女警香菜摇教程

五六七八。

咦？

啊啊啊。

哎呦。

it's close for a ben ben！ ben ben。

咦？

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 那我们今天这个舞呢，总共是四个八拍啊，动作呢很简单，零基础的宝宝一样的可以学。来吧，我们先来学前面的两个八拍， 刚开始的时候呢，直接就是踩左脚，然后膝盖往下蹲，扭左胯上去啊，然后给右胯就是一个摆胯啊，一二三四 四，拍四个胯来，五六七八，走，一二三四。好，五六七八的时候来，直接我们踩右脚打开，然后我们去抖四个胸，五六七八，嗯，他是 稍微的带一点点方向的，先开始是身体朝左边五六七八的时候，把身体转到右边七八， ok 吗？来试一下啊， 一二三四五六七八。嗯，我们手的动作，第一个动作呢，直接就是去敬礼，一二三四，看到没有啊？扭胯的同时去敬礼。然后五六七八的时候呢，双手用手肘往后去撞 撞手肘，然后呢？呃，第一个的时候，我们的右手往上抬小臂，然后左手的小臂往下放，这样子啊，分开的看到没有？上下有层次啊。然后呢，换左手往上，右手往下 啊，小臂这样子抬放五六七八四个，加上我们的顶胸。五六七八，看到没有？好，来顺一下啊，我们第一个把拍慢一点点，五六七八走，敬礼，摆胯三 四，好。完了之后直接顶胸出右脚，右手往上五六。嗯，这里呢，他会带一点点的上下的方向，比如说我们第一个是往上顶的好，第二个的时候呢，我们的膝盖可以微微弯曲 啊，屁股往后这样子稍微的蹲一点点上下好，然后七八的时候呢，把身体转到右边上，然后下面看到没有膝盖微蹲 啊？来，从头顺一遍，五六七八走，一二三四 五六七八。 ok， 好， 来，二二三四的时候呢，直接重复一遍刚开始的动作，踩左脚，然后扭左胯。二二三四 五六七八。这里是一样的，但是呢，我们，呃开头的手，这里是左手啊，先开始是右手，然后这里完了之后我们换成左手，二二三四五六七八是一样的，五六七八。 ok， 好， 来，前面两个八拍动作其实差不太多啊，我们从头给它过一遍，就是开头这个手是不一样的，一个右手一个左手啊。来，准备五六七八走一，可以稍微的抬个头第一拍来，五六七 八走，一二三四五六七八，二二三四五六七八。 ok， 好，再来一遍啊，准备五六七八走，一二三四五六七八，二二三四五六七八。 ok， 六七八。那这就是我们前面两个八拍的动作喽，我们整只舞蹈所有的教学呢已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面了，我们还想继续往后学的同学呢，可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

啊咦。