站着就是理由广场舞B组教程

开始舞蹈教学，这个舞蹈总共是三组动作，第一组是四个八拍啊，四个八拍，第二组的话是八个八拍，第三组也是八个八拍。动作 啊，动作不难啊，动作不难。第一组的动作，姐妹们，第一组我们前奏部分是四个八拍啊，前奏部分是第四，有四个八拍，第一个八拍手 手把你的右手或者左手叠在上面，你自己哪个手顺都行啊，手就是五指张开撒开的，叠到一起放到这的，看到没？ 这个从第一个摆造型开始，你的手是不是靠着自己的，而是往外出，把你的指尖用力插住。好，这就是第一个动作，低头就可以了。好，一二三四是不动的，这里一二三四不动，然后五六七八的时候看动作，看一下动作， 五六七八，这里是膝盖弯曲，人往前面，再往左边，再往后面，好，倒过去之后 把你的身体从正后方给他拉回来。 ok， 好， 二二三四五六七八，这就是动作。好，接下来我们走一次来准备，五六七八走，一二三四不动啊，一二三四五六七八走，二 二三四。好，五六七八收回，五六七八收回。这里二二三四五六七八。起来之后第三个吧，拍来，姐妹们先别动，先看我做一次，看手到的力量。好，三二三四三二三四五 六七八，收回。好，我们在做这个动作的时候，我们手肘这个地方啊，他一定是充满力量的，因为你的整个身体他是充满力量，所以我们在做这个动作的时候，你的手肘要去发力，三二三四是啪一拍怼过去，左脚 踩出去。好，左脚就在这二三四拉右手走，二二三四，慢慢收回，然后五六七八的时候变成右脚的弓步，左手起来，左手鼻腔起来，好，鼻腔起来之后点头，顿手，五六七 八，收回。好，好，这是第三个八拍，好。这一组动作，最后一个八拍来，四二三四，不动，先看，准备收脚走，四二三四 五六七八，收回。踩两步，好。第四个八拍来，准备到这个地方 蹲完手之后，好，第四个拍，把你的右手拿回来，从你的右边裤腿子这个地方摸着，画一个例元手的动作，他是从右手开始摸着你的右大腿，好，往左边你看是个交叉的，右手在上，左手在里面，好，然后右手从左边起来， 慢一点，然后起来之后一个上，一个下，之后右手落下来，左手往上起，起手，三四二三四，准备五，收脚回来，五六七八，好。起手走，四二 三四，好。第五拍的时候左脚往后撤，右脚抬起来，双手架臂，架臂往前推，手走，五 六好。七八踩，左脚七八，右脚两次， ok， 好， 来，准备，我们再来一次第四个吧。第四个拍，五六七八走，四二三四五六 七八，收回。我们把第一个八拍和第四到第四个八拍连起来走一遍，开始啊，第一个八拍，站住，一二三四 五六七八，好。二二三四。膝盖蹲，身体往前走，往右边走一点，往右边走一点，好。二蹲，蹲好，身体往后二三四，起来，五 六七八，收回。二三四来，准备三二三四，右手拉起来走，三二三 四，左手蹲一下，五六七八，好。左右脚走，四二三四，好。准备左脚右脚搓手走，五六 七八，收回。哎，好，接下来我们往下走，进入到第二组的动作，老公，我们接下来第一个八拍动作准备，刚刚五六七 八收回，好，到这里结束。第一个八拍，来来，右手出拳，左脚踩出去，踩左脚，右手出拳，准备走一出拳，好，二的时候踩右脚，出左手二出拳， ok， 好， 准备五六七八，踩左脚，走一， 好。第二拍的时候踩右脚，出左手，二三的时候把你的双手从右边拿起来，从右边拿起来，双手好，往前面画一条弧线，到后面去就可以了。好，准备转胯走三 四，然后第五拍，借着你这个手往后背的力量，把你的头低下去，然后手扣帽子扣到头顶上面。五六，低头， 好，七八，抬头，七八，抬头，不肯低头啊，我即使低下去了，我也马上给他抬起来。好，准备，我们再来一次，出左脚，五六七八，走一 二，好，起手三，划到一半，好，四，不动，然后五的时候落下去，五六七八七八， 很好啊，第一个八拍我们就结束了，接着往下，我们进入到第二个八拍，二二三四，先看二二三四，先看好，准备走二 二三四，脚下动作啊，上步，咱们是行军步往前走啊，行军步，五六七八，走二，手握起来，不要不要，不要给他绷住，好，二二 三四，好。