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中连续章背面分解一起八组动作,第一组,右脚起步奔跑,一二迷中步三哒四,左脚脚掌,右脚散步。五六七 八。第二组,八字平移,二哒二上,右脚三四五六 七八。第三组,踢右脚三后拉二哒三四,左脚上部五六 七八四组,后卡四哒二三四,冲锋步, 五哒六,右脚往后七哒八。五组两点飘 五二开。右脚三哒四,倒背两个五六后卡七哒八。六组,后拉 六哒二跟肩跟,三哒四,五哒六七八。七组,冲锋步,七哒二,后退立脚 三四横奔。两个五六,右脚上部 七八。第八组,反侧滑,八二踢左脚三四横拉五哒六七八。结束。

中年序章背面口令分解,一共分为八组,第一组一二 三四五六七哒八。第二组二二三四五哒六七 八。第三组三二三哒四五六七八。第四组四二三四五六 七八。第五组倒奔五二三哒四五六七八。第六组 六哒二三四五六七八。第七组七二三四 五六七八。第八组八二三四五六七八。结束。
