你的好坏舞challenge教程

想把学会只需要三步，零基础也能快速上手，双手假装捂耳朵，手肘打开同时出右腿，成弓步形态，手肘并回来收左腿，手放下，出左腿， 手架起来收右腿，重复刚第一遍动作，打开，收回，打开收回。 微屈膝盖出右手，左脚后脚跟出去点一下，收回，出左手，右后脚跟出去点一下，收回左腿，弓步出去，左手扶住大腿，右手甩两下脚就往外走两步。 打开腿，弯曲膝盖，手掌伸直，手往回撞的同时旋转脚尖内扣膝盖顶左胯，右边旋转脚尖内扣膝盖顶右胯。重心放左脚，手摊开右腿，踢两次毽子一二。

五六七八，一二三哒四，五六七八哒，二二三哒，四五哒六哒七 八元素准备。

准备七八一二三哒四五六七哒八，二哒二哒三，四五哒六七。

一分钟教会你这个简单小舞蹈。五六七八，一 哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七哒，八哒，一哒，三哒，四哒，五哒，六 七加八，一二第一个八拍，向右踩合脚，向左踩合脚，向右踩合脚，向右踩，合脚。手部动作， 抱头开合，向下收开合开合，手脚结合，一哒，二哒，三哒，四哒。接下来脚步 踹，左脚收踹，右脚收，右手比一指出去，左手指出去，左手放大腿， 右手甩两下，脚步向左跳两下，合手向前跳成马步，收手顶左胯，收手顶右胯跳开，手指向上两下 踢，右脚两次踩右脚，上手点，左脚下拉退左脚手向前打退两步，上脚手向上画圆。

三四五，六七哒，八二哒， 二三哒，四五哒，六七。

五六七八，一哒二哒三哒四，五六七哒八，二哒，二哒三哒 六七。

五六七八一二三四五六七八，一哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六七八。