第五拍的时候左脚踩出去顶胸，右手拉手，五，顶胸好。六的时候含胸，五六不动。好，七八，含胸，七八，含胸，含胸的时候左脚给他脚后跟踩下去，七八， 好。这是第二个拍，再来一次，第二个拍五六七八，走，二 二三四，走，五六七八，请妈妈。第三个拍， 五六七八，到这，好，第三个拍三二三四的话，我们要往前走了啊。上部侧点开始，我们手上动作先别动，先看第三个吧拍，很常见的动作。好，第三个吧拍，三二三四走三二三四 五六七八，收回。好，中间与你的手肘啊，与你手腕子给他平行下去就可以了。好，三二三四，往前走来，准备上步。侧点啊，五六七八走三，好，打线。 二，定点好，定住手腕子看一下。第三拍，走三，左手四，打线好，五六七八的时候左脚踩出去，双手是往前推， 推的时候是你的手掌先贴合贴，然后再打开。好，五六七八状况来，准备五六七八走，五六七 八，好，这是第三个吧拍啊，第四个吧拍，准备来，二二三四啊，四二三四，我们推门啊，四二三四，推门，准备走，四二三四，好，出脚，起手。准备五 六七八不动， ok， 好， 接受。第四个吧拍最后一遍，准备三个顶三个，没有四个。五六七八走四二三四走，五六 七八，好没？好来，姐妹们，这是我们的第四个蛙拍动作啊，接着我们第四个蛙拍就结束了，然后第一个蛙拍到第四个蛙拍，我们连起来走一次，连起来走一次。准备从第一个蛙开始，五六七八走，一 二三四五六七八，二二三 四五六七八，三二三四，踩脚，五六七 八四二三四五六七八。 ok， 好， 这我们四个蛙拍就结束了，姐妹们啊，接着往下了，这是第五个蛙拍 来了，第五个八拍，先往下学，前面动作很简单。好，第五个八拍，五二三四是重复，姐妹们，前面这个动作是重复啊，准备来顶完肩之后，第五个八拍，五二三四，把你的左脚再踩一下，右手出去走，五二的时候反方向。二，好，三四的时候起手转胯走，三 四，好，到这里背住你的胸腔是顶出去的，你屁股是撅起来的啊，这是前凸后翘的好。五六七八的时候把你的右脚脚后跟踩一下，踩一下，踩一下之后把你的手打一下。准备走五六七八，打一下的过程中有一个盘 顶落，收回。第四，第五个八拍再来一次。准备五二 三四，走五六七八，好，六二三四，前面四拍是重复，六二三四，重重复。准备走六二三 四，好，到这里结束，我们五六七八是新动作啊，前面四拍都是重复，后面四拍是新动作。五六七八，姐妹们，把你的左左手落下去，右手从右边好，画一个弧线落下去，踩左脚 五，画一个弧线。好。六的时候握拳起来，大力士六，力量给出来，力量给出来。 七八的时候反方向踩右脚，七，好八，收回，八收回，很好，再来一次，好，来。准备第六个八拍， 好，出手，准备走六二三四，走，五六七八七二三四，往后退，重复走，七二 三四，好。五六七八的时候屁股坐到左边，然后把你的右手比个枪，盾手出去，准备比个枪啊，走五六七 八，好，这是我们第七个八拍，第八个八拍前面四排一样。八二三四，踩左脚开门。走八二三四，开门，好。五六七八的时候右脚滑出去滑一下，然后右手往前抓，抓手低头抬头五六七， 收回，好不好啊？记动作。来。准备五六七八，走五 二三四，打手。五六七八，六二三四，五六七八，撤脚，七 二三四，打枪做胯。五六七八八二三四，低头抬头五六七， 收回。后面四个方法是对称的。来，准备从第一个方法开始，五六七八走，一二三 四，好，低头，五六七八，抬头，二三四二二三四，侧脚，五六七八，往前三 二三四推手掌，五六七八，开门，四二三 四，顶尖，五六七八。然后五二三四踩脚，五二三四五六七八六二三四五六七 八。好，七二三四，退脚，七二三四五六七八八二三四五六七，收回，好。

