怀孕前三个月为什么那么累

孕激素真的是太可怕了，我一直以为我没有孕吐就是非常幸运的了，因为我实在难以接受那种身体无法自控的感觉，恶心、反胃、胀气，怕冷，这些我都可以接受， 但是没想到最终击垮我的竟然是孕早期的那种累，疲惫感。之前我的职业是舞蹈老师，每天要上很多课，而且平常也会去做一些瑜伽，普拉提啊，这样的运动 可以说是高能量人群了吧。前几天我还出去上课呢，一点事都没有，一点都不累，自从七周开始，我就感觉有点累的不太想动了，我心里还是想出去干点啥的， 但是每当我出了家门没走几步或者是坐车没一会，我就很累很困，就要立刻回到家里，倒床上就能睡着那种。前天晚上我觉得身上特别特别冷，这种冷是那种刺骨的冷， 你看到现在我还穿着这种加绒的睡衣睡觉，是盖那种加绒的大厚被子，而且还得严实的捂到这里，但凡这样露一点缝，哎呀妈呀，这个肩膀就很刺骨，骨头冷。然后前天晚上 觉得特别特别冷，也累的不想说话，早早的就睡觉了。本来最近我都养成了早睡早起的好习惯，每天早上醒来心情特别的愉快，但是昨天早上醒来就有点闷闷不乐，我婆婆以为我心情不好了，在那开导我说让我想一些好的事情，我说我其实啥也没想， 就是累的那大脑都已经放空了，面部面无表情，那个嘴角上扬的力量都没有，就是笑不出来。吃完饭往沙发上一坐，往那一躺， 浑身的肌肉都特别的酸疼，我抬一抬手要拿点什么，或者我去上个厕所，浑身都在发抖，说句话叫大喘气，真的累到想哭，但是别人一问，你干啥了，累成这样， 我啥也没干。从科学的角度来讲，这个时候我身体里住着两个人，我的身体各项机能啊，学业啊都在围绕着他，他现在长得可快了，一天一个样， 今天长五官，明天长四肢，都没有空来管我，所以我就要瘫在那里一动不动，不要给他们添乱就是最好的安排了。可是我不舒服呀，我想找点什么事情可以让我自己开心起来，我都可以满足自己， 可是我发现世界上竟然没有任何的事情能够让我感到开心，我没有任何想要的东西，我也没有任何想吃的，吃东西也太累了。我想我这种情况应该是很小众的，大家可能都会感到疲惫，但是很少有人会累成我这样吧。到底有没有跟我一样情况的姐妹 告诉我，让我知道我不是一个人，而且这种情况根本没有人会懂，他们觉得你孕早期累什么呀？那到了晚期的时候，顶着大肚子才叫累呢。我知道呀，顶个大肚子走路肯定累，可我现在什么都没有干，我就已经累废了，这种感觉是完全不一样的。 好在到了下午啊，我就开始有欲望了，我想吃这个，想吃麻辣烫。我也有力气了，能够出去散步，胳膊也不疼了，腿也不酸了，走起路来也有劲了，特别的神奇，吃了一个西红柿，发现怎么会这么的好吃，特别开心，终于又变回以前的那个我了， 但是也真的让我认识到了孕激素到底有多么的可怕，他会把你完全变成另外一个不认识的样子。人在没有欲望的时候真的开心不起来，我这恢复的还算挺快的，如果有姐妹正在经历我说的那种情绪低落厌世的状态当中，你要相信那不是真正的你，是孕激素的问题，一定会好起来的。 我们的人生还有那么长，可以短暂的休息一下，没关系的，尽量去找一些你想做的事情，让自己开心一点，照顾好自己的情绪。也希望身边的家人们刷到这条视频的话，可以多多包容一下我们，因为真的太难了。

从怀孕到生孩子，哪个阶段是最难熬的？一定是孕早期，孕反简直就是人间酷刑，没有之一。没有怀孕之前，一直单纯的认为孕反就是土，只有土这一个特征，但是当你怀孕之后，会发现大错特错，土只是里面最简单的一项。怀孕之后， 这个孕反它是一种说不清道不明的一种身体反应，从你的头到脚趾头，每一个身体部位都不舒服，但是呢，你又具体说不出来是怎么样的不舒服，它不像是生病了，生病了我们知道头疼脚疼，哪里疼，但是孕反不是，就是你全身 蔫儿不拉几的，整天呢，非常的爱睡，你的食欲变得很奇怪，你的性格脾气变得很奇怪，让人捉摸不透，甚至你的口味都和平时不一样，肉蛋奶根本吃不下，甚至不能听到肉这个词，看到一盘肉端上来，你会觉得很腻，很想干呕，更可怕的是没有睡过任何一个好觉， 每次半夜呢，会莫名其妙的醒来，而且会一直的做梦，梦的都是一些奇奇怪怪的东西，没有一天不在做梦，天天都在做梦， 而且变得特别的爱睡，试睡，上午睡，中午睡，下午睡，到了晚上还能继续睡。还有些孕妈妈呢，在吃不下饭的情况下，还一直吐，甚至是吐血，严重的话呢，已经到了医院去输点滴了。还有的孕妈妈 情况更加的严重，因为孕反生不如死，他们选择放弃自己的小孩。没有经历过孕反的人是不知道我说的这些感受的，没有人能感同身受，只有当你真正的去怀一个孩子，经历了这些孕反之后，才知道，当一个妈妈真的非常的不容易。

