如何重置赞同者nas

一位影音爱好者搭建了家庭 n a s， 存了几十个 tb 的 电影、剧集和家人视频。突然有一天，所有设备都找不到他了。 他试了重启，重置无果，非常焦虑。我上门诊断，通过直连显示器发现 n a s 的 系统在启动过程中卡住了。日制显示有一块硬盘出现一致性校验错误，导致阵列无法正常挂载。 这不是单块盘物理损坏，而是软件层面的卡壳。我尝试进入维护模式，强制进行阵列修复和文件系统检查。 经过数小时漫长的修复过程，阵列终于重新上线，数据完好无损。事后，我建议他一定期检查硬盘 smart 健康状态。二、重要数据即使有 read， 也应遵循异地备份原则。 三、考虑使用更稳定的文件系统。他说，玩 n a s 最后玩的都是数据安全。如果你搭建了家庭数据中心，你最担心发生什么问题？做了什么防范措施？欢迎关注评论区留言交流。

如何重置管理员密码？长次秒按 restart 键，听到滴的一声即可松开。使用网线直连网卡，设置成 dhcp， 点击搜索按钮， 双击 ip 地址栏对应设备的 ip 后，会进入浏览器。用户安眠密码轮空登录 账号，如果有多个账号，可以指定修改管理员密码，下面输入新密码，然后再次输入密码，管理员账号密码就修改成功了。技术问题请咨询四零零零二八幺二三五。

最近入手了一台赞同者 nas， 用视频记录一下使用过程，这次记录一下格式化硬盘。安装好硬盘后通电，首先要找到机子的 ip 地址，用网线接路由器的话，可以登录路由器里查看 ip 地址， 或者点击电脑上此电脑，再点击网络，再可以看到一个 dunula 设备，右键点击 dunula 设备， 可以看到 ip 地址。复制这个 ip 地址 到网页浏览器里打开， 输入用户名和密码，都是 admin 登录，我这里已经登录过一次，浏览器已经自动记住密码。 点击系统管理这个图标。 首先点击弹出硬盘， 弹出硬盘大概需要三十秒，再点击格式化硬盘， 正在格式化硬盘中，请等候格式化硬盘成功。 最后点击装载硬盘， 装载硬盘成功， 这时我们刷新一下网页， 就会显示已经格式化好的硬盘， 硬盘容量、可用空间 等等信息。 打开电脑文件管理器， 输入两道斜杠 ip 地址，回车 就可以访问硬盘文件夹。 点击第一块硬 s d a 一式第一块硬盘 复制这个地址，在此电脑上点击右键， 点击映射网络驱动器粘贴地址，点击完成。 同样的我们再来操作第二块硬盘 s d b 一是第二块硬盘，点击进去把地址复制，再点 右键计此电脑，点击映射网络驱动器 粘贴刚才的地址，完成，这样就映射成功了，可以正常拷贝复制文件了。

