陕西体考看安康什么意思

体育升学这条路不是你身体好，肯吃苦就能走的通的，有四个误区，安康的家长你一定要必看。误区一，很多家长认为让孩子走了中考体育特长生这条路，就不用去抓文化课了， 甚至让孩子放弃文化课，专攻体育，这样的想法大错特错。体育生的文化课有着明确的分数线，哪怕体考成绩拿满分，但文化课差一分才能过线，也没有资格。要知道，文化课是升学的入场券， 体育是升学的加分项，不是文化课的替代品。误区二，瞎练项目。很多家长认为孩子有打篮球的爱好，就让孩子去报考球队的特长生你，殊不知，安康对球队的项目招生名额是极其的少， 孩子就算练到顶尖水平，也没有地方报考。项目选择要贴合招生，如果选不对，从一开始就偏离了升学的轨迹，几年的训练白费。正确的做法是让孩子根据目标学校招生政策，去选择招生名额多的项目，去报考自己的专项。误区三，就是拖延，觉得让孩子初三再去练也来得及， 临时抱佛脚走。中考体育特长生的孩子，初二就要打好基础，初三才开始训练体能专项都跟不上，根本来不及我带的这么多考生，初二就跟着我进行系统训练。第四，孩子根本不适合去练体育，家长还硬逼着他去练， 这样只会毁掉孩子的自信心，甚至还会给孩子落下了。你家孩子现在初几文化课怎么样？孩子是否去愿意练？体育评论区告诉我，我来帮你分析。

鉴定网络热门体育视频，大家先看视频， 那这个呢？又是陕西体考的现场啊，陕西不让穿钉鞋，不让穿起跑鞋，这个咱们就不说了哈，那么看这个视频，我们也排除强跑者可能，那我就有一个问题啊，问题是什么呢？就是 大家可以看到他从预备到跑非常非常快啊，而且很多同学的臀都没有抬起来，就是连这个预备的姿势都没有抬起来，蹲下去直接就开始跑了。那你们在体考的当中真的会遇到这种 预备？砰，这种情况很有可能发生，但问题是为什么预备的时候不抬臀呢？是从各就位到预备非常快嘛？各就位预备，砰是这么打的枪的吗？有没有去陕西参加体考的兄弟评论区帮我解答一下。

呃，抖音的粉丝们大家好，我们今天来到呢是安康长兴综合高级中学，我们将在这里呢进行为期两天的一个体考测试，大家可以看到啊，这个薛哥已经把短袖穿上了，天气比较热，我们来的路上呢，这个樱花也开了，桃花也开了， 我们当时在这个冬训的时候说过，冬训吃点苦，开春猛如虎，马上呢就要检验你的这个真实水平了，让我们一起期待一下，加油， 提早上岸。

