去健身房脱单教程

健身房如何魅惑心仪男孩？错误做法，帅哥练的不错，要不要一起练正确做法？

那天一定化妆，你别整老素颜，到街上跑步机上速度调最慢，动起跑步机动起来就行。 第一步眼巴巴瞅他说你好帅哥。我想问一下你这个动作，帅哥你刚刚练的是什么呀？ 就跑步吧。你说你可以教我一下吗？就是对于健身的男的来说，你说这句话就相当于啥触发关键词了，从现在开始他得疯狂教你。那你可以教我一下吗？你压的没腿怎么着啊？

我发现一个小姑娘学田子恋爱坟绝没有找到对象，去找田子补去了，他能给你补十个吗？我今天给大家来一个恋爱坟绝的加强版。好吧，首先第一点，不要找健身房吗？分为两种情况，如果你们学校里面有内部的健身房的话，直接去学校里的健身房，那个定位精准一点。好吧，如果没有呢，再去学校附近找一个整张刺卡，这个没问题。然后第二点是要化妆吗？ 这也分两种情况，第一种呢，就是，哎，对自己的手法很自信的，手法高超的不要化浓妆，直接化一个比较清透一点的伪素颜妆， 就是男生离远远的看，你以为你没化妆哦。第二种就是对自己的手法不够自信的，这个也不要担心，直接化一个淡妆，清清爽爽去就对了。还有第三种，田子不是说去了健身房先找跑步机吗？首先啊，最近的那个学校跑步机爆满，很难抢，很火爆，他不仅是跑步机上面站了一排呢，他跑步机下面还等了一排排队呢。这个没办法，你不能死磕，听我的，直接去热身区， 咱也不要趴下做什么动作，直接找根弹力带，哎，在这坐着偏坐呢。观察这里我要特别说明一点啊，如果你运气好去健身房呢，直接就找到一个跑步机，你搁上面走着，慢悠的四处观察， 你的面子杀手就来了。搁健身房大老鼠啊，他不管你有的没的，直接过去问，哦，同学，你还跑步吗？你不跑我跑，我要做有氧，那你咋办？万一那个男生声音大一点，你直接成为全场焦点了， 不利于咱们接下来行动的情形。第四点是不是就是观察找人啊？你搁那找到一个，找到一个长得帅的，身材好的，有训练痕迹的， 还有一个很重要，你要找独狼，就是一个人来训练的，你不要找那三四个人在一起锻炼的，明白吧？还有啊，你过去怎么说呢？你不要像田子那样说是过去，眼巴巴看着他。 你关注那个男生啊，他做完一组的时候，组间歇的时候 直接待立，到那的时候直接出击。好吧，这个时候黄金时间，为什么呢？因为这个时候啊，是这个男生思想最纯真的时候，大脑放空，心里一点都不设防，你过去一打招呼，直接蒙了。接下来还有重点，你过去不要直接叫哥哥， 你去直接问那哥，我看你练这么好，你是这个健身房教练吗？我第一次来，我也不知道，他肯定回你哦，我不是我不是，其实呢，心里开心死了，接下来很重点啊，很腼腆的说，哥，我第一次来，我一个人，我也，我也想做这个动作，一会做的时候你能帮我一下吗？有什么要点你和我说，我怕被压了。这是一个触发关键词了啊，不同于田字的关键词，田字的关键词呢，是教学与 咱们这一道，直接激发他的保护欲，在后面扶着，哎，他还能观察到你。接下来还有个小细节是什么呢？当他辅助你的时候，你在这坐，你就找他的眼神去，你找他的眼神，这有两种情况，第一种情况，哎，眼睛一照一对视，他在观察你。 第二种情况，你眼睛一去，他直勾勾的看着那个杆，错了，他其实是在偷偷观察你，然后等他练的时候你要做什么，这是小细节，你就说，哥，我来辅助你，放心，你做吧。但其实是啥呢？那个男生敢托付于你吗？ 他不敢，但是呢，心里美滋滋的，咱们很有礼貌，把你刚教我的那些啊，咱们活学活用一下，让那个男生觉得，哇，这个女生这么有礼貌，这么聪明， 会来事。接下来啊，还是重点分为两种情况。第一种情况啊，就是他继续接着往下练，这样的话你直接走，怎么跟他说呢？你就说，哥，我累了，我歇一下，刚刚啊，你教我那个动作，我感觉身上酸酸的，我歇一会，你先练， ok， 好 吧，咱们整个欲擒故纵一下。 他那个时候啊，心思已经不在锻炼上了，相信我，他会马上结束，懂吧？还有第二种情况，就是他直接不练了， 你就说，哥，那就歇一会吧。这个时候啊，你直接去夸他，但是有一个小细节，你怎么夸你？你就说，哇，哥哥你肌肉好大， 不能这么夸。你就说，哥，你这真的可以当教练了，我没有看错，你刚教我的那些，我感受很好，你直接这样夸 他就已经被你拿下了。接下来啊，训练完了，你们聊什么呢？听我的三个问题。第一个问题，哥你健身多长时间了？你一般都是多会来啊，这个问题 可以知道他的感情状况，作息时间。第二个问题，哥你健身有搭子吗？他如果没有，他就直接说，没有哦，没有他如果有，他说，哦，有，但是那个人啊，他不想我练，他会找借口，帮你找借口，看你的意愿，明白吧？然后第三个问题， 你问他健身的时候喜欢听什么类型的歌？这个问题啊，可以打探他音乐的品味，明白了没有？接下来走的时候他要留你吃饭，怎么样？不要，你就说我还有事，但是呢？把微信给加上，听见了没有？

