首先现在你就打开手机直接干一张,团购就干张次卡,你们学校附近最近健身房直接干张,你要记住那天一定化妆,你别整老素颜,往死给我画,用你最高抽的技术给我画出来。 健身房跑步机上速度调最慢,动起跑步机动起来就行,这时候在跑步机上就观察谁怎么样怎么怎么样。 第一步眼巴巴瞅他,就是问他,你说你好,帅哥,我想问一下,你这个动作是叫高位下拉吗?帅哥,我想问一下,这个是高位下拉吗?你说你可以教我一下吗? 那帅哥你能教我做下这个不?我感觉你做的特别标准,特别厉害啊。我说你能教我做一下这个吗?可以啊。嗯,好,那你帮我拍一下吧,因为我现在就是张学友,想记录一下。好,行行行,开始他得疯狂教你,你想走都不行。 拉吧,你必须强求你做的很好啊,拉的时候拉的时候肘关节往下夹,尽管做的不对,一定要夸他。谢谢帅哥,我感觉你教的特别好,那我们两个下次能一起练吗?嗯,可以啊,可以,并且附赠一句什么呢? 哎,那个帅哥,那这样吧,咱俩加个微信,有时候一块练我,但是我练不好你,你要多带带我。那,那我们俩方便加一下微信啊。好啊,哎,拿下拿下,上大分了。
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那天一定化妆,你别整老素颜,到街上跑步机上速度调最慢,动起跑步机动起来就行。 第一步眼巴巴瞅他说你好帅哥。我想问一下你这个动作,帅哥你刚刚练的是什么呀? 就跑步吧。你说你可以教我一下吗?就是对于健身的男的来说,你说这句话就相当于啥触发关键词了,从现在开始他得疯狂教你。那你可以教我一下吗?你压的没腿怎么着啊?