原创新舞，我们站着就是理由，凤凰口令教程，一二三四一二三四五六七八二二三四五六 八三二三四五六七 八四二三四五六七 八五二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八八二三四五六七八一二三四一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八一二三 四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二。

我们现在讲一下这个舞蹈的一个详细的一个过程啊。 a 组，我们首先站姿，双脚打开比肩宽，我们的巴掌是打开食，这个手指重叠在一起，放在身体的正前下方，然后呢，不要贴到身体啊，打直好，完了之后，我们的头肩背都不要动， 直接用我们腰部大腰的力量去转动我们的方向，同时膝盖往下蹲，第一个动作往右侧蹲，腿啊蹲，腿蹲，然后往右侧倒。好，身体是正的，不是侧的啊，正的往右侧薅，然后发力，前 左后靠到后面。好，那手不要起来，手放下，好，五六七八，看腿是弯的，五六七八呢，我们的胯已经顶住，直接把腿蹬直，五六七八，回正就可以了。好，我们再试一下，从右 右前左三个点快速的绕，然后到后面，我们是慢慢的转好，蹲腿走右前左后，然后再起好，这第一个八拍，第二个八拍，我们直接左脚做左弓步，右手拉一下， 二二三四，注意爆发性，二二，弹回来，三四，好，右脚五六七八，双枪， 胳膊肘向下弹出去，好，第三个八拍，把右脚踩回来，三，右脚往中间踩好，我们手是三二，这个脚是三二收回来哈，手是右手上，左手下，然后画一个圆， 对，画一个圆哈，五六七走，三二收好，然后三四再画。手呢就很随意的好，到这收松掉，然后五六的时候手往后扯，胳膊往后拉，大臂发力退，左脚 五六甩一下，好，七八，身体回正， ok。 a 组动作，一 二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八。好，我们看这组，首先我们是出左脚冲右拳，拳头是转一下，往前走， 转一下往前好。注意两手之间的间距不要太宽，不要太窄，与肩膀同宽，与肩膀同高。然后出左脚，左胯 右胯腿打直好。三四的时候手从右侧两个拳头靠近，手弯曲，从头的右边前左后右绕一圈，胯部跟转。三 四好。五六的时候胯部回正，整个人立直，手手放到你的帽檐的上方，往下往下盖好头，同时咔往下低头，五六拍子不要动，七八抬头，七八 抬头好，第二个八拍上，左脚往前迈一步二好，看，我们的脚步，脚步是行军步。左右右回 好，左脚往上走，右脚往前点，右脚往后退，左脚往回收好。我们的手的动作是一个斜方向出手，左手就这样斜的放在左肩这个位置，右手斜的往你的右斜上方，哎，斜 好，然后换，然后再换，然后再换，换四次啊，先右手高走，右边身子可以扯一下，扯一点好，然后扯一点，扯一点，扯一点，这样好。系啊，一二三四好。五六的时候撤，左脚来，五 六画一个圆，画圆的时候右手上，左手下顺时针往外开，手掌往外开，手掌哈顶胸，五六哈七八关上去，七八含胸好。然后第三个八拍交叉步上，左脚划手，三拳头定住，三拳头定住，好，五六七八来一个转胯 好。转挂的时候我们手往前推一下走，七八，对手推的时候不要打的太直，弯一点手，手指尖往两边搓开。第四个八拍推手，四二三四擦玻璃动作好，然后五六七八，手压腕， 压腕，手臂弯曲，不要打直，弯曲一点点出左脚好。顶，顶出我们的膝盖，用肋骨拉开肩膀带肋骨去顶，五六七八，对，稍微侧一点，五六七八，做三次， ok， 好。 b 组动作，五六七走，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四 五六七八，四二三四五六七八，好。这组跟我们上一组动作差不多，重复我们的第一个动作，一二好绕头，三 四好，绕到这五六的时候，我们手的落下肩膀这个位置砸一下。五六七八，你的身体可以正前方， 腿不动，也可以稍微颠一点脚都行，但身体是朝正前方颠一点脚的话，我做的是颠脚，颠一点右脚脚后跟，这样会更好看一点。身体是正前方，手往下砸，五六七八，好。第二八拍继续行军步上左脚，二 二三四，好。这里接一个大力士走左边，五划手定好，六七八，定。第三个八拍往后退，交叉步，三二三四，啊，是同样的啊。五六七八的时候我们做右弓步，做一个 开枪，好，往右侧开枪，五六七八弹出去。第四个八拍擦玻璃推开四二三四，然后手往前抓，五六七八， ok。