孕早期怎么会这么累，明明什么事情都没有干，但是一天下来还是觉得自己很疲惫，甚至有的时候午觉都能睡两个小时。直到翻了这本海底怀孕大百科，才知道，这根本不是我们矫情， 是我们的身体啊，在悄无声息的完成一项生命繁衍的大任务。先说一下疲惫的真正原因，这真的不是我们了一点呢，是因为我们正在给身体里的小宝造房子呢，也就是构建胎盘这个结构。这项生命工程呢，是一天二十四小时都在进行的，所以即便我们外观看起来什么事情都没有做，但是我们身体内部啊， 再完成一下翻天覆地的大工程，所以光这些身体内部的工作，就已经足够我们精疲力尽的了。第二种呢，是由于体内的激素疯狂飙升，特别是孕酮这个东西呢，它自带镇静催眠的效果，让我们随时随地的就想获胜。但从另一个角度来说啊，它也是对我们身体的一种保护机制，让我们减少折腾，减少活动，有利于小宝的安全。 第三点呢，为了给我们的小宝和胎盘输送氧气和营养，我们的心脏啊，在疯狂的加班，心跳加速，血容量也是暴增的，所以我们稍微动一下就容易头晕啊，乏力。那你像我之前在地铁站爬了一层楼梯啊，就一层楼梯，上了那个平台之后，我感觉我的人都要嘎过去了，心脏都要从胸腔里跳出来一样，心率有一百多次， 天知道啊，才爬了一层楼梯呀。最后一点呢，我们的睡眠呢，变得碎片化，由于子宫慢慢增大，它会压迫我们的膀胱，导致夜尿增多，像我自己，有时候夜尿能起个三到五次，所以晚上是根本休息不好的，自然而然的，那白天的精力就会不够，所以这些疲惫呢，是再正常不过的。生理信号是小宝提醒我们该休息了，我们千万不要因此感觉焦虑。 下面呢，我跟着海弟这本书给大家整理了四个缓解疲惫的小妙招，需要的姐妹赶紧码住哦！第一点呢，就是一定要毫无愧疚的爱自己。 有的姐妹在一发现怀孕的时候就跟家里人宣布了，用他们的话说就是宣布晚了，影响我当皇帝。所以大家千万不要拖着疲惫的身体去做家务啊，干活，此时此刻你休息好才是最重要的。第二点呢，就是让你老公支棱起来 洗衣服啊，打扫卫生，做饭这些事情全部都交给伴侣。孕早期你的工作就是养好你自己，剩下的家务活全都交给你的队友吧。第三点，抓住一切时间去睡觉，早睡就睡，不用刻意早起，晚上睡够，白天补觉，怎么舒服怎么来，让身体啊充分充电，这样才会缓解你白天的疲惫感。第四点就是好好吃饭，补充能量。 我们在孕早期由于孕反的原因，吃不下饭是很正常的事情，那么在这个时候呢，我们不要勉强自己去大吃大喝，我们挑自己喜欢的有营养的东西吃就可以了， 慢慢的给身体供能，这样体力能跟得上。最后呢，想跟所有孕早期的妈妈们说，在这段时间你一定要好好休息，你没必要去做那个完美的孕妇，你只要把自己照顾好，那就是对小宝最好的呵护了。关注我，我们一起走过这怀胎十月！

孕早期那种排山倒海的恶心和永远睡不醒的疲惫，我知道这让很多妈妈倍感煎熬。 请放心，这非常普遍，是身体激素剧烈变化的正常反应。您可以把人绒毛膜促性腺激素这种激素想象成一个高音喇叭，它在孕早期大声宣布怀孕的消息，却也让您的肠胃变得格外敏感。 应对恶心，关键在于少食多餐，让胃里永远有一点货。比如早晨起床前，先吃点床头备好的全麦面包片。选择干凉的食物， 比如凉拌黄瓜，通常比热腾腾油腻的食物更容易接受。至于疲劳，这是因为身体正在夜以继日的为宝宝建造最原始的胎盘，这个未来的生命加油站。这时请务必听从身体的信号，想睡就睡， 可以把午睡安排进日程。家务事不妨放一放，或请家人分担。这些不是通常，是暂时的，积极应对，而不是硬扛， 能帮助您更平稳地度过这个特殊时期。请相信，身体正在为一场伟大的孕育工程进行热身。