帅哥，你一个人吗？是啊，没事，我这就是记录一下称呼。那个我看你练的还挺好的，你等会可以教我一下吗？ 啊，可以，那等会练完咱可以一块去吃个夜宵吗？可以啊，那，那你可以亲我一下吗？

普通男生你去健身对脱单对找女朋友到底有没有效果呢？答案肯定是有的，但是前期的话会收益很慢，为什么？因为一副好的身材，你需要一个干净的饮食，还要一个刻苦的训练，最起码半年到一年时间，要的。 如果说你这半年到一年时间，三天打鱼，两天晒网，用健身圈的那个话说就是上台洗澡，就是你去健身房办了一张洗澡卡， 很多兄弟呢，办了这个健身卡，一时冲动，然后健身卡放了，吃亏了，还有找教练办了好多节课，最后都无疾而终了。就是因为你们要知道，健身他本来就是一件非常困难的事情，其实那当下生活节奏这么快， 每周至少要抽出五次左右的这个训练时间，每一次训练这个最起码的强度要在四十分钟到五十分钟，还不算你来回 去健身房的时间，拿回去健身房是不是啊？那你快了啊，那你需要这个二十分钟来回要吧，然后你加上洗澡，那你最起码也要一个半小时。 还有就是你需要干净饮食，干净饮食就大部分兄弟完全做不到啊，每天就是各种应酬，各种喝酒，是不是？但是如果说我们的方向不是 要刻意要练出那么好的身材，我们只是说有个薄肌，有个线条感就好了，其实这种并不难， 那我们的方向应该是和健身房的那种瑜伽裤一样，把自己的照片拍好，放到社交媒体，比如说我们的抖音，放到小红书。 我这样说吧，就健身房十个瑜伽裤，你揪出八个瑜伽裤，他都是去拍照的，他不会练知道吗？只有两个会练，可能我说这个数量啊，都是保守的，我都往多了说的。事实就是这样，他们 穿上瑜伽裤啊，可能瑜伽裤还给你垫两片，是不是看着很好看，然后往社交媒体一发流量密码啊兄弟们。这个叫，那兄弟们呢？ 就一股脑扎到里面啊，去刻苦训练，每天自己感动自己啊，凌晨的健身房啊，然后就你一个人在那咔咔撸铁。就是你光练你不拍有什么用，你不拍别人不知道呀，而且拍一定要拍好看的，不能说 你练的很好，你去一个镜子很脏的面前，你去拍个照片，你别不信，很多人他拍照都是这样的，那甚至这个镜子啊， 都碎了这种。那你们找个高档的健身房吗？有这种造型式的环境。好的，那去小红薯上去搜一搜，这个男生拍照去健身房怎么显大怎么显高，一六五 去健身房怎么给我拍成一八零一搜一大堆，而且不管是健身或者说别的事情，我出去吃饭啊啊，我出去喝杯咖啡啊，我去打个卡，我去玩一下， 我这个东西好不好喝啊，好不好吃不重要，能不能让我出片，我能不能在这拍个照片， 我发到这个朋友圈或者发到这个我们的抖音小红书上能不能有流量，这个是关键。如果说你们真的是喜欢健身，热爱健身，可不能给你们一点点小建议，因为我健身前后左右加起来也有两年时间了， 所以有条件的兄弟呢，最好找个教练，绝对能让你少走很多弯路。那没有条件的兄弟就重量一点点递增，不要张增肌， 然后呢一定要控制饮食，这个非常重要，健身一定要控制饮食，加上刻苦训练，还有就是你的动作质量一定是比你的这个重量 重要一万倍，不接受任何的反驳。最后呢，兄弟们练的时候小心，不要受伤。