往下走，进入到第二组的动作，第一个八拍，动作准备，刚刚五六七 八收回，好，到这里结束。第一个八拍，来，所有人看清楚啊，动作先别动，先看，我做好第一个八拍，来，左脚右手出拳，准备走 一，出拳好，二的时候踩右脚出左手二出拳， ok， 好， 踩脚出胯，同时出手，好，手上的拳头是握紧，然后手是从你的肩部架臂，架臂，架住你的大臂，然后往前推 啊，这个力量是他是一个，就是这是相当于中断部分的歌词，中断部的歌词他也是特别有力量的，所以我们在做这个动作，手一定是架， 然后再推驾，然后再推好，推的时候与肩齐平，拳头握紧，然后有一个啊，姐妹们，你们不要骑摩托呀，啊，不要骑摩托， 手的手腕子要给他力量延伸出去，看清楚没？我们很多朋友一做手腕子啊，就喜欢压腕子，不要压， 把你的手腕子翘起来，与你的手臂平行，这个动作他的力量感就出来了，你这样一压，你看你的力量感就掉下去了啊，所以做动作时候一定一定要收啊。好，来，准备第一个八拍，踩左脚， 准备五六七八，踩左脚走一，好，第二拍的时候踩右脚，出左手， 二三的时候，把你的双手从右边拿起来，从右边拿起来，双手好往前面画一条弧线，到后面去就可以了。好，准备转胯走三 四，然后第五拍，借着你这个手往后背的力量，把你的头低下去，然后手扣帽子，扣到头顶上面。五六低头， 好，七八抬头，七八抬头，不肯低头啊，我即使低下去了，我也马上给他抬起来，这就是不肯低头的歌词啊。好，准备我们再来一次，出左脚，五六七八，走，一 二，好，起手三，滑到一半，好，四不动，然后五的时候落下去，五六七八七八， 很好，好好手的动作，我们扣完帽子之后的手来，这样好看。准备，我们第二，第一个娃娃动作，再来一次啊，第一个娃娃再来一次，准备出拳头也是一样的，定点啊，出拳头，定点，准备走，一 二三四五六七八，收回。好，第一个八拍我们就结束了，接着往下我们进入到第二个八拍，二二三四，先看，二二三四先看好，准备走，二二三 四，五六七八，好，第二个拍，无限的这种，我们在做这个动作的时候不要这样， 二二三四，不要让他翘起来。为什么？在有弧度的时候，你的动作他就显得软，就显得没有力量，那你要怎么办？老师，我要怎么办我才能用我的手更有力量？那就要把你的手看清楚啊，我这个手是男人，男人的手啊。姐妹们， 你们将就看手的动作，把它握起来，看到没形成一个锋利的山肩，锋利的山肩好，握起来之后，你再做这个动作时候，你的动作他就不会显得软，所以我们在做这个动作，不要绷手，要握手， 握手，握手，去做握手的动作，你的力量他自然就出来了。好，接下来准备来我们二二三四脚下动作啊，上步，咱们是行军步往前走啊，行军步，五六七八，走，二，手握起来，不要不要，不要，给他绷住。好，二 二三四，好。第五拍的时候左脚踩出去顶胸，右手拉手。 五，顶胸。好，六的时候含胸，五六不动。好，七八含胸，七八含胸的时候左脚给他脚后跟踩下去。七八，好。这是第二个马牌好，准备来再来一次第二个马牌，五六七八走 二二三四走五六七八。很好，最后一遍准备， 五六七八走，二二三四五六七八。 好。没有问到第三个八拍啊姐妹们，第三个拍五六七八，到这，好，第三个八拍，三二三四的话，我们要往前走了啊，上部侧点开始，我们手上动作先别动，先看第三个八拍，很常见的动作，你们就容易忽略掉。好，第三个八拍，三二三四走三 二三四五六七八。收回，好，动作不难。三二三四，我们往前走的手啊，是往前走的手，姐妹们看， 虎口打开，虎口打开好，打开之后往下压，压的时候是提大臂，大臂先提起来，然后再提小臂往上，然后再打线下去打线，你看他是有一个 先大臂带着起，然后到小臂，然后小大臂带着落，再带小臂，你看小臂，他永远在你的大臂后面， 大臂后面。好，准备来，我们起手起手打线。走三，好，二的时候握拳定点。二，握拳定点，握拳定点的时候手不要这样，也不要这样，这样的话比较柔，这样的话比较 那个就是太刚了，你就放中间与你的手肘啊，与你手腕子给他平行下去就可以了。好，三二三四往前走来，准备上部侧点啊，五六七八走三，好，打线。 二，定点好，定住手腕子看一下。第三拍走三，左手四，打线好，五六七八的时候左脚踩出去，双手是往前推， 推的时候是你的手掌先贴合贴，然后再打开。好，五六七八转胯来，准备五六七八走，五六七八。好，这是第三个吧。拍来，再来一次，准备五六七八走，三 二三四走，五五，出脚的时候，出完是不是第五趴的时候，把你的左脚踩一下，五六 七八，收回，好，好，来，接着往下，我们进入到第四个八拍。