大家好，临近体考，在这里薛教练带大家把体考整个流程的注意事项再巩固巩固，现在我们位于陕西省统考体育铅球的这个考场，然后铅球这块注意事项比较多，首先呢我们在拿到球之后， 一定是从线后边，然后进入考试的这个区域，然后大家在网上咨询我们最多的就是就是关于这个底纸板脚扫到底纸板会不会出现犯规的情况，在这里老师给大家说，首先底纸板它分为很多眼， 一般的情况来说碰到内眼是没有任何问题，但仅限于内眼，除了内眼之外的上眼，两边侧眼，还有前面这块，但凡碰上基本上都是犯规。 还有一个就大家在投铅球的时候，很重要的点就是咱原地投铅球，球一定要卡在脖子上，卡在肩上，然后去推，有些同学他在学校练的时候，他可能是球直接就放在这， 那么这个时候他在推的时候，第一是容易犯规掉肘，第二个就是你但凡球不跟脖子产生接触的话，裁判有可能直接判你犯规，这是注意一个点。第三就是铅球投出去之后，球落地后，人从两边 这两条线后边出球，一旦说是出去之后没落地，你一旦说踩到这个圈外，全部视为犯规。然后大家在投完球之后一定不要去看球，因为你要是看球，整个身体会重心不稳，就会出现往外边去跨一步，这种现象 极容易犯规。所以说大家在练的时候，尤其考前这几天在练的时候，一定要注意这些问题啊。然后这个大概就是我们一个铅球考场的一个情况，好，那么咱们现在所在的位置是咱的跳远场地， 教练呢总共是分为三波，线上准备考试一波，在这里代考一波，然后后边就是你同组的队友准备的地方，然后那么咱极容易犯规的一个点，也是我这么多年带训练一个心得就是啥有些学生上来猴急猴急的， 直接一脚踩上去，他极容易碰线啊，这个情况下你是直接犯规的，所以说咱在代考准备上线的时候，首先第一 把脚跟线离开个三四公分，然后把前脚掌脚尖彻底压下去，然后这样慢慢往前挪， 哎，留上那么一点点缝隙之后，这个脚上来一样脚尖立起来往前挪好踩下去，站好之后双脚开立，与肩同宽，脚内侧平行，深呼吸准备考试， 这样就会减少你犯规的一个风险，所以说大家在这一块一定要注意注意再注意，不要因为跳远就两次机会失误，一次的话你第二次基本上承受的压力会非常大。

好，大家好，接下来带大家沉浸式体验一下整个考试流程。首先咱在西体大门西门的北侧，他到时候会有隔离通道，然后考生排队入场，在这里过安检入场，接下来跟着镜头继续往里边走，好，那么来进来之后从这个门过完安检进来之后沿着这个方向，然后一直走，走到进直出路， 看到这个牌子之后向右转 到这里转盘之后往前进管方向 前进馆门口，向左转到蓝牌馆， 从这里进蓝牌馆，领完准考证之后会从这个侧门出来，然后顺着这条路一直往前走，在这进入热身场，捡漏场等待， 然后这里就进入咱们一个热身还有检录场，检录的时候大家注意一定要保管好自己携带的随身物品，然后电子设施不能往考场里面带，所以说大家在这里不管是检录还是热身，一定要注意保管好自己的物品，其次就是注意安全，其还有不要走的太远， 随时要能听见检录人员呼叫大家的名字，然后接下来所有的都是由咱志愿者统一带咱大家入场考试， 好简陋，完成之后会有志愿者会带领大家从这个门出来，从篮球场出来之后，然后紧接着左手边会有一个室内田径馆的入口， 从入口进穿过田径场，然后从出口出，最后咱就会看到大家的考场，第一田径场，然后进去之后正常等待考试就行，那么整个的体考路线就是这样，大家有什么不懂可以后台随时联系。

现在我们看到的就是陕西体考的铅球场地，体考生一定要注意的一件事就是进到场地以后，你有一分钟的投球时间， 在一分钟之内你要把铅球有效的投出去。什么叫有效投出去，就是你在白线以前投掷完成以后，你的身体的任何一个部位，包括你身上的首饰啊，眼镜啊，不要去掉落在投掷区域内， 这个如一旦掉落都是一个无效的问题。作为铅球教练，我有几点要叮嘱考生的，就是 进到场地以后一定不要紧张，把教练员平时所给你讲的技术动作一定要去快速的做完整，不要去着急把铅球投出去，一定要冷静且兴奋， 不要把铅球着急投出去，导致动作有一部分的缺失，力量不够连贯，会影响，会直接影响到你的成绩。最重要的一点就是保持一个平稳的心态，铅球他其实到场地之后主要比拼的就是一个 心态，心态很重要，你的一个好心态能决定你这场考试是否能拿下。进到场地以后，一定要尽量给自己打打气，喊一声加一个，加加油，然后全力以赴把铅球的球速投好，注意技术，做一个完整完整性的动作，希望大家球球满分。