嗨。嗨，我刚刚不是在那边练练肩吗？我看到你在练背，我觉得你练的特别好，身材很性感。然后我想过来加你个微信可以吗？嗯，可以吧？可以啊，那我扫你呗。好吧，有时间可以一起见。 i love you i love you i love youا。

还有家人们没谈上体育生吗？我要是女生，我都谈上一百个体育生了。家人们今天再教大家一招怎么谈体育生。首先你要画个非常好看的妆，越浓越好，用出你毕生所学，然后再穿上一身运动套装，直接出发去你们学校最近的健身房。然后呢，进了健身房就直接去那个跑步机上， 跑到最慢的速度上面慢慢走，为什么要慢慢走？因为你们走太快了，那个妆就会化掉了。然后呢，这个时候你开始左瞄右瞄，看下哪里有帅哥，你们喜欢的目标，等你们找到目标之后，直接出击去他旁边，然后看着他做。然后这个时候这个男人其实已经开始索自瞄开始看着你了。 然后呢，等他做完之后，你就说，哥哥，我刚在互联网上看到你这个动作跟那些博主做的是一样的，你动作好标准，你能不能教一下我，我是个新手。然后呢，那个男人一听让我教， ok， 肯定会同意的。然后教学的时候呢，你就可以 去偷偷摸一下他那个肌肉，你就说，哥哥，这是你的肌肉吗？好硬好大啊，好喜欢啊，我也想练成这样肌肉。这个男人一听 心花怒放，哦吼吼吼。然后等你做的时候你就做，不标准没关系，但是你一定会夸他。好吧，你说，哥哥，你这样教的我好标准啊，我感觉练到了，练到了，好酸痛啊。等你们做完之后呢，准备走的时候，这个重点来了，你要买一瓶 润田，一块钱润田直接拿到他手里面，跟他说，哥哥我请你喝水，然后下次我能跟你继续健身吗？我们能加个联系方式吗？然后这个男生一般肯定会给你这一套组合拳打出去之后，今今天晚上那个男生不用睡觉了。 好吧，这是非常牛逼的招啊，大家喜欢的可以关注点点赞啊！

