大于八十厘米,就是腹型肥胖的缺点。还有腰臀比也能反映肥胖的程度, 也就是腰围和臀围的比值。男性大于零点九,女性大于零点八五,就属于腹型肥胖。对比一下您的身材是否正常呢?

不了解自己怎么减肥呢?想知道自己胖不胖?今天一分钟教会你三种国际公认的衡量标准。第一个是 bmi, 也叫体重指数,是最常用的衡量人体胖瘦和健康程度的标准。 简单来说呢,就是不同的身高,体重的要求也是不一样的。算法呢,就是用体重除以身高的平方对照一下标准,看看你在什么范围吧。第二个呢是体脂率,脂肪占总体重的比例,一般家用的体质称呢,测的不太精准,建议你去 体检机构或健身机构去测。体脂率啊,是衡量身体肥胖程度的重要指标,因为有些很瘦的人,但他的内脏脂肪却非常高,一般女性的体脂率的标准要比男性高一点点。对于这个数值呢,大家可以想想。 c 罗呢,他的体脂率是百分之七左右,非常漂亮的模特,他的体脂率一般是百分之十九左右, 大家也可以对照下面的图,参考一下自己大概的一个范围。第三个呢是腰臀比,反映了腰腹部脂肪的堆积情况,也可以侧面的衡量内脏脂肪的情况。女性的腰臀比呢,在零点八五以下,男性是在零点九以下。 如果腰臀比失衡呢,一般有两种,苹果身材或者是梨形身,这三种有任何一个超标都可以判断为肥胖,赶快自测一下吧。 如果这三个指标都正常,但自己感觉还是有点胖,那就要看你的体型,体态还有肌肉量了。下期咱们聊聊肥胖类型,关注我,每天多瘦二两。