陕西省中考的体育考试已经拉开帷幕了，各位家长们，你们需要做什么？你们需要知晓什么啊？我不能告诉你们，呃，一些点点滴滴，但是我能提醒各位一些非常实际可用的东西啊。首先第一点， 体考对于中分段的学生来说真的是决定性的，多一分就能决定你上普高线，所以，尤其是裸分就能否决定你上普高线啊。 第二，体考是一个比赛，他不是一个团队做协助的一个事情啊，他是个比赛，管好自己就可以了，不要这个时候关乎同学拉朋友，跟你没有关系，这是一个比赛，请记清楚了啊，而且是决定性比赛。那么第三点就是 体考啊，不要听网上的说要买专业的服装，专业的鞋子，不需要你就穿你平时穿的宽松的啊，就是舒服的，舒服的一定是舒服的，不是宽松的。表达错误， 一定是舒服的就可以了，不要说是非要买什么阿迪耐克，你才能跑的好，不是那样子的，咱不是去拼鞋子的，不是拼衣服的，是拼你的耐力的，拼你的这个心态的啊。还有一点，就说心态和耐力， 体考他不考你的这个天赋异禀，不考天赋，他考的是你的耐力和你的心态。心态放平和心态放平和，最近呢，就快考。之前 作为父亲来说，经常把孩子带出去跑一跑，晚上啊，转一转，转一转，跑一跑，让他的耐力提升一下，把他的整个精气神提升起来就可以了。最后一点，家长需要准备什么？准备一件外套，准备一杯温水，准备一盒葡萄糖，就这三样东西，其他的就可以了。

在高薪十一出体考的同学和家长注意了，根据已经考过同学留下的信息，张老师现在给大家做个提醒。首先呢，学校的跑道是标准的四百米， 孩子跑起来节奏好把控，排球呢，整体来说是偏硬的，现场有三种软度可以挑选，实心球捏着软软的，个头很小很好扔。整体呢，监考老师卡的不是特别严，而且体考满分的孩子特别多，大家不用过度紧张，正常发挥就没问题。 已经考完的同学欢迎在评论区分享更多考场情况，给后面的孩子进行参考。大家记得关注小张老师，后续中考信息持续更新。

武安初三家长注意了，从明天开始，也就是四月十三号到二月二号，在武安中考体育就陆续开考，从十号开始，寒假考场已经考完一批，正式踩坑情况为大家整理好了，全是学历教训。 正好在武安还没有考虑孩子，这条视频一定要看完，能帮孩子问他他的拿分。今年体考最容易丢分的就是挑事。 我通过现场了解到，考场专用调试是橡胶材质，比平时在训练用的要重个三四十克，惯性是特别大，但手柄只有九十克， 特别轻，很多孩子一上手感觉轻就下意识的猛摔提速，结果是升的成加速跟不上，直接是半截断绳， 平时满分的孩子在这失误是特别多。让孩子一定要记住，上场先试跳个三五圈，一定要根据自己的身高来调整好身材的长短，不要盲目的提速，稳住手腕，慢一点稳一点，比啥都强。 还有就是今年 ai 电子判分是超级严调试，接下边就是电子感应方块，踩线跳出区域直接是不记分的，跳再多都白跳，这个频率不是体能，是规范。 再给大家说两个考场重要细节按揭，绝对不能带手机，自带跳绳，自带球，带了你也进不去。可以带两双鞋鞋上换，也可以带水运动饮料，没有强制穿校服这一双。还有最重要一点提醒大家，所有项目都有两次重考机会， 孩子经常失误千万不要慌，可以举手申请重来，还有补救的机会，咱无碍家长们，别人踩过的坑咱不能让孩子再踩， 能拿的分再稳踏踏的拿到手。如果你家孩子马上要考体育，我已经整理好完整的调试技巧和考场流程，有需要我发给你。最后祝咱武安所有中考生体考一把过全满分！加油！