长相条件都很普通的男孩子，想要找超级漂亮的女朋友，一定要听我讲完，你们去家附近办一张健身卡，那玩意不贵，就是有那种团购什么的，你可以自主训练，跑步什么的， 多待几天，观察一下去减肥的女孩子，那种胖胖的女孩子那叫一定是潜力股，只要这个女生五官是正常的，三庭五眼比例是 ok 的。身高嘛，不要太有局限性啊，根据你自己喜好来，然后他的比例是 ok 的，皮肤状态也不错的。正常女生去锻炼都是素颜的啊， 素颜的基础上你看着是舒服的。 ok， 要求不要太高，起点不要太高啊，无论他现在两百斤也好，三百斤也好，还是一百五十斤也好，这时候你去跟他交朋友， 去跟他聊天，然后他在跑步机上的时候，你跑去旁边跑步机，然后跟他聊一聊。哎，减肥的东西啊什么的，你今天熟络起来，你会发现胖胖的女生性格真的很好，你要想爱吃东西 的小女孩能坏到哪里去？然后你就慢慢接触，慢慢的跟他熟熟起来，然后鼓励他减肥，陪他一起运动，然后在这个过程中看着他慢慢变瘦。快一点吧，三个月就小技术到一百四十斤的那种吧，一个月狠一点的那种，一个月 这女生就会超漂超漂亮，然后大一点的拘束，你等久一点，三个月到半年，他一定会还你一个大美女，然后你不要在他半瘦不瘦半胖不胖的时候去跟他表白，然后建立关系，你再等两到三个月，他会还你一个超级大美女。而且健身的女孩子 这是屁股翘翘的，再说这个成功率非常高，你要想减肥是个痛苦的过程，有一个人陪在他身边，哇，这个时候打入敌人内部多么容易，然后你就会得到一段非常真挚的感情，和一个大美女非常真挚的感情。 get 到了吗？ get 到了就行动起来，胖胖的女孩子都是潜力股。

那天一定化妆。我说你用我这招你处不上对象。田子给你们补一个行不行？到健身房跑步机上速度调，最第一步，眼巴巴瞅他。 你好帅哥。我想问一下你这个动作是叫高位下拉？你好帅哥，怎么了？请问这个是高位下拉吗？不是，你说你可以教我一下吗？你可以教教我吗？妈呀，大姐。

小姑娘，你不是没对象，你只是不会怎么找对象。今天我告诉你怎么去健身房找一个肌肉男。首先你得有一个自己的装备，一个紧身的裤子，一个紧身的衣服，能比较凸显身材，这个前提是你比较瘦的情况下，如果说你觉得自己不是很瘦，那你就穿一个宽松一点的，因为在健身房一般宽松的都是 大佬，但是咱们今天主打的就是一个反差，你直接办张卡，要不然你就去团购，团购一张一次的就十块，二十块的直接就进，咱们直接就去跑步机 先跑个十分钟，你跑不动你就先走，走的过程咱四处撒么看一看有没有自己合适的目标。咱们这一次只能找单人的，一个人在那练的，因为三个人以上的。这个现在新手不建议啊，等你走差不多了，你直接去他旁边练， 他旁边有啥你就练啥，或者说他练啥你就练啥，他练背你就练背。那咱刚开始练肯定不会呀，那咋整啊？那就咱随心练 就前提是自己别受伤，用一个小重量咱随心练。如果说这个男生是单身，并且人品还挺好的话，他会指正你，然后你就学呗，如果这个时候你就虚心的学呗，那太好了，也不用自己太主动了。这个时候你就说，哎，哥，我感觉这个姿势不对啊，我感觉自己练不到位啊，他可能就会教你了， 他一教你，那妥了，那你就学吧，学的过程中你咋的，你不能只学，你得夸人家。哥，你这练的挺久了吧，我看你这个肌肉挺大的，你这个胸肌挺大，别夸斜方肌，然后咋的你就跟着他，你说哥，我不会，我跟着你练呗。 你直接是一个跟屁虫粘人精的一个状态，他练啥你就去练啥，就让他教你，教完之后。哎呦我去，哥，太好了，咱俩加个微叉子吧，咱俩以后一起练练啥的。我因为我自己一个小女生，我练的啊，不是很会有一个人指导我。那就太好了。哥，那啥，今天你教我教那么辛苦，我请你吃顿饭。 这不妥了吗？直接约上饭了。你可以别今天吃，你可以明天或者后天吃，先把微叉子加上，你们聊去吧。