啊，对，第四个八拍，四二三四踩，左脚开右手的门走，四 二开门，三四的时候反方向三四开门。 ok， 好， 五六七八的时候把你的左手落下来，右手拿起来，这个地方压腕子。好，准备左脚出去，顶尖 五顶，左肩六顶，左肩七八不动，顶三次。好，五不好，好，来，姐妹们，这是我们的第四个玩拍动作啊，接着我们第四个玩拍就结束了，然后第一个玩拍到第四个玩拍，我们连起来走一次，连起来走一次，准备从第一个开始。五 六七八走，一二三四五六七八，二二三 四五六七八，三二三四，踩脚，五六七 八四二三四五六七八。 ok， 好， 这我们四个八拍就结束了，姐妹们啊，接着往下了， 来了第五个八拍，先往下学，前面动作很简单。好，第五个八拍，五二三四，是重复，姐妹们，前面这个动作是重复啊。准备来，顶完肩之后，第五个八拍，五二三四，把你的左脚再踩一下，右手出去走，五二的时候反方向。二，好，三四的时候起手转胯走，三 四。好，到这里背住你的胸腔是顶出去的，你屁股是撅起来的啊，这是前凸后翘的。好，五六七八的时候把你的右脚脚后跟踩一下，踩一下，踩一下之后把你的手打一下，准备走五六七八，打一下的过程中有一个含 顶落收回。好，再来一次，准备来，在这里背住。好，准备走五六七八，脚，手、胸头、 脚胸、手头四个动地方都要动。好，再来一次，准备来，五六三四，在这，好，第五拍，走，点头，呜， 六七八，好，第四，第五个八拍，再来一次，准备五二三四，五六七八，走五二 三四，走五六七八，好，最后一遍，准备五六七八，走五二三四。前面四拍是重复， 六二三四，重重复。准备走六二三四，好，到这里结束。我们五六七八是新动作啊，前面四排都是重复，后面四排是新动作。 五六七八，姐妹们，把你的左左手落下去，右手从右边好，画一个弧线，落下去，踩左脚，五，画一个弧线。好。六的时候握拳起来，大力士六，力量给出来，力量给出来， 七八的时候反方向踩右脚。七，好，八，收回，八，收回。很好，再来一次。手的这个动作啊，五六七八，手 架起来与肩齐平，然后你的小手臂与地面垂直，小手臂与地面垂直，这个力量感一定要展现出来啊，在这个舞蹈里面你没有力量感，你跳起来就太 太柔了，他就跟这个歌词，他意境他就不符合，他的风格就不符合。所以说这个动作五六七八，在这个最后落点的时候需要敲一下， 敲一下啊，好，来，准备第六个王牌，好，出手，准备走六二三四，走五六 七八，很好，最后一遍，五六七八，走六二三四，走五六七八，七二三四，往后退，重复走七二 三四，好，五六七八的时候屁股坐到左边，然后把你的右手比个枪，盾手出去，准备比个枪啊，走，五六七 八，好，这是我们第七个吧，拍重复一次，最后一次了啊。五六七八走七二三四五六七八， 前面四拍一样，第八个八拍，前面四拍一样八二三四踩左脚开门走八二三四开门好。五六七八的时候右脚滑出去滑一下，然后右手往前抓，抓手，低头抬头五六七， 收回好，第四个，这是第八个八拍。我们再来一遍，准备开门手准备走八二三四好，抓手低头抬头五六七，收回好，所有下，我们第 呃五个八拍到第八个八拍连起来走一次好不好啊？记，动作来。准备五六七八走五 二三四打手五六七八六二三四 五六七八撤脚，七二 三四打枪做胯。五六七八八二三四低头抬头五六七， 收回好，收回来之后你这个地方有点发酸，说明你的力量就对了。朋友们动作很好记啊，因为他是对称的，前面四个八拍和后面四个八拍是对称的。来，准备从第一个八拍开始。五六七八走一 二三四好，低头五六七八抬头二三四二二三四撤脚，五六七八往前三 二三四推手掌，五六七八开门四 二三四顶尖五六七八，然后五二三四踩脚，五二三四五 六七八六二三四五六七八好，七二三四退脚，七二三四五六七八 八二三四五六七收回好，姐妹们来。二三四五六七八走一二三四 五六七八二二三四接手七八三二 四五六七八四 二四五六七八五二三四五六七八六二三四大力士，五六七 八三四五六七八 二三四五六七收回，漂亮。 五六七八四二三四五六七八走一 二七八二二三四五六七八 五二三四打六七八六二三四五 六八二三四五六七。 好，零点九，来，姐妹们带上你的机器了吧，我们接下来就是和前面的动作了，准备三二一。好，开始走。零点七开始啊， 你说一下，五六七走。二二三四五六七八三二三 四五六七八 七八 二四五六七 六七八 八五二三四五六七八六二三四五六 七七二三四五六七八八二三四五六七八七。 ok， 给你九位数，三二一开始 走。 漂亮。