大家好，我是周老师，二零二六年西安市中考体育从今天开始各区陆续就要开考了，今天周老师用一条视频把体考注意事项给大家讲清楚，大家可以收藏起来给孩子看。 第一条啊，考前不要泡热水澡，更不要用力的搓澡，热水会让肌肉过度的放松，第二天身体乏力，直接影响爆发力和发挥。第二， 考前至少提前一个半小时左右，吃完饭以清淡为主，甜食、辛辣就不要吃了，容易出现拉肚子、反胃等等，影响考试的状态。第三，考前一天别睡得太早，正常作息时间就可以， 十一点前入睡就行，睡得过早反而孩子容易早醒，进入到紧张、失眠、焦虑的状态。 第四，考前三到五天，建议大家停止大强度、大运动量的训练，避免考前受伤，也不要让孩子在疲惫的状态下去参加考试。五、一定要穿至少磨合过的跑鞋，不要穿新鞋、篮球鞋、板鞋， 这类鞋不跟脚，不回弹，还容易崴脚。网上出现了各种运动的功能性饮料，如果孩子的身体没有提前适应过，不建议饮用，真的要饮用的话，一定要一比一兑水，少量多次不要一次性的猛灌，否则容易导致胃部坠胀、难受甚至呕吐的状态出现。 第七，上跑道以前一定要检查我们的鞋带、裤带，包括我们的眼镜、衣服，注意这些细节，女生的话留意自己的长辫子，别让这些小问题打乱了我们考试的节奏。 上考场以后全程专注听指令，特别是五十米，只听指令，不做判官，不要受其他同学的影响，稳比快更加重要，按自己熟悉的节奏来考试。第九点，在考场出现任何意外情况，保持冷静， 第一时间找到带队老师做反馈，有老师会帮你全程处理。第十，考生因为伤病、女生生理期或者其他特殊情况 无法在规定时间内参加考试的，像所在学校提交缓考申请以及相关的证明材料。体考不仅仅考的是体力，更多的考的是细节和心态。希望所有初三的孩子们体考顺利，满分而归，孩子们加油！

陕西中考体育就要开始了，各位家长们，我不会给大家说哪些你能做，哪些不能做，我只能做一个提醒啊，给大家做个提醒，这是我这些年给我的一些家长们经常讲的话啊。 首先呢，各位，体考这个事情啊，它不属于这个团队行为，它属于一个个人行为，所以它属于一个考试啊，它是有竞争的。告诉你的孩子就是管好自己啊， 不要说我要拉朋友一把，帮朋友帮同学一下，这个不是你帮的时候，就是你顾好自己啊，自己的这个事情负责好就 ok 了啊，这是第一点，第二点， 体考对于压线生，对于中分段的学生，真的是决定性的，一分多拿一分，真的能决定你是否过不考线， 所以呢，就是分数在四百分朝上的裸分啊，裸分，体考一定要充分准备啊，不要觉得就说是无所谓，其实体考对于低分段的孩子来说无所谓，考个五十分，五十五分无所谓，但是对于中分段的孩子，多一分就能决定你是否能上线，多零点一分都能决定你是否能过普高线 啊，这是第二点，第三点，网上很多人会说啊，体考的时候要买专业的服装，专业的运动鞋，不需要，各位家长 一定要穿平时孩子穿的习惯的舒服的鞋子和衣服就行了，你买的新的衣服，新的鞋子，他别扭啊，他没有穿开啊，对不对？你想这个问题啊，就是把平时穿的鞋子衣服准备好， 合身就可以了，不需要非要穿什么阿迪耐克，你才能跑，你才能跑的好，不是的啊，还有一个点啊，还有一个点给大家讲清楚，就是 中考体育呢，他不是考的你的，呃，智慧也不是考的你的这个 什么其他的东西，考的是你的耐力和你的这个心态啊。就是不是考的你的天赋，跟天赋没有关系，一定考的是耐力和你的心态，心态要放平和，耐力要有啊，就是这一点。最后提醒一点，家长们该做什么？家长们最终要做的给孩子带一件衣服， 带一个葡萄糖，带一盒葡萄糖，带一盒葡萄糖，带一件衣服，带一瓶温水就可以了，其他不需要做，静静等待。祝各位考好成绩。

