badboy舞蹈广场舞保姆教程

啊对，来手这动作什么推？就是先往右推啊，先往右推 再往前推再往左向后拉右前左后右前左后右前左后对你的手呢，就是这样推推磨盘的感觉啊，这样子 手的手的这个嗯，宽度不要太宽了，就是跟肩膀一样宽，你稍微做点手弄的实在不会凶的姐妹，那你只能做手了，你看 一圈两圈三圈四圈你怎么这么去推手？ 推手的时候你的胸会有感觉的会有感觉，当你的手往右推的时候其实你的胸是会往左边走对吧往前胸会往后收胸往呃，手往左胸会往右是个反方向看一 二三四五六七八。如果你实在是不会绕胸的姐妹就把胸绕起来胸呢，我们就是一个 右前左后右前左后右前左后其他这个动作主要还是胸不是手手呢只是附带一下，你不会你就只能做手啊，那么我们会胸的宝贝手就尽量不动手尽量不动只做胸 一二三四五六七八。其实如果你的手多去做的话可能会会更散啊，所以我一般是不会去做很大的一个手动手部动作好不会凶的宝贝啊，我们就可以绕一下手啊绕一下手来五六七走 一对。你的手是从哪边啊？你的手是从右边往前左甩过去手的方向是从右边出发轻轻从右边出发然后往前甩往左边往后拉 右前左后右前左后对好，然后我们的脚就是直接并腿双脚一收一跳手一拿起来立马就往右边推好手一收看脚一收立马就一 就推了一个飘飘你胸不会的，你就做手啊，五六七一好一点吗？腿是微蹲啊，五六七走一对手脚一并，手就往右往前往左向后拉，完成， ok， 五六七推一， 然后咱们会绕胸的姐妹去做胸，五六七走一对。做胸跟做手的区别还是看得到的啊，做手是这样，做胸是这样， 对，做胸跟手是有区别的啊。五六七走一对，好，不会的姐妹绕手啊，二拍怎么办？二拍的手放下去， 二拍的手把它砸下去，然后手呢？手心向内，向内握拳，不要不要往外向内握拳，然后腿微曲微曲，膝盖是蹲的，膝盖是蹲的好，然后手往下放，手往下放，对，然后一放手脚就打开， 打开之后第二个怎么办？你也可以绕一下手。对，实在不会你就转一下手啊，看，手是往后夹，其实我们做胸的时候手是往后夹紧夹紧，然后还可以带胯啊，带屁股 带屁股带屁股啊，不会的话你们只能降低难度，你们自己降低难度来五六七跳一看做手，我没做胸哈二 可以吗？然后再收三，再打开四手下面的手怎么办？ 向后拉，往后也是同样的方向，从右边，从右边往前往左向后拉，从右往前往左向后拉，对，手是往后夹的，感觉往后夹的感觉胸部就出去了吗？五六七走， 蹲腿绕胸，开腿绕胸，手往后夹好，并腿绕胸， 开腿绕胸，一直蹲在这。好，我们做四个啊，加快速度，五六七收一 二三四， ok， 过了啊，好，五的时候来，五的时候双手往前一指， 往下一压好，然后脚走，左右左右右左扭动，左边扭，右边扭好，然后甩甩甩甩手势，甩甩甩，甩四下，左边右边，左边右边。 ok， 五六七走，左边，右边，左边右边五六七走，五哒六哒七哒八哒。好。然后第二个八拍，我们把左脚伸出去，弓箭步出去， 顶胸腔往前顶二，好，然后再顶一次，二划手出去，三，再顶四迈步出去，好，第五拍的时候右手随便 直也可以，勾手指挑衅都可以啊，就是表现力强一点，然后走左脚转身五指到他。好，六 七八转个圈，这个圈是走路走一步，走两步，走三步，走四步，走四步，转一个圈，明白了吗？然后手就是指到指到前面，指一下， 不放，或者放，都可以，随便你们自己。你看我不放我就一直指，哎，也可以。好，或者我指一下好，指一下， ok， 可以 了，我放。 对，随便你们自己哈。这第二个八拍来第三个八拍做八字扭胯，把我们的左手叉腰，右手挡在你的头上， 哎，你的右手是一个手臂，内侧向外向外，全身朝外啊，挡在头侧上，好，然后出左脚，左右左右扭八字跨。