来了，走，一二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 三四五六七八三 五二三四五六七八六二三四五六 五六七八八二三四五六七八 四五六七 二三四五六七八四二 三四五六七八七八一二三四五六七八二二三四五 六七八四二三四 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八九十五六七。走， 退翔。 哦，为什么？ 为什么？ 加油走右左前指前面的时候，眼睛坚定一点，为什么？ go， 七， go， 收回。

前奏，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八。 a 组一二 三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四五六七八。臂组一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八。家长拍一二三组一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八 九十一二三四重复一二三四五六七八。

准备五六七八走一二三四不动，五六七八，快出，二二三 四，收回，五六七八好，快出，慢收。准备走三二三四五六七八四二三 四走踢脚，五六七八收回好。六七八走一 二三四，背住，五六七八好，往前走。二，手握住手，握住。二 三四走顶胸，六七八往前走，打线，打开你的小手臂，打开你的腋下走三 二三四踩左脚，快出，五六七八开门，走，四二三四顶尖走，五六七八走，五 二三四。准备走，五六七八六二三四走，五六七八 七二三四走做，六七八开门，八二三四抓，五六七，收回好。五六七八走，一 二三四走，五六七八画手二二在下面。三 四提手，五六七八三 二一重心。三四走，五六七八四二三四五六七八 七八，收回很好。五六七八走，一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二啊，慢一点落下来，走三四，往前走，四步五六 七八走，五二三四，好，起手。五六七八六二三四走，五六七八 七二三四走，五六七八，翘头，七八 八二三四五六七八九十五六七八，收回好。

我们站着就是理由，背面口令分解教程一共分四组，前奏四个八拍准备 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 a 组八个八拍一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四 五六七八一组四个八拍加两拍 一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二 c 八个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六 五二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六 七八八二三四五六 七八九十加四拍一二三四结束。