十九个月敏宝女儿光是不长大便不成形，只会叫爸爸去看新华儿宝专家的一天。早上好，今天要带优米去看儿宝，他现在还在睡觉，给他约的是九点，还好离家比较近，一会就到了。我用的这个还是优米的防晒霜。 给优米打一包玉米糊，万一上午弄得很久，到时候可以垫一下，再放两颗去皮红枣。 醒了啊。哦，起床了啊。嘿嘿，睡好了，心情很好哦。早上六点就起来喝奶了，然后喝完又睡觉了。抓紧时间给他穿衣服。 等会我给你刷牙啊。这双鞋喜不喜欢啊。喜欢啊，擦香香了啊。米糊也好了，装到这个辅食袋里面带着。 小马也要带着啊。带个小伙子吃吧。 来喝吧啊妹妹好不好喝。好喝啊。 他是牛奶鸡蛋过敏，然后来看，主要是他好几个月没有长体重了。牛奶鸡蛋过敏吃了有反应吗？他鸡蛋吃的话就会直接断。那你多吃肉呗，面一直不成形，烂糊糊一样的。 把饭弄的干一点，不要老吃粥老吃面条，遗传是一个方面，营养是很重要的呀，你能改变的就是营养跟上去，多吃肉少喝汤水，少吃面条少吃粥少吃水果。 现在吃多少奶？每天能吃五百五的奶来减到四百。他现在早饭是不吃的，因为他能睡到九十点。早饭不吃他怎么长得好啊，一点钟要刚说他叫起来的呀。三顿饭吃饱奶不吃无所谓， 等待九十九号。咦 啊，血红蛋白一百二十五可以的，没有贫血啊。没有好吃肉。你们家肉吃着了啊？他饭吃的很好，每一顿都能饭吃了。没有用的呀，要吃肉，他那个补气 ad 钙这些正常吃吗？呃，只要吃 d 三或者 ad 都行，再加点补锌的。 八十三点六，他身高是大概百分之七十四啊，体重大概百分之三十三，你看长的这么瘦你肯定辅食没少要一顿要吃一个鸡蛋大小的肉，水果零食全部停掉。他他的大便一直到现在很烂很烂。是是你水分吃多了呀。 液体的食物吃多了，固体的食物吃少了，跟过敏没有关系。吃东西的话还是跟普通孩子正常吃是吧。对，不要特别忌口。 我还有个问题想问一下，大概八九个月开始只会叫爸爸，是和过敏有关系吗？没有，今天做不了对吧。对，你问他下午能不能做 出来了，好像特别差。嗯，有一点差，但是 认真的你还算还还好，回家以后找找朋友一起玩啊。周末几个家庭聚会的啊，不要去评论你们俩跟他短句子说还是就是读故事呢？不要读故事，玩玩具，一起玩沙子，一起捉迷藏，跟他说话对吧。没事，问题不大。过个四个月就要来啊，后面会说的，放心。 哎呀累了，哎呀和奶奶睡觉了，妈妈抱小便了，他刚刚指屁股，我还以为他小便了，没想是大便了。平时都是早上起床后大便，今天起床后就出去了，搞到现在才大便。大便还是有点烂。 终于睡着了，点了杯奶茶。今天接受的信息量还蛮大的。我再看一下，付款一下，拜拜。 现在这个语言就相当于十个月的那个，其他都是很正常。晚上给幺妹做一锅，蒸里放萝卜，这边排骨，排骨下面垫了点娃娃菜， 这个萝卜再加点酱油，加一点腐乳好了，还是比较简单的。那今天中午就没有好好吃饭功能，选择蒸煮，睡了两个多小时。哦，这是睡的满头大汗的啊。我们起来吃饭了啊。 起来了啊起来了。看一下还是很香的。先穿个罩衣，有点烫，妈妈吹一下这个排骨这样蒸着吃特别软烂。吃肉肉啊啊 棒棒今天。嗯，拍手哦棒棒。

清晰的频分的都可以，脏兮兮的，甜的也都有转机。不想太相信错过一百零一场， 一回一世， 我哭了，所以怎么。

分手后我还想他，但对方抗拒沟通啊，怎么办？这是我刚才在后台看到了一条私信啊，其实这个问题挺简单的，今天给大家分享一个很有用的沟通技巧，叫 yes and 原则。 yes 是 指赞同，就是在对话过程中啊，无论对方说什么，你都先赞同，让对方觉得你懂的，这是消除对抗最有效的方式。 and 是 指在赞同对方的基础上，加入自己的观点。注意， 是 and 不是， 但是啊，因为所有人都知道，但是之前的话都是废话，对吧？比如对方跟你说我们已经分手了，你说什么都没有用，那你应该怎么回呢？你应该说，是的， 我尊重你的决定，你不想做的事情我不会勉强你。我跟你聊天绝不谈感情，我们就做一个普通的朋友，可以吗？ 赞同对方的决定，然后提出对方能够接受的方案，他自然不会抗拒跟你沟通。这里只是举例啊，如果你把这个原则啊用在日常的所有沟通中呢？哎，都会有技巧，可以试试。