八字跨怎么扭？来 蹲膝盖，膝盖微蹲，找到你的左胯，往你的左斜这个脚墙角那个方向顶过去，在斜的这样子，平的斜一点， 往斜前方顶，跨出去，好，然后把你的这个左胯往后转，转到你的右斜后那个脚对房间的后面那个脚好，然后右胯发力往右斜前方 顶，再把你的胯往后转，转到右斜后四个方向，哎，左斜前，左斜后，右斜前，右斜后，左斜前，左斜后，右斜前，右斜后。好，然后把它连起来走，一二 三四，哎，扭八字跨好，八字跨也不会的宝贝怎么办？要生个八字跨也不会好，不会你就做什么？做 u 型跨，一二三四，简单吧，你做 u 型跨就行了啊，可以的做八字，不可以的做 u 行走。一 二三四，好。扭完以后五拍上，左脚向前，五 六，好。这几个侧点地，往侧走，往侧点地，然后回正，收回，哎，抬起胳膊甩，交叉退，右脚绕头退，左脚绕，手指往里转两下， ok， 走，五 六七八，好。这是第三八拍，第四个八拍来出右脚， 四，好。扩胸往里含啊，四，好。二，左脚三四，对，好，我们的手是端在胸的下方，端在胸的下面哈，往下扣 扣扣，哎，往里关胸的每一次发力都是含进去走四出， 右脚膝盖微曲，不要蹬直啊，腿是蹲的好，胸是往里含的，屁股往里夹的。一好，收回，右脚二正前方，左脚旁点。三蹲腿啊，好，收四，加快，一 二三四，好。然后五的时候把你的右脚踹起来。五，你看你右脚擦着地面，抬脚 擦地面抬脚，对，然后你的手是一个交叉叉，抬脚 跳开，双手握拳，好。第七拍的时候双脚再次跳一下，交叉好。腿微蹲，不能站着，要蹲着好，左手是高的，右手是低的，哎。七，第八拍，把手放下，转圈回正， ok， 来，五六，第四个八拍，走，四二三四五六跳七 八， ok， 好， 来，第四个，我们四个八拍啊，还有两个八拍，我们的整个舞蹈就教完了哈。来，准备五六七，合脚绕胸，一 二三四，好。然后直，五哒六哒，七哒八哒，二 二，走出去，三四，走出去，好。转圈，五六七 八，摆胯，三二三四，往前前，五六七八，四二三 四，不要扣肩，五六跳，七八，对，好，再来一遍哈，想转圈转的溜的穿这个鞋，这个鞋好转，哈哈哈。来，五六七，和脚并腿，一 二三四。好，五哒六哒七哒八哒二二三 四。转圈五六七八。摆胯三二三四五六七八四二 三四五六七八。 ok， 好， 加快了啊，转手转手，你把手去绕啊，不会的，你就拉手再来。 稳住，一二三四五哒六哒七哒八哒 二三四五六七八三二三四五六七 三四二三四五六七八。腿稳住并腿的时候手轻轻绕胸，不要追求幅度大，你一开始不会，你不要 不要乱扭不要乱扭，你坐小一点意思一下意思一下小小的意思一下。对， 六七蹲一二 嘿嘿， 转圈要快一点啊。好，够了，来准备八倍速从头连一遍 准备一二三 二二三哒四五六七哒八三二 三四五哒六七哒八四哒二哒三哒四哒五六七八 一二三四五六七哒八二二三四五六七哒八一二三走蹲着蹲着 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 来。哎，对啊，这舞就是练基本功啊，练爵士舞基本功啊。好，来开始啊，九倍速啊，加油加油，别停，别偷懒，等下你们没练到练我了啊 来练的，我没练到你们啊。 注意体态，把背挺直嘿蹦蹦蹦， 在在在在在在在在在。 嘿嘿。准备并蹲蹲蹲蹲 上衣老师穿的 s 码准备，哒哒哒哒哒哒五六七八二二三四五六七八一二 三四五六七八二二三四五哒六 七哒八四哒二哒三哒四哒五六七走一二三四五六七哒八 二二三四五六七哒八哒二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八。