我发现一个小姑娘学田子恋爱坟绝没有找到对象,去找田子补去了,他能给你补十个吗?我今天给大家来一个恋爱坟绝的加强版。好吧,首先第一点,不要找健身房吗?分为两种情况,如果你们学校里面有内部的健身房的话,直接去学校里的健身房,那个定位精准一点。好吧,如果没有呢,再去学校附近找一个整张刺卡,这个没问题。然后第二点是要化妆吗? 这也分两种情况,第一种呢,就是,哎,对自己的手法很自信的,手法高超的不要化浓妆,直接化一个比较清透一点的伪素颜妆, 就是男生离远远的看,你以为你没化妆哦。第二种就是对自己的手法不够自信的,这个也不要担心,直接化一个淡妆,清清爽爽去就对了。还有第三种,田子不是说去了健身房先找跑步机吗?首先啊,最近的那个学校跑步机爆满,很难抢,很火爆,他不仅是跑步机上面站了一排呢,他跑步机下面还等了一排排队呢。这个没办法,你不能死磕,听我的,直接去热身区, 咱也不要趴下做什么动作,直接找根弹力带,哎,在这坐着偏坐呢。观察这里我要特别说明一点啊,如果你运气好去健身房呢,直接就找到一个跑步机,你搁上面走着,慢悠的四处观察, 你的面子杀手就来了。搁健身房大老鼠啊,他不管你有的没的,直接过去问,哦,同学,你还跑步吗?你不跑我跑,我要做有氧,那你咋办?万一那个男生声音大一点,你直接成为全场焦点了, 不利于咱们接下来行动的情形。第四点是不是就是观察找人啊?你搁那找到一个,找到一个长得帅的,身材好的,有训练痕迹的, 还有一个很重要,你要找独狼,就是一个人来训练的,你不要找那三四个人在一起锻炼的,明白吧?还有啊,你过去怎么说呢?你不要像田子那样说是过去,眼巴巴看着他。 你关注那个男生啊,他做完一组的时候,组间歇的时候 直接待立,到那的时候直接出击。好吧,这个时候黄金时间,为什么呢?因为这个时候啊,是这个男生思想最纯真的时候,大脑放空,心里一点都不设防,你过去一打招呼,直接蒙了。接下来还有重点,你过去不要直接叫哥哥, 你去直接问那哥,我看你练这么好,你是这个健身房教练吗?我第一次来,我也不知道,他肯定回你哦,我不是我不是,其实呢,心里开心死了,接下来很重点啊,很腼腆的说,哥,我第一次来,我一个人,我也,我也想做这个动作,一会做的时候你能帮我一下吗?有什么要点你和我说,我怕被压了。这是一个触发关键词了啊,不同于田字的关键词,田字的关键词呢,是教学与 咱们这一道,直接激发他的保护欲,在后面扶着,哎,他还能观察到你。接下来还有个小细节是什么呢?当他辅助你的时候,你在这坐,你就找他的眼神去,你找他的眼神,这有两种情况,第一种情况,哎,眼睛一照一对视,他在观察你。 第二种情况,你眼睛一去,他直勾勾的看着那个杆,错了,他其实是在偷偷观察你,然后等他练的时候你要做什么,这是小细节,你就说,哥,我来辅助你,放心,你做吧。但其实是啥呢?那个男生敢托付于你吗? 他不敢,但是呢,心里美滋滋的,咱们很有礼貌,把你刚教我的那些啊,咱们活学活用一下,让那个男生觉得,哇,这个女生这么有礼貌,这么聪明, 会来事。接下来啊,还是重点分为两种情况。第一种情况啊,就是他继续接着往下练,这样的话你直接走,怎么跟他说呢?你就说,哥,我累了,我歇一下,刚刚啊,你教我那个动作,我感觉身上酸酸的,我歇一会,你先练, ok, 好 吧,咱们整个欲擒故纵一下。 他那个时候啊,心思已经不在锻炼上了,相信我,他会马上结束,懂吧?还有第二种情况,就是他直接不练了, 你就说,哥,那就歇一会吧。这个时候啊,你直接去夸他,但是有一个小细节,你怎么夸你?你就说,哇,哥哥你肌肉好大, 不能这么夸。你就说,哥,你这真的可以当教练了,我没有看错,你刚教我的那些,我感受很好,你直接这样夸 他就已经被你拿下了。接下来啊,训练完了,你们聊什么呢?听我的三个问题。第一个问题,哥你健身多长时间了?你一般都是多会来啊,这个问题 可以知道他的感情状况,作息时间。第二个问题,哥你健身有搭子吗?他如果没有,他就直接说,没有哦,没有他如果有,他说,哦,有,但是那个人啊,他不想我练,他会找借口,帮你找借口,看你的意愿,明白吧?然后第三个问题, 你问他健身的时候喜欢听什么类型的歌?这个问题啊,可以打探他音乐的品味,明白了没有?接下来走的时候他要留你吃饭,怎么样?不要,你就说我还有事,但是呢?把微信给加上,听见了没有?

帅哥,你一个人吗?是啊,没事,我这就是记录一下称呼。那个我看你练的还挺好的,你等会可以教我一下吗? 啊,可以,那等会练完咱可以一块去吃个夜宵吗?可以啊,那,那你可以亲我一下吗?