我很喜欢很欣赏的一位，就是超级头部的知识付费的博主罗振宇，你们知道吗？逻辑思维，他最近在做一件事情，他原来最早出圈是因为他每天早上六点发一条六十秒的语音，他坚持十年。然后他最近又开始做一个视频日记，每天发短视频，连续记录自己的一天。他说在 ai 时代能够去抵御 ai 的 就是你的真情实感的表达，记录你自己， 而且这些都会成为你的养料，为了为了 ai 你 们养料。然后他还讲了一句话，我觉得非常赞同，他说你要坚持做一件你可以达成没有这么难的事情的时候，他就会产生巨大的类似于复利的效果。你比如说他的那个十年坚持每天早上六点发个六十秒的语音，这个事情， 你说难度特别大吗？做一天不难，你发个六十秒，但是你坚持十年，你就会超越很多的人。所以他这个观点就是我非常的认同，就是长期主义这个事情，就像我做直播二一年开始播，播播到现在我已经二六年了，播了四年快五年，你们看我的直播的评次、评 率跟时长，你们说强不强？但是为什么我要坚持做这事情？如果你想想我在这个行业里面，我播十年，我播十五年，我累计在直播间的直播时长，我能不能成为这个行业的专家，甚至是可以说在中国整个情感咨询行业，你就跟别人不一样，因为有多少主播能有累计播 十年、十五年，有你这样的累积时长，就跟你去做中医，你去做心理咨询一样，做了多少个案例，多少个小时，所以你看这就是我从二一年坚持到现在，包括我的团队能够越做越姐妹喜欢我幸福，那也就是因为我在做一件长期坚持的事情，我要做的不单单说我今天直播一下两下，我要做的是将来在这个行业我想成为专家，我要做的点是我用坚持这个动作，在坚持的过程当中不断去完善，自 超越自己，卓越自己，让自己的分析问题能力、解决问题能力越来越强，在团队越来越强的同时，我要在这行业里面成为专家，而且有这么多的姐妹，你看我直播间每天都是同时在线两千多人，那我的场观呢？更不知道场观后面还得加个零。每天上万个人在见证我做这样的一个事情，在见证我成为这个行业的专家，你想一想这是一个多么棒的事情， 所以我想把这个点分享给你们，你们在生活当中很多姐妹觉得自己很迷茫、很痛苦和焦虑的时候，我找不到主心骨的时候，我甚至在这个事业里面找到发力点的时候，你就想想有没有一件事情是你每天能坚持干下去，只要你坚持干下去，你不说你每天要取得多大的 进步跟成果，但是只要你坚持做下去，你在这个赛道里面你就跟别人不一样了，时间就是最好的福利。所以我觉得现在很多人在日更那个短视频的事情啊，虽然是有难度的，但是我觉得很多的人你想去培养自己的这样一个坚持的能力，其实可以从记录自己开始。比如说有的人对我去每天拍短视频这个事情，我是有恐惧感的，那没关系，你可以坚持每天写日记，你每天写你的所思所想跟感悟，有一天是他成为你的资料库，未经 ai 的 时候，可能有一天你会更了解你 自己，所以这也是一个你可以坚持的动作。所以每天在生活当中找到真的会给你带来结果，而且这种坚持会去抵御你的焦虑跟 虚无。你知道我现在为什么每天直播吗？我如果晚上不直播，我已经变得会觉得有点虚无了。比如说我一周播五场，我这周如果只播了两场、三场，我就会觉得我虚无了。我觉得没有在直播间给大家聊天唠嗑或者分享讲东西来的那种充实感，所以他们就对抗我们这种虚无的时光。你们现在如果处在迷茫的阶段，你找不到方向的姐妹，你先从写好每天的日记开始，每天跟自己对话，坚持坚持。