哒哒哒哒哒哒哒哒哒。 你说的是我不想。

一二三四五个时候脚去叠叠，然后撞你的肩膀，给一个爆发，手放松的打开，五八六八，好，这边是肩膀的水，七哒， 扎住头，七哒八哒，好起来，手放松，一一二一三一四 五六哒。站站的抬的脚跟蹦蹦五六哒七哒 手，是哒八，七哒八，脚是七八五六哒，七哒八哒，好，然后右脚踩左脚，一二哒一个指， 二哒三哒，延伸，五 六五六哒哒七。头控制一下蹦蹦肩膀，蹦蹦蹦啪啪，好，然后放往左边。一哒二哒三 哒五哒六哒七哒八。延伸转化，一哒二哒三哒四，哒 哒哒，咚咚啪。立住， 一来二三哒，往前四，往前发力，四 哒五六七哒，脖子嗑嗑，七哒蹦一。这个时候回来蹦，一二三哒四哒五， 一哒二哒三哒四 哒，好，然后手往下，五哒五六七，走，当跳跳跳，五六七走， 一哒五五三，一四五六七哒。 头往后哒哒哒，脚，是哒哒哒哒哒，手是哒哒哒哒哒哒，五六七，哒哒哒哒 哒哒哒。点点嗯，下起来，双手在两边胸往里发力，然后你甩腰甩你的核心，我要记住耶。砰砰砰啪。后面再说 彩蛋环节，哈喽哈哈哈哈喽，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 喽，大家好。然后呢？呃，你们要都快起来了，哈哈哈，笑死。

这支舞的保姆级教程来了，准备开始啊， bad boy 一 共是五个八拍，我们先来分解一下，第一个八拍，好，第一个八拍，我们的手臂是从这往下的外面啊，预备走一二，然后同时我们的脚步是什么啊？ 右脚左脚好，尽量是走爵士步，会好一点啊。预备走，一二好。三的时候做。我们的右胯三，搭的时候搭 四好吗？来一遍，预备走三哒。四，也就是坐跨，提跨，然后再加上我们的胸口往前，手臂往右边。预备走三哒四，好，五的时候把你的右脚伸出去，同时好有个呼喊的声音。五 六好，七哒怎么做？七哒，蹲起。预备七哒八， 好，然后我们把第一个办法来一遍啊，预备五六七八走，一二 三哒，四，好，五五六七七，坐下。七哒八， 好，然后我们把第二个办法来一遍，然后我们的左手是不是已经叉腰了，右手直接落下，同时左脚出去 二，把左脚伸出去哈，预备走，打开门。二二哒，好，注意这个细节哈。五六七走，二二哒， 好，三的时候把我们的快三四的时候出去四，可以吗？再来一遍啊，五六七八走，一 二哒，三四，好，五六的时候他要甩头。五六好，七的时候七，往这坐好左后右一辈子七八， ok， 这个是第二个八拍，然后我们来一遍啊，预备五六七八走，一二哒三四五六七 八，好，第三个八拍，我们的右脚是不是已经升，升回到哪边？到这里之后，然后退一二 好吗？第三个把往后做。一辈子一二三四哒，看一下这个脚哈。四哒怎么做啊？提 提胯。四哒，好。再来一遍哈，五六七走，三二三四哒，好，五五哒六。往下做，预备走五哒六 七哒。这个手要是七哒搓一下，预备走七哒八， ok。 这是第三个八拍。好，我们衔接一下。预备走三二三四哒，五哒六 七哒八，好。我们第四个八拍的时候这个手右手往左，然后我们出左胯。四二三，好，左边右边 rolling 打一下好吗？预备走四 二三四五。放下挺胸五，看到没有？预备走五绝十下 六七八。来，预备走五六七八， ok。 我 们把这四个牌牌衔接一起，预备走四二三四五六七八，好，然后我们往左边的时候怎么去做啊？ 打一下，好吧？收一下我们右脚。五二哈五二三哒四。换重心啊。再看一遍，五六七五二三哒，四，好，五六七八的时候我们头五六七八， 好， ok。 然后我们把五个八拍衔接在一起，好吗？来，预备五六七八走。一 二三哒四五六七哒八，二二哒，三四五六 七八三二三四哒，五哒，六七八四二三四五六七 八五二三哒，四五六七八。 ok。