大家好，今天体考已经第四天了，考完的孩子反馈最多的四个坑，给大家分享一下。第一，关于穿新鞋，有孩子穿了刚买的新运动鞋，跑完八百或一千米，脚后跟磨破，影响后面的一个项目，提醒大家一定要穿 磨合过的旧鞋。第二，考前喝冰水，有孩子喝冰水，冰镇矿泉水 喝一半肚子疼，提醒大家只给孩子喝温水，小口面。第三，等叫到名字才热身，有孩子坐在那里等上场时身体还是凉的，所以提醒大家 提前十五分钟做动态拉伸，比如高抬腿，开合跳。第四呢，就是考场内不要打闹，有孩子在考场内呢，还没有轮到自己的时候，就互相打闹，造成考前受伤。所以一定要提醒孩子严格遵守学校考场纪律，耐心等待。 第五，就是关于排球这个问题，这个一定一定要重视，有孩子呢，就是平时练的是满分，可在考场上说是排球太硬不适应，导致了丢分。 所以提醒大家在家有条件的可以给孩子把球打满，让孩子练一下，以防到考场上不适应。最后呢， 把细节盯住，保持好状态就是减分，把六十分完完全全拿到手。最后呢，提前祝孩子们体考顺顺利利，拿满每一分。

讲一下咱们辽宁省体考前几天需要的注意事项啊，千万不要踩雷了，你们前几天体考应该都在身体附近的酒店住吧， 能理解，你们还有几天体考了，想出去放松放松心情，比如说打打台球啊，上上网啊，然后出去放松放松，这些都没有问题，就包括你拜一拜书神都没有问题。 但有一点记住了啊，这个红线你千万不能碰，就比如说身体附近的按摩店，什么挂那种小粉灯小红灯的，这种的千万不可以去，你有的时候你路过他那按摩店，他还逗你两下，这时候你就赶紧走，你就不用搭理他， 你别整的你体考前几天你喜提一副银色小手套啊，还有啊，那种许愿的地方，带按摩的尽量也不要去摁了，他不一定说不上哪块使大劲了就给你摁坏了，那你就太不值当了， 你要是真想放松放松啥的，你就跟你队友俩互相放松，也能把握那个力度啊。还有这个体考补剂啊，这个三者小蓝瓶，你是中考、体育，高考、体考都可以喝， 这个补剂也是必不可少的，能有效缓解你的疲劳，能持续给你提供能量的，还能让你的后场跑的更加顺畅。这个三者小蓝瓶啊，就是为了体考体测打造的补剂，咱们一个项目一瓶啊，千万不要忘带了，记住了，忘带了还得给你送，行了，散会吧。

每年体考进考场的时候，我们都会看到非常多的同学，省内的，省外的，或是脚步轻快，但有一部分同学却是脚步沉重，有人心想考出好成绩，也有人心想不失误就行。但是还有一部分人心中明明也很忐忑，但却把腰板挺的很 笔直。如果你就是那个带着伤，忍着痛进入考场的同学，今天这段话是我送给你的礼物。咱们选择的这条路本来就是用汗水来换取我们机会的路，受伤和疼痛真的不怕，最怕的是你自己在进入考场前把自己的名字划掉，打退堂鼓。 我常和我的学生们说，伤病几乎是每个人都会遇到的一个情况。去年有个同学腹股沟拉伤了，本来开始训练的就比其他同学要晚一些，一共前后只训练了九个月左右的时间， 但是他克服了这个困难，最后一样考到了九十多分。所以，如果你正在经历这些，无论伤在哪里，无论多么忐忑，我想告诉你，只要你能够站在考场上，你就已经比很多人都要更勇敢，不管结果如何，只需要做好你自己。 还有一些极端情况往年也出现过，就是在考试过程中被救护车拉出来的。这些事情都让我们非常痛心，也是所有人都不愿意看到的一个情况，这将会是你们人生中非常宝贵的一刻，记得点赞关注哦！