普通男生你去健身对脱单对找女朋友到底有没有效果呢?答案肯定是有的,但是前期的话会收益很慢,为什么?因为一副好的身材,你需要一个干净的饮食,还要一个刻苦的训练,最起码半年到一年时间,要的。 如果说你这半年到一年时间,三天打鱼,两天晒网,用健身圈的那个话说就是上台洗澡,就是你去健身房办了一张洗澡卡, 很多兄弟呢,办了这个健身卡,一时冲动,然后健身卡放了,吃亏了,还有找教练办了好多节课,最后都无疾而终了。就是因为你们要知道,健身他本来就是一件非常困难的事情,其实那当下生活节奏这么快, 每周至少要抽出五次左右的这个训练时间,每一次训练这个最起码的强度要在四十分钟到五十分钟,还不算你来回 去健身房的时间,拿回去健身房是不是啊?那你快了啊,那你需要这个二十分钟来回要吧,然后你加上洗澡,那你最起码也要一个半小时。 还有就是你需要干净饮食,干净饮食就大部分兄弟完全做不到啊,每天就是各种应酬,各种喝酒,是不是?但是如果说我们的方向不是 要刻意要练出那么好的身材,我们只是说有个薄肌,有个线条感就好了,其实这种并不难, 那我们的方向应该是和健身房的那种瑜伽裤一样,把自己的照片拍好,放到社交媒体,比如说我们的抖音,放到小红书。 我这样说吧,就健身房十个瑜伽裤,你揪出八个瑜伽裤,他都是去拍照的,他不会练知道吗?只有两个会练,可能我说这个数量啊,都是保守的,我都往多了说的。事实就是这样,他们 穿上瑜伽裤啊,可能瑜伽裤还给你垫两片,是不是看着很好看,然后往社交媒体一发流量密码啊兄弟们。这个叫,那兄弟们呢? 就一股脑扎到里面啊,去刻苦训练,每天自己感动自己啊,凌晨的健身房啊,然后就你一个人在那咔咔撸铁。就是你光练你不拍有什么用,你不拍别人不知道呀,而且拍一定要拍好看的,不能说 你练的很好,你去一个镜子很脏的面前,你去拍个照片,你别不信,很多人他拍照都是这样的,那甚至这个镜子啊, 都碎了这种。那你们找个高档的健身房吗?有这种造型式的环境。好的,那去小红薯上去搜一搜,这个男生拍照去健身房怎么显大怎么显高,一六五 去健身房怎么给我拍成一八零一搜一大堆,而且不管是健身或者说别的事情,我出去吃饭啊啊,我出去喝杯咖啡啊,我去打个卡,我去玩一下, 我这个东西好不好喝啊,好不好吃不重要,能不能让我出片,我能不能在这拍个照片, 我发到这个朋友圈或者发到这个我们的抖音小红书上能不能有流量,这个是关键。如果说你们真的是喜欢健身,热爱健身,可不能给你们一点点小建议,因为我健身前后左右加起来也有两年时间了, 所以有条件的兄弟呢,最好找个教练,绝对能让你少走很多弯路。那没有条件的兄弟就重量一点点递增,不要张增肌, 然后呢一定要控制饮食,这个非常重要,健身一定要控制饮食,加上刻苦训练,还有就是你的动作质量一定是比你的这个重量 重要一万倍,不接受任何的反驳。最后呢,兄弟们练的时候小心,不要受伤。

嗨。嗨,我刚刚不是在那边练练肩吗?我看到你在练背,我觉得你练的特别好,身材很性感。然后我想过来加你个微信可以吗?嗯,可以吧?可以啊,那我扫你呗。好吧,有时间可以一起见。 i love you i love you i love youا。

还有家人们没谈上体育生吗?我要是女生,我都谈上一百个体育生了。家人们今天再教大家一招怎么谈体育生。首先你要画个非常好看的妆,越浓越好,用出你毕生所学,然后再穿上一身运动套装,直接出发去你们学校最近的健身房。然后呢,进了健身房就直接去那个跑步机上, 跑到最慢的速度上面慢慢走,为什么要慢慢走?因为你们走太快了,那个妆就会化掉了。然后呢,这个时候你开始左瞄右瞄,看下哪里有帅哥,你们喜欢的目标,等你们找到目标之后,直接出击去他旁边,然后看着他做。然后这个时候这个男人其实已经开始索自瞄开始看着你了。 然后呢,等他做完之后,你就说,哥哥,我刚在互联网上看到你这个动作跟那些博主做的是一样的,你动作好标准,你能不能教一下我,我是个新手。然后呢,那个男人一听让我教, ok, 肯定会同意的。然后教学的时候呢,你就可以 去偷偷摸一下他那个肌肉,你就说,哥哥,这是你的肌肉吗?好硬好大啊,好喜欢啊,我也想练成这样肌肉。这个男人一听 心花怒放,哦吼吼吼。然后等你做的时候你就做,不标准没关系,但是你一定会夸他。好吧,你说,哥哥,你这样教的我好标准啊,我感觉练到了,练到了,好酸痛啊。等你们做完之后呢,准备走的时候,这个重点来了,你要买一瓶 润田,一块钱润田直接拿到他手里面,跟他说,哥哥我请你喝水,然后下次我能跟你继续健身吗?我们能加个联系方式吗?然后这个男生一般肯定会给你这一套组合拳打出去之后,今今天晚上那个男生不用睡觉了。 好吧,这是非常牛逼的招啊,大家喜欢的可以关注点点赞啊!