这个爆火的舞蹈怎么跳？保姆级教学教会你，我们直接开始了。这舞蹈一共有六个八拍啊，我们先从头来讲，第一个八拍，第一个动作，手往两边打， 一，使劲往外发力啊，五六七走一，好，那我们走右脚往前，五六七走一，再走左脚二。第三排的时候我们做右胯，三，胯在右边啊，左边呢，是一个侧面的反位，不起不加头 哒，侧面起来，然后收右脚，这个动作给大家分解一遍啊。先做胯在右边对不对？然后左胯提起来，提左胯，这个重心还在这边啊，重心慢慢往左边换的时候，身体往右边倒，胯往中间走， 身体往这边，腰往右边加一点，然后呢，把重心切换到左边，要连起来，五六七走三 哒四，再走五六七走三哒四，再一次五六七走三哒四，右手这样把腿收回来啊，好，我们再从头来一次五六七走一，二 三打四，再来一次，五六七走一，二三打四，最后一次了，五六七走一， 二三哒四，好，第五拍的时候用右脚往前踩，手架在你的这个嘴巴两边，手端起来五，第六拍，从左手边转过来，手在后面背住啊，五六七走六，好，这里呢，我们要转一个头，头从右往左甩 六，这样转啊，好，我先接起来，就是这样，五六七走六，转过来，如果大家这个头实在是转不过来呢，直接快速的转身，头回过来就可以了啊。好，再来一次，准备五六七走，五 六甩过来之后呢，胯在顶在左边，七哒八，手定住五六七的七哒，这胯往右边做，你朝正面来做一遍，五六七的七哒，好，第八排的时候是手抱住 右手这样去绕头，五六七的七哒八。抬左脚，五六七的七哒八。再做五六七的七哒八。好。我们朝这边做啊，转过来之后就朝这边， 五六七的七哒。这个手抱头的时候我们身体要往后倒一点八， 腰往后倒，再走五六七走七哒八。再一次，五六七走七哒八。好。我们从前面来选这边试试啊准备。 五六七走五六七哒八。再一次，五六七走五 六七哒八。好。我们从头到这里来衔接一遍，五六七走一，二三哒四， 五六七哒八。再来一次，我们稍微快一点，五六七走一二 三哒四，五六七哒八。再加快一点。最后一次，五六七走一二三哒四，五六七哒八。好。 我们来听一下慢速音乐练习五 六七哒八完整版教学，在橱窗领取课程哦！

接着呢，我们往后退，咚，平平的从中间平平的拉到旁边去。定，好啊，五六七，五六七，走， 定好，跟我们刚才演示的那个动作一模一样。准备去点一下地 哒啊，人就要往前冲了，去走第一步，那么这个这个时候手怎么办？这个时候手直接就在旁边给啪，给自己一下，轻轻的，呃，帅气的不是轻轻的，帅气的给自己一下咚啊， 有一些人做的咚伸上去了，看自己想要什么感觉都可以啊五，这个时候眼神可以给点侧面。五六七，走哒好，走完第一步走完第一步了，第二步伸手伸脚 哒，提起右胯，然后手一路往下走跨去做胯。五六七，走一个两个 好，不要有身高太大的起伏啊，不要这样一个两个尽量把左腿弯曲。五六七，走一二，好的，然后下来之后呢， 伸出我们的右脚，然后这个胯在这顶住，不要被自己顺顺成这个姿态了。顶住右边，左手和右手来一二来两次，一二好，然后到右边去摸一下，然后来 摆胯，先看胯，左右两个摆胯，然后我们的手从自己的嘴巴附近好划拉一个 划拉一个啊，一个两个好。划完了之后来一个胸部的柔力，右 上啊，没有左了啊后右上啊，没有一个完整的柔力。五六七，走后右上， ok， 然后准备来两个手拿到胸前，准备来一个 当一个当反弹上来，然后准备，哎，这个时候昂首挺胸起范出去，手从胸部从侧面一路到大腿 到后面下去，下去好，可以摸地板就摸，摸不了地板的就不摸好，甩头起， 甩头起的时候摸大腿， ok， 好， 来到左边，先看手交叉打开，往手心往上翻，往背景墙方向往后啊，五六七走，上翻，往后打上去， 抱下来，抱下来的时候头可以微偏的一点点。好，准备等会前左后右去甩头啊。 然后呢？我们这个时候看我们的脚怎么办啊？五六七走一，你看右脚，拖拖拖拖拖到后面去做。好，这个时候先翻手，翻手上去的时候收脚，五六七走，翻手上 下来，你看胯也去到左边，整个头也有一点微到左边。好，然后准备甩头，前右后左胯也一起动啊。好，有一半讲到这里， 好，如果还要加长版完整版的同学再告诉我啊。我们先到这里结束，等一会下一个视频我们一起把它捋一遍好吗？

