粉丝44.5万获赞264.4万


上回我们说了,受伤以后呢,如果肢体能动,不代表没有骨折,因为我们肢体运动的是肌腱,拉动骨骼,带动关节来进行完成的。那是不是我们受伤以后如果能动,排出骨折,肌腱就一定没有事呢? 也不是这样的,首先有可能是肌腱部分断裂了,因为肌腱像绳索一样,即使他断了一部分,呃,剩余的部分呢,也能传到你肢体运动的力量,完成肢体的活动,但是这样会伴随着局部的疼痛啊,无力啊, 时间长的损伤,仅剩的这部分的肌腱,由于他没法承受正常肌腱那样的张力,也很有可能部分断裂的肌腱呢,会逐渐发展成完全断裂。再有一种情况呢,就有可能是我们这个损伤肌腱,他有他的血统肌腱,这肌腱正常情况下是一起完成这个关节活动的, 如果你这个肌腱损伤了,有可能还有其他肌腱帮助你完成这这个活动,比如我们背伸这个腕关节,正常背伸这个腕关节呢,有三个肌腱共同完成,如果你损伤了其中一个到两个呢,这个十万活动也是能完成的, 但是肯定这个力量要减弱,如果不进行修复的话呢,对你以后的功能活动呢,也是受影响的。还有就是一些完成特殊功能的一些肌腱,比如我们的手指取取的时候呢,有 两个肌腱,一个是去死浅肌腱,一个是去死深肌腱。我们单纯的去深肌腱损伤呢,去死浅肌腱在的还在的话呢,我们完成好像握东西好像还能握,但如果我们想捏住一个东西的话呢,还是必须有我们去死深肌腱的, 所以感觉这个手好像还能转能握,是不是肌腱就没事呢?很有可能你的去死深肌腱已经损伤了。那么我们一般受外伤以后,怎么判断肌腱是不是有损伤呢? 什么时候应该必须到医院进行治疗呢?还是跟骨折那个情况差不多,出现局部的明显的肿胀疼痛和局部的出现瘀斑,这些都最好到近时,让近时的医生替你判断一下你是不是有肌腱的损伤,不能自己判断。 还就是有一些具体的活动,比如捏东西不能捏了,或者是有些精细的活动不能完成了,这很有可能是局部肌腱有损伤了,这些都要提示你必须到医院去看一看了。再有就是一些锐气伤,比如你被刀划了,被玻璃扎了, 你感觉好像这个伤口很浅,这个伤口很小,是不就没事?但实际我们的肌腱呢,在手部和足部,离皮肤很近, 很有可能你皮肤很小的一个口,很浅的一个口,基建已经受伤了。嗯,一定不要掉以轻心,该去医院一定及时到医院进行诊治。

呦,怎么这么肿啊?是啊,那个洗完手一抖搂就变成这样了,和烦恼劲似的,抖搂的, 磕到哪了吗?没有,没磕到,就这么弹了一下。嘿,你真奇怪,这疼吗?就这这这几个手指头都会动吗?伸直了我看看,伸直活动都没问题是吧?来,勾勾手指头我看看,像我这样勾手指, 勾,使劲勾,哎,好,来,伸直,伸直,哎,对,伸起来应该像是个肌腱损伤啊,中指的肾肌腱的腱帽损伤,然后最近这段时间少用这只手啊,多休息。好吧,就是里边的肌腱拉伤了,因为这个伸肌腱啊,他这个,呃,每个肌腱之间都有些腱滑啊,有些腱帽连着 啊,你这可能弹这一下呢,可能肌腱和肌腱之间的这个地方给他拉断了,损伤了。那谢谢您,哪连了金龙老师的?对啊,谢谢谢谢啊。对,你就回家少活动,然后就喷点药就得了啊。

感受肌健损伤呢,是最常见的肩袖损伤的一个类型,那么造成原因呢?其实主要是两种,一种呢比如说是年轻人,他是受过一些比较严重的外伤,比如说摔伤啊,或者是坠落伤啊,这些肩部着地之后,肌健受到了猛烈的收缩,之后出现的肌健这种 外伤性的撕裂,这种外伤导致撕裂是一种类型,那么还一种类型呢?是也就是我的病人朋友里边是最常见的一种类型,其实是肩关节肌腺的蜕变劳损 逐渐积累出现的一个见效,逐渐撕裂的一个过程,开始是一个非常微小的撕裂,慢慢的呢是因为他日常活动比较大,他基建有小撕裂,积累成比较大的撕裂,这种蜕变性损伤是最常见的。

先来看视频,作为一个骨科医生啊,今天告诉你肌腱断裂到底有多严重,万一断了该怎么治?怎么康复?先说个非常扎心的事实, 股四头肌肌腱断裂虽然不常见,但是只要发生了,一般就比较严重了。我们的大腿前侧这块肌肉啊,叫股四头肌,是靠肌腱连接在膝盖骨上方的。 它的作用是什么呢?在你走路上,楼梯,从椅子上站起来,都得靠它发力。这块肌腱一旦断了,下肢会明显无力,走路姿势异常严重的直接走不了路。新闻里这种四百公斤大重量,一般人可能没这么猛,但很多肌腱断裂的发生啊,恰恰发生在感觉不太重的时候, 比如突然发力,深蹲起来那一瞬间,或者摔倒时肌肉反射性的收缩。那肌腱断了是什么感觉呢?很多人形容啊,像被有人在后面猛的踢了一脚,或者猛的敲了一棍子,听到啪的一声响,腿就使不上劲了,想伸直伸不直,膝盖那还会凹进去一块, 那万一真断了怎么办?如果是部分撕裂,可以保守治疗,打石膏或者佩戴支具固定一段时间。如果是完全撕裂,那就必须手术了,医生会把断裂的肌腱重新缝回到膝盖骨上。 如果肌腱质量不好,或者拖的太久萎缩了,可能还需要从你身上其他部分啊,取一根肌腱来进行重建。手术做完,关键还是康复。术后一到三周带支具保护,不能随便动,但可以在医生指导下做一些被动活动,防止关节僵硬。术后三到六周慢慢开始主动活动, 动作要轻要慢,不能负重太多。术后六到十二周逐渐增加力量训练,在专业指导下恢复日常活动。三个月以后啊,慢慢回归到正常运动,但想回到大重量训练可能需要半年甚至更久。 最后提醒屏幕前的大家,健身一定量力而行,循序渐进。一时的大重量感觉很牛,装个结果变成了一辈子的遗憾。