长相条件都很普通的男孩子,想要找超级漂亮的女朋友,一定要听我讲完,你们去家附近办一张健身卡,那玩意不贵,就是有那种团购什么的,你可以自主训练,跑步什么的, 多待几天,观察一下去减肥的女孩子,那种胖胖的女孩子那叫一定是潜力股,只要这个女生五官是正常的,三庭五眼比例是 ok 的。身高嘛,不要太有局限性啊,根据你自己喜好来,然后他的比例是 ok 的,皮肤状态也不错的。正常女生去锻炼都是素颜的啊, 素颜的基础上你看着是舒服的。 ok, 要求不要太高,起点不要太高啊,无论他现在两百斤也好,三百斤也好,还是一百五十斤也好,这时候你去跟他交朋友, 去跟他聊天,然后他在跑步机上的时候,你跑去旁边跑步机,然后跟他聊一聊。哎,减肥的东西啊什么的,你今天熟络起来,你会发现胖胖的女生性格真的很好,你要想爱吃东西 的小女孩能坏到哪里去?然后你就慢慢接触,慢慢的跟他熟熟起来,然后鼓励他减肥,陪他一起运动,然后在这个过程中看着他慢慢变瘦。快一点吧,三个月就小技术到一百四十斤的那种吧,一个月狠一点的那种,一个月 这女生就会超漂超漂亮,然后大一点的拘束,你等久一点,三个月到半年,他一定会还你一个大美女,然后你不要在他半瘦不瘦半胖不胖的时候去跟他表白,然后建立关系,你再等两到三个月,他会还你一个超级大美女。而且健身的女孩子 这是屁股翘翘的,再说这个成功率非常高,你要想减肥是个痛苦的过程,有一个人陪在他身边,哇,这个时候打入敌人内部多么容易,然后你就会得到一段非常真挚的感情,和一个大美女非常真挚的感情。 get 到了吗? get 到了就行动起来,胖胖的女孩子都是潜力股。

那天一定化妆。我说你用我这招你处不上对象。田子给你们补一个行不行?到健身房跑步机上速度调,最第一步,眼巴巴瞅他。 你好帅哥。我想问一下你这个动作是叫高位下拉?你好帅哥,怎么了?请问这个是高位下拉吗?不是,你说你可以教我一下吗?你可以教教我吗?妈呀,大姐。

小姑娘,你不是没对象,你只是不会怎么找对象。今天我告诉你怎么去健身房找一个肌肉男。首先你得有一个自己的装备,一个紧身的裤子,一个紧身的衣服,能比较凸显身材,这个前提是你比较瘦的情况下,如果说你觉得自己不是很瘦,那你就穿一个宽松一点的,因为在健身房一般宽松的都是 大佬,但是咱们今天主打的就是一个反差,你直接办张卡,要不然你就去团购,团购一张一次的就十块,二十块的直接就进,咱们直接就去跑步机 先跑个十分钟,你跑不动你就先走,走的过程咱四处撒么看一看有没有自己合适的目标。咱们这一次只能找单人的,一个人在那练的,因为三个人以上的。这个现在新手不建议啊,等你走差不多了,你直接去他旁边练, 他旁边有啥你就练啥,或者说他练啥你就练啥,他练背你就练背。那咱刚开始练肯定不会呀,那咋整啊?那就咱随心练 就前提是自己别受伤,用一个小重量咱随心练。如果说这个男生是单身,并且人品还挺好的话,他会指正你,然后你就学呗,如果这个时候你就虚心的学呗,那太好了,也不用自己太主动了。这个时候你就说,哎,哥,我感觉这个姿势不对啊,我感觉自己练不到位啊,他可能就会教你了, 他一教你,那妥了,那你就学吧,学的过程中你咋的,你不能只学,你得夸人家。哥,你这练的挺久了吧,我看你这个肌肉挺大的,你这个胸肌挺大,别夸斜方肌,然后咋的你就跟着他,你说哥,我不会,我跟着你练呗。 你直接是一个跟屁虫粘人精的一个状态,他练啥你就去练啥,就让他教你,教完之后。哎呦我去,哥,太好了,咱俩加个微叉子吧,咱俩以后一起练练啥的。我因为我自己一个小女生,我练的啊,不是很会有一个人指导我。那就太好了。哥,那啥,今天你教我教那么辛苦,我请你吃顿饭。 这不妥了吗?直接约上饭了。你可以别今天吃,你可以明天或者后天吃,先把微叉子加上,你们聊去吧。