你不用要我怎么做， 说，但是我不想跟。

六七走，一二三哒四五六七八，一二哒三四 五六七八，一二三四哒，五六七哒八一二三 四哒，五六七八，一二三四哒，五六七八哒，一二哒三 四哒，五六七八哒，一二三四哒，五六七八。

今天是大家要的 bad boy 的 后半段啊，从这里开始的啊，咱们从这个八拍开始讲到这里，起来之后第一个动作，看一下啊，手一二， 怎么做的？看手啊，两个手心朝外，从这个位置手腕翘起来，往下翘着，手腕往下，然后往上交叉，之后两个手握拳直线下去，再来一遍，五六七走 一二，好，这是手上动作，看脚怎么做的啊。一的时候重心往左边移，把你的右腿 拖回去，一拖过来，然后二的时候把你的右脚落到左脚的后面，然后重心往后，再后腿，两个腿都弯曲，左脚跟抬起来，胯往后往右给 来试一下，手和脚一起，五六七走一二，好，往下。三次的时候绕手腿不动啊，来看手，手往里绕一下，然后上，再看一下，五六七 走，先往上，再往里转一下，然后两个手往上重叠，手心朝前，这是手的动作，好看一下，腿在这里啊，绕一下，上的时候把你的左脚并到右脚这里来上 好，到这里之后看下一个动作落，这时候两个手去抱头，然后头要往左边倒一点点，同时把你的双腿屈膝，胯往左掉下去，同时来一遍，五六七走下， 好，到这里之后看下一个动作啊，先看手和胯，手直接从前面摸胯，然后胯做一个蹲着的右后左 看手啊，再来一遍手和胯啊，右后左，把你的手放到你的屁股这个位置啊，五六七走， 右后左，同时头去甩一个，头一开始在左边，对不对？头从前面绕过来，然后头也做一个，右后左绕一圈，但是他有一个前缀，前缀就是这一下， 头前半圆的，这一下要快，要先做头，先绕头看一下啊，到这里之后 放手的时候去绕头，然后手到胯这里了，头就开始做右后，左胯也开始做右后左，这样子的同时啊，就是你的头和你的胯要一个方向，但是头在左边，他要先有一个这个过程，先把这个过程做完， 头到右边的之后，同时胯才去做右后。左看一下，五六七走，右后左。好，到这里 来，咱们数拍子，来一遍，从这里五六七走，一二三四 哒，五六七，好，八大。还有一个动作，看一下啊，八大，把你的左脚往前点一下，两个手往前出，然后手心朝前，然后两个手去抱头，胳膊肘收住，再来一遍，绕完胯之后是 八大，好，这是第一个八拍，咱们顺一下，从这里准备，五六七走，一二 三四哒，五六七，八大， 好。接着这里往下看，下一个动作啊，一二大，好。看，这个动作怎么做的？手在这里啊，胳膊肘一定要夹住第一个，第一个动作的时候把 胳膊肘直接打开，胳膊肘往外展开，然后右脚往前迈，同时的啊，一好。二大的时候看手啊，解开手心先朝外去，因为要往里绕。二哒，再看一遍啊， 绕一下，手落围着哪绕，你的手腕也在绕，你的胳膊肘也在绕，同时啊绕下，这是手的动作。看腿，腿是两个，左脚右脚。 再来一遍，看脚啊，脚是右脚往前，然后左脚右脚啊，这是脚的动作，配合手打开绕转好。到这里之后， 这是一二大，接着往下三的时候，胯往左，四的时候胯往右，这个时候手抱住你的肩膀，这个抱住腰，然后划开，这是四，这是三四大，还有拍子大， 这个时候把你的胯做一个左后右转圈，同时你的手去摸胯， 再看一下五六七走，摸胯转一圈，这个时候腿稍微的伸直一点，不要很弯曲，也不要绷的很直啊，绷的很直，你的胯就绕不起来了。