走，五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八。走，一二 一八二二三四五六七八三 五二三四五六七八六二三四五六七 八五六七 二三四五六七八一二三四五六七八二 三二三四五六七八四二三四五六七八七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六 七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 七八九十五六七。走， 第二个眼睛看前面，看前面，定住 哦，啪，结束了。

哦，为什么？ 一声回答真 告诉后来这路该， 哦，为什么？

先四个造型，右手握拳向前垂完，放下五六七。 a 组，迈，左脚向前走，右手绕着横档，右脚左手走十字步啊，一二向上三四 双脚跳打开，左手往下扔，右手向上扔，向上看五，然后左脚弓步，左手横放腿，右手摸着我们头向下低六七向右看，八不动， 二二三四出，左脚双手右在上，左在下画一个大圆回来，左上右下横拉， 五六七八不动，二三伸上去，手掌二收回来，拳头。三四 u 型，胯在眼前打叉， 五六七八踩左胯，右手握拳放在胸前，右胯左手打个叉，这是四二，快速的左胯右胯手向左倒，向右倒。 三哒四不动，双脚向前跳的时候，左手斜下，右手抓住我们的裤子，然后我们往下蹲的时候撅屁股，屁股夹紧提胯 腰推着我们的肚子，肩胛骨推着我们的胸，最后头回正。那这个是五六七八的时候呢？我们把脚收回来看一下，五六七八迈，左脚向左侧弓步，左手横放腿，右手横拉， 五二换三四 u 型画，左手放在胸前，右手一直推。五六七八六二三四迈，左脚向前，双手往后绕五 绕，往下打叉，六七八。手定住双臂部，横拉向下拽，七二三四五六七八，向后退，右手哎微抓的手势往前直。 八二三四退四步，左脚向前提胯，双手往上五六做胯迈，左脚向后，双手向前搂起 八八个八拍，来到一个四拍，并步绕肩，五六七八再重复。 a 组八个八拍来到 b 组，左脚走十字步，右手一个手指从左向右指啊一二三四， 左脚向前四十五并步提左肩，脚往下踩，肩往上提，肩头发力啊，五哒六换七哒八，双手手势相对左右摆动。二二三四 出，左脚跨从前左后右转的时候呢，我们的双手从右侧手肘啊，手心朝下啊向左侧，然后横拉转过来是拳头跨从前左后右卡在右侧啊，五六七八不动 左臂部，右手横拉向下。三二三四 u 型画，双手抓五六七八，手心朝外朝外打开。四二三四 出，左脚向双脚脚跟往下颠的时候，双手从下到上，五六七八九十重复以上动作，然后到这个位置十拍之后有一个抬左脚，双手在胸前打叉。

五六七八一二三四五六七八一二三。右手五六风火轮一二三四五六七。右手二三四五 六七八二二。胸口五六七，往前一二三四五六七，抬头 二，左肩膀五六七，冲拳一二三四五六七八二二三四五六七八三二三。右手挑头落力 二三四，刚刚那一段，左脚一二三四五六七八二二三 四五六七。呐喊一二三四五六七八 二三四五六七八九十一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八九十一二三 四五六一二三四五六七八二二三四 五六七八九十一二三四五六七八五六七八。

hello， 姐妹们，今天我们录一个，我们站着就是里头的背面分解啊，它共分为四组，下面是背面分解。 a 组部分三个八拍往前站，预备 走抬当音乐响起来，一二三四五六七 八。抬头好低头来走，一二三四五六七八二二三四五六七 七八三二三四五六七八闭嘴八个八拍预备走，一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四 五六七八。 c 组四个八拍一二三四 五六七八。往前走，二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八加两拍一二一组八八拍加四拍 对走，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八 八二三四五六七八九十加四排一二三四。 ok。

七走一二三四五六七八二二三四五六七走一二三四五六七八 五二三四五六七八 三四五六 二三四五六七八五二三 二三四五六七八八二三四。准备跳脚。七走一二 三六七八四二三四五六七八五二三四五六七 七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八五二三四五六 七。社会。