两个腿微屈膝，不要绷很直，去转一个胯， 好，这是一二三四大的拍子。说一下啊，从这里五六七走，一二大，三四大，这个大，一会跟音乐的时候注意一下这个很快好，往下五六七八，看一下五六 七八哒，看一下这个怎么做的啊？首先是一个转头，带上身的转头， 头往右，身体往右，头往前，上身往前弯腰，然后头往左，上身也往左，然后给胸腔了啊，给胸腔往上抬 这个方向，再看一遍啊，右前左挺，胸往后仰，这是上身的感觉。然后腿做了一个什么，看一下腿，直接是 把右腿弯曲，左腿伸直，胯往右边顶，右腿一定要弯曲，这重点，胯往右顶，手指夹相对放到你的腿上，好，同时去甩头加这个腿怎么加啊？看什么时候蹲，看一下啊， 头和上身是不是要先往右，往右的时候不要去蹲，什么时候去做往前了，好准备蹲了，抬头这一下去完全摆好啊，再来一遍，看一下五六七走，甩好到这里之后慢慢延伸 上身，延伸一点点往上，这是五六，这个动作是两拍啊，来，再看一遍， 摸完胯了，胯本来就在右边，然后五六七走，走，五六好，七的时候看一下七。这个怎么做的？直接把你的左脚跳到两个脚中间，把你的右腿往后抬起来，跳起来，同时手做一个 右胳膊，直接伸直往后绕，以你的肩为轴，从前往后绕伸直，然后左手左胳膊直接弯曲，直接弯曲放到这里，这是左手的动作。好，同时试一下五六七走走， 然后把你的右脚落到前面，直接转到左边，这是后四拍。好，来这一个八拍，咱们顺拍子来一遍，准备五六七走，一 二哒三，四哒，五，六七哒八， 接着往下还剩四拍的动作啊，马上完到这里之后看下一个动作，一 二三，好，先看这三拍怎么做的啊？第一拍的时候直接把你的手摆到这里这个位置啊， 这个位置，你的手可以是张开的搂住，也可以是握拳的，握拳比较容易做规范啊，所以大家可以就选择握拳就可以来第一个动作，一定到这里啊，架起来不要这么低啊，一定要架起来一点点。好，二三的时候跨做一个 右后左记方向啊，右后左右后，左，往左的时候多一点，因为 这边是你的前面，前面是观众啊。往左边的时候，胯往左边给的时候多一点，右腿弯曲，左腿脚跟抬起来，左脚再来一遍，一个两个，这个时候完全靠你右腿的呃力量撑到这的啊，然后上身 稍微往后仰着点，就是你不要这样做，你的上身要保持什么体态，这样的体抬头往左边倒着做两个。好，来，这三拍准备五六七走，一二 三，好，最后一个四搭看一下，四，直接把你的左脚落下去，然后把右把你的右手放到胯这个位置，胯往右顶一下，四头也往右边看一下，然后 大的时候拖过来，重心移到左脚，然后最后给一个点，再看一下，这啊，四大是右左跨啊？四大四推到右边，大重心往左移，然后五的时候右脚往后点， 头和肩膀上肢可以往后给一点，你可以给一个肩膀，往后也可以同时给一个手， 你头也可以往右边看哒，然后就往后走，就结束了啊，这是后四拍来顺一下这样的动作，五六七走，一二 三四哒，五六七。结束。 二哒三四五六七 四二三四哒，五六七八，一二 三四哒，五六七八哒，二二哒，三四哒五六。

我说，但是我不想。

我背惯你，为什么你不用要我？